You are on page 1of 1

Kolonne1 Kolonne2 Kolonne3 Kolonne4 Kolonne5 Kolonne6

Træningsprogram

Cardio 15 min

Bænkpres - stativ
Squat - stativ
Biceps Curl
Fluen
Triceps
Upper back - maskine
Leg-press
Leg-extension
Leg-curl

Mavebøjninger - bænk
Rygbøjninger - bænk

Kolonne1 Kolonne2 Kolonne3 Kolonne4 Kolonne5 Kolonne6


Træningsprogram

Cardio 15 min

Bænkpres - stativ
Squat - stativ
Biceps Curl
Fluen
Triceps
Upper back - maskine
Leg-press
Leg-extension
Leg-curl

Mavebøjninger - bænk
Rygbøjninger - bænk

You might also like