3 tehnici psihologice simple care te scapa de limite daca esti o persoana lenesa si lipsita de motivatie.

Tehnca 1 – Cum sa scapi de “Eu nu pot!”

Stiu ca cel mai mare obstacol al tau in acest moment este :” eu nu pot!”

Eu nu pot sa imi descopar pasiunea, talentul sau vocatia.

Eu nu pot sa am un corp frumos

Eu nu pot sa am parte de iubire si fericire

Punem pariu ca poti?

TOT ceea ce tu faci azi era odata imposibil sa faci.

Daca atunci cand ai invatat sa mergi, parintii tai ar fi zis:” nu mai incerca sa te ridici, ca te lovesti” probabil si azi ai fi mers in patru labe.

Ai avut nevoie de o doza mare de optimism si curaj ca sa te ridici, sa cazi din nou sa te ridici si sa incepi sa stai pe picioarele tale. A fost un moment cand sa mergi pe ambele tale picioare a fost
foarte greu iar odata parea chiar imposibil.

Acum o faci foarte usor.

Sa scrii si sa citesti nu ai putut decat de la 6-7 ani.

Pe la 3 ani parea imposibil iar la 6 era foarte greu.

Acum o faci extrem de usor si fara sa te gandesti deloc ca nu ai putea sa o faci.

Mersul pe bicicleta sau condusul masinii, pareau imposibile odata, si chiar foarte grele atunci cand invatai. Acum insa este o activitate extrem de usoara daca te pricepi in oricare din ele.

Acum sa revenim la pasiunea, talentul, vocatia si banii pe care tu ii faci azi si mai ales felul in care ii faci.

Ti se pare imposibil sau foarte greu?

Ghici ce?

Eu sunt aici sa iti spun ca nu pot accepta sa te vad ca mergi in 4 labe toata viata si vreau sa te ridici.

Si vreau sa treci de la imposibil la greu si apoi la foarte natural.

Am vazut multi oameni trecand prin tot acest proces si te asigur ca vei reusi si tu.

Ti se pare greu si imposibil?

Orice lucru ce il faic acum era imposibil si apoi greu de facut iar azi e usor.
Si la fel poate fi cu orice lucru care ti se pare imposibil acum.

De acord?

Tehnica 2 – puterea vizualizarii emotionale a scopului atins

Alege orice scop, vis sau dorinta de-a ta

Se stie ca creierul nu face diferenta dintre imaginatie si realitate.

Imagineaza-ti o lamaie, taiata in jumate, cu aroma ei puternica, cu zeama ei acra. Observa-i culoarea, mirosul si imagineaza-ti ca o pui pe limba.

In mod normal, deja ar trebui sa salivezi. Cum se poate ca o lamaie cate nu exista sa iti provoace un efect fizic?

Asta e cea la simpla dovada ca TOT ceea ce gandim are influenta asupra sanatatii noastre, asupra relatiilor noastre, asupra banilor nostrii si nu mai ma joc de-a gandirea negativa.

Toate gandurile mele sunt doar pozitive si spre binele meu.

Mai mult, un experiment rusesc a aratat ca au fost 4 grupuri de sportivi.

1. Primul grup s-a antrenat 100% doar fizic

2. Al doilea grup 75% fizic si 25% vizualizare despre um se antreneaza si cum castiga

3. Al treilea grup 50% fizic si 50% vizualizare

4. Al patrulea grup 25% fizic si 75% vizualizare mentala

Ghici cine a fost cel mai bun pe teren?

Ultimul grup, cu 75% vizualizare mentala.

Asadar, una din conditiile importante ale succesului este sa poti vizualiza succesul inainte ca el sa vina.

Asta pentru ca mintea nu face diferenta dintre realitate si imaginatie si daca ii spui ca deja a facut un lucru, va considera ca e mai usor sa il faca a doua oara, a treia oara si tot asa.

Iar cand il faci pentru prima oara realitate deja il faci pentru a multa oara in realitatea mintii.

Cum trebuie sa faci exercitiul vizualizarii?

Vizualizezi cu lux de amanunte tot rezultatul dorit si cum te simti cand deja l-ai obtinut.

Hai sa ne folosim puterea mintii si sa ne imaginam urmatorul scenariu, in care ai afacerea ta online si ti-ai castigat libertatea financiara

Iti vei face un blog, un autoresponder, vei incepe sa strangi cititori ai materialelor create de tine, vei pune materiale noi pe blog-ul tau de 2 ori pe saptamana minim, vei incepe sa foloseste
facebook-ul pentru transmiterea mesajului tau.

Vei construi o mica audienta, tu vei castiga experienta si prin educatie si experimentare continua vei vedea nu doar ca nu ti se mai pare imposibil, dar nici foarte greu.

Va fi doar o provocare.

Incurajat de progresul tau, vei incepe sa lucrezi la primul tau produs.

O carte, un curs audio sau video, un pdf, un produs bun creat de altcineva pe care tu il vei promova. Poate fi orice produs sau serviciu pe care il oferi, care vine in urma priceperii tale intr-un
anumit domeniu ( pasiunea, talentul, vocatia ta)

Apoi, cu mica ta audienta dar care te urmareste cu pasiune pentru ca vei stii sa transmiti mesajul tau cu impact, vei face prima lansare pe blog-ul tau.
Si vei castiga 100 de euro, 200, sau poate 3000.

Si atunci ii vei strange pe oamenii cei mai dragi din viata ta si ii vei scoate in oras la o masa, un suc, o masa, o distractie.

Si va fi cea mai fericita zi din viata ta pentru ca acum stii ca ai CHEIA, RETETA si ca doar de tine depinde ca la suma initiala castigata de tine , oricat de mica e ea la inceput, sa incepi sa
adaugi zerouri in coada.

La urmatoarea lansare, cu noile lucruri invatate vei vinde de 2-3 ori mai mult si intr-un an vei vinde de 10 ori mai mult decat prima oara.

Si astfel, iti vei dobandi libertatea financiara, vei avea o afacere pe care o poti conduce de pe un laptop ce il porti in ghiozdan, calatorind oriunde iti doresti in lume sau vei fi la terasa la
Starbucks si vei crea noi materiale la ora 11, intr-o zi frumoasa de marti in timp ce oamenii din jur care te priveau cu neincredere si iti spuneau ca nu vei reusi , ca e IMPOSIBIL sau FOARTE
GREU, se trezesc la 7 ca sa fie sclavi inca o zi pentru un patron care odata a urmat aceeasi pasi pe care si tu i-ai urmat acum.

Ti se mai pare greu sau imposibil?

Totul este sa stii pasii, si sa ii faci.

Tehnica 3 – repetarea mesajelor catre minte pentru ca ea sa inceapa sa le considere reale si sa ne ajute sa ne comportam in consecinta

Atunci cand eram saraci, faceam afirmatii si ni le repetam pana cand mintea noastra subconstienta a inceput sa creada ce ii spuneam si sa se comporte in consecinta.

Dupa luni si ani de zile, am devenit acei oameni care ne-am spus ca vom deveni.

Aceasta este puterea mintii si a sufletului tau. Aceste afirmatii se repeta dimineata si seara, zilnic timp de cateva luni de zile.

Trage aer in piept si repeta dupa mine:

(1) Am venit pe aceasta lume pentru a-mi descoperi talentele innascute, pentru a le dezvolta in abilitati si pentru a face apoi lumea mai buna prin ele. Misiunea mea este sa transmit mesajul
meu cat mai multor oameni si pentru a le face viata mai buna, mai usoara si mai frumoasa prin ceea ce eu fac cu pasiune zi de zi.

(2) Stiu ca banii, sanatatea, iubirea si anturajul de care am parte sunt doar o reflectie, un efect secundar a nivelului meu de dezvoltare personala. Am sa accept cine sunt cu toate calitatile si
defectele, am sa ma imbratisez si iert pentru toate lucrurile pe care le-am făcut greşit şi mi-au afectat negativ viaţa şi am să merg mai departe spre destinul meu măreţ fără povara
regretelor din trecut.

(3) Merit să am un stil de viaţă exact aşa cum acum doar îl visez. Îmi voi pune la vedere toate scopurile şi visurile şi de fiecare dată când am o stare de lene sau de lipsă de motivaţie voi ridica
privirea din pământ, mă voi uita la visurile mele şi voi şti care este motivul pentru care nu mă opresc în nicio zi din munca şi misiunea mea.

(4) Tot ce am nevoie se află deja în mine. Eu trebuie doar să iau o pauză şi să mă deconectez de la agitaţia acestei lumi şi să mă conectez la adevăratul meu sâmbure de divinitate. Simt că am
o putere şi o energie nelimitată ce aşteaptă să fie exploatate pentru binele meu şi a celor care mă înconjoară.

(5) Iubesc această viaţă pentru că este exact viaţa de care am nevoie să pot evolua. Fără dificultăţile cu care mă confrunt azi nu aş putea să mă văd aşa cum sunt cu adevărat şi nu aş putea să
îmi evaluez corect capacităţile.

Am multă încredere că voi reuşi să fac tot ce mi-am propus şi orice obstacol ce îl am în cale este acolo pentru a fi depăşit şi pentru ca eu să acumulez puterea acelui obstacol odată ce l-am
depăşit.

(6) Înţeleg că toţi oamenii din jur sunt oglinzi pentru mine şi că oamenii nu mă vor trata niciodată mai bine decât mă tratez eu însumi. De aceea e important ca felul în care arăt, mă port şi mă
tratez în general să reflecte iubirea şi respectul ce-l am în primul rând pentru mine.

(7) Înţeleg că banii sunt doar un efect secundar pentru ceea ce am eu de oferit ca valoare. Pentru a face bani este necesar să îmi dezvolt abilităţi care să producă valoare pentru lumea din jur.

(8) În iubire şi atracţie, regulile sunt total altele decât sunt în restul vieţii noastre. Îmi asum acest lucru şi accept că pentru o viaţă împlinită pe plan relaţional, sexual şi afectiv e important să
studiez cum funcţionează iubirea, sexualitatea şi legăturile dintre oameni.

(9) Vreau ca în orice moment al vieţii mele să pot spune cu mândrie: ”Am făcut tot ce puteam eu face cu mijloacele pe care le-am avut la dispoziţie şi nu am ce să îmi reproșez”.

(10) Ştiu că frumuseţea vieţii nu constă atât în destinaţie cât în drumul parcurs. Am să trăiesc toate experienţele care mi se oferă şi în acelaşi timp voi avea privirea spre orizont ca să nu uit care
îmi este drumul şi direcţia în viaţă.

Atitudinea pe care o vreau de la tine e cea reflectată în superba poezie a lui Coşbuc, Decebal către popor, opusă total baladei Mioriţa în care ciobanul se resemnează în faţa morţii şi a sorţii.

Partea 2

Invata sa-ti vorbesti – 3 tehnici ca sa nu mai iti spui singur prostii

Ma iau cu mainile de cap cand aud cum gandesc si vorbesc multi dintre semenii din jurul nostru.

Semeni care nu isi dau seama ca aceste ganduri si cuvinte sunt semintele ce le planteaza iar cand culeg recolta, tot ei plang si se vaita ca e viata nedreapta cu ei.

NU! Viata e foarte corecta.

Si ti-a dat exact ce ai cerut. Nimic mai mult, nimic mai putin.

Si e doar vina ta daca nu stii sa ceri.

M-am gandit ca daca ti-am dat o tehnica ce functioneaza garantat pentru a-ti atinge visurile si obiectivele la foc automat in 2013, e important sa continui sa faci pasi spre aceste visuri si
obiective fara sa iti dai singur peste picioare cu ranga.

Tehnica pentru a-ti atinge scopurile si visurile la foc automat este aici: Cum sa iti dresezi SRA si sa iti atingi scopurile si visurile la foc automat

Este uimitor cum pot sa se saboteze oamenii atunci cand deschid gura sau cand raman singuri cu ei insisi.

De la Buddha, acum 2600 de ani care spunea: ” Suntem ceea ce gandim, cu gandurile noastre facem lumea”, pana la Napoleon Hill care zicea in 1937 : ” autosugestia este singura cale de a
schimba si influenta mintea subconstienta” si pana la majoritatea ramurilor psihologice de azi care spun obsesiv ” tot ceea ce ai este rezultatul gandirii tale”

Asadar, cum gandim?

Foarte simplu. Folosim vocabularul ce il avem pentru a gandi, pentru a sta de vorba cu noi insine, pentru ca asta este pana la urma ganditul.

Un dialog interior.

Problema cea mare este ca acest dialog interior se petrece de cele mai multe ori pe pilot automat.

Si de cele mai multe ori pilotul automat este setat pe negativ.

” Nu pot” – inainte sa incerci

” Mi-e frica” – de parca nu ai stii ca frica dispare doar facand lucrul de care ti-e teama

” O sa esuez” – si ce daca? E singura cale de a progresa, prin incercare/eroare

De la aceste ganduri scurte, la altele mai elaborate, se creeaza tipare de gandire si vorbire care ne calauzesc viata SPRE PRAPASTIE

Gandirea de victima: “Stiam eu ca nu am noroc in viatra, Numai mie mi se intampla rahaturile astea. Cu ce am gresit?

Gandirea fatalista, pesimista: ”Nu mai rezist, e o povara prea grea, nu mai vreau sa traiesc aceasta viata”

Gandirea barfitoare si invidioasa :”Uite si la prostii astia. Ce cocalari, ce gunoaie”

Exista foarte multe tipuri de gandire negativa si ceea ce e cel mai nasol, e ca ele sunt o otrava ce ucide lent.
Este dovedit in experimentele lui Masaru Emoto in studiul undelor cerebrale asupra moleculelor de apa ca ceea ce gandim ne influenteaza corpul fizic, atitutinea, sanatatea si rezultatele ce le
avem in viata, indiferent de domeniu.

Indiferent ca e vorba de bani, sanatate sau iubire, nimeni nu a ajuns implinit si fericit gandind negativ.

MAI MULT, nu este destul ca avem noi propiul flux de ganduri negative ce ne infulenteaza direct ci avem o societate care are grija sa nu putem iesi din acest cerc vicios.

Deschizi televizorul si stirile baga frica in tine, te speria cu violenta, saracia, bolile si apoi tot televizorul te pune sa cumperi solutiile. Mancarea lor, medicamentele lor, produsele lor
electronice, masinile lor. O unealta de marketing care distruge oamenii si ii trateaza ca pe obiecte care trebuie speriate, ratacite si imbolnavite si apoi sa le fie vanduta solutia.

Parintii, prostiti si ei de mass-media vin si eu cu alte ganduri negative si ti le repeta.

Prietenii tai, in afara de cazul in care se ocupa deja cu dezvoltarea personala, iti vor repeta si ei ca papagalii ce au auzit la televizor sau de la parinti.

Si astfel, ai un cor intreg care te bombardeaza cu negativism.

Aici, in comunitatea noastra, evolutia incepe schimband gandirea si felul in care vorbim cu noi.

Apoi, dupa ce am devenit proprii nostri stapani , incepem lupta si cu cei din lumea exterioara, incepem lupta pentru a-i salva pe cei care pot fi salvati de aceasta boala crunta, gandirea
negativa, otrava mintii si a sufletului nostru.

Gandurile si cuvintele ce le vom planta in mintea si sufletul nostru, sunt viitoarele recolte ce le vom culege.

Asa cum ghinda devine stejar, cuvantul si gandul devin fapta, comportament, obicei si impreuna, ele sunt chiar viata noastra.

Ce recolta vrei sa strangi?

De buruieni sau de hrana si bunastare?

Lucrurile pe care ti le spui sunt defapt o poarta catre comoara ta interioara.

Louise Hay, in cartea ei, Afirmatii pozitive, spune asa:

”Unii oameni spun ca afirmatiile nu functioneaza, ceea ce este o afirmatie in sine, dar realitatea este ca ei nu stiu sa le foloseasca corect. De exemplu, ei isi spun :”Devin din ce in ce mai prosper”,
dupa care gandesc imediat ”Ce prostie, e clar ca nu merge, nu sunt inca bogat”. Convingerea negativa se va materializa pentru ca este repetata mai des, este crezuta mai puternic si este mult mai
veche”

Alti oameni repeta o singura data o afirmatie pozitiva si pentru restul zilei vorbesc in continuu negativ. De ce parte crezi ca va inclina balanta? Rostirea afirmatiilor, desi importanta, este doar o
parte necesara dar nu suficienta. Conteaza ce faci in restul zilei, care sunt faptele tale pentru a ajuta gandurile sa devina realitate si care este mediul in care ajuti aceste afirmatii sa se materializeze.

Daca plantezi seminte in pamant de slaba calitate si recolta are de suferit. ”

Tehnici pentru inlocuirea vocii negative din mintea ta

Tehnica 1 de inlocuire a vocii negative: Cititul

O tehnica foarte simpla, in care faci efort minim dar cu rezultate maxime. Incluiesti corul de voci negative de la televizor, parinti, anturaj si chiar propria ta voce cu vocile, cuvintele mentorilor,
inteleptilor, eroilor tai care iti vorbesc.

Astfel, vei incepe sa pui in talerul gandirii pozitive o greutate ca sa te ajute sa contrabalansezi greutatea gandirii negative ce te-a tras in jos pana acum.

Tehnica 2 de inlocuire a vocii negative: Materiale audio

Foloseste timpul poate pierdut atunci cand te deplasezi de la o locatie la alta in timpul zilei, folosind orie dispozitiv portabil cu casti la care se aude vocea autorilor tai preferati care iti vorbesc.
Similar cu cititul, ins mai potrivit pentru atunci cand esti in miscare, pentru a folosi la maxim timpul zilnic.

Tehnica 3 de inclouire a vocii negative: Crearea de afirmatii pozitive

Aceste afirmatii pot fi folosite ca si o rugaciune.

Iti spun cu mana pe inima ca tot ce am avut la inceput de drum, cand am pornit in aventura dezvoltarii mele personale, au fost un set de afirmatii care erau foarte evoluate pentru mine.

Dar cineva in care am crezut mi-a spus ca dupa ce imi voi repeta zilnic, luni de zile si poate ani aceste afirmatii, voi deveni omul care ii spun mintii mele ca vreau sa fiu.
Si asa a fost. Rezultatele au inceput sa apara dupa 30-60 de zile dar si-au facut simtit efectul cu adevarat dupa 6 luni de la plantarea lor in mintea si sufletul meu.

Am plantat semintele si am cules recolta. Au trecut 10 ani de atunci si afirmatiile pe atunci care erau un vis aproape de neatins au devenit realitate si apoi au ramas mici in urma mea.

Apoi, mi-am facut propriul set de afirmatii, pe care il poti vedea aici: http://www.personalitatealfa.com/blog/3-trucuri-psihologice-pentru-a-scapa-de-orice-limite/

Acum ti le transmit tie si daca nu ai acum inspiratie sa iti creezi propriile afirmatii foloseste-le cu maxima incredere pe cele de la mine, pana cand iti vei crea propriul set de afirmatii.

Atunci cand creezi afirmatii, ele pot sa se refere la acele domenii din viata ta care dor cel mai tare, unde ai cele mai multe probleme si suferinte.

Aceste domenii pot sa fie:

 Sanatate
 Stima de sine
 Curaj
 Cariera
 Locuinta
 Familie
 Bani
 Infatisare fizica
 Viata sexuala
 Relatii
 Rusine fata de cei din jur
 Dependente si vicii
 Iertare de sine si a celorlalti

Mintea ta este o unealta minunata in mana ta puternica, sau un stapan nemilos care te leaga in lanturile sclaviei.

Invata sa iti foloseste mintea ca pe o unealta ca sa nu te foloseasca ea ca pe un sclav.

“Daca un stejar de 30 metri ar avea mintea unui om, ar creste doar pana la 3 metri!” - Harv Eker