21 znak da ste mentalno jači od

većine ljudi
 businessinsider.com / M.A.

 21.09.2015. 06:10

 Komentara: 45


Razvoj mentalne snage je dugotrajan i težak proces. Svakodnevno moramo da
vežbamo kako bismo postali jači, sačuvali realan optimizam i postavili zdrave
granice. Mentalno jaki ljudi ne gube vreme na samosažaljevanje i ne rasipaju
sopstvenu energiju.

Da li vi pripadate ovoj grupi? Psihoterapeut Ejmi Morin, autor knjige “13 stvari
koje mentalno jake ličnosti mogu da urade”, otkriva kako to da utvrdite na osnovu
sledećih merila:

1. Kontrolišete emocije logikom

Mentalno jake ličnosti svesne su da osećanja mogu uticati na rasuđivanje. Da bi

doneli najbolju moguću odluku, oni kontrolišu emocije zdravom logikom.

2. Produktivno ponašanje
Mentalno jake osobe ne gube vreme na neproduktivne postupke, kao što su
pritužbe na druge ljude, izbegavanje komplikovanih situacija i traženje izgovora,
iako im je ponekad teško odoleti.

3. Poverenje u sposobnost prilagođavanja promenama

Psihički jake ličnosti znaju da mogu da podnesu promene, iako su neprijatne.

One svoju energiju usmeravaju ka prilagođavanju promenama, umesto da im se
opiru.

4. Suočavanje sa strahovima

Mentalno jaki ljudi ne moraju da se suočavaju sa sopstvenim strahovima da bi se

dokazali pred drugima, već to čine da ih ne bi sputavali na putu do cilja.

Jake ličnosti uče iz svojih grešaka

5. Učenje na vlastitim greškama

Psihički jake ličnosti ne prikrivaju svoje greške, niti se pravdaju zbog njih, već uče
na njima.
6. Ravnoteža između samoprihvatanja i napredovanja

Mentalno jaki ljudi prihvataju sebe onakvim kakvi jesu, ali istovremeno
sagledavaju potrebu za ličnim razvojem.

7. Iskreno radovanje tuđem uspehu

Mentalno jaki ljudi sarađuju sa ljudima oko sebe, a ne takmiče se s njima. Oni
nemaju osećaj da uspeh drugih ljudi na neki način umanjuje njihova sopstvena
dostignuća.

8. Poznavanje prioriteta

Mentalno jaki ljudi relativno lako donose odluke zato što znaju svoje prioritete i
žive u skladu sa sopstvenim vrednostima.

9. Usavršavanje sposobnosti, a ne razmetanje njima

Dok neki ljudi traže potvrdu od drugih, psihički jake ličnosti nisu toliko
koncentrisane na dobijanje priznanja od okoline. Umesto toga, istinski se trude
da još više napreduju.

10. Autentičan način života

Psihički jaki ljudi su verni sebi. Ono što govore je u skladu sa njihovim
ponašanjem.

11. Životne teškoće kao prilika za rast

Teške životne situacije u nekim ljudima stvaraju osećaj ogorčenosti, ali mentalno
jake osobe u njima vide priliku za napredak.

12. Vrednovanje sebe na osnovu onoga što jeste, a ne na osnovu onoga

što ste postigli

Psihički jake ličnosti dobro se osećaju u svo joj koži, bilo da dobijaju ili gube.
13. Princip odloženog zadovoljstva

Mentalno jaki ljudi vide svoje ciljeve kao maraton, a ne kao sprint. Oni su spremni
da podnesu kratkotrajni bol, ukoliko on obećava dobit u budućnosti.

14. Neuspeh kao podsticaj

Mentalno jake ličnosti ne doživljavaju neuspeh kao kraj, već kao priliku da steknu
znanje koje će povećati šanse za uspeh u budućnosti.

15. Realni optimizam

Mentalno jaki ljudi u stanju su da sagledaju pozitivnu stranu određene situacije,

ali ne dopuštaju da ih sklonost ka optimizmu zaslepi.

16. Prihvatanje odgovornosti za vlastiti izbor

Psihički jake ličnosti ne kažnjavaju sebe bez potrebe, ali u potpunosti prihvataju
odgovornost za svoje postupke.

17. Zahvalnost

Umesto da se žale zbog svega što nemaju, mentalno jake ličnosti sagledavaju da
imaju više nego što im je potrebno.

18. Pažnja usmerena prema onome što se može kontrolisati

Mentalno jake osobe su efikasne i produktivne u životu zato što svoje resurse
ulažu u ono što mogu da kontrolišu.

19. Posvećenost pronalaženju rešenja

Psihički jaki ljudi ne brinu zbog problema, već stvaraju rešenja.

20. Spremnost da se uči od okruženja

 Mentalno jake ličnosti neprestano uče iz okolnosti u kojima se nalaze i od ljudi sa
kojima svakodnevno dolaze u dodir.

21. Rad na prevazilaženju slabosti, a ne njihovo prekrivanje

Mnogi ljudi se uporno trude da prikriju svoje slabosti, ali mentalno jake ličnosti
ulažu energiju u prevazilaženje svojih slabih strana.

 Komentara: 45