oua - 90 de oua - 60 lei

ovaz - 3 kg 30 lei

orez - 3 kg -15 lei

piept de pui - 6 kg - 120 lei

legume mexicane - 9 kg -90 lei

ton / macrou - 4.5 kg - 150 lei

cartofi normali/ dulci - 9 kg - 100 dulci - 40 normali lei

carne porc - 6kg - 95 lei

branza vaca/oaie - 4.5 kg - 90 lei

lapte / iaurt - 6 litri - 25 lei

masa 1 - 3 oua - 2 intregi/1 albus 220 kcal

100 g ovaz 380 kcal
200 g lapte / iaurt 120 kcal

masa 2 - 100 g orez / 150 g piept pui 350 kcal / 200 kcal

masa 3 - 200 g legume mexicane - 150 g ton 100 kcal / 300 kcal

masa 4 - 300 g cartofi - 150 g porc 300 kcal / 350 kcal

Gustare - 150 g branza = 50 g alune

Cumparaturi:

-30 oua
-1 kg ovaz
-1 l lapte/iaurt
-1 kg orez
-1 kg piept de pui
-1 kg legume mexicane / 2 pungi
- conserve ton
- 2 kg cartofi
- 1 kg porc
-branza