Professional Documents
Culture Documents
RPT PJPK Tahun 3 KSSR 2019
RPT PJPK Tahun 3 KSSR 2019
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
Imbangan statik Gimnastik asas 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua Penilaian :
tapak sokongan secara Pemerhatian
Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan berpasangan, tugu secara
Boleh melakukan pelbagai Melakukan pergerakan yang berpasangan dan imbangan EMK :
aktiviti imbangan dinamik, memerlukan kawalan dekam. Keusahawanan
statik dan imbangan 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas 1.14
badan dan sokongan.
dekam serta boleh tapak sokongan semasa Boleh membina
membezakan luas tapak 2.1 Menggunakan melakukan pelbagai aktiviti jaringan sosial
sokongan pengetahuan konsep imbangan
pergerakan dan prinsip 5.1.5 Mematuhi peraturan Buku teks :
Contoh aktiviti : mekanik bagi kawalan keselamatan di tempat aktiviti m/s :2 – 3
Imbangan static individu badan dan sokongan. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
Imbangan static 5.1 Mematuhi dan membentuk kumpulan.
berpaasangan mengamalkan elemen
M1 pengurusan dan
2/1 – 4/1 Imbangan puncak
keselamatan.
Permainan kecil : 5.4 Membentuk kumpulan
Membina tugu dan bekerjasama
dalam kumpulan.
1.0 KESIHATAN DIRI 1.1 Kemahiran membuat 1.1.1 Menyatakan anggota seksual EMK:
DAN REPRODUKTIF keputusan dalam (i) Bibir KEUSAHAWANAN
konteks kesihatan diri (ii) Payu dara 1.1
Tajuk:KenaliDiri dan reproduktif. (iii) Punggung Bertanggungjawab
Mengamalkan cara (iv) Zakar terhadap
Cadangan Aktiviti: (v) Faraj keputusan.
Peta bulatan menjaga kehormatan diri:
Anggota seksual (vi) Dubur
B.Teks:
m/s 66
Imbangan dekam Gimnastik asas 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua Penilaian :
tapak sokongan secara Pemerhatian
Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan berpasangan, tugu secara
Boleh melakukan Melakukan pergerakan yang berpasangan dan imbangan EMK :
imbangan dekam memerlukan kawalan dekam. Keusahawanan
badan dan sokongan. 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas 1.3
Contoh aktiviti : tapak sokongan semasa Berani mengambil
Buaianku 2.1 Menggunakan melakukan pelbagai aktiviti risiko
Tanganku kuat pengetahuan konsep imbangan
pergerakan dan prinsip 5.1.5 Mematuhi peraturan Buku teks :
Permainan kecil : mekanik bagi kawalan keselamatan di tempat aktiviti m/s :2 – 3
Pertandingan dekam badan dan sokongan. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
5.1 Mematuhi dan membentuk kumpulan.
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama dalam
kumpulan.
B.Teks:
m/s 67
M3 Hambur kaki Gimnastik asas 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari Penilaian :
aras tinggi ke aras rendah. Pemerhatian
14/1 –
Fokus: 1.2Kemahiran Hambur 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
18/1 Boleh melakukan hambur dan Pendaratan aras rendah ke aras tinggi. EMK :
kaki dari aras tinggi ke Melakukan kemahiran 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan Keusahawanan
rendah dan aras rendah hambur dan semasa melakukan hambur kaki 1.2
ke tinggi pendaratan dengan dari pelbagai aras. Peka kepada
lakuan yang betul. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat peluang
Contoh aktiviti : 2.2 Menggunakan
● Kakiku hambur pengetahuan konsep dalam aktiviti fizikal. Buku teks :
● Tinggi dan rendah pergerakan dan prinsip 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut m/s :4
Persembahan : mekanik bagi hambur fungsi alatan dengan betul.
parcourse dan pendaratan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
1.0 KESIHATAN DIRI 1.1 Kemahiran membuat 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak Penilaian :
DAN REPRODUKTIF keputusan dalam menjaga kehormatan anggota Lisan/Bertulis
konteks kesihatan diri seksual.
Tajuk: dan reproduktif. EMK:
Selamatkan Maruah KEUSAHAWANAN
Mengamalkan cara menjaga
1.1
kehormatan diri:
Cadangan Aktiviti: Anggota seksual Bertanggungjawab
Peta buih terhadap
keputusan.
B.Teks:
m/s 67
Guling depan posisi Gimnastik asas 1.3.1 Melakukan guling depan posisi Penilaian :
pike pike diikuti imbangan. Pemerhatian
1.3 Kemahiran Putaran 2.3.1 Menyatakan lakuan guling
Fokus: Melakukan kemahiran depan posisi pike. EMK :
Boleh melakukan gulingan putaran dengan lakuan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Keusahawanan
depan posisi pike yang betul. bahagian secara aktif. 1.3
M4 2.3 Menggunakan Berani mengambil
21/1 – pengetahuan konsep risiko
Contoh aktiviti: pergerakan dan prinsip
25/1 ● Guling depan posisi mekanik bagi putaran. Buku teks :
pike dari tinggi ke 5.2 Menunjukkan keyakinan m/s :6 – 7
rendah dan tanggungjawab
● Guling dan imbang kendiri semasa
Permainan kecil: melakukan aktiviti
rutin gulingdepan posisi fizikal.
pike dan imbangan
M4 1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.1 Memahami batas sentuhan pada Penilaian :
21/1 – DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman anggota seksual. Lisan/Bertulis
serta luaran yang
25/1
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.2 Menganalisis sentuhan tidak Penilaian :
DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman selamat pada anggota seksual Lisan/Bertulis
serta luaran yang mengikut situasi.
Tajuk: mempengaruhi EMK:
Bertindak Cepat kesihatan diri dan KEUSAHAWANAN
reproduktif 1.6
Cadangan Aktiviti: Berkata TIDAK kepada: Keinginan kepada
Simulasi Sentuhan pada anggota maklum balas
Main peranan seksual segera
B.Teks:
m/s 68
Tepuk riang ria Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah Penilaian :
lurus mengikut tempo muzik Pemerhatian
Fokus: 1.4 Melakukan pelbagai yang didengar seperti
Berkebolehan melakukan corak pergerakan step-close, schottische, polka EMK:
langkah lurus seperti heel mengikut irama. dan grapevine. KEUSAHAWANAN
toe dan langkah step 2.4 Mengaplikasikan konsep 1.4.2 Mereka cipta dan 1.14
close mengikut tempo. pergerakan dalam mempersembahkan rangkaian
Boleh membina
pergerakan berirama. pergerakan menggunakan
Contoh aktiviti: 5.4 Membentuk kumpulan pelbagai langkah lurus mengikut jaringan sosial
M6 ● Langkah asas step dan bekerjasama tempo muzik yang didengar
4/2 – 8/2 close dalam kumpulan. 2.4.1 Membezakan langkah lurus Modul :
● Tepuk riang ria tanpa berdasarkan pergerakan m/s : 23 – 25
muzik lokomotor.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang B.Teks:
Persembahan : sesuai digunakan untuk mereka m/s 10
Tepuk riang ria cipta rangkaian pergerakan
mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan
1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.3 Menjana idea cara melapor Penilaian :
M6
DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman kepada orang yang dipercayai Lisan/Bertulis
4/2 – 8/2 sekiranya berlaku sentuhan tidak
serta luaran yang
M8 2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.2 Menganalisis bahaya merokok Penilaian :
BAHAN situasi berisiko terhadap kesihatan diri dan Lisan/Bertulis
18/2 –
terhadap persekitaran.
22/2 Tajuk: EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
BAHAN situasi berisiko mengelakkan diri daripada Lisan/Bertulis
terhadap menjadi perokok pasif.
Tajuk: penyalahgunaan bahan EMK:
Kerana Nila Setitik kepada diri, keluarga KEUSAHAWANAN
dan masyarakat 1.4
Cadangan Aktiviti: Daya kreativiti &
Peta buih inovasi
Berkata TIDAK kepada:
Merokok
B.Teks:
m/s 71
Mari menghantar Kemahiran Asas 1.5.1 Menghantar bola menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan kaki dan alatan. Pemerhatian
Fokus: Serangan 1.5.2 Menerima bola menggunakan
Berkebolehan melakukan tangan, kaki dan alatan. EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa KEUSAHAWANAN
menghantar dan asas permainan menghantar dan menerima bola 1.2
menerima bola kategori serangan 2.5.2 Membezakan penggunaan daya
Peka kepada
menggunakan tangan, dengan lakuan yang semasa menghantar bola pada
kaki dan alatan betul. pelbagai jarak. peluang
M10 2.5 Menggunakan 5.4.3 Bekerjasama semasa
4/3 – 8/3 Contoh aktiviti : pengetahuan konsep melakukan aktiviti fizikal Modul :
● Teroka ruang dengan pergerakan dan prinsip m/s : 38- 40
tangan mekanik dalam
● Teroka ruang dengan kemahiran asas B.Teks:
kaki permainan kategori m/s 16 – 17
● Teroka ruang dengan serangan.
alatan 5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama
Permainan kecil : dalam kumpulan.
Berapa boleh jaring
2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
M10 BAHAN situasi berisiko mengelakkan diri daripada Lisan/Bertulis
4/3 – 8/3 terhadap menjadi perokok pasif.
Tajuk: penyalahgunaan bahan EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
B.Teks:
m/s 71
Pandai kelecek Kemahiran Asas 1.5.3Menggelecek bola menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan,kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.3 Membezakan lakuan semasa
Berkebolehan melakukan mengelecek dengan tangan, EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran kaki dan alatan. KEUSAHAWANAN
mengelecek bola dengan asas permainan 5.2.3 Menerima kemenangan dan 1.4
menggunakan tangan, kategori serangan kekalahan dalam permainan. Daya kreativiti &
kaki dan alatan dengan lakuan yang
betul. inovasi
Contoh aktiviti: 2.5 Menggunakan
● Kelecek bola guna pengetahuan konsep Modul :
tangan dan kaki pergerakan dan prinsip m/s : 43 – 44
● Kelecek guna alatan mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
Permainan kecil: permainan kategori m/s 18 – 19
M11
Bolos galah panjang serangan.
11/3 – 5.2 Menunjukkan keyakinan
15/3 dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.1 Menjelaskan maksud keyakinan Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi diri. Lisan/Bertulis
EMOSI dalam kehidupan
harian EMK:
Tajuk: KEUSAHAWANAN
Yakin Boleh 1.3
Berani mengambil
Cadangan Aktiviti: risiko
Permainan ‘Kotak B.Teks:
Beracun’ m/s 73
Mengadang Kemahiran Asas 1.5.4 Melakukan kemahiran Penilaian :
Permainan Kategori mengadang. Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi
Berkebolehan melakukan yang sesuai untuk mengadang EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran dan memintas. KEUSAHAWANAN
mengadang dengan asas permainan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 1.2
lakuan yang betul kategori serangan seronok semasa melakukan Peka kepada
dengan lakuan yang aktiviti
M12 Contoh aktiviti: betul. peluang
Ikut bayang 2.5 Menggunakan
18/3 – pengetahuan konsep Modul :
22/3 Permainan kecil : pergerakan dan prinsip m/s : 46
Kertas ajaib mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M12 3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.2 Mengaplikasikan cara Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi meningkatkan keyakinan diri Lisan/Bertulis
18/3 – dalam kehidupan dalam kehidupan harian.
Larian Aneka Jarak Olahraga asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Penilaian :
2.8.1 Menjelaskan postur badan yang Pemerhatian
Fokus: 1.8 Melakukan kemahiran betul semasa berlari.
Berkebolehan berlari asas berlari dengan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara EMK:
dalam pelbagai jarak. lakuan yang betul. koordinasi tangan dan kaki KEUSAHAWANAN
2.8 Mengaplikasi konsep semasa berlari dengan 1.11
Contoh aktiviti : pergerakan dan prinsip kelajuan. Berdaya tahan
● Keretapi ekspress mekanik dalam 5.1.2 Menentukan ruang yang
● Kutip, lari, letak kemahiran asas berlari. selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan Buku Teks :
Permainan kecil : mengamalkan elemen m/s :35
Larian bintang pengurusan dan
keselamatan. Modul:
M13 m/s :95 - 97
1/4 – 5/4
3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi meningkatkan keyakinan diri Lisan/Bertulis
EMOSI dalam kehidupan melalui amalan positif.
harian EMK:
Tajuk: KEUSAHAWANAN
Amalan Positif 1.14
Boleh membina
Cadangan Aktiviti: jaringan sosial
Simulasi
B.Teks:
m/s 74
Larian Aneka Jarak Olahraga asas 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan. Penilaian :
2.8.1 Menjelaskan postur badan yang Pemerhatian
Fokus: 1.8 Melakukan kemahiran betul semasa berlari.
Berkebolehan berlari asas berlari dengan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara EMK:
dalam pelbagai kelajuan. lakuan yang betul. koordinasi tangan dan kaki KEUSAHAWANAN
2.8 Mengaplikasi konsep semasa berlari dengan 1.11
Contoh aktiviti: pergerakan dan prinsip kelajuan. Berdaya tahan
● Larian pyramid mekanik dalam 5.1.2 Menentukan ruang yang
M14 ● Lipas kudung kemahiran asas berlari. selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan Buku Teks :
m/s :34
8/4 – 12/4 Permainan kecil : mengamalkan elemen
Susun kad pengurusan dan
keselamatan. Modul:
m/s :91 - 93
M14 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri 4.1.1 Memahami batas sentuhan Penilaian :
dan ahli keluarga serta dalam perhubungan Lisan/Bertulis
8/4 – 12/4 Tajuk: kepentingan institusi kekeluargaan.
Keluargaku Sayang kekeluargaan dalam EMK:
B.Teks:
m/s 76 – 77
B.Teks:
m/s 76 – 77
Lontaran Gemilang Olahraga asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera Penilaian :
pada pelbagai jarak. Pemerhatian
Fokus: 1.10 Melakukan 1.10.2 Merejam objek bentuk rod
Berkebolehan melontar, kemahiranasas pada pelbagai jarak. EMK:
merejam dan melempar. balingan dengan 1.10.3 Melempar objek bentuk leper KEUSAHAWANAN
lakuan yang betul. pada pelbagai jarak. 1.8
Contoh aktiviti: 2.10 Mengaplikasi konsep 2.10.1 Menjelaskan postur badan Kesanggupan
Stesen melontar pergerakan dan yang betul semasa
prinsip mekanik melakukan lontaran. belajar daripada
dalam kemahiran 2.10.2 Menjelaskan postur badan kesilapan
asas balingan. yang betul semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan rejaman. Buku Teks :
mengamalkan 2.10.3 Menjelaskan postur badan m/s :39
elemen pengurusan yang betul semasa
M17 dan melakukan lemparan. Modul:
keselamatan.fizikal. 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut m/s :106 - 112
29/4 – 3/5 fungsi alatan dengan betul.
4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri 4.1.3 Menjana idea kesan tidak Penilaian :
dan ahli keluarga serta menjaga batas sentuhan dalam Lisan/Bertulis
Tajuk: kepentingan institusi perhubungan kekeluargaan.
Keluargaku Sayang kekeluargaan dalam EMK:
aspek kesihatan KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: keluarga 1.4
Simulasi Daya kreativiti &
inovasi
B.Teks:
m/s 76 – 77
5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara Penilaian :
interpersonal dan mengurus konflik secara Lisan/Bertulis
Tajuk: komunikasi berkesan berhemah dalam perhubungan
Menangani Konflik dalam kehidupan dengan adik-beradik dan rakan EMK:
M21 harian KEUSAHAWANAN
sebaya.
10/6 – Cadangan Aktiviti: 1.4
Peta minda Cara mengurus
14/6 konflikdengan: Daya kreativiti &
Simulasi inovasi
Merancang aktiviti Adik-beradik
Rakan sebaya
bersama-sama
B.Teks:
dengan keluarga.
m/s 80
Siapa Kuat Dia Menang Rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan Penilaian :
Kesenggangan tradisional yang melibatkan Pemerhatian
Fokus: daya tahan dan kekuatan otot
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti seperti Tarik Upih dan Batak EMK:
permainan tradisional rekreasi dan Lampung. KEUSAHAWANAN
yang melibatkan daya kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain 1.14
tahan dan kekuatan otot 2.13 Mengaplikasi permainan tradisional yang Boleh membina
pengetahuan dan melibatkan daya tahan dan
strategi dalam aktiviti kekuatan otot seperti Tarik jaringan sosial
rekreasi dan Upih dan Batak Lampung.
kesenggangan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang Buku Teks :
5.1 Mematuhi dan yang selamat. m/s :48
mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara
elemen pengurusan berpasangan dan
dan berkumpulan.
M22 keselamatan.fizikal.
17/6 – 5.4 Membentuk kumpulan
21/6 dan bekerjasama
dalam kumpulan.
6.0 PENYAKIT 6.1 Kemahiran mencegah 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit Penilaian :
dan mengurangkan bawaan nyamuk: Lisan/Bertulis
Tajuk: faktor risiko penyakit (i) Demam denggi
Tiada Nyamuk Tiada dalam kehidupan EMK:
(ii) Demam malaria
Penyakit harian KEUSAHAWANAN
1.4
Penyakit bawaan nyamuk:
Cadangan Aktiviti: Daya kreativiti &
Demam denggi
Peta minda Demam malaria inovasi
B.Teks:
m/s 82 – 83
Pintas memintas Kemahiran Asas 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain Penilaian :
Permainan Kategori lawan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi
Berkebolehan melakukan yang sesuai untuk mengadang EMK:
kemahiran asas memintas 1.5 Melakukan kemahiran dan memintas. KEUSAHAWANAN
dengan lakuan yang betul asas permainan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 1.2
kategori serangan seronok semasa melakukan Peka kepada
Contoh aktiviti: dengan lakuan yang aktiviti
Memintas betul. peluang
M23 2.5 Menggunakan
24/6 – Permainan kecil: pengetahuan konsep Modul :
28/6 Mini futsal pergerakan dan prinsip m/s : 49
mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 16 – 17
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
B.Teks:
m/s 84
Mari menjaring Kemahiran Asas 1.5.6 Menjaring menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang
Berkebolehan melakukan boleh digunakan untuk EMK:
kemahiran asas menjaring 1.5 Melakukan kemahiran menjaring menggunakan KEUSAHAWANAN
dengan menggunakan asas permainan tangan, kaki dan alatan. 1.2
kaki. kategori serangan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
Peka kepada
dengan lakuan yang seronok semasa melakukan
Contoh aktiviti: betul. aktiviti peluang
M25 Menjaring menggunakan 2.5 Menggunakan
kaki pengetahuan konsep Modul :
8/7 – 12/7 m/s : 52 – 53
pergerakan dan prinsip
Permainan kecil: mekanik dalam
Bola sepak mini kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menyatakan maksud ancaman Penilaian :
psikososial untuk sekeliling. Lisan/Bertulis
Tajuk: menjaga keselamatan 7.1.2 Membincangkan persekitaran
Waspada Selalu diri yang boleh mengancam EMK:
keselamatan diri. KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Bertindak secara bijak untuk
M25 1.6
Kad Situasi mengelakAncaman
8/7 – 12/7 Keinginan kepada
Simulasi sekeliling
maklum balas
segera
B.Teks:
m/s 86
Mari menjaring Kemahiran Asas 1.5.6 Menjaring menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang
Berkebolehan melakukan boleh digunakan untuk EMK:
kemahiran asas menjaring 1.5 Melakukan kemahiran menjaring menggunakan KEUSAHAWANAN
dengan menggunakan asas permainan tangan, kaki dan alatan. 1.2
alatan. kategori serangan 5.2.3 Menerima kemenangan dan
Peka kepada
dengan lakuan yang kekalahan dalam permainan.
Contoh aktiviti: betul. peluang
Menjaring menggunakan 2.5 Menggunakan
alatan pengetahuan konsep Modul :
pergerakan dan prinsip m/s : 52 – 53
Permainan kecil : mekanik dalam
Mini hoki kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
M26 5.2 Menunjukkan keyakinan
15/7 – dan tanggungjawab
19/7 kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
B.Teks:
m/s 87
Hantar Tepat, Terima Kemahiran Asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan Penilaian :
Bijak Permainan Kategori Jaring tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian
1.6.2 Menerima bola menggunakan
Fokus: 1.6 Melakukan kemahiran tangan, kaki dan alatan. EMK:
Berkebolehan menerima asas permainan 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar KEUSAHAWANAN
dan menghantar bola kategori jaring dengan dan menerima bola 1.2
menggunakan tangan dan lakuan yang betul. menggunakan tangan, kaki dan
M27 Peka kepada
kaki 2.6 Menggunakan alatan
22/7 – pengetahuan konsep 5.4.2 Melakukan aktiviti secara peluang
26/7 Contoh aktiviti pergerakan dan prinsip berpasangan dan berkumpulan.
● hantar bola guna mekanik dalam Buku Teks :
tangan kemahiran asas m/s :22
● hantar bola guna permainan kategori
kaki jaring.
5.4 Membentuk kumpulan
Permainan kecil: dan bekerjasama
Tiga anggota dalam kumpulan.
7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan Penilaian :
psikososial untuk diri daripada situasi yang boleh Lisan/Bertulis
Tajuk: menjaga keselamatan mengancam keselamatan diri.
Bertindak Bijak diri EMK:
KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Bertindak secara bijak untuk 1.4
M27
Peta minda mengelak:
Ancaman sekeliling Daya kreativiti &
22/7 –
inovasi
26/7
B.Teks:
m/s 87
8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.1 Menyatakan jenis snek Penilaian :
sihat dan selamat. berkhasiat. Lisan/Bertulis
Tajuk:
Pilihan Berkhasiat, Pilihan Pengambilan snek yang EMK:
Sihat betul: KEUSAHAWANAN
Snek berkhasiat
1.2
Cadangan Aktiviti: Peka kepada
Peta miinda peluang
B.Teks:
m/s 90
8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.2 Memahami kepentingan snek Penilaian :
sihat dan selamat. berkhasiat. Lisan/Bertulis
Tajuk:
Snek, Pilihan Tepat Pengambilan snek yang EMK:
betul: KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Snek berkhasiat
M29 1.4
5/8 – 9/8 Peta minda Daya kreativiti &
inovasi
B.Teks:
m/s 91
B.Teks:
m/s 91
B.Teks:
m/s 92
Ayunan Terbaik Kemahiran Asas 1.7.3 Memukul bola yang pegun Penilaian :
Permainan Kategori Pukul menggunakan alatan pemukul. Pemerhatian
Fokus: dan Memadang 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada
Berkebolehan melakukan bola dan alatan pemukul EMK:
kemahiran memukul bola 1.7 Melakukan kemahiran semasa memukul bola. KEUSAHAWANAN
di atas tee asas permainan 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut 1.8
kategori pukul dan fungsi alatan dengan betul.
Kesanggupan
Contoh aktiviti: memadang dengan
● Pukul bola di atas tee lakuan yang betul. belajar daripada
menggunakan kertas 2.7 Menggunakan kesilapan
dan botol pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip Buku Teks :
mekanik dalam m/s :30
kemahiran asas
permainan kategori
pukul dan memadang.
M32 5.1 Mematuhi dan
2/9 – 6/9 mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 Menyatakan jenis-jenis Penilaian :
CEMAS pertolongan cemas dan kecederaan ringan. Lisan/Bertulis
kemahiran bertindak 9.1.2 Membincangkan
Tajuk: dengan bijak mengikut jenis-jenis kecederaan ringan. EMK:
Cuai Membawa Padah situasi KEUSAHAWANAN
1.8
Bertindak dengan bijak
Cadangan Aktiviti: apabila berlaku Kesanggupan
Simulasi kemalangan: belajar daripada
Kecederaan ringan kesilapan
B.Teks:
m/s 95
Putaran Semangat Kemahiran Asas 1.7.4 Melakukan balingan bola Penilaian :
Permainan Kategori Pukul dengan tangan lurus mengikut Pemerhatian
Fokus: dan Memadang arah pusingan jam.
Berkebolehan melakukan 1.7.5 Melakukan balingan bola EMK:
balingan tangan lurus 1.7 Melakukan kemahiran dengan tangan lurus melawan KEUSAHAWANAN
mengikut arah pusingan asas permainan arah pusingan jam. 1.8
jam dan melawan arah kategori pukul dan 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang
Kesanggupan
pusingan jam dengan memadang dengan terdapat dalam kategori pukul
lakuan betul. lakuan yang betul. dan memadang. belajar daripada
M33 2.7 Menggunakan 5.1.2 Menentukan ruang yang kesilapan
9/9 – 13/9 Contoh aktiviti: pengetahuan konsep selamat dalam aktiviti fizikal.
● Baling pundi kacang pergerakan dan prinsip Buku Teks :
● Baling bola melalui mekanik dalam m/s :31
gelung kemahiran asas
permainan kategori
Permainan kecil: pukul dan memadang.
Aksi baling 5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
Yakin Bersedia Konsep Kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat Penilaian :
meningkatkan suhu badan, Pemerhatian
Fokus: 3.1 Melakukan aktiviti kadar pernafasan, kadar nadi
Berkebolehan melakukan fizikal berpandukan dan keanjalan otot. EMK:
aktiviti yang dapat Konsep Kecergasan. 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum KEUSAHAWANAN
M34 meningkatkan suhu 4.1 Mengaplikasi konsep dan selepas melakukan 1.11
16/9 – badan, kadar pernafasan, kecergasan semasa aktiviti fizikal. Berdaya tahan
kadar nadi dan keanjalan melakukan aktiviti
20/9 4.1.2 Membezakan kadar nadi
otot. fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan sebelum dan selepas Buku Teks :
dan tanggungjawab melakukan aktiviti fizikal. m/s :54
kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
melakukan aktiviti semasa melakukan aktiviti.
fizikal.
Kekal Ceria Konsep Kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti Penilaian :
menyejukkan badan. Pemerhatian
Fokus: 3.1 Melakukan aktiviti 4.1.1 Membezakan tujuan
Berkebolehan melakukan fizikal berpandukan memanaskan badan dan EMK:
aktiviti yang dapat Konsep Kecergasan. menyejukkan badan. KEUSAHAWANAN
mengembalikan suhu 4.1 Mengaplikasi konsep 4.1.2 Membezakan kadar nadi 1.11
badan, kadar pernafasan, kecergasan semasa Berdaya tahan
kadar nadi kepada melakukan aktiviti sebelum dan selepas
normal. fizikal. melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan 4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang Buku Teks :
dan tanggungjawab perlu diminum semasa dan m/s :55
kendiri semasa selepas melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal.melakukan aktiviti
fizikal.
fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
M35 bahagian secara aktif.
23/9 –
27/9 9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.3 Membincangkan cara memberi Penilaian :
CEMAS pertolongan cemas dan bantu mula untuk kecederaan Lisan/Bertulis
kemahiran bertindak ringan.
Tajuk: dengan bijak mengikut EMK:
Cuai Membawa Padah situasi KEUSAHAWANAN
1.8
Bertindak dengan bijak
Cadangan Aktiviti: Kesanggupan
apabila berlaku
Simulasi kemalangan: belajar daripada
Kecederaan ringan kesilapan
B.Teks:
m/s 96
Jantung Hebat, Paru- Kapasiti Aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Penilaian :
paru Sihat meningkatkan kapasiti Pemerhatian
3.2 Melakukan aktiviti yang aerobik dalam jangka masa
Fokus: meningkatkan yang ditetapkan. EMK:
Berkebolehan melakukan kapasiti aerobik. 4.2.1 Menerangkan kesan senaman KEUSAHAWANAN
aktiviti secara berterusan 4.2 Mengaplikasikan konsep terhadap jantung. 1.11
M36 dalam suatu jangka masa asas kapasiti aerobik. 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara Berdaya tahan
30/9 – yang lama tanpa berasa 5.2 Menunjukkan keyakinan jantung dan paru-paru
4/10 letih. dan tanggungjawab
kendiri semasa semasa melakukan senaman. Buku Teks :
melakukan aktiviti 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil m/s :58
fizikal. bahagian secara aktif.
9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.4 Mengaplikasi kemahiran bantu Penilaian :
M36
CEMAS pertolongan cemas dan mula untuk kecederaan ringan. Lisan/Bertulis
30/9 – kemahiran bertindak
B.Teks:
m/s 96
M39 Saya Gagah Kekuatan Otot dan Daya 3.4.1 Melakukan senaman seperti Penilaian :
Tahan Otot separa cangkung, ringkuk tubi Pemerhatian
21/10 –
Fokus: separa, jengkit kaki setempat,
25/10 Berkebolehan melakukan 3.4 Melakukan senaman EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 19
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI
M41
4/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
8/11
M42
11/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
15/11
M43
18/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
22/11