Professional Documents
Culture Documents
A Halogatás PDF
A Halogatás PDF
www.gazdagnok.hu
2
Bevezetés:
Miért halogatunk, és ez miért veszélyes?
Aztán időről időre tapasztalnom kellett, hogy egy-egy területen újabb halogatások ütik fel
a fejüket… rá kellett tehát jönnöm, hogy könnyen lehet, hogy élethossziglan tartó tanulási
folyamat, remek fejlődési lehetőség a halogatásokkal folytatott „csatározás”. Még akkor is
tanulási lehetősége, ha időnként nem érzem annak, hanem én is inkább a frusztrációt
érzem, meg a bűntudatot, a lelkiismeretfurdalást egy-egy halogatásom kapcsán. Viszont
sokkal hamarabb túl tudom ma már tenni rajtuk magamat, mint egykoron – némelyik
makacsabb halogatási szokásom esetében pedig soha nem jut eszembe, hogy feladjam:
kitartóan haladok előre, és faragom őket folyamatosan. Azaz keresem, majd tudatosítom
az okokat, és bevetem a lehetséges módszerek tárházából, aminek segítségével ki tudok
lépni a megszokott komfort zónámból. És ez által egyre többször élem át, hogy simán
halad az életem… benne vagyok az áramlásban. Igyekszem ettől az új élménytől nem
megijedni. ;-)
Leginkább az, hogy aláássa az önbecsülésünket. Mert nézzük is meg, hogy mi történik?
Eltervezünk valamit, hogy megcsináljuk, ötleteink vannak, amiket meg akarunk valósítani,
még lelkesedünk is értük, aztán egyszer csak azt tapasztaljuk, azzal szembesülünk, hogy
nem kezdünk neki. Hogy miért is nem, nos, a trükkök, a kifogások gyártásában akár
világbajnokok is lehetünk. Csak hogy ettől nem lesz semmi jobb. Este úgy megyünk el
aludni, hogy a nap végén elégedetlenséget érzünk, mert PONT a legfontosabbal nem
tettünk semmit, amit pedig olyan szépen megterveztünk.
3
„Csináld MOST!”
Ha csak előbújik benned a kis ördög, hogy „Á, még megcsinálom ezt előtte!” nos, azonnal
figyelmezted magadat a mondatra: Csináld MOST! És kezdj is neki! Mondogasd
mantraként akár ezt a mondatot, hogy le tudj szokni a halogatás művészetéről. De
nézzük meg, hogy még mi lehet segítségedre?
Legtöbben azért nem állunk neki valaminek, mert túl nagynak érezzük a falatot, azaz a
feladatot. Egyben valahogy nem bírjuk, nem tudnánk úgymond lenyelni.
Nos, a legjobb megoldás, ha előveszed a kis lépések jól bevált taktikáját. Azaz egy
nagyobbnak érzett – vagy tartott ;-) – feladatot felszeletelsz kisebb feladatokra. Ezekkel
már könnyen meg lehet birkózni, és könnyebb átlendülni a tényleges cselekvés felé.
Kezdheted egy könnyebb, bevezető, a ráhangolódásodat segítő kisebb feladattal – ez is
sokat segíthet. Hidd le, ha legalább egy kicsit csinálsz, akármilyen kis időben, már ettől jól
érezheted magadat. Persze előtte könnyen lehet, hogy le kell ülnöd, és kell egy tervet
készítened, mégpedig a nagy falat kisebb falatokra szeletelésének tervét! :-)
Egy halogatós bejegyzésemben arra kértem olvasóimat, osszák meg velem/velünk saját
halogatás történeteiteket – negatív és pozitív történeteket egyaránt. Köszönet e
megosztásokért mindenkinek! A továbbiakban álljon itt példaként és ötletadóként is
néhány történet, olvasóim hozzászólásainak egy-egy részlete – összekötve a
GazdagNők.hu időközben elkészült halogatással kapcsolatos 3 részes, több mint 1000
válaszra alapozott felmérésének eredményeivel is.
4
Feladat: Vegyél elő papírt és tollat… Olvasd el, és jelöld be, hogy mit tanulhatsz az
alábbi megosztásokból – jelölhetsz az esetleg kinyomtatott példányon, vagy
jegyzetelj papírlapodra. Gondold végig: mi volt hasznos, érdekes számodra? Végig
gondolhatod a saját élményeidet, tapasztalataidat… netán jó ötleteid is
támadhatnak, vagy AHA-élményekben lehet részed. Tudatosíts(d), és írj le mindent,
amit fontosnak érzel, gondolsz. Fordítsd a saját hasznodra ezt a gyűjteményünket.
...Én elég gyakran mondogatom ezt, hogy sajnos nincs rá lehetőségem. Igazi, notórius
halogató és kifogástaláló vagyok.
A főiskola négy évét úgy csináltam végig, hogy nem tanultam időben, a lehető legutolsó
pillanatra hagytam, mert utáltam az egészet.
A kifogástalálás is remekül megy. Van egy ötletem, tök jó, szuperül hangzik, hogy kéne
megvalósítani…És itt jön a gond. Meglátom, hogy milyen problémákat kellene megoldani,
5
mik a nehézségek, és már nem is jó az ötlet, mert túl sok nyűg van vele. Na erre varrjatok
gombot!
A testmozgással is így vagyok. Vagy pénz nincs rá, vagy hely, vagy kedv, stb. stb. Mindig
gördítek magam elé még egy követ és rágom magam ugyanazon a dolgon, pedig már rég
máshol tarthatnék.
Hogy pozitív dolog is legyen: van egy álmom (kinek nem?) és ez most elég erős álom, mert
szabadulni szeretnék a jelenlegi környezetemből. Ahhoz hogy megvalósuljon, a nagy
mázlin kívül bizony komolyan oda kell tennem magam, és megmutatni, hogy igazán tudok.
Ha nem tudom megmutatni, hogy egy zseni vagyok, hogy várjam el, hogy meglássák
milyen zseni vagyok? :)
Szóval most az van, hogy nincs kegyelem, nem engedhetem meg magamnak a halogatást
és az új akadályok felállítását, igenis minden nap foglalkozom a dologgal, apránként, de
előrébb jutok. És ha valamiért nem is sikerül úgy a dolog, ahogy azt megálmodtam,
legalább elmondhatom, hogy igenis sokat tettem érte, de úgy tűnik más utat kell
bejárnom.
Úgy tűnik, most lettem elég érett ahhoz, hogy felülkerekedjek a halogatáson. Legalábbis
ezt remélem...
Amikor még kis gyermek voltam mindent azonnal akartam. Sajnos azt kaptam meg, hogy
“ne kapkodj ráérsz, majd később”
Megéri legyőzni a halogatást, így nem a körülmények (és a HALOGATÁS), hanem saját
magam osztom az időmet (és az idő pénz :-D) és az életemet.
Van egy kínai mondás, miszerint két kis ugrással nem jutunk át egy hatalmas szakadékon...
7
Ha tudtam volna előre, hogy válás után milyen szuperré válik a kapcsolatom a volt
férjemmel, és nem sokkal később már a második gyermekünket hordom a szívem alatt…
Kérdés: tehát milyen tanulságokat szűrtél le ezekből a hozzászólásokból? Írd le, gondol át
– tudatosíts! Ez indíthatja el a változást…
∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗
Lassan egy éve zajlott az a felmérés, amiben a közel 200 válaszadó nő közül 59%-ban
jelölték meg témaként a halogatást. Azaz azt, hogy e téren segítséget várnának.
Mit halogatsz? Miről érzed/gondolod azt, hogy tenned kéne, de mégsem teszed?
Feladat: Vegyél elő papírt és tollat… Olvasd el, és jelöld be, hogy mit tanulhatsz az
alábbi megosztásokból – jelölhetsz az esetleg kinyomtatott példányon, vagy
jegyzetelj papírlapodra. Gondold végig: mi volt hasznos, érdekes számodra? Végig
gondolhatod a saját élményeidet, tapasztalataidat… netán jó ötleteid is
támadhatnak, vagy AHA-élményekben lehet részed. Tudatosíts(d), és írj le mindent,
amit fontosnak érzel, gondolsz. Fordítsd a saját hasznodra ezt a gyűjteményünket.
...Íme a történetem:
Lakásra gyűjtöttünk, rém kevés pénzünk volt, ezért belementünk egy Flat-Club nevű, azóta
rég csődbement csoportfélébe, aminek a lényege, hogy mindenki havonta befizeti a
futamidő végére elérni kívánt összeg részletét, majd sorshúzással valaki megkapja a saját
összegét, persze tovább törleszti, ha nem utolsónak marad. Szóval telt az idő, nem minket
húztak ki, változott a helyzetünk is, úgy nézett ki, hogy kelleni fog az egyébként bármikor
kivehető befizetett összegünk. A törlesztés befizetésekor – ez személyesen történt –
elfelejtettem megkérdezni a következő sorsolás időpontját.
Az értesítés elkallódott (saját telefonunk még nem volt), így nem jelentünk meg az esélyt
jelentő sorsoláson, de ami nagyobb baj, ilyenkor lehetett nyilatkozni a visszalépésről és
kikérni a pénzt. Mint utóbb kiderült, ez volt a cég utolsó megtartott sorsolása, rövidesen
csődöt jelentettek, a mi pénzecskénk odalett, és elestünk egy lakáslehetőségtől, ami ezen
a különbözeten múlt. Évekig vártunk a következőre, komfort nélküli, jóformán fűthetetlen
lakásban tengődve. És ez csak az egyik “hőstettem”...
10
∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗
A halogatás a pénzügyek területén is olyan rossz szokás, ami ártalmas lehet – árthatunk
vele saját magunknak, másoknak, miközben lelkiismeret-furdalásunk van.
Ezúttal azt szerettük volna pontosítani GazdagNők oldalon közzétett kérdéssorral, hogy az
olvasóim magán pénzügyeik, netán a vállalkozásuk pénzügyei tekintetében miket
halogatnak.
Mit halogatsz a magán pénzügyeid esetében? Miről érzed/gondolod azt, hogy tenned
kéne, de mégsem teszed?
1. bár tudom, hogy kéne még mindig nem álltam neki a bevétel-kiadások vezetésének
(56%, 222 válasz)
2. halogatom, hogy meg merjem kérni a munkám árát (akár alkalmazottként, akár
vállalkozóként) (54%, 215 válasz)
3. halogatom, hogy a hazahozott blokkokat beírjam a cash flow táblázatomba, aztán a
végén túl sok jön össze, és fárasztó beírogatni mindet ahelyett, hogy gyakrabban
csináljam (53%, 208 válasz)
4. halogatom, hogy elemezzem a pénzügyeimet (53%, 208 válasz)
5. sejtem/érzem, hogy tisztáznom kéne a pénzügyi céljaimat, mégsem állok neki (48%,
191 válasz)
6. sejtem/tudom, hogy nem megfelelőek a pénzkezelési szokásaim, mégis halogatom a
megváltoztatásukat (45%, 176 válasz)
7. szoktam halogatni a készpénzáramlásom átnézését (44%, 175 válasz)
8. halogatom, hogy képezzem magamat, hogy a pénzügyeimet jobban kezeljem (41%,
163 válasz)
9. halogatom, hogy a leendő nyugdíjammal kapcsolatban tisztábban lássak (40%, 159
válasz)
10. az ajándékvásárlásokat az utolsó pillanatra hagyom (40%, 157 válasz)
11. ha segítségképpen kölcsönadok valakinek, halogatom, hogy szóljak neki, ha nem
adja vissza időben a kölcsönt (39%, 153 válasz)
12. halogatom, hogy elkezdjek adományozni rendszeresen (38%, 149 válasz)
13. általában halogatom a csekkjeim befizetését (37%, 145 válasz)
14. az új ügyfelek szerzését halogatom (36%, 143 válasz)
15. halogatom, hogy pénzügyi tanácsadóval felvegyem a kapcsolatot (általános
pénzügyek, konkrét kérdések: pl. hitelfelvétel, hitelátcsoportosítás stb.) miatt (36%,
141 válasz)
16. halogatom, hogy utána nézzek a befektetéseknek (34%, 134 válasz)
17. halogatom a saját adósságaim rendezését (27%, 107 válasz)
18. halogatom, hogy a gyereknek/gyerekeknek elindítsam/elindítsunk valamilyen
megtakarítást (26%, 101 válasz)
19. bár érzem/tudom, hogy kellene, de halogatom a nagyobb bevásárlások
12
Feladat: Vegyél elő papírt és tollat… Olvasd el, és jelöld be, hogy mit tanulhatsz az
alábbi megosztásokból – jelölhetsz az esetleg kinyomtatott példányon, vagy
jegyzetelj papírlapodra. Gondold végig: mi volt hasznos, érdekes számodra? Végig
gondolhatod a saját élményeidet, tapasztalataidat… netán jó ötleteid is
támadhatnak, vagy AHA-élményekben lehet részed. Tudatosíts(d), és írj le mindent,
amit fontosnak érzel, gondolsz. Fordítsd a saját hasznodra ezt a gyűjteményünket.
A halogatás nagyon jó arra, hogy elodázzuk a dolgokat, aztán ahogy elhalad az élet
mellettünk, sajnálkozunk, hogy nem tettük meg…
mondani pedig már ezt mondjuk: sajnos nem volt rá lehetőségem!
Nagyon féltem! Most is félek, de belevágtam és az első nap estéjére már csökkent a
szorongásom. Ami eddig nagy sötét lyuk volt, azt már látom körvonalazódni és tudom,
hogy napról-napra közelebb kerülök a megoldáshoz.
Képzeljétek, belevágtam egy pályázatba! Soha nem tettem még ilyet, de annyira éreztem,
hogy ez nekem való! Az összes szorongásomat félresöpörte a felismerés, hogy ha ez
sikerül, akkor az olyan, mintha a lépcsőn gyaloglás helyett a liftbe szállnék. Egy pillanat
alatt az emeleten lehetek, ahová amúgy csak hosszú évek alatt jutnék fel.
És mégis, délben már akkora volt a nyomás rajtam, hogy lázas lettem és levert a víz, de
14
Gyakran volt visszatérő álmom, hogy autót vezetek, álmomban mindig pirosat, és a
vezetés olyan örömérzetet és élvezetet okoz amit nem is tudok mihez hasonlítani. Ám ez
csak álmomban volt így. A valóságban mindig is úgy gondoltam, hogy akiben olyan kevés
önbizalom és határozottság van, mint bennem, az ne vezessen autót. Egyértelmű volt
számomra, hogy én mindig gyalog, biciklivel vagy busszal fogok járni, ez passzolt is a
környezetvédelmi elveimhez.
Ám egyszer csak örömmel értesültem róla hogy ahol főiskola óta dolgozni szeretnék
munkatársakat keresnek. Jelentkeztem, behívtak interjúra -ám a munkát jogosítvány
hiányában nem kaptam meg. Akkor egy kisebb gombafelhő szállt fel az agyamból
mérgemben. Egy hónap múlva már egy gyorsított kresz tanfolyamon ültem, most pedig az
utolsó korholásokat kapom az oktatómtól a forgalmi vizsga előtt.
Az álmom nem hazudott. A tudatos felem úgy vélte nem vagyok rá képes, de álmomban a
tudatalatti a fülembe suttogta. Korábban is hallgathattam volna rá. :)
...A halogatás valóban gyakran gyomor görcsöt okozó jelenség. Nagyon sokan küzdünk
vele életünk során, ezzel rontva az életünket, hiszen mázsás súlyként nehezedik ránk.
Én sok-sok tanulással megtanultam, hogy hogyan is küzdjem le ezen félelmeimet. Amikor
még aktívan dolgoztam (most már nyugdíjas vagyok) előző este átgondoltam a következő
nap teendőit, amit egy prioritási sorrendben leírtam. Ezáltal tudtam, hogy melyek azok a
dolgok amiket fontos megtennem, így aztán sorban megoldottam a feladataimat
függetlenül attól, hogy jó vagy rossz. Voltak közöttük olyanok, amelyeket már nem is
kellett megoldani, mert megoldódtak vagy nem voltak fontosak, és esetleg a halogatás
15
Aránylag ritkán halogatok, de előfordult már. Ilyenkor szorongás és félelem van bennem
attól, hogy szembesülök a valósággal, előző döntéseim következményével, és hogy esetleg
nem tudom azt megoldani – ezért halogatok, és ott van a tehetetlenség érzése is bennem.
Aztán amikor rászánom magam és utána nézek a dolgoknak, akkor a szembesülés okozta
rövid sokk után, “megrázom magam” és keresem a megoldást. Kitartó vagyok ebben és
talán ezért, többnyire megtalálom. Ez rendkívül jó érzéssel, büszkeséggel? tölt el.
∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗∗
Ezúttal összegyűjtöttem egy jókora érzés csokrot a kapott jelzések és saját kútfő, meg a
szakirodalom alapján is, arra voltam kíváncsi, hogy a GazdagNők olvasói mit gondolnak,
melyik jellemző rájuk.
16
3. fáradtnak érzem magam, és ezért nincs elég erőm (38%, 103 válasz)
5. kellemetlenséget érzek, hogy nem teszek meg valamit, amit kellene (37%, 100
válasz)
6. ellenkezést érzek, azaz hiába tudom, hogy meg kellene csinálni, mégsem akarom
(34%, 91 válasz)
8. félelmet, mert tartok valakitől v. valamitől, hogy kudarc ér (megint) (30%, 80 válasz)
10. kisebbrendűség érzését, hogy kevesebb vagyok másnál, és inkább bele sem kezdek
(25%, 68 válasz)
11. túlterheltnek érzem magam, és elegem van, hogy bármibe is belefogjak (25%, 68
válasz)
12. tehetetlenség érzése borít el, és inkább el sem kezdek semmit (19%, 51 válasz)
14. motiválatlannak érzem magam, mert nem inspirál semmi különösebben azért, hogy
tegyek valamit (17%, 47 válasz)
17
15. egykedvű vagyok, és mindegynek érzem, hogy megcsinálom vagy sem (17%, 45
válasz)
17. reménytelennek érzem, hogy, a feladat nagysága miatt átlássam azt, és inkább bele
sem kezdek (15%, 41 válasz)
18. voltaképpen félek a sikertől (ha jól utána gondolok), és inkább neki sem állok (lehet,
hogy nagyon megváltozna az életem) (14%, 37 válasz)
19. melankolikus vagyok, és nem tudok belevágni, hogy elkezdjem (14%, 37 válasz)
20. céltalannak érzem magam, azaz nincs olyasmi, amiért érdemes lenne belekezdenem
(13%, 36 válasz)
21. elzárkózást érzek, de nem teljesen értem, hogy miért (12%, 33 válasz)
22. bizalomhiányt, mert nem bízom másokban (pl. hátha kihasználnak) (11%, 31 válasz)
És végezetül – befejezésképpen…
Őrizz meg attól a naiv hittől, hogy az életben mindennek simán kell mennie!
Ajándékozz meg azzal a józan felismeréssel, hogy a nehézségek,
kudarcok, sikertelenségek, visszaesések az élet magától adódó
ráadásai, amelyek révén növekedünk és érlelődünk!
Tudom, hogy sok probléma éppen úgy oldódik meg, hogy nem teszünk
semmit.
Kérlek, segíts, hogy tudjak várni!
Te tudod, milyen nagy szükségünk van a barátságra.
Köszönjük a sok
– nem csak ebben a kiadványban megjelent –
értékes hozzászólást!