BSTIRAMIENTOS 4
Enric MarésHISPANO
| EUROPE.
FENN UE RaN
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CORRECTOS - NOCIVOS - CONTRADICTORIOS
Si realizas ejercicios correctos, onseguirds tu objetivo de
estirar los muisculos, Pero si adoptas posturas incorrectas 0
com faltas de apoyos, os resultados serén perjudiciales 0
nulos: es mentira que estiras.
ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una
manera sencilla facilite que te des cuenta de qué miisculos
tienes acortados, cules necesitas estirar y emo hacerlo de
forma respetuosa
Con este bro observards que muchos delos estiramientos
que se han publicado y quese practican son potencialmente
datinos para tu cuerpo, y descubrirds el porgué. Aprenderss a
estirar los muisculos de una forma correcta, evitando lesiones
por desconocimiento y por una mala practica. Asfevitards
caer en posturas nocivas ~que afectan negativamente a los
discos intervertebrales, deterioréndolos- y en posturas
contradictorias ~las que colocan al miisculo que pretendes
estirar en tensién-.
Las excelentes fotografias en blanco y negro can superposicién