RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)

TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Long Bridge Gimnastik asas 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik Penilaian :

Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan
Boleh melakukan aktiviti Melakukan pergerakan yang
imbangan jambatan memerlukan kawalan
panjang,kereta sorong badan dan sokongan.
Contoh aktiviti 2.1 Menggunakan
● Reach the line pengetahuan konsep
● Jambatan bergerak pergerakan dan prinsip
● Kereta sorongku mekanik bagi kawalan
badan dan sokongan.
Permainan kecil : 5.1 Mematuhi dan
Lumba kereta sorong mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
jambatan panjang (long bridge) Pemerhatian
dan kereta sorong.
2.1.1 Menyatakan lakuan EMK :
mengekalkan kawalan badan Keusahawanan
semasa melakukan aktiviti 1.2 Peka kepada
imbangan. peluang
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat
dalam aktiviti fizikal. Buku teks :
m/s :2 – 3

Imbangan statik Gimnastik asas 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua Penilaian :
tapak sokongan secara Pemerhatian
Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan berpasangan, tugu secara
Boleh melakukan pelbagai Melakukan pergerakan yang berpasangan dan imbangan EMK :
aktiviti imbangan dinamik, memerlukan kawalan dekam. Keusahawanan
statik dan imbangan 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas 1.14
badan dan sokongan.
dekam serta boleh tapak sokongan semasa Boleh membina
membezakan luas tapak 2.1 Menggunakan melakukan pelbagai aktiviti jaringan sosial
sokongan pengetahuan konsep imbangan
pergerakan dan prinsip 5.1.5 Mematuhi peraturan Buku teks :
Contoh aktiviti : mekanik bagi kawalan keselamatan di tempat aktiviti m/s :2 – 3
Imbangan static individu badan dan sokongan. 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
Imbangan static 5.1 Mematuhi dan membentuk kumpulan.
berpaasangan mengamalkan elemen
M1 pengurusan dan
2/1 – 4/1 Imbangan puncak
keselamatan.
Permainan kecil : 5.4 Membentuk kumpulan
Membina tugu dan bekerjasama
dalam kumpulan.

1.0 KESIHATAN DIRI 1.1 Kemahiran membuat 1.1.1 Menyatakan anggota seksual EMK:
DAN REPRODUKTIF keputusan dalam (i) Bibir KEUSAHAWANAN
konteks kesihatan diri (ii) Payu dara 1.1
Tajuk:KenaliDiri dan reproduktif. (iii) Punggung Bertanggungjawab
Mengamalkan cara (iv) Zakar terhadap
Cadangan Aktiviti: (v) Faraj keputusan.
Peta bulatan menjaga kehormatan diri:
Anggota seksual (vi) Dubur
B.Teks:
m/s 66

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 1

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Imbangan dekam Gimnastik asas
Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan
Boleh melakukan Melakukan pergerakan yang
imbangan dekam memerlukan kawalan
badan dan sokongan.
Contoh aktiviti :
Buaianku 2.1 Menggunakan
Tanganku kuat pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip
Permainan kecil : mekanik bagi kawalan
Pertandingan dekam badan dan sokongan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama dalam
kumpulan.
1.1.2 Melakukan imbangan statik dua Penilaian :
tapak sokongan secara Pemerhatian
berpasangan, tugu secara
berpasangan dan imbangan EMK :
dekam. Keusahawanan
2.1.2 Menerangkan perbezaan luas 1.3
tapak sokongan semasa Berani mengambil
melakukan pelbagai aktiviti risiko
imbangan
5.1.5 Mematuhi peraturan Buku teks :
keselamatan di tempat aktiviti m/s :2 – 3
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

Imbangan Songsang Gimnastik asas 1.1.3 Melakukan imbangan songsang Penilaian :

dengan kaki lejang (teeter- Pemerhatian
Fokus: 1.1 Kemahiran Imbangan tooter) dengan sokongan dan
Boleh melakukan aktiviti, Melakukan pergerakan yang dirian tangan dengan sokongan. EMK :
imbangan dengan kaki memerlukan kawalan 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara Keusahawanan
lejang dan dirian tangan kedudukan tangan dan jari 1.3
badan dan sokongan.
dengan mengawal imbangan Berani mengambil
Contoh aktiviti : 2.1 Menggunakan dalam dirian tangan. risiko
Teeter-tooter pengetahuan konsep 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
Belon tinggi pergerakan dan prinsip semasa melakukan aktiviti. Buku teks :
M2
Inverted lift mekanik bagi kawalan m/s :2 – 3
7/1 – 11/1 badan dan sokongan.
M2 Permainan kecil : 5.2 Menunjukkan keyakinan
7/1 – 11/1 Tali beracun dan tanggungjawab
Pokok yang kukuh kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

1.0 KESIHATAN DIRI 1.1 Kemahiran membuat 1.1.2Mengaplikasikan kemahiran Penilaian :

DAN REPRODUKTIF keputusan dalam menjaga kehormatan anggota Lisan/Bertulis
konteks kesihatan diri seksual.
Tajuk: dan reproduktif. EMK:
Selamatkan Maruah KEUSAHAWANAN
Mengamalkan cara menjaga
1.1
kehormatan diri:
Cadangan Aktiviti: Bertanggungjawab
Anggota seksual
Lakonan terhadap
Main peranan keputusan.

B.Teks:
m/s 67

M3 Hambur kaki Gimnastik asas 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari Penilaian :
aras tinggi ke aras rendah. Pemerhatian
14/1 –
Fokus: 1.2Kemahiran Hambur 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

18/1 Boleh melakukan hambur dan Pendaratan aras rendah ke aras tinggi. EMK :
kaki dari aras tinggi ke Melakukan kemahiran 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan Keusahawanan
rendah dan aras rendah hambur dan semasa melakukan hambur kaki 1.2
ke tinggi pendaratan dengan dari pelbagai aras. Peka kepada
lakuan yang betul. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat peluang
Contoh aktiviti : 2.2 Menggunakan
● Kakiku hambur pengetahuan konsep dalam aktiviti fizikal. Buku teks :
● Tinggi dan rendah pergerakan dan prinsip 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut m/s :4
Persembahan : mekanik bagi hambur fungsi alatan dengan betul.
parcourse dan pendaratan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.

Gimnastik asas 1.2.3 Melakukan hambur dengan Penilaian :

Hambur tangan kedua-dua belah tangan. Pemerhatian
1.2Kemahiran Hambur 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat
Fokus: dan Pendaratan badan semasa melakukan EMK :
Boleh melakukan hambur Melakukan kemahiran hambur menggunakan tangan Keusahawanan
tangan hambur dan 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat 1.2
pendaratan dengan dalam aktiviti fizikal. Peka kepada
Contoh aktiviti : lakuan yang betul. peluang
● Mari menghambur 2.2 Menggunakan
● Cuba naik pengetahuan konsep Buku teks :
Persembahan : pergerakan dan prinsip m/s :5
Out of jungle mekanik bagi hambur
dan pendaratan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.

1.0 KESIHATAN DIRI 1.1 Kemahiran membuat 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak Penilaian :
DAN REPRODUKTIF keputusan dalam menjaga kehormatan anggota Lisan/Bertulis
konteks kesihatan diri seksual.
Tajuk: dan reproduktif. EMK:
Selamatkan Maruah KEUSAHAWANAN
Mengamalkan cara menjaga
1.1
kehormatan diri:
Cadangan Aktiviti: Anggota seksual Bertanggungjawab
Peta buih terhadap
keputusan.

B.Teks:
m/s 67

Guling depan posisi Gimnastik asas 1.3.1 Melakukan guling depan posisi Penilaian :
pike pike diikuti imbangan. Pemerhatian
1.3 Kemahiran Putaran 2.3.1 Menyatakan lakuan guling
Fokus: Melakukan kemahiran depan posisi pike. EMK :
Boleh melakukan gulingan putaran dengan lakuan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Keusahawanan
depan posisi pike yang betul. bahagian secara aktif. 1.3
M4 2.3 Menggunakan Berani mengambil
21/1 – pengetahuan konsep risiko
Contoh aktiviti: pergerakan dan prinsip
25/1 ● Guling depan posisi mekanik bagi putaran. Buku teks :
pike dari tinggi ke 5.2 Menunjukkan keyakinan m/s :6 – 7
rendah dan tanggungjawab
● Guling dan imbang kendiri semasa
Permainan kecil: melakukan aktiviti
rutin gulingdepan posisi fizikal.
pike dan imbangan
M4 1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.1 Memahami batas sentuhan pada Penilaian :
21/1 – DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman anggota seksual. Lisan/Bertulis
serta luaran yang
25/1
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Tajuk: mempengaruhi EMK:

Bertindak Cepat kesihatan diri dan TMK
reproduktif
Cadangan Aktiviti: B.Teks:
Tayangan video Berkata TIDAK kepada:
Sentuhan pada anggota m/s 68
seksual

Guling belakang Gimnastik asas 1.3.2 Melakukan guling belakang Penilaian :

diikuti imbangan. Pemerhatian
Fokus: 1.3 Kemahiran Putaran 2.3.2 Menerangkan kepentingan
Berkebolehan melakukan Melakukan kemahiran menolak dengan tangan pada EMK :
kemahiran guling putaran dengan lakuan akhir guling belakang Keusahawanan
belakang dengan lakuan yang betul. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok 1.3
yang betul 2.3 Menggunakan semasa melakukan aktiviti. Berani mengambil
pengetahuan konsep risiko
Contoh aktiviti: pergerakan dan prinsip
1.Guling belakang dengan mekanik bagi putaran. Buku teks :
sokongan 5.2 Menunjukkan keyakinan m/s :6 – 7
2.Guling belakang dan dan tanggungjawab
imbangan kendiri semasa
melakukan aktiviti
Permainan kecil: fizikal.
rutin putaran
M5 danimbangan
28/1 – 1/2

1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.2 Menganalisis sentuhan tidak Penilaian :
DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman selamat pada anggota seksual Lisan/Bertulis
serta luaran yang mengikut situasi.
Tajuk: mempengaruhi EMK:
Bertindak Cepat kesihatan diri dan KEUSAHAWANAN
reproduktif 1.6
Cadangan Aktiviti: Berkata TIDAK kepada: Keinginan kepada
Simulasi Sentuhan pada anggota maklum balas
Main peranan seksual segera

B.Teks:
m/s 68

Tepuk riang ria Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah Penilaian :
lurus mengikut tempo muzik Pemerhatian
Fokus: 1.4 Melakukan pelbagai yang didengar seperti
Berkebolehan melakukan corak pergerakan step-close, schottische, polka EMK:
langkah lurus seperti heel mengikut irama. dan grapevine. KEUSAHAWANAN
toe dan langkah step 2.4 Mengaplikasikan konsep 1.4.2 Mereka cipta dan 1.14
close mengikut tempo. pergerakan dalam mempersembahkan rangkaian
Boleh membina
pergerakan berirama. pergerakan menggunakan
Contoh aktiviti: 5.4 Membentuk kumpulan pelbagai langkah lurus mengikut jaringan sosial
M6 ● Langkah asas step dan bekerjasama tempo muzik yang didengar
4/2 – 8/2 close dalam kumpulan. 2.4.1 Membezakan langkah lurus Modul :
● Tepuk riang ria tanpa berdasarkan pergerakan m/s : 23 – 25
muzik lokomotor.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang B.Teks:
Persembahan : sesuai digunakan untuk mereka m/s 10
Tepuk riang ria cipta rangkaian pergerakan
mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

1.0 KESIHATAN DIRI 1.2 Kemahiran menangani 1.2.3 Menjana idea cara melapor Penilaian :
M6
DAN REPRODUKTIF pengaruh dalaman kepada orang yang dipercayai Lisan/Bertulis
4/2 – 8/2 sekiranya berlaku sentuhan tidak
serta luaran yang

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 4

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Tajuk: mempengaruhi selamat pada anggota seksual. EMK:

Bertindak Cepat kesihatan diri dan KEUSAHAWANAN
reproduktif 1.2
Cadangan Aktiviti: Peka kepada
Peta buih Berkata TIDAK kepada: peluang
Kuiz Sentuhan pada anggota
seksual B.Teks:
m/s 68
Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah Penilaian :
Merry Go Round lurus mengikut tempo muzik Pemerhatian
1.4 Melakukan pelbagai yang didengar seperti
Fokus: corak pergerakan step-close, schottische, polka EMK :
Berkebolehan melakukan mengikut irama. dan grapevine. KEUSAHAWANAN
langkah grapevine dan 2.4 Mengaplikasikan konsep 1.4.2 Mereka cipta dan 1.14
polka mengikut tempo. pergerakan dalam mempersembahkan rangkaian Boleh membina
pergerakan berirama. pergerakan menggunakan jaringan sosial
Contoh aktiviti: 5.4 Membentuk kumpulan pelbagai langkah lurus mengikut
Langkah asas grapevine dan bekerjasama tempo muzik yang didengar
dalam kumpulan. 2.4.1 Membezakan langkah lurus Modul :
berdasarkan pergerakan m/s : 27- 29
Persembahan : lokomotor.
pergerakan grapevine 2.4.2 Memilih langkah lurus yang B.Teks:
mengikut tempo sesuai digunakan untuk mereka m/s 11
M7
cipta rangkaian pergerakan
11/2 – mengikut tempo muzik yang
15/2 didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan
2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.1 Mengaplikasikan kemahiran Penilaian :
BAHAN situasi berisiko berkata TIDAK kepada Lisan/Bertulis
terhadap pelawaan merokok.
Tajuk: penyalahgunaan bahan EMK:
Cegah Sebelum Padah kepada diri, keluarga KEUSAHAWANAN
dan masyarakat 1.4
Cadangan Aktiviti: Daya kreativiti &
Peta buih inovasi
Berkata TIDAK kepada:
Merokok
B.Teks:
m/s 70

Kincir angin Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah Penilaian :

lurus mengikut tempo muzik Pemerhatian
Fokus: 1.4 Melakukan pelbagai yang didengar seperti step-
Berkebolehan melakukan corak pergerakan close, schottische, polka dan EMK :
satu rangkaian mengikut irama. grapevine. KEUSAHAWANAN
pergerakan menggunakan 2.4 Mengaplikasikan konsep 1.4.2 Mereka cipta dan 1.14
pelbagai jenis langkah pergerakan dalam mempersembahkan rangkaian Boleh membina
lurus mengikut tempo pergerakan berirama. pergerakan menggunakan
jaringan sosial
5.4 Membentuk kumpulan pelbagai llangkah lurus
M8 Contoh aktiviti : dan bekerjasama mengikut tempo muzik yang
Langkah asas scottiche dalam kumpulan. didengar Modul :
18/2 –
dan polka 2.4.1 Membezakan langkah lurus m/s : 31- 32
22/2
berdasarkan pergerakan
Persembahan : lokomotor. B.Teks:
Langkah asas scottiche 2.4.2 Memilih langkah lurus yang m/s 10
dan polka mengikut tempo sesuai digunakan untuk mereka
cipta rangkaian pergerakan
mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

M8 2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.2 Menganalisis bahaya merokok Penilaian :
BAHAN situasi berisiko terhadap kesihatan diri dan Lisan/Bertulis
18/2 –
terhadap persekitaran.
22/2 Tajuk: EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Cegah Sebelum Padah penyalahgunaan bahan KEUSAHAWANAN

kepada diri, keluarga 1.6
Cadangan Aktiviti: dan masyarakat Keinginan kepada
Kuiz maklum balas
Berkata TIDAK kepada: segera
Merokok
B.Teks:
m/s 70
Round the clock Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah Penilaian :
lurus mengikut tempo muzik Pemerhatian
Fokus: 1.4 Melakukan pelbagai yang didengar seperti step-
Berkebolehan melakukan corak pergerakan close, schottische, polka dan EMK :
satu rangkaian mengikut irama. grapevine. KEUSAHAWANAN
pergerakan menggunakan 2.4 Mengaplikasikan konsep 1.4.2 Mereka cipta dan 1.14
pelbagai jenis langkah pergerakan dalam mempersembahkan rangkaian Boleh membina
lurus mengikut tempo. pergerakan berirama. pergerakan menggunakan jaringan sosial
5.4 Membentuk kumpulan pelbagai llangkah lurus
Contoh aktiviti : dan bekerjasama mengikut tempo muzik yang
Langkah asas grapevine dalam kumpulan. didengar Modul :
– schottische 2.4.1 Membezakan langkah lurus m/s :34- 36
berdasarkan pergerakan
Persembahan : lokomotor. B.Teks:
Rangkaian pergerakan 2.4.2 Memilih langkah lurus yang m/s 10
M9 langkah asas sesuai digunakan untuk mereka
25/2 – cipta rangkaian pergerakan
29/2 mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
BAHAN situasi berisiko mengelakkan diri daripada Lisan/Bertulis
terhadap menjadi perokok pasif.
Tajuk: penyalahgunaan bahan EMK:
Kerana Nila Setitik kepada diri, keluarga KEUSAHAWANAN
dan masyarakat 1.4
Cadangan Aktiviti: Daya kreativiti &
Peta buih inovasi
Berkata TIDAK kepada:
Merokok
B.Teks:
m/s 71
Mari menghantar Kemahiran Asas 1.5.1 Menghantar bola menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan kaki dan alatan. Pemerhatian
Fokus: Serangan 1.5.2 Menerima bola menggunakan
Berkebolehan melakukan tangan, kaki dan alatan. EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa KEUSAHAWANAN
menghantar dan asas permainan menghantar dan menerima bola 1.2
menerima bola kategori serangan 2.5.2 Membezakan penggunaan daya
Peka kepada
menggunakan tangan, dengan lakuan yang semasa menghantar bola pada
kaki dan alatan betul. pelbagai jarak. peluang
M10 2.5 Menggunakan 5.4.3 Bekerjasama semasa
4/3 – 8/3 Contoh aktiviti : pengetahuan konsep melakukan aktiviti fizikal Modul :
● Teroka ruang dengan pergerakan dan prinsip m/s : 38- 40
tangan mekanik dalam
● Teroka ruang dengan kemahiran asas B.Teks:
kaki permainan kategori m/s 16 – 17
● Teroka ruang dengan serangan.
alatan 5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama
Permainan kecil : dalam kumpulan.
Berapa boleh jaring
2.0 PENYALAHGUNAAN 2.1 Kemahiran menangani 2.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
M10 BAHAN situasi berisiko mengelakkan diri daripada Lisan/Bertulis
4/3 – 8/3 terhadap menjadi perokok pasif.
Tajuk: penyalahgunaan bahan EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Kerana Nila Setitik kepada diri, keluarga KEUSAHAWANAN

dan masyarakat 1.6
Cadangan Aktiviti: Keinginan kepada
Kuiz Berkata TIDAK kepada: maklum balas
Merokok segera

B.Teks:
m/s 71
Pandai kelecek Kemahiran Asas 1.5.3Menggelecek bola menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan,kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.3 Membezakan lakuan semasa
Berkebolehan melakukan mengelecek dengan tangan, EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran kaki dan alatan. KEUSAHAWANAN
mengelecek bola dengan asas permainan 5.2.3 Menerima kemenangan dan 1.4
menggunakan tangan, kategori serangan kekalahan dalam permainan. Daya kreativiti &
kaki dan alatan dengan lakuan yang
betul. inovasi
Contoh aktiviti: 2.5 Menggunakan
● Kelecek bola guna pengetahuan konsep Modul :
tangan dan kaki pergerakan dan prinsip m/s : 43 – 44
● Kelecek guna alatan mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
Permainan kecil: permainan kategori m/s 18 – 19
M11
Bolos galah panjang serangan.
11/3 – 5.2 Menunjukkan keyakinan
15/3 dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.1 Menjelaskan maksud keyakinan Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi diri. Lisan/Bertulis
EMOSI dalam kehidupan
harian EMK:
Tajuk: KEUSAHAWANAN
Yakin Boleh 1.3
Berani mengambil
Cadangan Aktiviti: risiko
Permainan ‘Kotak B.Teks:
Beracun’ m/s 73
Mengadang Kemahiran Asas 1.5.4 Melakukan kemahiran Penilaian :
Permainan Kategori mengadang. Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi
Berkebolehan melakukan yang sesuai untuk mengadang EMK:
kemahiran asas 1.5 Melakukan kemahiran dan memintas. KEUSAHAWANAN
mengadang dengan asas permainan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 1.2
lakuan yang betul kategori serangan seronok semasa melakukan Peka kepada
dengan lakuan yang aktiviti
M12 Contoh aktiviti: betul. peluang
Ikut bayang 2.5 Menggunakan
18/3 – pengetahuan konsep Modul :
22/3 Permainan kecil : pergerakan dan prinsip m/s : 46
Kertas ajaib mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
M12 3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.2 Mengaplikasikan cara Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi meningkatkan keyakinan diri Lisan/Bertulis
18/3 – dalam kehidupan dalam kehidupan harian.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 7

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

22/3 EMOSI harian EMK:

KEUSAHAWANAN
Tajuk: 1.4
Amalan Positif Daya kreativiti &
inovasi
Cadangan Aktiviti:
Peta minda
B.Teks:
m/s 74

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23/3 – 31/3 ) 2019

Larian Aneka Jarak
Fokus:
Berkebolehan berlari
dalam pelbagai jarak.
Contoh aktiviti :
● Keretapi ekspress
● Kutip, lari, letak
Permainan kecil :
Larian bintang
M13
Olahraga asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Penilaian :
2.8.1 Menjelaskan postur badan yang Pemerhatian
1.8 Melakukan kemahiran betul semasa berlari.
asas berlari dengan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara EMK:
lakuan yang betul. koordinasi tangan dan kaki KEUSAHAWANAN
2.8 Mengaplikasi konsep semasa berlari dengan 1.11
pergerakan dan prinsip kelajuan. Berdaya tahan
mekanik dalam 5.1.2 Menentukan ruang yang
kemahiran asas berlari. selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan Buku Teks :
mengamalkan elemen m/s :35
pengurusan dan
keselamatan. Modul:
m/s :95 - 97

1/4 – 5/4
3.0 PENGURUSAN 3.1 Kemahiran mengurus 3.1.3 Menjana idea cara Penilaian :
MENTALDAN mental dan emosi meningkatkan keyakinan diri Lisan/Bertulis
EMOSI dalam kehidupan melalui amalan positif.
harian EMK:
Tajuk: KEUSAHAWANAN
Amalan Positif 1.14
Boleh membina
Cadangan Aktiviti: jaringan sosial
Simulasi
B.Teks:
m/s 74

Larian Aneka Jarak
Fokus:
Berkebolehan berlari
dalam pelbagai kelajuan.
Contoh aktiviti:
● Larian pyramid
M14 ● Lipas kudung
8/4 – 12/4 Permainan kecil :
Susun kad
Olahraga asas 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan. Penilaian :
2.8.1 Menjelaskan postur badan yang Pemerhatian
1.8 Melakukan kemahiran betul semasa berlari.
asas berlari dengan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara EMK:
lakuan yang betul. koordinasi tangan dan kaki KEUSAHAWANAN
2.8 Mengaplikasi konsep semasa berlari dengan 1.11
pergerakan dan prinsip kelajuan. Berdaya tahan
mekanik dalam 5.1.2 Menentukan ruang yang
kemahiran asas berlari. selamat dalam aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan Buku Teks :
m/s :34
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan. Modul:
m/s :91 - 93

M14 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri 4.1.1 Memahami batas sentuhan Penilaian :
dan ahli keluarga serta dalam perhubungan Lisan/Bertulis
8/4 – 12/4 Tajuk: kepentingan institusi kekeluargaan.
Keluargaku Sayang kekeluargaan dalam EMK:

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 8

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

aspek kesihatan KEUSAHAWANAN

Cadangan Aktiviti: keluarga 1.1
Simulasi Bertanggungjawab
terhadap
keputusan.

B.Teks:
m/s 76 – 77

Jauhku Melompat Olahraga asas 1.9.1 Melompat menggunakan Penilaian :

Fokus: 1.9 Melakukan kemahiran
Berkebolehan melompat asas lompatan dengan
dan mendarat dengan lakuan yang betul.
pelbagai kombinasi kaki. 2.9 Mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
M15 Contoh aktiviti: mekanik dalam
● Aneka lompatan kemahiran asas
15/4 – lompatan.
Permainan kecil : 5.2 Menunjukkan keyakinan
19/4
Litar lompat dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
sebelah kaki dan mendarat Pemerhatian
dengan kedua-dua belah kaki.
1.9.2 Melompat menggunakan EMK:
sebelah kaki dan mendarat KEUSAHAWANAN
dengan kaki yang sama. 1.11
1.9.3 Melompat menggunakan kaki Berdaya tahan
kanan dan mendarat dengan
kaki kiri dan sebaliknya.
2.9.1 Menjelaskan postur badan yang Buku Teks :
betul semasa melompat. m/s :36 - 37
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
semasa melakukan aktiviti. Modul:
m/s :99 - 100

Halangan Bertingkat Olahraga asas 1.9.4 Melompat melepasi halangan Penilaian :

pada pelbagai aras.. Pemerhatian
Fokus: 1.9 Melakukan kemahiran 2.9.2 Mengenal pasti dan
Berkebolehan melompat asas lompatan dengan menjustifikasi kaki yang sesuai EMK:
pada pelbagai aras. lakuan yang betul. digunakan untuk melonjak. KEUSAHAWANAN
2.9 Mengaplikasi konsep 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok 1.11
Contoh aktiviti: pergerakan dan prinsip semasa melakukan aktiviti.
Berdaya tahan
● Siapa jauh mekanik dalam
● Melompat melepasi kemahiran asas
halangan lompatan. Buku Teks :
5.2 Menunjukkan keyakinan m/s :38
Permainan kecil : dan tanggungjawab
M16 Lari berhalangan kendiri semasa Modul:
melakukan aktiviti m/s :102 - 104
22/4 – fizikal.
26/4
4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri 4.1.2 Mengaplikasikan kemahiran Penilaian :
dan ahli keluarga serta berkata TIDAK kepada sentuhan Lisan/Bertulis
Tajuk: kepentingan institusi tidak selamat dalam
Keluargaku Sayang kekeluargaan dalam perhubungan kekeluargaan. EMK:
aspek kesihatan KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: keluarga 1.13
Simulasi Tabah

B.Teks:
m/s 76 – 77

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 9

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Lontaran Gemilang Olahraga asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera Penilaian :
pada pelbagai jarak. Pemerhatian
Fokus: 1.10 Melakukan 1.10.2 Merejam objek bentuk rod
Berkebolehan melontar, kemahiranasas pada pelbagai jarak. EMK:
merejam dan melempar. balingan dengan 1.10.3 Melempar objek bentuk leper KEUSAHAWANAN
lakuan yang betul. pada pelbagai jarak. 1.8
Contoh aktiviti: 2.10 Mengaplikasi konsep 2.10.1 Menjelaskan postur badan Kesanggupan
Stesen melontar pergerakan dan yang betul semasa
prinsip mekanik melakukan lontaran. belajar daripada
dalam kemahiran 2.10.2 Menjelaskan postur badan kesilapan
asas balingan. yang betul semasa
5.1 Mematuhi dan melakukan rejaman. Buku Teks :
mengamalkan 2.10.3 Menjelaskan postur badan m/s :39
elemen pengurusan yang betul semasa
M17 dan melakukan lemparan. Modul:
keselamatan.fizikal. 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut m/s :106 - 112
29/4 – 3/5 fungsi alatan dengan betul.

4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri 4.1.3 Menjana idea kesan tidak Penilaian :
dan ahli keluarga serta menjaga batas sentuhan dalam Lisan/Bertulis
Tajuk: kepentingan institusi perhubungan kekeluargaan.
Keluargaku Sayang kekeluargaan dalam EMK:
aspek kesihatan KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: keluarga 1.4
Simulasi Daya kreativiti &
inovasi

B.Teks:
m/s 76 – 77

Strategi Juara Rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Penilaian :

Kesenggangan yang melibatkan kemahiran Pemerhatian
Fokus: motor halus seperti karom,
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti dam, catur dan Batu EMK:
permainan strategi yang rekreasi dan Seremban. KEUSAHAWANAN
melibatkan kemahiran kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang 1.4
M18 motor halus iaitu karom. 2.13 Mengaplikasi sesuai digunakan dalam
Daya kreativiti dan
pengetahuan dan permainan seperti karom,
strategi dalam aktiviti dam, catur dan Batu imovasi
6/5 – 10/5
rekreasi dan Seremban.
kesenggangan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara Buku Teks :
5.4 Membentuk kumpulan berpasangan dan m/s :49
dan bekerjasama berkumpulan.
dalam kumpulan.

Strategi Juara Rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Penilaian :

Kesenggangan yang melibatkan kemahiran Pemerhatian
Fokus: motor halus seperti karom,
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti dam, catur dan Batu EMK:
permainan strategi yang rekreasi dan Seremban. KEUSAHAWANAN
melibatkan kemahiran kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang 1.4
M19 motor halus iaitubatu 2.13 Mengaplikasi sesuai digunakan dalam
Daya kreativiti dan
seremban. pengetahuan dan permainan seperti karom,
13/5 – strategi dalam aktiviti dam, catur dan Batu imovasi
17/5 rekreasi dan Seremban.
kesenggangan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara Buku Teks :
5.4 Membentuk kumpulan berpasangan dan m/s :50
dan bekerjasama berkumpulan.
dalam kumpulan.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 10

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran 5.1.1 Menerangkan maksud konflik. Penilaian :

interpersonal dan Lisan/Bertulis
Tajuk: komunikasi berkesan
Fahamilah Daku dalam kehidupan EMK:
harian KEUSAHAWANAN
M19 Cadangan Aktiviti: 1.13
Peta minda Cara mengurus
konflikdengan: Tabah
13/5 – Simulasi
Merancang aktiviti Adik-beradik
17/5 Rakan sebaya B.Teks:
bersama-sama
m/s 79
dengan keluarga.

Strategi Juara Rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Penilaian :

Kesenggangan yang melibatkan kemahiran Pemerhatian
Fokus: motor halus seperti karom,
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti dam, catur dan Batu EMK:
permainan strategi yang rekreasi dan Seremban. KEUSAHAWANAN
melibatkan kemahiran kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang 1.4
motor halus iaitudam. 2.13 Mengaplikasi sesuai digunakan dalam
Daya kreativiti dan
pengetahuan dan permainan seperti karom,
strategi dalam aktiviti dam, catur dan Batu imovasi
rekreasi dan Seremban.
kesenggangan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara Buku Teks :
5.4 Membentuk kumpulan berpasangan dan m/s :51
dan bekerjasama berkumpulan.
dalam kumpulan.
M20
5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran 5.1.2 Menganalisis tanda-tanda konflik Penilaian :
20/5 –
interpersonal dan dengan adik-beradik dan rakan Lisan/Bertulis
24/5 Tajuk: komunikasi berkesan sebaya.
Fahamilah Daku dalam kehidupan EMK:
harian KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: 1.4
Peta minda Cara mengurus
konflikdengan: Daya kreativiti &
Simulasi inovasi
Merancang aktiviti Adik-beradik
Rakan sebaya
bersama-sama
B.Teks:
dengan keluarga.
m/s 79

CUTI PENGGAL 1 ( 25/5 – 9/6 ) 2019

Strategi Juara Rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi Penilaian :

Kesenggangan yang melibatkan kemahiran Pemerhatian
Fokus: motor halus seperti karom,
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti dam, catur dan Batu EMK:
permainan strategi yang rekreasi dan Seremban. KEUSAHAWANAN
melibatkan kemahiran kesenggangan. 2.13.2 Menentukan strategi yang 1.4
M21
motor halus iaitucatur. 2.13 Mengaplikasi sesuai digunakan dalam
10/6 – Daya kreativiti dan
pengetahuan dan permainan seperti karom,
14/6 strategi dalam aktiviti dam, catur dan Batu imovasi
rekreasi dan Seremban.
kesenggangan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara Buku Teks :
5.4 Membentuk kumpulan berpasangan dan m/s :51
dan bekerjasama berkumpulan.
dalam kumpulan.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 11

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara Penilaian :
interpersonal dan mengurus konflik secara Lisan/Bertulis
Tajuk: komunikasi berkesan berhemah dalam perhubungan
Menangani Konflik dalam kehidupan dengan adik-beradik dan rakan EMK:
M21 harian KEUSAHAWANAN
sebaya.
10/6 – Cadangan Aktiviti: 1.4
Peta minda Cara mengurus
14/6 konflikdengan: Daya kreativiti &
Simulasi inovasi
Merancang aktiviti Adik-beradik
Rakan sebaya
bersama-sama
B.Teks:
dengan keluarga.
m/s 80
Siapa Kuat Dia Menang Rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan Penilaian :
Kesenggangan tradisional yang melibatkan Pemerhatian
Fokus: daya tahan dan kekuatan otot
Berkebolehan bermain 1.13 Melakukan aktiviti seperti Tarik Upih dan Batak EMK:
permainan tradisional rekreasi dan Lampung. KEUSAHAWANAN
yang melibatkan daya kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain 1.14
tahan dan kekuatan otot 2.13 Mengaplikasi permainan tradisional yang Boleh membina
pengetahuan dan melibatkan daya tahan dan
strategi dalam aktiviti kekuatan otot seperti Tarik jaringan sosial
rekreasi dan Upih dan Batak Lampung.
kesenggangan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang Buku Teks :
5.1 Mematuhi dan yang selamat. m/s :48
mengamalkan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara
elemen pengurusan berpasangan dan
dan berkumpulan.
M22 keselamatan.fizikal.
17/6 – 5.4 Membentuk kumpulan
21/6 dan bekerjasama
dalam kumpulan.

6.0 PENYAKIT 6.1 Kemahiran mencegah 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit Penilaian :
dan mengurangkan bawaan nyamuk: Lisan/Bertulis
Tajuk: faktor risiko penyakit (i) Demam denggi
Tiada Nyamuk Tiada dalam kehidupan EMK:
(ii) Demam malaria
Penyakit harian KEUSAHAWANAN
1.4
Penyakit bawaan nyamuk:
Cadangan Aktiviti: Daya kreativiti &
Demam denggi
Peta minda Demam malaria inovasi

B.Teks:
m/s 82 – 83

Pintas memintas Kemahiran Asas 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain Penilaian :
Permainan Kategori lawan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi
Berkebolehan melakukan yang sesuai untuk mengadang EMK:
kemahiran asas memintas 1.5 Melakukan kemahiran dan memintas. KEUSAHAWANAN
dengan lakuan yang betul asas permainan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 1.2
kategori serangan seronok semasa melakukan Peka kepada
Contoh aktiviti: dengan lakuan yang aktiviti
Memintas betul. peluang
M23 2.5 Menggunakan
24/6 – Permainan kecil: pengetahuan konsep Modul :
28/6 Mini futsal pergerakan dan prinsip m/s : 49
mekanik dalam
kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 16 – 17
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 12

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

6.0 PENYAKIT 6.1 Kemahiran mencegah 6.1.2 Mengaplikasikan pengetahuan Penilaian :

dan mengurangkan mengenai cara mencegah Lisan/Bertulis
Tajuk: faktor risiko penyakit pembiakan nyamuk.
Tiada Nyamuk Tiada dalam kehidupan EMK:
M23 Penyakit harian KEUSAHAWANAN
24/6 – 1.2
Penyakit bawaan nyamuk:
28/6 Cadangan Aktiviti: Demam denggi Peka kepada
Main peranan Demam malaria peluang
Kuiz
B.Teks:
m/s 84
Mari menjaring Kemahiran Asas 1.5.6 Menjaring menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang
Berkebolehan melakukan boleh digunakan untuk EMK:
kemahiran asas menjaring 1.5 Melakukan kemahiran menjaring menggunakan KEUSAHAWANAN
dengan menggunakan asas permainan tangan, kaki dan alatan. 1.2
tangan. kategori serangan 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Peka kepada
dengan lakuan yang bahagian secara aktif.
Contoh aktiviti: betul. peluang
Menjaring menggunakan 2.5 Menggunakan
tangan pengetahuan konsep Modul :
pergerakan dan prinsip m/s : 52 – 53
Permainan kecil: mekanik dalam
Bola jaring mini kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
M24
5.2 Menunjukkan keyakinan
1/7 – 5/7 dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.
6.0 PENYAKIT 6.1 Kemahiran mencegah 6.1.3 Mereka cipta bahan maklumat Penilaian :
dan mengurangkan mencegah demam denggi dan Lisan/Bertulis
Tajuk: faktor risiko penyakit demam malaria.
Tiada Nyamuk Tiada dalam kehidupan EMK:
Penyakit harian KEUSAHAWANAN
1.4
Penyakit bawaan nyamuk:
Cadangan Aktiviti: Demam denggi Daya kreativiti &
Poster Demam malaria inovasi

B.Teks:
m/s 84
Mari menjaring Kemahiran Asas 1.5.6 Menjaring menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang
Berkebolehan melakukan boleh digunakan untuk EMK:
kemahiran asas menjaring 1.5 Melakukan kemahiran menjaring menggunakan KEUSAHAWANAN
dengan menggunakan asas permainan tangan, kaki dan alatan. 1.2
kaki. kategori serangan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
Peka kepada
dengan lakuan yang seronok semasa melakukan
Contoh aktiviti: betul. aktiviti peluang
M25 Menjaring menggunakan 2.5 Menggunakan
kaki pengetahuan konsep Modul :
8/7 – 12/7 m/s : 52 – 53
pergerakan dan prinsip
Permainan kecil: mekanik dalam
Bola sepak mini kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan
dan tanggungjawab
kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 13

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menyatakan maksud ancaman Penilaian :
psikososial untuk sekeliling. Lisan/Bertulis
Tajuk: menjaga keselamatan 7.1.2 Membincangkan persekitaran
Waspada Selalu diri yang boleh mengancam EMK:
keselamatan diri. KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Bertindak secara bijak untuk
M25 1.6
Kad Situasi mengelakAncaman
8/7 – 12/7 Keinginan kepada
Simulasi sekeliling
maklum balas
segera

B.Teks:
m/s 86
Mari menjaring Kemahiran Asas 1.5.6 Menjaring menggunakan Penilaian :
Permainan Kategori tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
Fokus: Serangan 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang
Berkebolehan melakukan boleh digunakan untuk EMK:
kemahiran asas menjaring 1.5 Melakukan kemahiran menjaring menggunakan KEUSAHAWANAN
dengan menggunakan asas permainan tangan, kaki dan alatan. 1.2
alatan. kategori serangan 5.2.3 Menerima kemenangan dan
Peka kepada
dengan lakuan yang kekalahan dalam permainan.
Contoh aktiviti: betul. peluang
Menjaring menggunakan 2.5 Menggunakan
alatan pengetahuan konsep Modul :
pergerakan dan prinsip m/s : 52 – 53
Permainan kecil : mekanik dalam
Mini hoki kemahiran asas B.Teks:
permainan kategori m/s 18 – 19
serangan.
M26 5.2 Menunjukkan keyakinan
15/7 – dan tanggungjawab
19/7 kendiri semasa
melakukan aktiviti
fizikal.

7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.3 Mengaplikasikan langkah- Penilaian :

psikososial untuk langkah mengelakkan situasi Lisan/Bertulis
Tajuk: menjaga keselamatan yang boleh mengancam
Bertindak Bijak diri EMK:
keselamatan diri
KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Bertindak secara bijak untuk
1.2
Kad Situasi mengelak:
Ancaman sekeliling Peka kepada
Simulasi peluang

B.Teks:
m/s 87

Hantar Tepat, Terima Kemahiran Asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan Penilaian :
Bijak Permainan Kategori Jaring tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian
1.6.2 Menerima bola menggunakan
Fokus: 1.6 Melakukan kemahiran tangan, kaki dan alatan. EMK:
Berkebolehan menerima asas permainan 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar KEUSAHAWANAN
dan menghantar bola kategori jaring dengan dan menerima bola 1.2
menggunakan tangan dan lakuan yang betul. menggunakan tangan, kaki dan
M27 Peka kepada
kaki 2.6 Menggunakan alatan
22/7 – pengetahuan konsep 5.4.2 Melakukan aktiviti secara peluang
26/7 Contoh aktiviti pergerakan dan prinsip berpasangan dan berkumpulan.
● hantar bola guna mekanik dalam Buku Teks :
tangan kemahiran asas m/s :22
● hantar bola guna permainan kategori
kaki jaring.
5.4 Membentuk kumpulan
Permainan kecil: dan bekerjasama
Tiga anggota dalam kumpulan.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 14

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan Penilaian :
psikososial untuk diri daripada situasi yang boleh Lisan/Bertulis
Tajuk: menjaga keselamatan mengancam keselamatan diri.
Bertindak Bijak diri EMK:
KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Bertindak secara bijak untuk 1.4
M27
Peta minda mengelak:
Ancaman sekeliling Daya kreativiti &
22/7 –
inovasi
26/7
B.Teks:
m/s 87

Pukulan Ajaib Kemahiran Asas 1.6.3 Melakukan pukulan pepat Penilaian :

Permainan Kategori Jaring menggunakan alatan. Pemerhatian
Fokus: 1.6.4 Melakukan pukulan kilas
Berkebolehan melakukan 1.6 Melakukan kemahiran menggunakan alatan. EMK:
pukulan pepat dan asas permainan 2.6.2Membezakan lakuan pukulan KEUSAHAWANAN
pukulan kilas kategori jaring dengan pepat dengan pukulan kilas 1.8
menggunakan alatan lakuan yang betul. menggunakan alatan.
Kesanggupan
2.6 Menggunakan 5.1.3Mengenal pasti alatan yang
Contoh aktiviti: pengetahuan konsep selamat digunakan. belajar daripada
● Pukul pepat pergerakan dan prinsip kesilapan
berpasangan mekanik dalam
● Pukul kilas kemahiran asas Buku Teks :
berpasangan permainan kategori m/s :23
jaring.
Permainan kecil: 5.1 Mematuhi dan
Tenis mini mengamalkan elemen
M28 pengurusan dan
29/7 – 2/8 keselamatan.

8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.1 Menyatakan jenis snek Penilaian :
sihat dan selamat. berkhasiat. Lisan/Bertulis
Tajuk:
Pilihan Berkhasiat, Pilihan Pengambilan snek yang EMK:
Sihat betul: KEUSAHAWANAN
Snek berkhasiat
1.2
Cadangan Aktiviti: Peka kepada
Peta miinda peluang

B.Teks:
m/s 90

Jom servis Kemahiran Asas 1.6.5Melakukan servis menggunakan Penilaian :

Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran servis
menggunakan tangan dan
kaki
M29
Contoh aktiviti
5/8 – 9/8
● Servis sasaran
● Siapa cepat
Permainan kecil:
Hujan bola
RPT PJPK TAHUN 3 (2019)
Permainan Kategori Jaring tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
2.6.3 Menganalisis dan mengenal
1.6 Melakukan kemahiran pasti titik kontak pada objek EMK:
asas permainan yang dihantar. KEUSAHAWANAN
kategori jaring dengan 2.6.4 Menerangkan lakuan servis 1.8
lakuan yang betul. menggunakan tangan, kaki dan
Kesanggupan
2.6 Menggunakan alatan.
pengetahuan konsep 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. belajar daripada
kesilapan
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam
kemahiran asas Buku Teks :
permainan kategori m/s :24
jaring.
5.4 Membentuk kumpulan
dan bekerjasama
dalam kumpulan.
15
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.2 Memahami kepentingan snek Penilaian :
sihat dan selamat. berkhasiat. Lisan/Bertulis
Tajuk:
Snek, Pilihan Tepat Pengambilan snek yang EMK:
betul: KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Snek berkhasiat
M29 1.4
5/8 – 9/8 Peta minda Daya kreativiti &
inovasi

B.Teks:
m/s 91

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 10/8 – 18/8 ) 2019

Kemahiran Asas 1.6.5Melakukan servis menggunakan Penilaian :

Kaki servis Permainan Kategori Jaring tangan, kaki dan alatan Pemerhatian
2.6.3 Menganalisis dan mengenal
Fokus: 1.6 Melakukan kemahiran pasti titik kontak pada objek EMK:
Berkebolehan melakukan asas permainan yang dihantar. KEUSAHAWANAN
kemahiran servis kategori jaring dengan 2.6.4 Menerangkan lakuan servis 1.8
menggunakan alatan lakuan yang betul. menggunakan tangan, kaki dan
Kesanggupan
2.6 Menggunakan alatan.
Contoh aktiviti : pengetahuan konsep 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. belajar daripada
● Lambung dan servis pergerakan dan prinsip kesilapan
● Servis ke petak mekanik dalam
kemahiran asas Buku Teks :
Permainan kecil : permainan kategori m/s :25
Servis dan tangkap jaring.
M30
5.4 Membentuk kumpulan
19/8 – dan bekerjasama
23/8 dalam kumpulan.
8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.3 Mengaplikasikan kemahiran Penilaian :
sihat dan selamat. memilih snek berkhasiat. Lisan/Bertulis
Tajuk:
Snek, Pilihan Tepat Pengambilan snek yang EMK:
betul: KEUSAHAWANAN
Cadangan Aktiviti: Snek berkhasiat
1.2
Kuiz Peka kepada
peluang

B.Teks:
m/s 91

Membaling bola atas Kemahiran Asas Penilaian :

bahu Permainan Kategori Pukul
dan Memadang
Fokus:
Berkebolehan melakukan 1.7 Melakukan kemahiran
kemahiran balingan bola asas permainan
atas bahu dan kategori pukul dan
menangkap bola pada memadang dengan
pelbagai aras. lakuan yang betul.
M31
2.7 Menggunakan
26/8 –
Contoh aktiviti: pengetahuan konsep
30/8 ● Baling dan lantun pergerakan dan prinsip
● Bola 3 zon mekanik dalam
kemahiran asas
permainan kategori
Permainan kecil: pukul dan memadang.
Jatuhkan sketal 5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
1.7.1 Melakukan balingan bola atas Pemerhatian
bahu
1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai EMK:
aras. KEUSAHAWANAN
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan 1.8
yang paling sesuai (angle of
Kesanggupan
release) semasa melepaskan
bola dalam kemahiran balingan belajar daripada
2.7.2 Membezakan kedudukan tangan kesilapan
semasa menangkap bola pada
pelbagai aras. Buku Teks :
5.1.2 Menentukan ruang yang m/s :28 & 29
selamat dalam aktiviti fizikal.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 16

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan 8.1.4 Menilai kesesuaian Penilaian :

sihat dan selamat. pengambilan snek berkhasiat Lisan/Bertulis
Tajuk: dengan mengurangkan
Elak Berlebihan Pengambilan snek yang kandungan gula, garam dan EMK:
betul: KEUSAHAWANAN
M31 Snek berkhasiat lemak.
Cadangan Aktiviti: 1.1
26/8 – Peta minda Bertanggungjawab
30/8
terhadap
keputusan

B.Teks:
m/s 92
Ayunan Terbaik Kemahiran Asas 1.7.3 Memukul bola yang pegun Penilaian :
Permainan Kategori Pukul menggunakan alatan pemukul. Pemerhatian
Fokus: dan Memadang 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada
Berkebolehan melakukan bola dan alatan pemukul EMK:
kemahiran memukul bola 1.7 Melakukan kemahiran semasa memukul bola. KEUSAHAWANAN
di atas tee asas permainan 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut 1.8
kategori pukul dan fungsi alatan dengan betul.
Kesanggupan
Contoh aktiviti: memadang dengan
● Pukul bola di atas tee lakuan yang betul. belajar daripada
menggunakan kertas 2.7 Menggunakan kesilapan
dan botol pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip Buku Teks :
mekanik dalam m/s :30
kemahiran asas
permainan kategori
pukul dan memadang.
M32 5.1 Mematuhi dan
2/9 – 6/9 mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.
9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 Menyatakan jenis-jenis Penilaian :
CEMAS pertolongan cemas dan kecederaan ringan. Lisan/Bertulis
kemahiran bertindak 9.1.2 Membincangkan
Tajuk: dengan bijak mengikut jenis-jenis kecederaan ringan. EMK:
Cuai Membawa Padah situasi KEUSAHAWANAN
1.8
Bertindak dengan bijak
Cadangan Aktiviti: apabila berlaku Kesanggupan
Simulasi kemalangan: belajar daripada
Kecederaan ringan kesilapan

B.Teks:
m/s 95
Putaran Semangat Kemahiran Asas 1.7.4 Melakukan balingan bola Penilaian :
Permainan Kategori Pukul dengan tangan lurus mengikut Pemerhatian
Fokus: dan Memadang arah pusingan jam.
Berkebolehan melakukan 1.7.5 Melakukan balingan bola EMK:
balingan tangan lurus 1.7 Melakukan kemahiran dengan tangan lurus melawan KEUSAHAWANAN
mengikut arah pusingan asas permainan arah pusingan jam. 1.8
jam dan melawan arah kategori pukul dan 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang
Kesanggupan
pusingan jam dengan memadang dengan terdapat dalam kategori pukul
lakuan betul. lakuan yang betul. dan memadang. belajar daripada
M33 2.7 Menggunakan 5.1.2 Menentukan ruang yang kesilapan
9/9 – 13/9 Contoh aktiviti: pengetahuan konsep selamat dalam aktiviti fizikal.
● Baling pundi kacang pergerakan dan prinsip Buku Teks :
● Baling bola melalui mekanik dalam m/s :31
gelung kemahiran asas
permainan kategori
Permainan kecil: pukul dan memadang.
Aksi baling 5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan
keselamatan.

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 17

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

Yakin Bersedia Konsep Kecergasan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat Penilaian :
meningkatkan suhu badan, Pemerhatian
Fokus: 3.1 Melakukan aktiviti kadar pernafasan, kadar nadi
Berkebolehan melakukan fizikal berpandukan dan keanjalan otot. EMK:
aktiviti yang dapat Konsep Kecergasan. 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum KEUSAHAWANAN
M34 meningkatkan suhu 4.1 Mengaplikasi konsep dan selepas melakukan 1.11
16/9 – badan, kadar pernafasan, kecergasan semasa aktiviti fizikal. Berdaya tahan
kadar nadi dan keanjalan melakukan aktiviti
20/9 4.1.2 Membezakan kadar nadi
otot. fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan sebelum dan selepas Buku Teks :
dan tanggungjawab melakukan aktiviti fizikal. m/s :54
kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
melakukan aktiviti semasa melakukan aktiviti.
fizikal.
Kekal Ceria Konsep Kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti Penilaian :
menyejukkan badan. Pemerhatian
Fokus: 3.1 Melakukan aktiviti 4.1.1 Membezakan tujuan
Berkebolehan melakukan fizikal berpandukan memanaskan badan dan EMK:
aktiviti yang dapat Konsep Kecergasan. menyejukkan badan. KEUSAHAWANAN
mengembalikan suhu 4.1 Mengaplikasi konsep 4.1.2 Membezakan kadar nadi 1.11
badan, kadar pernafasan, kecergasan semasa Berdaya tahan
kadar nadi kepada melakukan aktiviti sebelum dan selepas
normal. fizikal. melakukan aktiviti fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan 4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang Buku Teks :
dan tanggungjawab perlu diminum semasa dan m/s :55
kendiri semasa selepas melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal.melakukan aktiviti
fizikal.
fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
M35 bahagian secara aktif.
23/9 –
27/9 9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.3 Membincangkan cara memberi Penilaian :
CEMAS pertolongan cemas dan bantu mula untuk kecederaan Lisan/Bertulis
kemahiran bertindak ringan.
Tajuk: dengan bijak mengikut EMK:
Cuai Membawa Padah situasi KEUSAHAWANAN
1.8
Bertindak dengan bijak
Cadangan Aktiviti: Kesanggupan
apabila berlaku
Simulasi kemalangan: belajar daripada
Kecederaan ringan kesilapan

B.Teks:
m/s 96

Jantung Hebat, Paru- Kapasiti Aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Penilaian :
paru Sihat meningkatkan kapasiti Pemerhatian
3.2 Melakukan aktiviti yang aerobik dalam jangka masa
Fokus: meningkatkan yang ditetapkan. EMK:
Berkebolehan melakukan kapasiti aerobik. 4.2.1 Menerangkan kesan senaman KEUSAHAWANAN
aktiviti secara berterusan 4.2 Mengaplikasikan konsep terhadap jantung. 1.11
M36 dalam suatu jangka masa asas kapasiti aerobik. 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara Berdaya tahan
30/9 – yang lama tanpa berasa 5.2 Menunjukkan keyakinan jantung dan paru-paru
4/10 letih. dan tanggungjawab
kendiri semasa semasa melakukan senaman. Buku Teks :
melakukan aktiviti 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil m/s :58
fizikal. bahagian secara aktif.

9.0 PERTOLONGAN 9.1 Pengetahuan asas 9.1.4 Mengaplikasi kemahiran bantu Penilaian :
M36
CEMAS pertolongan cemas dan mula untuk kecederaan ringan. Lisan/Bertulis
30/9 – kemahiran bertindak

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 18

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

4/10 Tajuk: dengan bijak mengikut EMK:

Cuai Membawa Padah situasi KEUSAHAWANAN
1.8
Cadangan Aktiviti: Bertindak dengan bijak Kesanggupan
Demonstrasi apabila berlaku
kemalangan: belajar daripada
Lakonan
Kecederaan ringan kesilapan

B.Teks:
m/s 96

Melentur Dinamik Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan Penilaian :

dinamik dan regangan statik Pemerhatian
Fokus: 3.3 Melakukan senaman pada otot-otot utama serta
Berkebolehan melakukan meningkatkan bertahan dalam jangka masa EMK:
aktiviti regangan dinamik kelenturan dengan yang ditetapkan. KEUSAHAWANAN
danbertahan dalam lakuan yang betul. 4.3.1 Menamakan senaman 1.5
jangka masa yang 4.3 Mengaplikasikan regangan yang selamat Fleksibiliti
ditetapkan. konsep asas dilakukan untuk
kelenturan.
meningkatkan kelenturan. Buku Teks :
5.4 Membentuk kumpulan
M37
dan bekerjasama 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman m/s :59
7/10 – dalam kumpulan. regangan statik dan regangan
11/10 dinamik.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan
berkumpulan.

Kira dan Tahan Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan Penilaian :

dinamik dan regangan statik Pemerhatian
Fokus: 3.3 Melakukan senaman pada otot-otot utama serta
Berkebolehan melakukan meningkatkan bertahan dalam jangka masa EMK:
aktiviti regangan statik kelenturan dengan yang ditetapkan. KEUSAHAWANAN
danbertahan dalam lakuan yang betul. 4.3.1 Menamakan senaman 1.5
jangka masa yang 4.3 Mengaplikasikan regangan yang selamat Fleksibiliti
ditetapkan. konsep asas dilakukan untuk
kelenturan.
meningkatkan kelenturan. Buku Teks :
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman m/s :60
M38
pengurusan dan regangan statik dan regangan
14/10 –
keselamatan.fizikal. dinamik.
18/10 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang
yang selamat.

M39 Saya Gagah Kekuatan Otot dan Daya 3.4.1 Melakukan senaman seperti Penilaian :
Tahan Otot separa cangkung, ringkuk tubi Pemerhatian
21/10 –
Fokus: separa, jengkit kaki setempat,
25/10 Berkebolehan melakukan 3.4 Melakukan senaman EMK:
RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 19
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PEND JASMANI DAN PEND KESIHATAN TAHUN 3 (2019)
TAJUK / FOKUS /
MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK
CONTOH AKTIVITI

senaman yang melibatkan meningkatkan lentik belakang ubah suai, KEUSAHAWANAN

kekuatan dan daya tahan kekuatan otot dan
otot. daya tahan otot
dengan lakuan yang
betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep
4.4.1
asas kekuatan otot
dan daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan 4.4.2
elemen pengurusan
dan
keselamatan.fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.1.2
dan tanggungjawab
kendiri semasa 5.2.1
melakukan aktiviti
fizikal.
hamstring curl dan tekan tubi 1.11
ubah suai seberapa banyak Berdaya tahan
ulangan dalam jangka masa
10 hingga 15 saat. Buku Teks :
Menyatakan otot-otot besar m/s :61
yang terlibat semasa
senaman daya tahan otot.
Membezakan konsep senaman
kekuatan otot dengan daya
tahan otot.
Melakukan aktiviti dalam ruang
yang selamat.
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Tubuhku Sihat Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan Penilaian :

menimbang berat badan. Pemerhatian
Fokus: 3.5 Melakukan aktiviti 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari
Berkebolehan melakukan yang melibatkan EMK:
segi ketinggian dan berat
aktiviti megukur tinggi dan komposisi badan. KEUSAHAWANAN
menimbangn berat badan. 4.5 Membuat perkaitan badan.
1.10
antara komposisi 4.5.1 Membanding berat badan dan
Berorientasikan
badan dengan tinggi sendiri dengan rakan
kecergasan fizikal. pencapaian
dan carta pertumbuhan
5.3 Berkomunikasi dalam normal.
M40 pelbagai cara semasa Buku Teks :
4.5.2 Menyatakan nutrien makanan m/s :62 - 63
28/10 – melakukan aktiviti.
yang memberi tenaga dan
1/11
membantu tumbesaran.
4.5.3 Menerangkan perkaitan
antara senaman dengan
pengurusan berat badan.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan,
guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti
fizikal.

M41
4/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
8/11

M42
11/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
15/11

M43
18/11 – PENGURUSAN BILIK DARJAH / STOR SUKAN
22/11

RPT PJPK TAHUN 3 (2019) 20