Ai kiểm soát và làm chủ đƣợc cảm xúc

ngƣời đó làm chủ thế giới!

KHÓA HỌC

THẤU HIỂU EQ
LÀM CHỦ CẢM XÚC
EQ – chỉ số quyết định hạnh phúc & thành công
 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ ỨNG DỤNG KHOA HỌC TÂM LÝ HỒN VIỆT
Lầu 4, Số 259A Hai Bà Trưng, P.6, Q.3, Tp.HCM
08. 3820 9022 – 090 66 11 055
*** chamsoctinhthan@honviet.com.vn *** www.honviet.com.vn
Vì tâm hồn Việt

THẤU HIỂU VÀ
LÀM CHỦ CẢM XÚC
Đã bao đời nay, thế giới ca ngợi những bậc vĩ nhân vì họ làm được những điều
mà số đông chúng ta không làm được – đó là kiểm soát được cơn giận, kiểm soát hành
vi, phản ứng của mình, người ta ca tụng xem đó là cái NHẪN của Thánh Nhân.
Trong công việc cuộc sống hàng ngày, những bậc thầy trong việc điều khiển cảm
xúc luôn là những người biết quan tâm và biết suy xét. Trước những tình huống khó
khăn hay căng thẳng, họ có khả năng nhìn vấn đề từ nhiều khía cạnh và bình tĩnh tìm ra
giải pháp. Đó là những người có khả năng ra quyết định tuyệt vời và biết khi nào thì
nên tin tưởng vào trực giác của mình.
Họ hiểu rõ bản thân và có khả năng hiểu được cảm xúc của người khác. Ngày
nay, cũng như năng lực chuyên môn, trí tuệ cảm xúc càng lúc càng đóng vai trò quan
trọng đối với thành công của con người trong sự nghiệp. Những nhà tuyển dụng có xu
hướng sử dụng chỉ số trí tuệ cảm xúc như một tiêu chí đánh giá năng lực con người khi
tuyển dụng và đề bạt.
Trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận biết cảm xúc của bạn, hiểu những gì người
khác nói với bạn, và hiểu được cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến người xung quanh bạn
như thế nào. Trí tuệ cảm xúc còn liên quan đến nhận thức của bạn về người khác: khi
bạn hiểu cảm xúc của họ, điều này cho phép bạn quản lý các mối quan hệ hiệu quả hơn.
Những người giàu trí tuệ cảm xúc thường thành công trong cuộc sống vì họ làm người
xung quanh cảm thấy dễ chịu khi tiếp xúc với họ.

MỤC TIÊU CHƢƠNG TRÌNH
 Trang bị cho người học kiến thức nền về
Thông minh cảm xúc.
 Trang bị cho người học những phương
pháp để nhận thức cảm xúc bản thân, từ
đó kiểm soát và thay đổi cảm xúc.
GIÁ TRỊ ĐẠT ĐƢỢC SAU KHÓA HỌC
 Học viên hiểu được những kiến thức
chung về Thông minh cảm xúc.
 Nhận biết cảm xúc của bản thân và cách
quản lý cảm xúc.
 Đọc hiểu cảm xúc của người khác.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
 Khai giảng: 11/04/2016
 Thời lượng: 04 buổi
 Thời gian học: 18h – 20:30g (Thứ 2, 4 &
hàng tuần)
 Địa điểm: Lầu 4, Số 259A Hai Bà Trưng
(Tòa nhà Khatoco), P.6, Q.3, Tp.HCM
 Học phí: 3.400.000 VND/ người/ khóa
NỘI DUNG CHƢƠNG TRÌNH
MODUL 1: GIẢI MÃ CHỈ SỐ THÔNG MINH CẢM XÚC
 Test thông minh cảm xúc của bạn
 Cảm xúc hiện tại của tôi là gì?
 Tôi đang ở đâu? Vừa làm gì xong?
 Tiếng nói nội tâm của tôi vừa qua là gì?
 Cảm xúc nào sẽ tiếp diễn
 Cảm xúc này sẽ ảnh hưởng đến hành vi của tôi như thế
nào?
 Cách não vận hành
 Dùng NLP để trình bày cách mà não vận hành
 Sơ đồ NLP trong não
 Cuộc cách mạng lớn nhất của thế hệ chúng ta là khám phá
ra rằng: bằng cách thay đổi những quan điểm bên trong
tâm trí mình, Bạn có thể thay đổi mọi khía cạnh của cuộc
sống (William James - Giáo sư Tâm lý học Đại học
Harvard)
 5 bậc trong trí thông minh cảm xúc (Theo Daniel Goleman)
 Ý thức cảm xúc
 Kiềm chế cảm xúc
 Điều khiển cảm xúc
 Ý thức cảm xúc
 Điều khiển cảm xúc
 Vai trò của cảm xúc
 Trắc nghiệm vai trò của cảm xúc
 Phản ứng cảm xúc
 Cảm xúc kích động hành vi khiếp sợ
 Cảm xúc kích động hành vi tức giận
 Vai trò của cảm xúc và lý trí trong tư duy
 Trung tâm của cảm xúc nằm ở đâu?
MODUL 2: Ý THỨC CẢM XÚC BẢN THÂN
 Bốn cảm xúc chính
 Vui
 Buồn
 Giận
 Sợ
 Đúc kết về 4 cảm xúc chủ đạo: Vui, Buồn, Giận, Sợ
 Phát triển vốn từ vựng cảm xúc
 Viết list các vốn từ dựng c ủa 4 cảm xúc chủ đạo
 Vui, Buồn, Giận, Sợ
 Thực hành Viết nhật ký cảm xúc
 Ý thức cảm xúc bản thân
 THÔNG TIN GIẢNG VIÊN MODUL 3: KIỂM SOÁT CẢM XÚC BẢN THÂN
 Kiểm sóat cảm xúc
 Phân tích cơn giận (Video)
 Hai Hiệu ứng của cơn giận
 Kiểm soát giận dữ
 Giai đoạn sớm
 Giai đoạn sau
 Sợ và Lo
 Thực hành tình huống

MODUL 4: THAY ĐỔI CẢM XÚC

 Thay đổi cảm xúc bằng các giác quan
 Đọc hiểu cảm xúc người khác
 Qua nhận thức
 3 yếu tố tác động đến cảm xúc
 Qua thói quen vô thức
 Tôn trọng sự khác biệt
THẠC SĨ TÂM LÝ NGUYỄN THỊ TÂM
 Lắng nghe
 Thạc sĩ Tâm lý Đại học Sư Phạm TP.  Thay đổi cảm xúc của người khác
HCM.  Tạo dựng niềm tin
 Người sáng lập – Chủ tịch Trung tâm đào  Thay đổi cảm xúc bằng phương pháp kể chuyện
tạo & ứng dụng khoa học tâm lý Hồn Việt – Tiên
phong trong lĩnh vực ứng dụng khoa học tâm lý
trong chăm sóc đời sống tinh thần cho cá nhân và
doanh nghiệp.
 Trưởng ban tâm lý – thành viên CLB Thông tin chi tiết về chƣơng trình vui lòng liên hệ
Trung Tâm Đào Tạo & Ứng Dụng KH Tâm Lý Hồn Việt
Doanh nhân sài gòn.
Lầu 4, Số 259A Hai Bà Trưng, P.6, Q.3, Tp.HCM
 Hiện là giảng viên chính của các chương ĐT: 08. 39 30 1198 - Fax: 08. 3930 9269
trình “Đào tạo 1000 chuyên viên tâm lý trong Hotline : 0913 815 835 (Ms.Dương)
doanh nghiệp”; Thấu hiểu tình yêu - tạo dựng hôn Email: daotao@honviet.com.vn
nhân hạnh phúc; Giáo dục con thành công và Website : www.honviet.com.vn
thành nhân” tại Trung tâm đào tạo &ứng dụng
khoa học tâm lý Hồn Việt.
 Tham gia công tác tư vấn tâm lý nhiều
năm và hiện nay đang là chuyên gia tư vấn tâm lý
chủ lực của Trung tâm tư vấn tâm lý Hồn Việt.
 Tham gia huấn luyện và báo cáo chuyên
đề cho các doanh nghiệp và được doanh nghiệp
đánh giá rất cao: CTy QC World Star, CTy
LHDL Fiditour, CTy Tài chính dầu khí PVFC,
CTy điện lực Đồng Nai, Công ty SCT Việt Nam,
CTy Gentraco, CTy Thành Thành Công, CTy
Bayer VN, CTy PVDrilling ….