Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Model Planificació Millora C.F.

    Uploaded by

    peponete35
    8 views2 pages
    Plantilla model per l'alumnat.

    Original Title

    Model Planificació Millora c.f.

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    Plantilla model per l'alumnat.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    8 views2 pages

    Model Planificació Millora C.F.

    Uploaded by

    peponete35
    Plantilla model per l'alumnat.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 2

    PLANIFICACIÓ GENERAL DEL PROGRAMA

    MILLORA DE LA C.F.
    NOM I COGNOMS: CURS I GRUP:

    DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE


    DATA

    PRIMERA
    SETMANA

    DATA

    SEGONA
    SETMANA

    DATA

    TERCERA
    SETMANA

    DATA

    QUARTA
    SETMANA

    ESCALFAMENT (expliqueu el que aneu a fer cada dia d’escalfament)

    ESTIRAMENTS I TORNADA A LA CALMA (Expliqueu el que aneu a fer cada dia, excepte els dies que
    l’objectiu siga el treball de flexibilitat).
    Millorar la força-resistència per
    Nº SESSIÓ DATA OBJECTIUS
    sèries i repeticions

    Nº
    Nom de l’exercici Grup muscular Sèries Repeticions
    exercici

    OBSERVACIONS

    You might also like