Session 3: Pag-iwas sa Pagbalik sa Dating Gawain

Goals of Session
 Help clients understand the process of relapse drift.
 Help clients identify things in their lives that are anchoring their recovery.
 Help clients identify things that must be avoided because they threaten to send clients
into relapse drift.

Handouts
 RP 3A – Avoiding Relapse Drift
 RP 3B – Mooring Lines Recovery Chart

Presentation of Topic (15 minutes)

1. Pag-unawa kung paano ang pagbalik sa dating direksyon ay maging daan sa pagbalik sa
dati.
Sa isang nakakainip na pangkatang sesyon, ang pagkainip ay senyales na hindi sila aktibo
sa kanilang tungkulin sa pagpapagaling, sumasabay lamang sila sa agos. Ang pagbalik sa
dating Gawain ay isang proseso kung saan ang mga tao ay nagpabaya sa pag-iwas rito.
Ito ay may pagkakatulad sa isang namamangkang pinanatili ang layo matulog ngunit
nagising sa hindi pamilyar na lugar dahil sa hindi maayos na pagpapanatili nito.
Bagamat ang pagbalik sa dati ay basta na lamang nangyayari – hindi akalaing pagputol sa
paggaling kadalasang resulta ng unti-unting pagkilos palayo sa paghinto na kadalasan ay
hindi inaamin ng kliyente. Ang pagbalik sa dating gawain ay nangyayari ng walang
pasabi. Ang mga kliyente ay kailangang manatiling mapagbantay sa mga senyales ng
pagbalik.

2. Pag-unawa sa Kahalagahan ng “Daungang Linya”

Ang mga taong lubos na gumaling ay nagpanatili ang pag-iwas sa bawal na gamot. Ang
pagsasagawa ng tiyak na gawain o pag-iwas sa mg tiyak na tao at sitwasyon ay
nagpapanatili ang pag-iwas sa paggamit nito.
Ang pag-alam sa mga gawaing makatutulong sa paggaling at pananatili sa isang lugar ay
mahalaga para mapanatili ang paggaling.
Ang gawaing nakakatulong sa paggaling ay ang tinatawag na daungnang linya para sa
taong nagpapagaling. Pinapanatili nila ang mga kliyente sa pagpapagaling at binibigyan
ng isang alerting senyales tungo sa pagblik sa dating gawain.
 Ang mga kliyente ay kailangang alamin at tukuyin kung ano ang kanilang daungang
parte. Ito ay nakakatulong sa kanila sa pagtala at pagmamasid sa bagay na
magpapanatili sa kanilang paggaling.

3. Pagmamasid sa “Daungang Linya”

Para mamasdan ang kanilang daungang linya, ang kliyente ay kailangang itala at kilalanin
ito ng tiyak. Ang pagtatala ng “Pag-eehirsisyo” ay hindi makakatulong sa mga kliyente, sa
pagtatala ng “Pagbibisekleta sa loob ng tatlumpong minuto”.
Apat na beses sa isang lingo. Gaya ng pagtatala ng kaibigan bilang daungan ay hindi
makakatulong katulad ng “Makipag-usap kay Louisa sa isang beses sa isang linggo. Ang
kliyente ay umiwas sa mga ugali o bagay na susukat sa kanilang daungang linya.
Bagamat ang pagiging positibo ay makakatulong sa kliyente sa pagpapanatili ng pag-iwas
rito, hindi ito madaling mapansin.
Session 3: Pag-iwas sa Pagbalik sa Dating Gawain
Paano nangyari ang pagbalik sa dati
Ang pagbalik ay hindi nangyayari ng walang babala, at hindi ito nangyayari ng mabilisan.ang
unti unting paggalaw ng pag iwas ng pagtigil sa pagbalik ay madaling matutukoy o maikakaila.
Kaya ang pagbalik ay madalas na agad na nararamdaman . Ang mabagal na galaw ng pagtigil ay
maikokompara a isang barko na unti unting inaanod palayo kung saan ito nakadaong. Ang
paglayo ay mabagal ngunit hindi basta mapapanSin.

Balakid sa pagbalik sa dating gawain

Habang nagpapagaling ang mga tao ay gumagawa ng mga pagkakaabalahang bagay para sa
kanilang pagtigil. Ang mga gawaing ito'y tinatawag na "daungang linya". Kailangang maunawaan
ng mga tao ang kanilang ginagawa para mapanatili ang kanilang pag iwas. Kailangan nilang ilista
ang kanilang daongang linya sa tiyak o klaradong paraan upang itoy mgaing malinaw. Ang mga
gawaing itoy ay ang "lubid" na nagpapanatili sa paggaling at iniiwasan ang pagbalik sa dati ng
hindi namamalayan.

Pagpapanatili sa paggaling
Gamitin ang tsart ng daungang linya (RP 3B) sa pagtala ng bagay na nagpapanatili ng iyong
paggaling. Sundin ang mga alituntuning ito sa pagtatala.

 Magbigay ng apat hanggang limang bagay na nagpapanatili sa iyong pag-iwas sa

paggamit ng bawal na gamot (halimbawa, pag-eensayo ng dalawampung minuto,
tatlong beses sa isang linggo.)
 Isali ang ehersisyo, therapist at pagkatang sesyon, pag-iiskedyul ng gawain, 12-step
meeting at modelong pagkain.
 Huwag itala ang ugali. Hindi ito madaling masukat bilang pag-uugali.
 Itala ang tiyak na tao at lugar na alam mong kailangang iwasan sa pagpapagaling.
RP 3B Tsart ng Daungang Linya
Nalaman ninyo ang bagong gawaing dapat panatilihin sa pagpapagaling. Ang mga gawaing ito
ay ang daungang linya na kailangan sa pagpapanatili ng paggaling. At mahalaga ang tsart sa
bagong gawain at lagyan ito ng tsek Linggo-linggo para mapanatili ang mga linyang ito.

Pagpapabaya sa isa o higit pang daungang linya ay maaring malunod kayo papunta sa dating
gawain.

Gawain ng Daungang Linya Petsa Petsa Petsa Petsa Petsa

Iniiwasan ko ang Petsa Petsa Petsa Petsa Petsa

RP 3A Pag-iwas sa Pagbalik sa Dati
Kailangang kompletuhin ang chart ng daungang linya sa paggaling tuwing linggo.
Maglagay ng tsek sa bawat daungang linya na alam niyong nakuha niyo at itala ang
petsa. Kapag dalawa o higit pa ang hindi nalagyan ng tsek ibig sabihin ay bumablik na sa
dating gawain. Minsan ang mga kaganapan ay nagiging hadlang sa daungang linya.
Emergncy at sakit ay hindi makokontrol. Ang daungang linya ay nawawala. Mararaming
tao ang bumabalik sa dating oras na ito. Gamitin ang tsart para kilalanin kung saan kayo
bumablik at pagdesisyonan ito kung anu ang dapat gawin sa pagpapanatili nito.

RCVRY1