RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3
MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1 Gimnastik Asas
2.1 – 4.1 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur
Hambur Kucing (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul
2.1 Berkebolehan memahami konsep hambur dan
pendaratan.
5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
2 Gimnastik Asas
7.1 – 11.1 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur
(spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul
Hambur Rendah Tinggi 2.1 Berkebolehan memahami konsep hambur dan
pendaratan.
3 Gimnastik Asas
14.1 – 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
18.1 Saya Dan Bangku 2.2 Berkebolehan memahami konsep kawalan badan
dan sokongan dalam pergerakan.
4 Gimnastik Asas
21.1 – 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
25.1 2.2 Berkebolehan memahami konsep kawalan badan
dan sokongan dalam pergerakan.
Saya Dan Bangku 5.2 Berkebolehan mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Gimnastik Asas
5 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
28.1 – 1.2
RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA
STANDARD PEMBELAJARAN
1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat
ke aras rendah.
2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
melakukan hambur dari pelbagai aras.
5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
mengikut aktiviti.
1.1.2 Melakukan hambur dari aras rendah dan
mendarat ke aras tinggi.
2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
melakukan hambur dari pelbagai aras.
1.2.1 Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik.
2.2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di
atas bangku gimnastik.
1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku
gimnastik.
2.2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di
atas bangku gimnastik.
5.2.1 Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri
dalam aktiviti Pendidikan Jasmani.
1.2.3 Mengimbang badan sebelum dan selepas
melakukan guling depan.
OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3
MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN
Saya Dan Bangku 2.2 Berkebolehan memahami konsep kawalan badan
dan sokongan dalam pergerakan.
6 Gimnastik Asas
11.2 – 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan sokongan.
15.2 Imbangan Kumpulan 2.2 Berkebolehan memahami konsep kawalan badan
dan sokongan dalam pergerakan.
5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
7 Gimnastik Asas
18.2 – 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan
ayun dengan lakuan yang betul.
22.2 Bergayut 2.3 Berkebolehan Memahami konsep gayut dan ayun
dalam pergerakan.
5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
8 Gimnastik Asas
25. 2 – 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan
ayun dengan lakuan yang betul.
1.3 Bergayut 2.3 Berkebolehan Memahami konsep gayut dan ayun
dalam pergerakan.
9 Gimnastik Asas
4. 3 – 8.3 Guling Belakang 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran
dengan lakuan yang betul.
2.4 Berkebolehan memahami konsep putaran dalam
pergerakan.
RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA
STANDARD PEMBELAJARAN
2.2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di
atas bangku gimnastik.
1.2.4 Melakukan imbangan secara berkumpulan.
2.2.2 Membezakan luas tapak sokongan semasa
melakukan bentuk-bentuk imbangan dalam
kumpulan.
5.4.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan
aktiviti.
1.3.1 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah
tangan menggunakan genggaman atas pada
posisi badan lurus.
2.3.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan
genggaman atas yang stabil.
5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
1.3.2 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah
tangan lurus menggunakan genggaman atas dan
lutut difleksikan.
2.3.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan
genggaman atas yang stabil.
1.4.1 Melakukan guling belakang.
2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan semasa
melakukan guling belakang.
OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

10 Pergerakan Berirama
11.3 – 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak 1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut
pergerakan mengikut irama. tempo seperti step-close, schottische, polka, dan
15.3 Tepuk Riang Ria / 2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan grapevine.
mengikut irama. 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
Merry Go Round pergerakan mengikut tempo.

11 Pergerakan Berirama
18.3 – 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak 1.5.2 Melakukan satu rangkaian pergerakan
pergerakan mengikut irama. menggunakan pelbagai jenis langkah lurus
22.3 Kincir Angin / 2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut tempo.
mengikut irama. 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
Round The Clock pergerakan mengikut tempo.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

23.03.2019 – 31.03.2019
12 Kemahiran Asas Permainan 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan,
1.4 – 5.4 1. 6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas kaki, dan alatan.
permainan kategori serangan dengan lakuan yang 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan
betul. alatan.
Mari Menghantar 2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan
dalam kemahiran asas permainan kategori menerima bola.
serangan. 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan

5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan.

13 Kemahiran Asas Permainan 1.6.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki,

8.4 – 12.4 1. 6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan lakuan yang
betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
Pandai Kelecek dalam kemahiran asas permainan kategori
dan alatan.
2.6.2 Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek
dengan tangan, kaki, dan alatan.

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

serangan.

14 Kemahiran Asas Permainan 1.6.4 Melakukan kemahiran mengadang

15.4 – 1. 6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 2.6.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk
permainan kategori serangan dengan lakuan yang mengadang dan memintas.
19.4 betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
Mengadang dalam kemahiran asas permainan kategori
serangan.

15 Kemahiran Asas Permainan 1.6.5 Memintas hantaran bola pemain lawan

22.4 – 1. 6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 2.6.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk
permainan kategori serangan dengan lakuan yang mengadang dan memintas.
26.4 Pintas Memintas betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
dalam kemahiran asas permainan kategori
serangan.

16 Kemahiran Asas Permainan 1.6.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan.
29.4 – 3.5 1. 6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 2.6.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori
permainan kategori serangan dengan lakuan yang serangan
Mari Menjaring betul.
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
dalam kemahiran asas permainan kategori
serangan.

17 Kemahiran Asas Permainan

6.5 – 10.5 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori jaring dengan lakuan yang
betul.
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
Jom Servis / dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.
1.7.1 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki,
dan alatan.
2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan
tangan, kaki, dan alatan.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

Kaki Servis 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen

pengurusan dan keselamatan.

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

18 Kemahiran Asas Permainan

13.5 – 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.7.2 Menerima dan menghantar bola menggunakan
permainan kategori jaring dengan lakuan yang tangan dan kaki.
17.5 betul. 2.7.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip dihantar
Terima, Hantar dan dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.
Timang

19 Kemahiran Asas Permainan

20.5 – 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori jaring dengan lakuan yang 1.7.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.
24.5 betul. 2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip pukulan kilas menggunakan alatan
Pukulan Pepat dalam kemahiran asas permainan kategori jaring. 5.2.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut
peranan.
5.2 Berkebolehan mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti
fizikal.

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2019

25.05.2018 – 09.06.2018

20 Kemahiran Asas Permainan

10.6 – 1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori jaring dengan lakuan yang
14.6 betul.
2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.
1.7.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.
2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan
pukulan kilas menggunakan alatan
2.7.5 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori jaring.

Pukulan Kilas 2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip

dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

21 Kemahiran Asas Permainan
17.6 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.8.1 Melakukan balingan bola atas bahu.
permainan kategori memadang dengan lakuan 2.7.2 Mengenal pasti lakuan menerima dan
21.6 Membaling Bola Atas yang betul menghantar bola.
Bahu 2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
dalam kemahiran asas permainan kategori jaring.

5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan.
22 Kemahiran Asas Permainan
24.6 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.8.2 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan
permainan kategori memadang dengan lakuan pemukul.
28.6 Memukul yang betul 2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip pemukul semasa memukul bola.
dalam kemahiran asas permainan kategori
memadang.
23 Kemahiran Asas Permainan
01.7 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.8.3 Menangkap bola pada pelbagai aras.
permainan kategori memadang dengan lakuan 2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa
05.7 yang betul menangkap bola pada pelbagai aras.
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
Menangkap Bola dalam kemahiran asas permainan kategori
memadang.

24 Kemahiran Asas Permainan

08.7 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori memadang dengan lakuan 1.8.4 Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah
12.7 yang betul pusingan jam.
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 2.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling
Baling Ikut Jam dalam kemahiran asas permainan kategori sesuai (angle of release) semasa melepaskan
memadang. bola dalam kemahiran balingan.
5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat
pengurusan dan keselamatan. semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
25 Kemahiran Asas Permainan
15.7 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

19.7 permainan kategori memadang dengan lakuan 1.8.5 Melakukan balingan tangan lurus melawan arah
yang betul pusingan jam.diperolehi.
2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 2.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling
26 dalam kemahiran asas permainan kategori sesuai (angle of release) semasa melepaskan
22.7 – Baling Lawan Jam memadang. bola dalam kemahiran balingan.
26.7 2.8.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori
memadang.
27 Olahraga Asas
29.7 – 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
dengan lakuan yang betul. 2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa
02.8 Kejar Mengejar berlari.

28 Olahraga Asas
05.8 – 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari 1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak.
dengan lakuan yang betul. 2.9.2 Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki
09.8 Dekat Dan Jauh 2.9 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip semasa berlari.
pergerakan dalam kemahiran asas berlari.
CUTI PERSEKOLAHAN PENGGAL KEDUA
10.8.2019 – 18.08.2019
29 Olahraga Asas
19.8 – 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan
lompatan dengan lakuan yang betul. mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
23.8 Hebat Melompat 2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 2.10.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa
pergerakan dalam kemahiran asas lompatan. melompat.
30 Olahraga Asas
26.8 – 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.10.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan
lompatan dengan lakuan yang betul. mendarat dengan kaki yang sama.
30.8 Hebat Melompat 2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk
31 OGOS pergerakan dalam kemahiran asas lompatan. melonjak.
CUTI
KEMERDEKAA
N

31 Olahraga Asas

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

02.9 – 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
06.9 lompatan dengan lakuan yang betul.
Hebat Melompat
2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
pergerakan dalam kemahiran asas lompatan.
1.10.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan
mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.
2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk
melonjak.

32 Olahraga Asas
9.9 – 13.9 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
lompatan dengan lakuan yang betul.
Lompat Pelbagai Aras 2.10 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
pergerakan dalam kemahiran asas lompatan.
1.10.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai
aras.
2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk
melonjak.

33 Olahraga Asas
16.9 – 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas
balingan dengan lakuan yang betul.
20.9 Mari Melempar 2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip
pergerakan dalam kemahiran asas balingan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.11.1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.
2.11.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa
melakukan lontaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

34 Olahraga Asas
23.9 – 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.11.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak.
balingan dengan lakuan yang betul. 2.11.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa
27.9 Rejaman 2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip melakukan rejaman.
pergerakan dalam kemahiran asas balingan.
35 Olahraga Asas
30.9 – 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas 1.11.3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak.
balingan dengan lakuan yang betul. 2.11.3 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa
04.10 Mari Melempar 2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep dan prinsip melakukan lemparan.
pergerakan dalam kemahiran asas balingan.

36 Rekreasi dan Kesenggangan

7.10 – 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.1Bermain permainan strategi yang

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

11.10 kesenggangan. melibatkan kemahiran motor halus seperti karom,
2.14 Berkebolehan Mengaplikasi pengetahuan dan dam, congkak, dan catur.
Congkak strategi dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. 2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti
5.2 Berkebolehan mempunyai keyakinan dan karom, dam, congkak dan catur.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti
fizikal. 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam
permainan secara positif.

37 Rekreasi dan Kesenggangan

14.10 – 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan
kesenggangan. daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
18.10 2.14 Berkebolehan Mengaplikasi pengetahuan dan dan Batik Lampung.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.2 Mengenal pasti cara bermain permainan
Tarik Upih / kesenggangan. tradisional yang melibatkan daya tahan dan
5.2 Berkebolehan mempunyai keyakinan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik
Batik Lampung tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti Lampung.
fizikal. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
melakukan aktiviti.

38 Konsep Kecergasan
21.10 Ceria Bersama-sama / 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan
berpandukan konsep kecergasan. suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi, dan
– Senaman Frisbee / 4.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep kecergasan keanjalan otot
25.10 semasa melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Menyejukkan badan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan
menyejukkan badan.
4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum
semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
39 Komponen Kecergasan
28.10 3.2 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

- Jantung Oh Jantung kapasiti aerobik. kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang
01.11 4.2 Berkebolehan menguasai konsep asas kapasiti ditetapkan.
aerobik. 4.2.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap
jantung.
4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru
semasa melakukan senaman.

40 Komponen Kecergasan
04.11 – 3.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan
kelenturan. regangan statik pada otot-otot utama dengan
15.11 4.3 Berkebolehan menguasai konsep asas kelenturan lakuan yang betul.
4.3.1 Mengenal pasti senaman yang meningkatkan
Dinamik dan Statik kelenturan.
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan
regangan dinamik.

41 Komponen Kecergasan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung,

11.11 – 3.4 Berkebolehan melakukan ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik
senaman meningkatkan daya belakang ubah suai, hamstring curl, dan tekan
9.11 tahan dan kekuatan otot. tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam
Saya Kuat dan Tahan / 4.4 Berkebolehan Menguasai konsep asas kekuatan jangkamasa 10 hingga 15 saat.
dan daya tahan otot. 4.4.1 Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat
Siapa Paling Kuat 5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot.
semasa melakukan aktiviti fizikal. 4.4.2 Menerangkan kepentingan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan
rakan sebaya.

42 Komponen Kecergasan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat

18.11 3.5 Berkebolehan mengenal pasti komposisi badan. badan.
4.5 Berkebolehan memahami konsep komposisi 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian
– badan. dan berat badan.
22.11 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan
rakan dan carta pertumbuhan normal.

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019
 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3

MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi
tenaga dan membantu tumbesaran
4.5.3 Mengenal pasti perkaitan antara senaman
dengan berat badan.

CUTI AKHIR TAHUN 2019

*Catatan : PELAKSANAAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Tiga adalah setara dengan pencapaian objektif
psikomotor, kognitif, dan afektif dalam pengajaran dan pembelajaran Pendidikan Jasmani. Guru boleh memulakan
pengajaran dan pembelajaran dengan Modul Kemahiran atau Modul Kecergasan tanpa terikat dengan susunan modul
dalam kurikulum ini.

RPT KSSR TAHUN 3 SK SRI SUBANG JAYA OLEH EN.MOHD AZLI | PJ 2019