Zi, data, Situatie Ganduri Sentimente Nevoie Comportament

ora (unde, cu (despre (furie, frica, (0-10)

cine, ce mine, tristete,
faceam) despre vina, rusine,
ceilalti, etc.)
despre lume
in general)
Miercuri, 20 Acasa, Nimeni nu Trist, nervos 8 Baut 6 pahare
august, singur, dupa ma cauta. S- de vin
19.00 serviciu au saturat
toti de
mine.

CONSUMUL DE ...................................... are urmatoarele

AVANTAJE DEZAVANTAJE
TERMEN SCURT
TERMEN LUNG
RENUNTAREA la/DIMINUAREA ...................................... are urmatoarele

TERMEN SCURT
TERMEN LUNG AVANTAJE DEZAVANTAJE