18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11

Café Solo Curso eBay estilo de vida Historia Libros Recomendados opinión tecnología webs interesantes

Un Cafelito a las Once – 1C11

Ideas, trucos y tecnología para la vida diaria

En 1C11, no te puedes perder… La Biblioteca de Un Cafelito a las Once Más información sobre las cookies Buscar

1C11 T
estilo de vida, relaciones 16 comentarios

6 técnicas de Aikido para responder a los ataques Tweets por @1cafelitoalas11

verbales
Por Aitor el Noviembre 16th, 2010 Aitor Calero García retwitteó

Alberto García Salido

@Nopanaden
Si es tu primera visita, no te puedes perder los mejores posts de 1C11. ¡Muchas gracias!
Prohibida hace 28 años por razones sanitarias.
Aprobada en 2018 para hacer un homenaje a la
“Herir a un oponente es herirse a uno mismo. Controlar la agresión sin causar meningitis por Listeria en los hospitales de
Cataluña.elpais.com/ccaa/2018/07/1…
heridas es el arte de la paz”. Morihei Ueshiba, fundador del Aikido

Insertar Ver en Twitter

Cómo Planificar las Vacaciones

La seguridad en nuestras casas La seguridad en nuestras
casas
Seguir aprendiendo Seguir aprendiendo

Ideas de Negocios Ideas de Negocios

¿No sería genial usar los ataques personales para tu propio crecimiento?

Hay personas que tienen una especial capacidad para defenderse de los ataques verbales. Otras,
E
sin embargo, nos quedamos sin palabras ante algo que nos ha molestado o símplemente no somos
capaces de reaccionar como nos gustaría. Luego, ya más calmados, se nos vienen mil y una frases EconStuff Artículos de varias temáticas pero relacionados
que podríamos haber dicho y que no hemos sido capaces de articular. con aspectos económicos

Es una situación muy común, tanto en el trabajo, como en nuestras relaciones personales de
cualquier índole. Como en todo, hay gente con un talento natural para resolver estas situaciones, S P
pero los demás también podemos aprender a solucionarlas aprendiendo ciertas técnicas.
El blog de Tim Ferris El blog del autor de la semana laboral
El Aikido es un arte marcial que consiste en “la búsqueda de la armonización/ neutralización de 4 horas
del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario sin I Will Teach You To Be Rich El mejor blog de finanzas
lastimarlo, a menos de ser necesario; propiciando la educación del instinto propio, y la personales que existe
auto-reflexión / evolución del oponente. En lugar de destruirle o humillarle; buscando a
su vez el propio el crecimiento personal” (Wikipedia).

¿No te parece una interesante idea de lidiar con los conflictos? ¿Se podría aplicar a nuestro día a
día? Veamos cómo.

Hay 6 técnicas de Aikido que se aplican para responder a un ataque, y que también se pueden
aplicar a responder a un ataque verbal:

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 1/6
18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11
1. Contra-ataque. Es la más simple y la que se tiene que utilizar siempre como último recurso.
Por ejemplo, Ofensa: “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”.
Respuesta: “¿Y tu?, tú si que eres vago que estás todo el día por ahí. Vete por ahí”. Esta es la
solución que primero se nos viene a la cabeza a cualquiera de nosotros. Sin embargo, hay
otras 5 alternativas mucho más eficaces.
2. Retirada. O el famoso, “una retirada a tiempo es una victoria”. En este caso, Ofensa: “Pero
mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”. Respuesta: “Ahora mismo no
tengo tiempo de hablar de esto. Estoy muy ocupado en X, Y, Z”. Según el caso, y si ya sabes
que tienes todas las de perder, puede ser una buena estrategia, aunque no hace sino retrasar
la solución.
3. Tregua. Ofensa: “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”.
Respuesta: “He estado muy agobiado últimamente. Quizá podamos acordar algo que nos
ayude a ambos”. Se trata de encontrar un acuerdo cuando la situación es complicada de
manejar.
4. No hacer nada. Ofensa: “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”.
Respuesta: “(silencio y esperar)”. En ocasiones es muy claro que la ofensa no tiene ninguna
razón de ser y es totalmente gratuita. En este caso “a palabras necias, oídos sordos”. Lo bueno
de esta técnica es que nos da tiempo a reflexionar sobre el porqué de la ofensa, y provoca que
el que la ha hecho, se incomode ante nuestro silencio y trate de llenar el vacío. En muchos
casos nos puede dar información útil sobre el motivo del ataque.
5. Distracción. Ofensa: “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”.
Respuesta: “¿Sabes? Llevo todo el día con un dolor de cuello terrible.” De nuevo, nos permite
ganar tiempo, al mismo tiempo que provoca cierto desconcierto en el atacante. Si la
distracción además va acompañada una buena excusa, el efecto puede ser demoledor.

Hasta aquí no hemos hecho nada más que posponer el problema o lo que es peor empeorarlo.
Veamos la sexta alternativa.

Técnica de Aikido.
Alguien nos ataca personalmente y nosotros usamos su ataque para ver las cosas
desde su punto de vista. Usamos su energía para girar con el y ponernos a mirar en
la misma dirección. Ofensa: “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin
hacer”. Respuesta: “Estoy de acuerdo, no hay nada que moleste más que esperar que algo esté
hecho y no lo esté, sobre todo cuando eso tenía que haberlo hecho yo. Entiendo perfectamente que
estés enfadado”. Esta es, en la gran mayoría de las ocasiones la mejor respuesta a un ataque verbal.

En general, muchos de los ataques verbales no son más que una petición de ayuda. La
otra persona está disgustada por algo y lo expresa de una forma que nos puede resultar ofensiva.
Con el Aiki, podemos ayudarles de forma que no nos sintamos atacados. Se trata de ver las cosas
desde su punto de vista. Ojo, no se trata de estar de acuerdo porque sí, sino solo de tratar
de ponerse en su lugar y entender lo que la otra persona siente. Tras una respuesta tipo
Aiki, es muy posible que la otra persona perciba que su ataque no ha causado el efecto que
esperaba. Es entonces cuando, dependiendo de quien lo haya hecho, debemos tratar de reconducir
la situación. Podemos establecer contacto físico, o visual o acercarnos. Eso sí, lo importante es no
sobreactuar. Ni que parezca que nos hemos leído una guía de autoayuda (porque eso no haría más
que enfurecer aún más al otro) ni humillarnos diciendo lo malos que somos y que todo es culpa
nuestra.

Por ejemplo: Ofensa “Pero mira que eres vago, no has recogido eso y esto está sin hacer”.
Respuesta, “Claro tu tenías esperanzas puestas en mi, y al no verse satisfechas, estás desarrollando
una ira que realmente no se corresponde con lo que sientes y que estás usando para atacarme”. La
respuesta más normal a esto sería: “Mira, vete a tomar por culo y deja de leer chorradas”. Cuidado
con sobreactuar.

Se trata de ver las cosas desde el punto de vista del otro, no de parecer condescendiente. Es difícil
saber qué respuesta exacta dar, porque depende mucho de nuestro interlocutor, pero creo que
queda clara la idea ¿no? Por supuesto, el Aiki no va a funcionar, a no ser que realmente
queramos solucionar los problemas. Si lo único que queremos es jugar al despiste eso es una
técnica de distracción y no Aiki.

¿Cuándo usar el Aiki? En general, la mayoría de las ocasiones son propicias para usarlo
(como en una discusión de pareja), porque nos ofrecen una situación en la que los
dos vamos a ganar. Tratar de ver las situaciones desde la perspectiva del otro es bueno, aunque
no se esté de acuerdo con su punto de vista. Eso sí, si un ataque no se corresponde con nada
objetivo, y solo busca hacer daño de forma gratuita, entonces habrá que sacar las
uñas.

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 2/6
18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11
Uniendo la técnica Aiki y sabiendo expresar nuestras necesidades con una comunicación no
violenta, tendremos dos armas muy poderosas para tratar de enfrentarnos a esas situaciones
incómodas que se nos presentan con cierta frecuenta.

¿Cómo os defendéis de los ataques verbales? ¿Habéis usado o han usado con vosotros algo
parecido al Aiki en alguna de vuestras discusiones?

Nota: Hay un libro titulado “Como defenderse de ataques verbales” (que no he leído) que os puede
resultar interesante.

Como
defenderse de...

Comprar ahora

Compártelo:

 Twitter  Facebook 232  LinkedIn  Pocket  Más

Me gusta:

Me gusta

Sé el primero en decir que te gusta.

dentro de la categoría: estilo de vida, relaciones.

Etiquetado con: consejos, estilo de vida, felicidad, hábitos, pareja, relaciones, trucos.

16 comentarios para “6 técnicas de Aikido para responder a

los ataques verbales”

Tweets that mention Defenderse de los ataques verbales usando Aikido | Un

Cafelito a las Once - 1C11 -- Topsy.com dice:

16 Noviembre 2010 a las 07:35

[…] This post was mentioned on Twitter by bigmouth, Luz Elena, Arlex Molina, Club Bloggers,
Aitor Calero García and others. Aitor Calero García said: Nuevo en 1C11: 6 técnicas de Aikido
para responder a los ataques verbales @ http://bit.ly/bzoo88 […]

Respond

Bitacoras.com dice: 16 Noviembre 2010 a las 08:04

Información Bitacoras.com…

Valora en Bitacoras.com: Tardas en leerlo de 6 a 10 minutos “Herir a un oponente es herirse a uno

mismo. Controlar la agresión sin causar heridas es el arte de la paz”. Morihei Ueshiba, fundador
del Aikido ¿No sería genial usar los ataques per……

Respond

6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales dice:

16 Noviembre 2010 a las 10:46

[…] 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales
http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-resp…  por JanSmite
hace 3 segundos […]

Respond

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 3/6
18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11

Técnicas para resolver conflictos verbales. @ dice: 16 Noviembre 2010 a las 11:31

Técnicas para resolver conflictos verbales….

Hay personas que tienen una especial capacidad para defenderse de los ataques verbales.
Otras,……

Respond

16 Noviembre 2010 a las 16:24

Francisco Calle dice:

Vale, pero a veces, es mejor cualquiera de las anteriores, ya que en ciertos contextos, el
atacante es una persona que sólo quiere hacer daño y no hay punto de vista posible que no sea
"dar por saco". Es en esos casos cuando realmente nos quedamos sin respuesta y después de
diez minutos tengo 32 respuestas geniales que ya no valen para nada. Como dicen por ahí,
experiencia es ese conocimiento que adquieres justo después de que te haga falta.

Respond

17 Noviembre 2010 a las 06:16

Aitor Calero Garc&ia dice:

Bueno, quizá para esos ataques lo mejor sea ignorarlos por completo porque vienen de
personas que no merecen la pena. Creo que la parte útil se puede sacar para aquellos que
nos importan

Respond

17 Noviembre 2010 a las 09:37

Marta dice:

Como mola el artículo, esta genial…..lo difícil es ponerlo en practica….jeje

Respond

19 Noviembre 2010 a las 15:42

Inverinter dice:

Mi primo realiza akido y debo decir que nunca lo vi pelear, es una de las personas mas
tranquilas que conozco

Respond

técnicas para discutir, Cómo discutir con tu pareja y que merezca la pena | Un
Cafelito a las Once - 1C11 dice:

3 Mayo 2011 a las 13:20

[…] nuestra relación sino también a nosotros mismos. Por ejemplo, podemos usar unas
técnicas de aikido verbal para saber cómo […]

Respond

24 Enero 2013 a las 21:01

Jose Manuel dice:

A quien le interese profundizar en el tema, en la web http://www.decidatriunfar.com puede

encontrar el libro Judo con palabras.

Respond

13 Marzo 2013 a las 00:15

Anónimo dice:

ojala me ayude… estoy pasando unn mal momento en pareja… discutimos todos los dias

Respond

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 4/6
18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11
20 Febrero 2014 a las 11:16
Ivan Entusiasmado dice:

Interesante artículo. Por cierto lo que dices al principio de que no se te ocurra nada y luego se
te ocurra después, tiene un nombre muy poético "El espíritu de la escalera".

Respond

21 Abril 2014 a las 00:03

Elena dice:

Supongo que con auto control, serenidad y tranquilidad en mi forma de actuar, recordando que
esa persona, quizás este proyectando en ese momento, un malestar interior suyo, quizás
agotamiento, altivez, superioridad, maldad… su ego.. y nosotros no debemos entrar al juego.
Quizas si al escuchar la agresion verbal, hiciera que mi mente lo proyectara hacia un segundo
yo, paralelo, me permitiria observar con mas atencion, ser mas consciente del hecho y de la
situacion, y mi mente tendria mas tiempo de interactuar, ver, analizar y responder en
consecuencia de una forma mas relajada, tranquila, evitando asi el cargarme de esa energia
negativa agotadora.

Respond

22 Marzo 2015 a las 02:42

Eduardo dice:

Me tendrán que perdonar pero vaya mierda de articulo no ayuda en nada. Cuando te enfrentas
con alguien no tienes que tener compasión.

Respond

la firme no se averguensen de nada soyy un joven que ehh sido acosador de mujres y
eso llegaron a saver mis vecinos amigos y enemigoss ahi el ploblema ahora tengo k con batir
esooo el comentarui y la rassi o ofensas k no pasaaa naadaaaa recien me doy cuen dice:

3 Septiembre 2015 a las 01:59

la firme no se averguensen de nada soyy un joven que ehh sido acosador de mujres y eso
llegaron a saver mis vecinos amigos y enemigoss ahi el ploblema ahora tengo k con batir esooo
el comentarui y la risaa o ofensas . recien me doy cuenta y si tienen ploblemassss verbales con
personas familiares enenmigos cualquiera ‘ ‘ no hagan casoo aaa nadieeeeee miren pa lante
mas naaaa — se lo digo ioo

Respond

27 Diciembre 2015 a las 15:04

harry dice:

Me parece pesimo el artoculo muy infantil eso de vago es lo q.le dice la mama al.ninito pero no
lo q pada en la vida real si alguien me insulta no va ser tan facil nadie te insulta hoy en dia
directanente porq la gente hay.mucho cobardes la gente hoy en dia te insulta sutilmente con
efevto.retardado el judo mental es otra cosa creo q si vanos a lwer estas tinterias lo mejor es
expresar no lo q pensamos sono lo q sentimos y creo q ese idiota q es.un desordemadp deberia
ser mas hombre y arreglar todo lo q tiwne tirado porq eso no es u, onsulto el es el insolente y
cuando los insolentes quieren justificar la insolencia y profanar el aikido eso solo hace lo q es la
spciedad actual una sarta de sinicosy La falta de respeto

Respond

Dejar un comentario
Nombre

Correo electrónico (no será revelado)

Website

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 5/6
18/7/2018 6 técnicas de Aikido para responder a los ataques verbales | Un Cafelito a las Once – 1C11

Enviar comentario

Recibir un email con los siguientes comentarios a esta entrada.

Recibir un email con cada nueva entrada.

← El secreto para unas navidades sin estrés

El efecto de las conexiones subconscientes al comprar y cómo evitarlo →

Propulsé fièrement par WordPress y el PressPlay Theme Copyleft © 2018 Un Cafelito a las Once – 1C11

http://www.uncafelitoalasonce.com/6-tecnicas-de-aikido-para-responder-a-los-ataques-verbales/ 6/6