DR Paul e Dennison Eacutes Gail e Dennison Eacuteszkereacutekkapcsoloacute PDF

Dr. Paul E. Dennison és Gail E.
Dennison: Észkerékkapcsoló
Az edukinesztetika alapjai.
Írta:
Dr. Paul E. Dennison
és
Gail E. Dennison
AGYKONTROLL KFT
BUDAPEST
2
Dr. Paul E. Dennison és Gail E. Dennison: Észkerékkapcsoló
Észkerékkapcsoló
Az edukinesztetika alapjai
A mű eredeti címe: Edu-K for Kids
Írta:
Dr. Paul E. Dennison és Gail E. Dennison
Az illusztrációkat Gail E. Dennison készítette
Fordította: Domján Jenő
Korrektor: Blázy Lászlóné
Borítógrafika: Tettamanti Béla
© Agykontroll Kft., Budapest (488-0118 )

ISBN 963 7959 04 1
Minden jog fenntartva!
A könyv sem egészében, sem részleteiben nem közölhető

a kiadó előzetes engedélye nélkül.
Szedés, tördelés:
XFERKft., 165-42-82
Felelős vezető:
Csányi Tamás
Készült az IMI Print Kft. nyomdájában, Nyíregyházán

Felelős vezető: Nagy Imréné
3
ELŐSZÓ A SZÜLŐKHÖZ ÉS A TANÁROKHOZ

Ez a könyv, amit a kezükben tartanak, nem gyermekkönyv a szó hagyományos értelmé-
ben. Szülőknek és tanároknak íródott azzal a céllal, hogy a gyerekekkel együtt olvassák és
együtt alkalmazzák, megértve és megértetve annak okát, hogy miért megy - vagy miért
nem megy - nekik a tanulás. Ha a gyerekek megértik az összefüggést agyuk és testük mű-
ködése között, nyitottabbak lesznek és élnek azokkal a lehetőségekkel, amelyeket ez a
könyv kínál.
Az ÉSZKERÉKKAPCSOLÓ-ban sok - önmagát magyarázó - illusztrációval kíséreltük
meg a módszer átfogó megközelítését. Az volt a szándékunk ezzel, hogy megvilágítsuk
agyunk sajátos működését a tanulási folyamat közben. A kis Lexi életének egy-egy pillana-
tát ragadtuk meg minden egyes oldalon, ahogy az agya megbirkózik az írás, olvasás és a
helyesírás tanulásával.
Vettük a bátorságot, hogy ezt a hallatlanul bonyolult és titokzatos folyamatot leegysze-
rűsítsük és - noha az idegrendszer működése szempontjából mindent korrekt módon ábrá-
zoltunk - úgy beszélünk a tanulásról a könnyebb megérthetőség kedvéért, mintha agyunk
egyik vagy másik területe eközben valóban „kikapcsolna”. Ezzel csupán az agyféltekék jó
együttműködésének hiányát jelöljük, mint ahogy az agyféltekék együttműködésének szük-
séges voltát hangsúlyozzák az illusztrációk is. A könyvben található AGYTORNA-
gyakorlatok természetes, egyszerű és veszélytelen mozgássorok. Ezektől a homolaterális,
vagyis az egy agyféltekét használó tanulók általában tartózkodnak, és maguktól nem vég-
zik ezeket a mozgásokat, hacsak külön biztatást vagy engedélyt nem kapnak rá. Ahogy
aztán a gyerekek - és persze a felnőttek is - egyre jobban összehangolják két agyféltekéjük
működését, úgy egyre inkább igénylik ezeket a mozgásfajtákat és ez hamarosan minden-
napi életük részévé válik. Ezek a gyakorlatok eredményeseknek bizonyultak a két szem, a
két fül és általában az egész test jobb összehangolásában, amivel együtt jár az írás- és
olvasáskészség fejlődése is. Valójában nemcsak az iskolai tantárgyakban, de minden te-
vékenységünkben haladást tudunk elérni az AGYTORNA-gyakorlatokkal.
Az „Észkerékkapcsoló” és az „Észkapcsoló agytorna” mellett a másik leghatékonyabb

segítségnek a Silva-féle Agykontrollt tartom, amit gyorsan és eredményesen négy napos
tanfolyamon lehet elsajátítani.
Az érdeklődők a Pf. 115. Budapest, 1389 címen vagy a 176-4812 telefonszámon kap-
hatnak bővebb felvilágosítást.
Sok sikert kívánok az örömteli és eredményes tanuláshoz!
A kiadó
4
Gyermekeinknek ajánljuk ezt a könyvet!

Ők nap mint nap meggyőznek minket arról, hogy a tanulás közvetlen
kapcsolatban áll a test ösztönös mozgásaival.
LEXI BEMUTATKOZIK
Szervusztok! Engem Lexinek

hívnak. Régebben nagyon nehezen
ment a tanulás, akármennyire
erőlködtem is. Aztán találkoztam
Edével. Ő tanított meg az
AGYTORNÁRA. Végre megtudtam,
miért nem ment nekem a tanulás!
LEXIT ÁTHANGOLJÁK
Látjátok, ez voltam én az
iskolában. Állandóan elté-
vesztettem a szavakat. A
szemem balra ment, a kezem
meg jobbra, anélkül, hogy
akartam volna. Képzelhetitek,
milyen ciki volt, ha ilyen
hibákat csináltam az órán. És
mindezt azért, mert a két
agyfelemet nem használtam
egyszerre.
Azután, egy szép napon új
tanítót kaptunk. Edének
hívták. Hamar rájött, hogy mi
a baj velem, és megígérte,
hogy megtanít engem vala-
mire.
- Az majd segít a bajon -
mondta vidáman.
5
AZ AGYGOMBOKKAL KEZDTÜK
- Először is - mondta Ede - nézzük meg, hogy be van-e

kapcsolva az agyad. - Kíváncsi voltam hogy néz a fejembe.
- Arra nincs szükség, megteszi az izompróba is - nyugtatott
meg Ede. De mielőtt hozzálátott volna, bekapcsoltuk az
„agygombokat”. Ezt úgy kell csinálni, hogy az egyik
kezemet a köldökömre teszem, a másikkal meg a
kulcscsontom tövét dörzsölgetem, mindkét oldalon. Ez egy
kicsit megnyugtatott.
A TENGERÉSZCSOMÓVAL FOLYTATTUK
De még most sem az

izompróba következett,
hanem előtte a „ten-
gerész-csomó”. Ezt a
csomót a kezünkkel
kötöttük a saját lábunkra.
Egy percig ültem így
nyolcas formában.
- Hunyd be a szemed és
lélegezz mélyen!
- mondta Ede. - Most
pedig tedd le a lábad és
érintsd össze az ujjaidat!
– Mély levegőt vettem, a
nyelvemet a szájpadlá-
somra szorítva, ahogy
Ede magyarázta.
- Na, most már jöhet a
próba - mondta Ede egy
perc múltán.
6
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL BEKAPCSOLT ÁLLAPOTÁBAN

AZ IZOMPRÓBA ERŐS IZMOT MUTAT
Tegyünk tehát egy kísérletet.

- Nyújtsd előre a karodat, és én majd finoman lenyomom. Te
csak tartsad, amennyire tőled telik. Szólj, ha kezdhetjük!
- Rajta! - mondtam. - Éreztem, hogy ellent fogok tudni állni a
nyomásnak. Úgy is lett.
- Látod - mondta Ede -, bekapcsolt állapotban vagy! Tetszik
nekem ez az Ede. Egészen jó fej, nem igaz?
MINDKÉT AGYFÉL MÁSRA ALKALMAS
(Ez itt Lexi

agya felülről,
ahogy veletek
szembefordul.
Agyának mind
a két fele másra
alkalmas, ahogy
ez rá is van írva.
Ha Lexi agyának
csak az egyik
felét használja
egyszerre, és a
másik felét köz-
ben kikapcsolja,
úgy nem tudja
magasabb ké-
pességeit kihasz-
nálni. Az ered-
ményes tanulás-
hoz mind a két
agyfélre szükség
van.)
7
A PRÓBÁLKOZÓ AGY KIKAPCSOLTA AZ

ÖSZTÖNÖS AGYFELET
Ede aztán megkért, hogy próbáljam meg még

erősebben tartani a karomat. Minden erőmet
megpróbáltam összeszedni. Ede most mégis le
tudta nyomni a karomat. Meg is magyarázta, hogy
miért történt így. Ahelyett, hogy az „ösztönös”
agyamat használtam volna, a „próbálkozó”
agyammal akartam megoldani a feladatot.
- Pedig - mondta Ede - az „ösztönös” agyfeled,
valahányszor kell, mindig megvéd és erőssé tesz.
Ha túl erősen „próbálod”: gyengébb leszel, mert az
„ösztönös” agyfeled kikapcsol. Amikor csak annyit
teszel, amennyi „tőled telik”, a tested minden
erőlködés nélkül azt fogja tenni, amire szükséged van.
DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS
A KERESZTBE LENDÍTÉS
NEHEZEN MEGY AZ
EGYOLDALAS GYEREKNEK
Ede a „keresztbe lendítéssel”

kezdte az áthangolásomat. A
kezemmel pont az ellenkező
oldalra kellett lendíteni, mint a
lábammal. Hogy biztosan keresz-
tezzem a középvonalat, a ke-
zemmel hozzá kellett érjek az
ellenkező oldali térdemhez. Nem
volt könnyű, elhihetitek! Attól
féltem, hogy keresztülesek a saját
lábamon. Ede most is izompróbát
csinált, és ez azt mutatta, hogy
megint ki voltam kapcsolva.
- Ez azért van - magyarázta -, mert
ez a gyakorlat arra kényszerít, hogy
„próbálkozzál”.
8
A NAGY X FELIDÉZÉSE AZ EGYOLDALAS GYEREKET KIKAPCSOLJA
- Nézd meg ezt a nagy X-et! Ez a középvonal

keresztezését jelképezi. Ellenőrizzük, hogy be
van-e kapcsolva az agyad! -mondta Ede. Az
izompróba megint „kikapcsolt” állapotot
mutatott. - Ez azt mutatja, hogy neked mindig
„próbálkoznod” kell, valahányszor a közép-
vonalhoz érsz. Ez az oka, hogy olyan
nehezen megy az írás meg az olvasás.
AZ AZONOS OLDALI LENDÍTÉS

KÖNNYEN MEGY AZ EGYOLDALAS
GYEREKNEK
- Vegyünk egy másfajta gyakorlatot -javasolta Ede.

- Ezt úgy csináld, ahogy a bábszínházi bábuk
mozognak. Ugyanazon az oldalon találkozik a
kezük a lábukkal. Jobb kézzel a jobb térdedre, bal
kéz magasba, azután bal kézzel a bal térdedre,
jobb kéz a magasba. Ezt hívják homolaterális -
vagyis azonos oldali - lendítésnek - magyarázta a
barátom. Hát ez igazán könnyen ment. Bárcsak
minden ilyen könnyű lenne az iskolában is!
9
A PÁRHUZAMOS VONALAK FELIDÉZÉSE BEKAPCSOLJA AZ

EGYOLDALAS GYEREKEKET
Most Ede két párhuzamos függőleges

vonalat mutatott. Jól megnéztem a rajzot,
azután Edével újra elvégeztük az
izompróba-ellenőrzést. Erősebb voltam,
mint valaha!
- Ebből látszik, hogy a te agyad úgy szeret
dolgozni, hogy egyszerre csak az egyik fele
működik. Így érzi magát biztonságban -
mondta Ede.
LEXI EGYOLDALAS, TEHÁT ÁT

KELL HANGOLNI
Ede elmagyarázta nekem, hogyan

tanulja meg az ember teste és agya a
közös munkát.
Akik kisbabakorukban eleget csúsznak-
másznak, azok úgy nőnek fel, hogy közben
megtanulják agyuk két felét együtt hasz-
nálni. Akiknél ez a korszak rövid vagy
teljesen kimarad, azok nem tanulják meg a
két agy közös munkáját, és agyuk két féltekéje között nem alakul ki együttműködés még
tanulás közben sem.
- Na, Lexi, felkészültél-e az áthangolásra? - kérdezte Ede. -Szeretnéd-e, hogy az „ösztö-
nös” és a „próbálkozó” agyad együtt működjön, ugyanúgy, mint azoknál a gyerekeknél,
akik kisbabakorukban eleget csúsztak-másztak?
- Szeretném! - válaszoltam.
- Akkor nézzük, hogy készen állsz-e erre!
- Ennek a fiúnak a szervezete készen áll az áthangolásra! -jelentette ki hangosan, miköz-
ben az izompróbával ellenőrzött. Az izompróba azt mutatta, hogy erős vagyok és készen
állok az áthangolásra.
- Most tehát mind a ketten tudjuk, felkészültél arra, hogy újra felnőj!
HOGYAN LEHET BEKAPCSOLNI AZ ÖSZTÖNÖS AGYFELET?
- A legtöbb embernél a jobb oldali agyfélteke az

„ösztönös” agya, és a bal oldali a „próbálkozó”
- magyarázta. –
Ha be akarod „kapcsolni” az ösztönös

agyfeledet, csak annyit kell tenned, hogy
balra, felfelé nézel.
10
KERESZTBE LENDÍTÉS, BALRA, FELFELÉ IRÁNYULÓ TEKINTETTEL
Ezért most úgy csináld a keresztbe lendítést,

hogy közben balra fölfelé nézzél! -javasolta. Az
első néhány mozdulatban még segített, de azután
- legnagyobb meglepetésemre - magam is köny-
nyen tudtam folytatni. Képes voltam keresztezni a
középvonalat!
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL NEM KAPCSOLT KI
Ede most megint izompróbát tartott. Ez azt mu-

tatta, hogy erős vagyok, és nem „kapcsolt ki” a ke-
resztbe lendítés.
- Ez ugye azt jelenti, hogy mindent megtettem, ami
tőlem tellett, de nem próbáltam annál többet tenni?
- kérdeztem Edétől.
- Pedzed már, Lexikém - felelte mosolyogva.
11
EGYOLDALAS LENDÍTÉS
JOBBRA, LEFELÉ IRÁNYULÓ
TEKINTETTEL
Most újra a bábu következett, de

ezúttal jobbra, lefelé fordítottam a
tekintetem, hogy a „próbálkozó” agy-
felemet kapcsoljam be.
Most eléggé ügyetlenül végeztem
ezt a gyakorlatot, és erősen figyel-
nem kellett rá, nem ment olyan
ösztönösen.
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL
KIKAPCSOLT
A bábu után újra izompróbát tartottunk. Az

eredmény: „kikapcsolt izom.”
- Na, most már tudja a tested és az agyad,
hogyan álljanak le, és hogyan kezdjenek el
gondolkodni, ha új dolgot kell tanulniuk! A
középvonal keresztezésével most megtanul-
ták az összehangolt testmozgást. A két
agyféltekéd együtt dolgozva sokkal többre
képes, mint külön-külön - mondta Ede.
12
AZ ÁTHANGOLÁS ELLENŐRZÉSE
- Kulcsold össze a két kezed! Látod, így kapcsolódik össze a két agyféltekéd is.
Ede most azt mondta, gyakoroljam a

keresztbe lendítést minden irányba nézve: le
és föl, jobbra és balra. Egyik után sem
mutatott gyengének az izompróba.
- Azt jelenti ez, hogy az agyam két oldala
meg a testem ösztönösen együtt akarnak
dolgozni? - kérdeztem.
- Látom, érted már - bólintott Ede -, pont erről
van szó. Erre kipróbáltam a bábut, és közben
minden irányba forgattam a szememet.
Nagyot nevettem, amikor az izompróba meg-
mutatta, hogy ettől kikapcsolt állapotba
kerültem. Most Ede következett a bábuval.
Az izompróba nála is kikapcsolt állapotot
mutatott.
- Látod - mondta Ede -, most már az agyad
ismeri a könnyű utat a tanuláshoz. És hidd
el, többé nem fogja a nehezebb utat választani! Te most már át vagy hangolva és később
sem kell újra áthangolni téged. Elég, ha csak ránézel a nagy X-re vagy keresztbe lendítést
csinálsz, máris bekapcsolt állapotba fogsz kerülni.
13
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS
Ez én vagyok, mielőtt megtanultam

volna olvasás közben keresztezni a
középvonalat. Amikor balra néztem,
kikapcsolt a „próbálkozó” agyfelem. Ha
meg jobbra néztem, akkor az „ösztönös”
agyfelem kapcsolt ki. Nem is nagyon
tudtam követni a sorokat, ahogy balról
jobbra áthaladtam a középvonalon.
Edével azt gyakoroltuk, hogy a szememmel követtem, amit mutatott („követési gyakorla-
tok”). Ilyenkor az ellenkező oldali agyfelem mindig „kikapcsolt”. Miután Ede áthangolta a
szememet, minden irányba tudtam követni a kezét.
14
(Amikor Lexi a jobb szemével olvas

és a bal szemét nem használja, akkor
csak a jobb szeméhez tartozó bal agy-
fele van bekapcsolva. A bal agyfélteke a
részleteket fogja fel. Ezért Lexi elvész a
részletekben, és nem fogja tudni, hogy
mit olvasott.)
A KÖZÉPVONAL
KERESZTEZÉSE ÉS AZ
OLVASÁS
(Amikor Lexi csak a bal szemével

olvas, azt talán nem téveszti el,
hogy balról jobbra kell olvasni, de
amikor a középvonalhoz ér, mindig
belezavarodik az olvasásba.)
15
(Lexi jól tudott „felolvasni” akkor

is, amikor a nyelvi „próbálkozó”
agya „kikapcsolt” állapotban volt. Ez
nagyon jól hangzott az olvasásórán,
valójában azonban nem értette
meg, hogy mit olvasott, és később
sem emlékezett rá.)
A KÖZÉPVONAL
KERESZTEZÉSE ÉS AZ
OLVASÁS
(A lusta nyolcas rajzolása egyszerre

„kapcsolja be” mind a két agyfelet.
Először külön-külön a jobb és a bal
kézzel végezzük, azután a két kézzel
együtt rajzoljuk! Utána a követési gyakor-
latok már nem okoznak „kikapcsolt”
állapotot, és ki tudják fejteni jótékony
hatásukat.)
16
Amikor megtanultam, hogy egy időben használjam mind a két agyfelemet, a középvonal
kezdett eltűnni. Helyette, a középső mezőben dolgozik mind a két szemem és együtt segí-
tenek a tanulásban.
17
AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA
NYOLCAS
Mielőtt megtanultam volna írás közben

keresztezni a középvonalat, visszafelé
rajzoltam a kört: vagyis az óramutató járá-
sával megegyezően.
AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS
A nyelvi „próbálkozó agyból eredő

mozgások a középvonaltól jobb felé
indulnak el. Az ösztönös agyból eredő
mozgások balra. Ha mindkét agyfél be
van „kapcsolva”, akkor a mozdulat
bármelyik irányba haladhat.
Amikor Lexi csak a „próbálkozó” agyát használta

az íráshoz, és az „ösztönös” agya ki volt
„kapcsolva”, minden egyes betűt a középvonal jobb
oldalán rajzolt. Így soha nem érezte a különbséget
a „b” és „d” között, és hiába próbálták erre
rávezetni, egyik módszer sem vált be nála.
18
Edével addig gyakoroltam a lusta nyolcast, amíg el nem értük, hogy írás közben mind a
két agyfelem „bekapcsolva” legyen. Most már nekem sem mindegy a b meg a d, hanem jól
meg tudom őket különböztetni egymástól. Írás közben ez ösztönösen megy, és nem is kell
rajta gondolkodnom.
19
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM
Ede elmagyarázta, hogy ha a fejemet jobbra fordítom, akkor a „nyelvi” agyammal füle-
lek. Ha balra, akkor a „muzikális” fülemet használom. Ez nem sokat törődik a nyelvi szer-
kezetekkel.
Ha fejemet jobbra fordítva az izompróba gyengének mutat, az azt jelenti, hogy a jobb fü-
lem „kikapcsolt”. Ezért voltam gyakran figyelmetlen, és ez okozta, hogy lélekben „valahol
máshol jártam”.
(Lexi csak a nyelvi „próbál-

kozó” agyfelével hallgatja, amit
olvas, és igyekszik megfejteni az
értelmét. A hangjában nincs
átélés vagy érzelem, és nem is
fog emlékezni arra, amit olvasott.)
20
(Most csak a szavak zenéjét figyeli Lexi, és ezekhez kapcsolódó képek jelennek meg
előtte. A nyelvi, „próbálkozó” agyfél nélkül ez csak álmodozás, és a feltett kérdésekre nem
tud válaszolni.)
21
(Itt Lexi az „ösztönös vonalon” tanulja

a szó helyesírását. Hiányzik neki a
„próbálkozó” agy logikája, értelmezése
és rendje.)
(Lexi itt a helyesírási szabályokra figyelő nyelvi, „próbálkozó” agyával tanul, de nem hall-
ja a szó ritmusát és a magánhangzók zenéjét, mert ezt az „ösztönös” agyfél veszi.)
22
Ede az elefánttal megtanított rá, hogy mind a két fülemet „bekapcsoljam” a gondolko-
dásba. Az elefánt olyan gyakorlat, amiben a lusta nyolcast kinyújtott kézzel rajzolom a le-
vegőbe, miközben egyik fülemet a vállamra szorítom. Egész felsőtestem együtt mozog.
Közben a tekintetemmel követem a mozgást, oda összpontosítva, ahová a kezem mutat.
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A STRESSZ
(Lexi állandóan azt hallotta,

hogy igyekezzen, próbálkozzon,
akarjon. Túl sok energiát kap-
csolt a „próbálkozó” agyfelébe,
és közben nem tudta használni a
képzeletét, és nem volt képes
megjegyezni, amit tanult.)
23
(Néha Lexi úgy érzi, hogy hiába

próbálkozik, nem megy a tanulás.
Ilyenkor ujjait a homlokára helyezi,
a szeme fölötti két pontra, az
úgynevezett pozitív pontokra.
Ezek a szem és a haj vonala
között félúton helyezkednek el.
Lexi ezzel tudja újra „bekapcsolni”
az „ösztönös” agyfelét.)
(Ha Lexit túl sok benyomás éri, túlfűtött lesz. Ilyenkor nem tud lehiggadni, hogy nekiáll-
jon a tennivalóknak, egyenként, szépen sorban. A környezet túlzott ingergazdagsága visz-
szaüt, mert túlságosan „bekapcsolja” a képzeletét, túl nagy az „ösztönös” agyfél energiája.)
Ha nem tudok koncentrálni, mert a tudatos, „próbálkozó” agyamnak több energiára len-
ne szüksége, olyankor a tengerészcsomót csinálom.
24
Olvasás előtt megdörzsölöm az

agygombokat. Ez a két pont a szegy-
csont két oldalán, a kulcscsontok alatt
helyezkedik el. (Közben a másik keze-
met a köldökömön tartom.)
A gondolkodó sapkát
olyankor teszem fel, amikor
valakire figyelnem kell, vagy
beszélnem kell valamiről.
Ilyenkor finoman dörzsölgetem
a fülemet, belülről kifelé és
felülről lefelé. Ez segít, hogy
jól oda tudjak figyelni és
megjegyezzem a hallottakat.
25
Egy pillangót képzelek a plafonra és az orrommal körberajzolom a szárnyait. Közben -

hogy erősebb legyen - a kezemmel megtámasztom a nyakamat oldalt vagy hátul. Ez jó be-
melegítés a szememnek, élesebben látom utána a sorokat.
26
AGYTORNA-GYAKORLATOK
Ede hat AGYTORNA-gyakorlatot is megtanított nekem. Hogy könnyebb legyen megje-

gyezni, versbe foglaltam, mit kell tenni.
1. A mérleg kiegyensúlyoz: 4. A bagoly segít a lazításban:

Egyik kéz a fülem mögött, Vállamat markolja kezem,
Másik fogja a köldököt. Lassan forgatom fejem.
2. A földgomb energiát ad a megér- 5. Az energiaásítás elernyeszti az

téshez: arcizmokat és pihenteti a szemet:
Ajkam alatt ujjam érzem, A számat nagyra tátom,
Másik a csonton, neve: szemérem. Hangos az ásításom.
3. Az űrgomb a kifejezőképességet 6. A nyakhimbálás hasznos a

segíti: középvonalkeresztezéshez.
Két ujjam felső ajkamon, Lassan kell végezni!
Másik kéz: farokcsontomon. Oldalra: felhúzott vállakkal,
Előre-hátra: kinyújtott nyakkal.
Az AGYTORNA-gyakorlatok részletesen Dennison: Észkapcsoló Agytorna című könyvében

találhatók
27
AGYTORNA-GYAKORLATOK
Az indiánszökkenést és a keresztbe lendítést mindennap csinálom. Bekapcsolok valami

jó zenét hozzá, és arra ugrándozom, szökdécselek.
28
POZITÍV BESZÉD
Csak olyan kifejezéseket használok, amelyek pozitív gondola-

tokat ébresztenek bennem, és erőssé tesznek: ezzel megelő-
zöm, hogy az agyam kikapcsoljon!
29
AZ EGYOLDALAS GYEREK HOZZÁÁLLÁSA
1. Akárhogy igyekszem is, mindig kudarcot vallok. Azt hiszem, reménytelen eset va-
gyok.
2. Olyan ügyetlen vagyok! Akármennyire akarok is vigyázni magamra, könnyen meg-

sérülök játék közben.
3. Gyakran egyedül érzem magam a többi gyerek között, de ha van egy felnőtt is ve-
lem, aki irányít, úgy könnyebben megtalálom a helyemet.
4. Különb akarok lenni a többieknél: a legkitartóbb, a leggyorsabb, a legcsinosabb

vagy akár a legaljasabb is, mindegy, hogy miről van szó!
5. Az az érzésem, hogy nem nagyon értik a többiek, amit fölolvasok, és könnyen bele-
zavarodom a mondanivalómba is. Ami a fogalmazást illeti, igazából csak a tanárok
kedvéért csinálom. De hogy nekik mi ebben a jó?
AZ ÖSSZEHANGOLT GYEREK HOZZÁÁLLÁSA
1. Bármit csinálok is, megteszem, ami csak tőlem telik, és örömmel fedezem fel köz-
ben a kínálkozó lehetőségeket. Sohasem érzem úgy, hogy „be kéne dobni a töröl-
közőt”.
2. Imádok mozogni! Szívesen mászom fára, szívesen rohangálok, és ahol csak lehet,
kipróbálom, hogy mire vagyok képes.
3. Célokat tűzök magam elé, és nyugodt vagyok, hogy el is fogom érni azokat, gondol-
janak róla mások, amit akarnak.
4. Mindig örömet szerez, ha úgy érzem, hogy fejlődtem valamiben. Másokban is tisz-
telem, ha van saját tanulási módszerük.
5. Szeretek történeteket kitalálni és leírni. Az ötletek maguktól jönnek, szinte a tollam-

ból folynak a papírra. Ha olvasok, úgy tűnik, mintha előre tudnám, mi fog következni.
Ha beszélek, a gondolattal egy időben jönnek a számra a szavak és a szavak jelen-
tése is világossá válik bennem.
AZ EGYOLDALAS SZÜLŐ - VAGY TANÁR - HOZZÁÁLLÁSA
1. Akárhogyan erőltetem is, nem megy a gyereknek a tanulás. Teljesen reménytelen

eset!
2. A gyerek (az osztály) azt csinál, amit akar; éli a saját életét, és erre nekem semmi
befolyásom nincs. Ez a helyzet már-már meghaladja az erőmet, úgy érzem, nem én
dönthetem el, hogy mi történjen.
3. A dicsérettel meg a szidással csak azt értem el, hogy a gyerek azt nézi, hogy nekem
30
tetszik-e vagy sem, amit csinál.
4. Nem engedhetem meg magamnak, hogy a gyerekek gyengének lássanak, vagy

észrevegyék, ha hibázom. A felnőtteknek példaképül kell állni a gyerekek előtt, és a
gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy a szülő és a tanár a legfőbb tekintély.
5. Mindent elkövetek, hogy megtaláljam a hangot a gyerekekkel, de sokszor olyan za-

varosak. Persze tisztában vagyok vele, hogy akkor is tanítanom kell őket, ha maguk-
tól nem képesek tanulni.
AZ ÖSSZEHANGOLT SZÜLŐ - VAGY TANÁR - HOZZÁÁLLÁSA
1. Olyan feladatokat adok a gyereknek, amivel képes megbirkózni. Így naponta egy sor
apró győzelmet arat, és nem fél az új próbatételtől.
2. Élvezem a gyerekben buzgó nagy energiát. Mivel - úgy látszik - előre látok bizonyos
dolgokat, abban a tudatban döntök, hogy az a helyes döntés. Minél forróbb a hangu-
lat, annál nagyobb kihívást jelent számomra úrrá lenni a helyzeten.
3. Úgy irányítom a gyereket, hogy megtalálja azt a munkát, amit ő szeret. így megta-
pasztalhatja saját teljesítményének belső örömét.
4. Nem titkolom a gyerekek előtt, hogy nem vagyok tévéd-heteden, és arra tanítom
őket, hogy a felnőtteknek is állandó szükségük van fejlődésre és tanulásra. Remé-
lem, hogy ezt a saját fejlődésükre is fogják vonatkoztatni, és majd túltesznek rajtam.
5. Szeretek a gyerekekkel foglalkozni, és nagyon sokat tanulok tőlük! Ez a kapcsolat

ébren tartja bennem a kreativitást. Mindennapi életem megújulásának forrása, hogy
figyelemmel kísérhetem az emberi személyiség kifejlődésének csodáját.
MAGYARÁZATOK SZÜLŐKNEK ÉS TANÁROKNAK

MIÉRT HISZÜNK AZ IZOMPRÓBÁBAN?
A kisgyermek élete első egy-két esztendejében - amíg annyira tele van mozgásigénnyel,
hogy azt egy felnőtt el sem tudja képzelni - ugrásszerű eredményeket ér el az új ismeretek
elsajátításában. „Befogadó” agya képessé teszi, hogy felismerje és reprodukálja a maga
körül felfogott beszédhangokat, és ezeket beépítse egy saját magát folyamatosan alakító
nyelvbe. Ez a képesség az emberi lény tulajdonsága, minden tudatos törekvés nélkül. En-
nek ellenére legtöbbünknél - mintegy ötéves korunkra - az ismétlésen és a begyakorláson
alapuló tanulási szokások alakulnak ki, amelyek már nem nyújtják a felfedezés belső örö-
mét, amit korábban a csúszás-mászás, a járás, a futás vagy a beszéd megtanulása oko-
zott.
Hogyan szerezhetnénk vissza a tanulásnak ezt a természetes, boldog állapotát? Ennek
a velünk született adottságnak: a tanulás belső képességének újrafelfedezéséhez már sok
ezer embert hozzásegített az edukinesztetika, a mozgást alkalmazó oktatás. Ezen belül -
úgy hisszük - az egyik legközvetlenebb sikerforrás a „bekapcsolt izom” megtapasztalása!
Azt szeretnénk, hogy mindenki, aki ennek a könyvnek az útmutatása szerint foglalkozni
31
kezd az Agytornával – legyen - tanuló, szülő vagy tanár - azonnal közvetlenül megtapasz-
talhassa az eredményt. Az emberi test ösztönös bölcsessége pedig éppen a „bekapcsolt
izom” útján nyilvánul meg számunkra, és ennek segítségével ismerhetjük meg az ideg-
rendszer természetes fejlődésének folyamatát. Soha ne kicsinyeljük le tehát az izompróba
fontosságát! Mert, ha valaki megtanulja, hogy eredményes idegrendszeri kapcsolatokat
építsen ki, és „kitanulja” magából azokat a beidegzéseket, amelyeket testi-lelki sérülések
során, vagy mások erőltetett utánzásával épített ki magában, akkor képes lesz kibontani
saját belső fejlődését is a számára legegészségesebb módon.
Az a jó tanár, aki a tanítványát sikerről sikerre erősíti és nem kényszeríti képességeinek
határán túlra. Az edukinesztetikát akkor használja bölcsen, ha a jó válaszokat és a gyerek
fejlődését nemcsak bátorító szavakkal erősíti meg, de az izompróba útján a „bekapcsolt
izom” megtapasztalásával közvetlenül kézzelfoghatóvá is teszi a tanuló számára.
MIÉRT EREDMÉNYES AZ EDUKINESZTETIKA?
A keresztmozgások és a erre való szoktatás régóta ismeretes technika súlyos agysérü-

lések következményeinek utókezelésében. Hatásosnak bizonyultak mint látásjavító gyakor-
latok is. Az 1960-as években dr. Doman és dr. Delacato figyeltek fel rá, hogy ennek a
technikának az agykárosodás visszafordítása mellett az a haszna is van, hogy az így szok-
tatott gyerekek az írásban és az olvasásban is javultak. Ennek következtében gyorsan
népszerű lett a kúszás-mászás, a keresztbe lendítés, és számos iskolában bevezették.
Sajnos iskolai körülmények között a tanárok nem tudták megismételni ezeket a biztató
eredményeket, és így ezek a mozgásgyakorlatok visszakerültek a gyógypedagógia eszkö-
zei közé.
A KERESZTMOZGÁSOK ÖNMAGUKBAN NEM ELÉGSÉGESEK
Minden bizonnyal sok emberen segített a keresztbe lendítés, ám sokszor hatástalan ma-
radt. Pedig a keresztbe lendítés az agy számára a legtökéletesebb egyensúlyozó gyakorlat
lenne, és elméletileg az is. Az egyes mozdulatok ugyanis mindkét agyfélteke működését
igénylik, miközben az izmokat az agyféltekével ellentétes oldalon mozgatják, így gyakorlá-
sa egyre inkább összehangolt és kiegyensúlyozott agyműködést eredményez.
Valójában az emberi idegrendszer nem ennyire egyszerű. Az edukinesztetika azonban
rendelkezik azzal az egyedülálló lehetőséggel, hogy az izompróba útján közvetlenül tanul-
mányozza a mozgások és az agyműködés közötti összefüggést, és ezáltal képes magya-
rázatot adni arra, miért vált be a keresztbe lendítés egyeseknél, miért nem vált be mások-
nál, és miért nem bizonyult az iskolai oktatásban megbízható eszköznek. A magyarázaton
túl éppen a keresztbe lendítéssel kapcsolatos kutatásaink vezettek egy új korrekciós eljá-
rás: a Dennison-féle laterális áthangolás kifejlesztéséhez. Ahol ez a módszer gyakorlattá
vált - mint például az AGYTORNA-tanfolyamokon -, ott a keresztbe lendítés és a többi ké-
toldali gyakorlat hatásos, és egyensúlyba hozza a két agyfélteke működését. Nemcsak az
iskolai előmenetelt javítja, de hozzásegít mindenkit a testi - lelki egészséghez is.
AZ „ÖSZTÖNÖS” AGYFÉLTEKE-DOMINANCIA JELENTŐSÉGE

A KÉTOLDALAS MOZGÁSOKBAN
Azt tapasztaltuk, hogy a csúszás-mászás csak azoknál fejti ki jótékony, gyógyító hatá-
sát, akik azt tökéletesen elsajátították még kisbabakorukban, mielőtt a bal vagy „próbálko-
32
zó” agyfelük kifejlesztette volna az öntudatosság érzését. Az ilyen személyek - akik kisba-
bakorukban eleget csúsztak-másztak - a testmozgások szempontjából jobb oldali - vagy
„ösztönös” agydominanciát mutatnak, szabadon hagyva bal agyfelüket új dolgok elsajátítá-
sára. Azok viszont, akik a kúszást-mászást csak későbbi életük során tanulták meg, eltú-
lozták a tudatosságot. Ezek az emberek mozgásuk vizsgálata alapján bal oldali - vagy
„próbálkozó” - agydominanciát mutatnak. Jobb oldali agyuk többé már nem ura azoknak a
mozgásoknak, amelyeket valamikor irányított.
EGYOLDALAS (HOMOLATERÁLIS) VAGY ÖSSZEHANGOLT

(BILATERÁLIS) TÍPUSOK
Ha egy jobb oldali agydominanciát mutató személyt keresztbe lendítéssel aktiválnak, az
izompróba „bekapcsolt” állapotot mutat, jelezve, hogy az agyféltekék együtt dolgoznak.
Ugyanez egy bal oldali agydominanciát mutató személy esetében „kikapcsolt” izmot ered-
ményez, mutatva, hogy nála nem jött létre az agyféltekék együttdolgozása, és az agy
energiaszintje lecsökkent.
Az előző típust bilaterálisnak vagy kétoldalasán összehangoltnak nevezzük, arra utalva,
hogy egyszerre működik mindkét agyféltekéje. A másik típust homolaterálisnak vagy egy-
oldalasnak hívjuk, mivel egyszerre csak az egyik agyféltekéje működik.
Az ilyen bal oldali agydominanciát mutató, és a keresztlendítést követő izompróbára „ki-
kapcsolt” állapotot jelző gyerekeknél nem hatásos a csúszás-mászás és keresztbe lendítés
vagy más ilyen - a dyslexiát javító, hagyományosan javasolt - szoktatási módszer. Az a
tapasztalatunk, hogy a „problémás” gyerekeknek több mint 80%-a a homolaterális kategó-
riába tartozik. Ez a könyv ezeknek a gyerekeknek kíván segítséget nyújtani, hogy ők is ké-
pesek legyenek csatlakozni a kétoldalasán összehangolt emberek csoportjához, akik teljes
agyukat használva sokkal könnyebben tanulnak.
AGYUNK ÉS TESTÜNK EGYÜTTMŰKÖDÉSE: „BEKAPCSOLVA” VAGY

„KIKAPCSOLVA”?
A jobb agyfélteke vezérli a test bal oldalát, a bal szemet és a bal fület. Hasonlóképpen a
bal agyfélteke felelős a test jobb oldaláért, a jobb szemért és jobb fülért. Az érzékszervek-
től és az izmokból jövő idegpályák keresztezik egymást, és befutnak az ellenkező oldali
irányító agyféltekébe. Amikor az egyik agyfélteke aktív, a másik oldal két dolgot tehet: vagy
együtt dolgozik vele és összehangolja saját működését az aktív agyféltekével, vagy blok-
kolja az együttműködést, és „kikapcsol”.
Kétoldalasán összehangolt személy az, aki megtanulta a két agyféltekéjét mint egyetlen
rendszert használni. Egyoldalas, vagy „kikapcsolt” személy pedig az, aki saját képességei-
nek csak kis részét képes használni egyszerre. Gyermekkorunk kezdeti szakaszában dől
el, hogyan fejlődik agyunk. Ha ebben a korban sikeresen használjuk az ösztönös („kikap-
csolt”) viselkedési formákat balesetek vagy kellemetlenségek elkerülésére, akkor - sajnos -
ezt fogjuk újra és újra ismételni, és agyunk elzárkózik újabb formák tanulásától. Ha viszont
idegrendszerileg szervezett viselkedéssel érünk el sikereket, úgy ez ugródeszkául szolgál
az újabb tanulás és a további fejlődés számára.
BELSŐ KÖZÉPVONALUNK, A CORPUS CALLOSUM (KÉRGESTEST)

Hogy a jobb és bal agyfélteke összehangolt egységben tudjon működni, a két agyfélte-
két egy bonyolult idegpályaköteg, a corpus callosum, vagy kérgestest kapcsolja össze.
Ideális esetben ez a kapcsolat már a gyermekkor elején - a csúszás-mászással egy időben
- kifejlődik, és olyan komplex rendszer jön létre, amely rendszerezi és összehangolja a két
33
agyféltekébe befutó információkat. Ez biztosítja, hogy agyunk két fele egész életünk során
harmonikusan együtt tud dolgozni. Időnként persze az egyik félteke előtérbe kerülhet, és
egy adott feladat megoldásán egyedül dolgozhat a saját oldalán. Egy új képesség elsajátí-
tásához azonban mind a két agyfélteke közreműködése kell: a belső középvonalon keresz-
tül folyamatos kommunikációra van szükség!
MIÉRT VAN SZÜKSÉG MIND A KÉT AGYFÉLTEKÉNKRE?
Azért, mert mindkét agyféltekénk teljesen eltérő - és egyedülálló - módon ragadja meg a
valóságot! A jobb” agyféltekénk (amit a szövegben „ösztönös” vagy „reflex” agyként emlí-
tünk) felfogja és csoportosítja a teljes képet. Így tudunk például felismerni egy arcot a tö-
megben, vagy egy dallamot néhány hang alapján. A „bal” agyfélteke (amit „próbálkozó”,
„kísérletező” agyként említünk a szövegben) logikus, rendszerező és verbális. Ez teszi le-
hetővé, hogy egy információt részekre bontsunk (mint a számítógép), és így részleteiben,
lépésről lépésre tanuljunk meg új dolgokat, továbbá ez tesz képessé minket arra, hogy
egymással kommunikáljunk. Egy dolog azonban bizonyos: egyik agyfél sem arra lett te-
remtve, hogy egyedül, saját magában működjön. A két agyfélteke együttdolgozása teszi
számunkra a tanulást könnyűvé és szórakoztatóvá.
AZ ÖSZTÖNÖS VAGY MEGRAGADÓ AGY
A „jobb” agyfélteke, ha egyedül működik, alig valamivel több mint egy „ösztönös agy”
önmagában. Kap ugyan információkat az érzékszervektől, de nem tudja ezeket kifejezni
vagy kreatív módon használni. A megragadó képességek, mint a megérzés, felismerés,
asszociálás vagy az emlékezés már a bal agyféltekével való együttműködést is megkíván-
ják. Minél inkább eléri valaki ezt az együttműködést az életben az Agytorna vagy más
módszer használatával, annál inkább lehetővé teszi a jobb agyfél számára, hogy képessé-
geinek legjavát nyújtsa, és annál ritkábban fog reflexből vagy ösztönösen működni.
A PRÓBÁLKOZÓ VAGY ELEMZŐ AGY
A „bal” agyfélteke, ha egyedül dolgozik, alig valamivel több, mint egy „próbálkozó agy”
önmagában. Kritikus, elemző és mérlegelő. A megragadó értelem nélkül azonban nem ké-
pes emlékezni arra, amit tanult, és minden egyes alkalommal újra és újra végig kell mennie
az elemzésen. Ha az edukinesztetika módszerével bekapcsoljuk a működésbe a „meg-
ragadó agyat” is, úgy a közös tevékenységen belül a bal agyfélteke lesz a kifejező agy,
ahol a tanultak beépülnek az egyéniségbe azáltal, hogy felismeri és megfogalmazza, amit
megtanult és előkészíti a fejlődés kővetkező lépését.
AGYTORNA-TANFOLYAMOK
AZ AGYTORNA-tanfolyamokon a felnőtt hallgatók segítséget kapnak az egyre jobban

összehangolt tanuláshoz, előadáshoz és életvitelhez. A legújabb tudományos eredménye-
ken alapuló izompróba-technikákat tanítják nekik. Ezekkel képesek másokat is magas szin-
tű összehangolt állapothoz segíteni. A tanfolyamokon nagy hangsúlyt kapnak a középvonal
keresztezését segítő mozgások, amelyekkel a két agyfélteke összehangoltságának hiányát
34
lehet korrigálni.
Az összehangoltság megszerzése egész életre szóló folyamat. A személyiség fejlődése
azonban azon múlik, hogy az alapvető képességeket mint a csúszás, mászás, ugrás, írás,
olvasás és így tovább, eredményesen sajátítsa el valaki, úgy, ahogy ezeken a tanfolyam-
okon tanítják. A személyiség további fejlesztésére a haladók részére tartott szuper tan-
folyamokon van mód.
KIKAPCSOLÁS A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSEKOR
Ahhoz, hogy folyamatosan tudjunk olvasni, ötletesen fogalmazni, helyesen írni, hogy
egy időben tudjunk figyelni és gondolkodni, szükségünk van arra, hogy képesek legyünk
keresztezni a „középvonalat”, de hogy ez híd vagy gát a tanulásban, azt saját kezdeti tanu-
lási élményeink döntik el. Amikor a jobb és bal agyfélteke összehangolt együttműködése
közben a két agyfélteke között spontán kommunikációs kapcsolat alakul ki, akkor a közép-
vonal olyan híd szerepét tölti be, amely összeköti az idegpályákat. Amikor a jobb és a bal
agyféltekének felváltva kell dolgoznia, akkor a középvonal gáttá válik, ami megszakítja ezt
a kapcsolatot.
A KÖZÉPVONAL
Sokféle oka lehet, hogy a középvonal miért válik a két agyfélteke közötti kapcsolat gát-
jává. A leggyakoribb oka az egyoldalasság, a homolateralitás, amely érintheti valamennyi
képességet, vagy csak egyes energiarendszerekre terjed ki, mint például a szem-, fül-
vagy mozgáskoordinációs rendszerre.
Az egyoldalas ember gondolkodását korlátozza, hogy egy időben csak az egyik agyfelét
képes használni. Ugyanis valahányszor az egyik agyfelét használni akarja, a másik (eltérő
módon működő) agyfelét ki kell kapcsolnia. Bizonyos fokig - állapotának súlyosságától füg-
gően - minden egyoldalas ember koordinációs problémákkal küzd. Ebből a szempontból
mindegy, hogy a füle „kapcsol ki” vagy a szeme, vagy az egész teste (és még számtalan
35
más variáció van). Ahhoz, hogy ez megváltozzon, az szükséges, hogy megtanulja keresz-
tezni a középvonalat. A középvonalon való kikapcsolásra sok példát találhatunk ebben a
könyvben is. Ha például egy gyerek az iskolában „kikapcsolja” azt a fűlet, amelyik az elem-
ző, „próbálkozó” agyához tartozik, annyira lekötheti értelmét a jelenségek megragadása
(mint például a tanár hangjának dallama, vagy külső zajok), hogy nem fordít figyelmet a
szavak jelentésére, és hamarosan elkönyvelik, mint ábrándozó, álmodozó vagy „hiperaktív”
gyereket. Vagy például - olvasás közben ki tudja kapcsolni a megragadó agyhoz tartozó
szemét, hogy a másik oldali agyával a szavakat részeire szedve megértse, ám arra már
nem képes, hogy ezeket újra egybeillessze, és a hosszú távú vizuális memóriájában meg-
őrizze. A „kikapcsolás” lehetséges egyéni kombinációi éppoly végtelenek, mint ahogy vég-
telen lehetőség nyílik az alkotásra is az összehangoltan működő emberi elme előtt
A MÓDSZER ALKALMAZÁSA LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE

(Engedelmükkel tegezésre fordítjuk a szót az eredeti könyv szellemében.)
HOGYAN VÉGEZZÜK AZ IZOMPRÓBÁT?
1. Masszírozzátok mindketten (tanár és tanítvány is) egy rövid ideig az agygombokat,

másik kezetek legyen a köldökötökön! Ezután a tengerészcsomó következik egy
percen át. Ez a két gyakorlat megfelelően előkészíti az eredményes izompróbát.
(Lásd 6. oldalt!)
2. Mielőtt hozzáfogtok az izompróbához, tisztázzátok, nincs-e valamilyen kizáró ok (sé-

rülés vagy más), ami az izompróbát megakadályozná.
3. Mondd a tanítványodnak, hogy nyújtsa ki a karját egyenesen előre!
4. Figyelmeztesd, hogy most megpróbálod finoman lenyomni a karjai, ő pedig - ameny-

nyire tőle telik - maradjon erős, és tartsa a karját előre nyújtva. Állapodjatok meg jel-
szóban - például mondd te: „tartsd!”; vagy mondja ő: „nyomhatod!” - és erre végez-
zétek el az izompróbát! Ha mind a ketten egyetértetek benne, hogy erős maradt,
akkor továbbmehettek.
5. Ez a bekapcsolt izom, amit mindketten kerestetek:

- Eddig érthető, ugye? - Hagyd, hogy kitapasztalja ezt az erőt, és változtasd az alkal-
mazott nyomást az erejéhez mérten! A nyomásod könnyű, de folyamatos legyen,
egyenletes, az egész izompróba alatt. Soha ne nyomd olyan erősen, hogy
bármelyikőtök kellemetlennek vagy hiábavaló erőfeszítésnek érezze! Most mindket-
ten megtapasztaltátok a bekapcsolt erős izmot. Ha tanítványod nem tudja könnye-
dén tartani a karját, és nem tapasztaltok bekapcsolt erős izmot - álljatok meg! For-
duljatok inkább tapasztalt AGYTORNA- oktatóhoz, aki segíteni fog!
6. Tapasztaljátok ki alaposan az izompróbát, igazán szórakoztató játék! Mondd neki,

hogy próbálja még erősebben tartani a karját! Figyeljétek meg, hogy minél erőseb-
ben „próbálkozik”, annál könnyebb lenyomni. Azután csak annyira tartsa, amennyire
telik tőle. Az újabb próba be fogja bizonyítani, hogy mennyivel erősebb most. Ma-
gyarázd is meg neki, hogy ez a normális, ha „kikapcsol”, amikor erőlködni próbál.
Addig váltogassátok az „erőlködést” és a „tőlem telhetőt”, amíg mindketten teljes biz-
36
tonsággal tudjátok, milyen a „kikapcsolt” és a „bekapcsolt” állapot. A „bekapcsolt” ál-

lapot arról tanúskodik, hogy az agy motorikus központjából az ingerület szabadon
eljut az izmokhoz, tehát az „ösztönös” agyfélteke - vagy mind a két agyfélteke - be-
kapcsolt állapotban van. A „kikapcsolt izom” elárulja, hogy csak tudatos agyműkö-
dés van - tehát csak a bal oldali, vagy „próbálkozó” agyfélteke működik - és a kéz
fenntartásához erőfeszítés kell. Magyarázd meg a tanítványodnak, hogy a „kikap-
csolt” állapot is hasznos dolog tudatos tevékenység közben, mert ez azt jelenti,
hogy amikor tényleg kell - valóban képes összpontosítani. A tudatos vezérlés jelenti
az „alacsony fordulatszámot”. Ez sohasem olyan erős, mint az „ösztönös” vezérlés
automatikus fordulatszáma, de külön-külön egyik sem annyira megbízható, mint a
„magas fordulatszámú” összehangolt agytevékenység!
7. Ízlelgessétek ezt az örömteli érzést mindketten, tapasztaljátok meg ezt az erőt,

ahogy teste könnyedén és automatikusan működik.
A DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS

Mielőtt hozzáfognátok az áthangoláshoz, végezzétek el az agygombokat és a tenge-
részcsomót a 6. oldalon leírtak szerint!
1. IZOMTESZT (Mozgatóizom biofeedback)

A. Teszteld az erős jelzőizmot alaphelyzetben!
B. Végeztess a tanítványoddal 10-20 keresztbe lendítést, kezével érintse közben a
másik térdét! (A két térd érintése számít egy gyakorlatnak.)
C. Ellenőrizd a jelzőizmot! Figyeld meg, hogy bekapcsolt vagy kikapcsolt állapotban
van-e! Ha kikapcsolt helyzetet tapasztalsz, a tanuló valószínűleg homolaterális.
A további lépések ezt a gyanút megerősíthetik.
D. Végezzen a tanuló 10-20 homolaterális (azonos oldali) lendítést, vagyis jobb
kéz-jobb láb, bal kéz-bal láb emelést, felváltva, kezével az azonos oldali térdét
megérintve!
E. Ellenőrizd a jelzőizmot! Figyeld meg, hogy bekapcsolt vagy kikapcsolt állapotban
van-e! Ha bekapcsolt helyzetet tapasztalsz, a tanuló homolaterális, és áthango-
lásra szorul.
F. Nézzen a tanuló egy X betűt! Ha az X kikapcsolja a jelzőizmot, a tanuló
homolaterális.
G. Nézzen a tanuló két párhuzamos vonalat: II! Ha ez bekapcsolt jelzőizmot ered-
ményez, úgy a tanuló homolaterális.
2. ÁTSZOKTATÁS (8-13. oldal)
A. Végezz izompróbát, hogy meggyőződj róla, készen áll-e tanítványod az áthango-

lás folytatására! Ha igen, menjetek tovább, ahogy a 10. oldalon látható. Ha nem,
akkor ki kell várni egy kedvezőbb alkalmat.
B. Végeztess a tanítványoddal keresztbe lendítést, az 1. B pont szerint, de eközben
szándékosan tartsa úgy a tekintetét, hogy az „ösztönös” agyféltekét bekapcsolja.
Ez általában balra felfelé nézést jelent, mivel a legtöbb embernél a jobb oldali az
„ösztönös” agyfélteke.
C. Ellenőrizzétek újra a jelzőizmot! Figyeljétek meg, hogy most a keresztbe lendítés
nem „ki-”, hanem „bekapcsolta” az „ösztönös” agyféltekét. (Ha mégis „kikap-
csolt” állapotot jelezne az izompróba, úgy jobbra fölfelé nézve végezze a ke-
37
resztbe lendítést. Újra ellenőrizzétek a jelzőizmot! Most már „bekapcsolt” állapot-

ban kell lennie az agynak.)
D. Végezzen a tanuló homolaterális lendítést az 1. D pont szerint, de eközben
szándékosan fordítsa úgy a tekintetét, hogy a „próbálkozó” (analitikus) agyfélte-
kéjét kapcsolja be! Ez általában jobbra lefelé nézést jelent (ha a 2. B balra fölfe-
lé volt eredményes), mivel az „ösztönös” (analitikus) agyfélteke általában a bal-
oldalon helyezkedik el.
E. Végezz újra izompróbát! Figyeljétek meg, hogy ezúttal „kikapcsolt” (nem erős) ál-
lapotot hozott létre a homolaterális lendítés. Ha nem így lenne, végezze a tanuló
hosszabb ideig a gyakorlatot, vagy fordítsa a tekintetét balra lefelé helyett jobbra
lefelé!
3. ÖSSZEHANGOLÁS
A. Kulcsolja össze lassan két kezét a tanuló, mintegy szimbolizálva a két agyfélteke
összekapcsolódását, „érezve”, hogy a két agyfélteke együtt dolgozik!
B. Végezzen keresztbe lendítést és közben forgassa a szemét minden irányba!
C. Ellenőrizzétek a jelzőizmot; „bekapcsolt” állapotot kell mutasson, akárhová néz is
a tanuló!
D. Végezzen homolaterális lendítést, közben forgassa a szemét minden irányba!
E. Ellenőrizzétek a jelzőizmot; „kikapcsolt” állapotot kell mutasson, függetlenül attól,
hogy hova néz!
F. Ellenőrizzétek újra, miközben a tanuló nézze az X betűt! A jelzőizomnak „bekap-
csolt” állapotot kell mutatnia!
G. Ellenőrizzétek újra, miközben a tanuló a II jelet nézze! A jelzőizomnak most „ki-
kapcsolt” állapotot kell mutatnia!
H. Beszéljétek meg tanítványoddal a tapasztalt változásokat! Sok ezer embernek
jelentették már ezek a pillanatok az újjászületést!
A Dennison-féle laterális áthangolás azért eredményes, mert a természettel összhang-

ban működik, a tanulás természetes útját követi. Az áthangolás képessé tesz minket a kö-
zépvonal keresztezésére, visszaadja a tanulás természetes folyamatába vetett gyermeki
bizalmunkat, felszabadít az állandó tudatos kontroll alól és bekapcsolja a mozgásba a jobb
agyféltekét is.
Az áthangolás nagyon egyszerűnek tűnik, valójában azonban csak lépésről lépésre, az
útmutatás pontos betartásával lehet végrehajtani. Ha még nem vagy elég tapasztalt, hívj
meg valakit, aki járatos az Agytornában, hogy végezze el veled az áthangolást. Ha már te
is jól ismered a technikáját, hangolj át te is annyi embert, amennyit csak tudsz!
A Dennison-féle laterális áthangolásról senki sem állítja persze, hogy ez a bölcsek köve,
vagy hogy gyógyír lenne minden bajunkra. De akár képességfejlesztő vagy
egészségkarbantartó program részeként segíteni tud sokszor olyanokon is, akik máshol
nem találtak segítséget. Szó szerint igaz, ahogy ezt sokan megtapasztalták: előbb csúszni-
mászni kell, hogy járni tudjunk.
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSÉNEK PROBLÉMÁJA OLVASÁSNÁL
Állapítsuk meg, hogy a középvonal vizuális keresztezésében gátolt-e a tanuló:
1. Teszteld az erős jelzőizmot alaphelyzetben!
38
2. Olvasson a tanuló - vagy képzelje azt, hogy olvas -, majd ellenőrizzétek újra a jelzőiz-
mot! Ha az olvasás „kikapcsolta” a tanulót, folytassátok a következő ponttal!
3. Kövessen tekintetével egy tárgyat (például egy ceruzát) a jobb oldali látómezőben! Ez-
után végezzetek izompróbát úgy, hogy közben a tárgyat a bal látómezőben nézze! Azu-
tán térjetek vissza újra a jobb oldali látómezőbe! Ha nem tud könnyedén átváltani egyik
mezőből a másikba, akkor a vizuális szintjén „kikapcsolt” személyről van szó. Ez vonat-
kozhat mind a két szemére vagy csak az egyikre. Mivel a látás majdnem minden emberi
tevékenységben szerepet játszik, a „kikapcsolt” emberek általában vizuálisan is „kikap-
csoltak”. (Lásd 15. oldal!)
4. Ha az előző pontban a tanuló „bekapcsolt” állapotot mutatott, ellenőrizd, vajon egy fél-
órás olvasás nem „kapcsolja-e ki”! Az ellenőrzés módja, hogy tekintetével kövessen a
középvonalon át és vissza egy tárgyat, egymás után hússzor. (Ezt a gyakorlatot nyom-
követésnek hívjuk.) Ha ennek eredményeképpen „kikapcsolt” állapotba kerül, akkor az
olvasás vagy a szemgyakorlatok negatív hatással lehetnek rá.
5. Mielőtt az áthangoláshoz kezdenétek, győződj meg róla, hogy „bekapcsolt” választ ad

az izompróba az alábbi - fennhangon elmondott - állításra: „Ennek a gyereknek a szer-
vezete készen áll arra, hogy további összehangolódást érjen el az olvasásban!” Ha
„igen” a válasz, akkor a tanuló végezze a „lusta nyolcas” olvasást javító változatát!
A KÖZÉPVONAL-KERESZTEZÉS PROBLÉMÁJA ÍRÁSNÁL
2. Ellenőrizzétek a jelzőizmot, miközben az ábécére gondol úgy általában, és ha az ered-

mény „kikapcsolt” állapot, akkor betűnként!
3. Ellenőrizzétek a jelzőizmot, miközben az írásra gondol, vagy annak elolvasására, amit

saját maga leírt!
4. Ha a tanuló „kikapcsoltnak” bizonyult a 2-3 ellenőrzésen, ez azt mutatja, hogy nem ta-
nulta meg a középvonalat írás közben keresztezni, és még mindig a nyelvi (általában a
bal) agyféltekét használja a betűk megformálására, noha ennek szabadon kellene állnia
a gondolatok kifejezése céljából. Erre azonban csak akkor van lehetősége, ha magát az
írást az „ösztönös” (reflex) agyfélteke automatikusan vezérli. Ennek a gátlásnak a korri-
gálására gyakoroljátok a „lusta nyolcas” írásjavító változatait (lásd 14. oldal)!
A KÖZÉPVONAL-KERESZTEZÉS HATÁSA A FIGYELEMRE

ÉS A MEMÓRIÁRA
2. Ellenőrizzétek a jelzőizmot, miközben a tanuló számoljon vagy hangosan betűzzön

hosszú szavakat, amennyire a memóriája terjed. Utána újra végezzetek izompróbát, el-
lenőrizve, hogy „kikapcsolta-e” ez a gyakorlat!
3. Ellenőrizzétek a jelzőizmot úgy, hogy közben a tanuló fordítsa a fejét egészen balra!
39
Ismételjétek meg teljesen jobbra fordított fejjel! Eredményezett ezek közül valamelyik
kikapcsolt állapotot?
4. Ha igen, akkor a tanuló mind külső, mind belső hallásra egyszerre csak a fél fülét hasz-
nálja. Az egyik fülét ugyanis ki kell „kapcsolja” ahhoz, hogy a másikat használni tudja.
Így tanult meg odafigyelni valamire! Ha a nyak mozgatóizmai és az agy közötti kapcso-
latot kényelmesnek érezzük, miközben jobbra fordítjuk a fejünket (ami a bal oldali agy-
féltekét aktiválja), akkor a jobb fülünk „bekapcsolt” állapotban marad. Ha ellenben a
jobbra” fordulás „kikapcsolt” állapotot okoz, akkor ez azt jelenti, hogy az agyunk, nya-
kunk és fülünk közötti kapcsolat szokatlan és kényelmetlen számunkra, és nem va-
gyunk képesek mindkét fülünkkel egyszerre odafigyelni valamire. Ennek korrigálására a
tanuló végezze a „lusta nyolcas” memóriajavító változatát, az elefántot! (Lásd 16. olda-
lon!)
A LUSTA NYOLCAS
A lusta nyolcas - vagy végtelen jel - már évek óta használatos a kisegítő iskola speciális
osztályaiban, és a látásjavító gyakorlatokon, mivel általában jó eredményt lehet vele elérni.
Az Agytornában az izompróba is bizonyítja a lusta nyolcas hasznát. Az a titka, hogy ebben
a gyakorlatban a tanuló folytonos, lendületes vonallal keresztezi a középvonalat, ami meg-
óvja attól, hogy eközben a jobb oldali agyfélteke energiaáramlása megszakadjon. A lusta
nyolcas olyan szimbólum, ami „összpontosítja” az embert egy időre, és nyitottabbá teszi az
idegrendszert az energia befogadására. Ez a hatás az agyféltekék átmeneti kiegyensúlyo-
zását jelenti, amelynek révén az összehangolt tanulás gyakorolható és megjegyezhető. Az
edukinesztetikai kutatások különféle újításokat fejlesztettek ki és vezettek be a lusta nyol-
cas használatába. Ezek a technikák még sokkal hatásosabbakká tették a lusta nyolcast.
Az a tapasztalatunk, hogy ezeket a gyakorlatokat csak egyszer kell - korrekt módon - elvé-
gezni, hogy az adott területen végleges áthangolást idézzenek elő. A mindennapos gya-
korlás már csak a megszerzett új képesség örömteli felidézésére szolgál.
A LUSTA NYOLCAS LÁTÁST ÉS OLVASÁST JAVÍTÓ VÁLTOZATA
Rajzolj a táblára egy akkora lusta nyolcast, amit a tanuló a középvonalon állva kényel-
mesen elér kinyújtott karjával!
A tanuló rajzolja utánad, a középvonalon mindig fölfelé haladjon, jobb oldalt az óramuta-
tó járásával megegyezően, bal oldalt azzal ellenkező irányba! Először az egyik kezével,
azután a másikkal, végül mindkét kezével három-három nyolcast rajzoljon! Három-három
gyakorlat elegendő. Utána ellenőrizzétek izompróbával, hogy mindkét agyfélteke „be-
kapcsolt” állapotba került-e, és megszűnt-e a szem „kikapcsolása”! További szemizom ko-
ordinációs - illetve kéz-szem koordinációs gyakorlatokat csak a lusta nyolcas eredményes
befejezése után végezzünk, ha már a tanuló az izompróbával meggyőződött arról, hogy
„bekapcsolt” állapotban van!
A LUSTA NYOLCAS ÍRÁST JAVÍTÓ VÁLTOZATA: AZ ABC-NYOLCAS
A nyomtatott betűk írása, majd a kalligrafikus szép írás az agy mozgatóközpontjából ál-
landó energiaáramlást igényel, ahogy a vonalból betűt és a betűkből szavakat formálunk. A
kisbetűket az abc-nyolcas két körén és a középső függőlegesen rajzoljuk! Ahogy a tanuló a
betűk írása közben egyre jobban érzi a nyolcast, úgy válik ezzel együtt könnyebbé az írás,
40
és az írászavarok lassan megszűnnek. (Lásd a 14 oldalt!)
A LUSTA NYOLCAS MEMÓRIAJAVÍTÓ VÁLTOZATA

(SZÁMTAN, HELYESÍRÁS)
Rajzoljon a tanuló - karjának meghosszabbításába képzelt ecsettel - lusta nyolcast a fal-

ra! (Lásd a 16. oldalt!). A feje és a válla mintha gipszben lenne: a mozgást az egész test
végezze, sem a fej, sem a nyak, sem a váll ne mozduljon el külön! A térd legyen behajlítva,
a test ritmikusan lendüljön egyik oldalról a másikra! Ez aktivizálja a nyak mozgatóizmainak
érzékelő képességét, ami a figyelemhez, a beszédhez és az emlékezéshez egyaránt nél-
külözhetetlen.
Az edukinesztetika felismerte, hogy minden tanulás feladatspecifikus. Az emberi visel-
kedésben tehát az egyik tanulási tapasztalat közvetlenül nem vihető át egy másik helyzet-
re, még ha látszólag logikus lenne is az összefüggés. Ahogy azonban a tanár egyre jobban
megismeri tanítványát, úgy egyre inkább tud segíteni neki, hogy minden tantárggyal össze-
függésben használni tudja a lusta nyolcast, ahol jobban összehangolt agyműködésre van
szükség. Ha a lusta nyolcast a Dennison-féle laterális áthangolás után alkalmazzuk, akkor
a többi Agytorna-gyakorlattal együtt olyan eszköz lesz a kezünkben, amivel állandó össze-
hangolt állapotot tudunk elérni minden - korábban „kikapcsolt” vagy homolaterális - tevé-
kenységünkben.
CSOPORTOS AGYTORNA
DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS
Kezdjük azzal, hogy mindenki igyon egy jó pohár vizet, majd közösen végezzük az agy-
gombokat, utána pedig a tengerészcsomót! Hívjuk fel a figyelmet a kedvező változásra:
mindenki koncentráltabb, megfontoltabb és figyelmesebb lett.
IZOMTESZT
1. Négy-öt tanuló végezzen a helyén keresztbe lendítést! Egyenként végezzünk velük

izompróbát! „Kikapcsolt” vagy „bekapcsolt”?
2. A következő lépésben nézzenek a tanulók az X betűre! Akik a keresztbe lendítés után

„bekapcsoltnak” bizonyultak, általában az X-re is „bekapcsoltak” maradnak. Hasonló-
képpen, akiket a keresztbe lendítés „kikapcsolt”, azokat legtöbbször az X is „kikapcsol-
ja”.
3. Ezután végezzenek a tanulók homolaterális lendítést! Az áthangolásra szoruló gyere-

kek ettől a gyakorlattól általában „bekapcsolt” állapotot mutatnak.
4. Nézzék a tanulók a II jelet! Akik a homolaterális lendítés után „be-kapcsoltnak” bizo-

nyultak, általában erre is „bekapcsoltak” maradnak.
41
ÁTSZOKTATÁS
5. Az átszoktatás mindazoknak javára válik, akik a keresztbe lendítésre és az X-re „kikap-

csoltak”, illetve a homolaterális lendítésre és a II jelre „bekapcsoltak”.
6. Végezzenek a tanulók keresztbe lendítést balra felfelé irányuló tekintettel! Segíts azok-
nak, akik belezavarodnak és nem tudnak átállni a homolaterális lendítésről! Nyolc-tíz
ismétlés után, ha már automatikusan, játszva megy a keresztbe lendítés, végezzetek
izompróbát! Most „bekapcsolt” állapotban kell lenniük. A test és az elme együttese
gyorsan tanulja meg a mozgásnak ezt a könnyebb és jobb útját. Azok, akik nem bizo-
nyultak „bekapcsoltnak” az izompróbán, álljanak félre, amíg a többieknél befejezed az
átszoktatást!
7. Ez utóbbiak végezzenek homolaterális lendítést nyolc-tíz ismétlés erejéig, jobbra lefelé

irányított tekintettel! Az ezt követő izompróba „kikapcsolt” eredményt kell mutasson.
8. Hogy a tekintet irányától függetlenül is berögződjön ezeknek a mozgásoknak a ki-be

kapcsoló hatása, végezzék a tanulók ide-oda forgatott szemmel a keresztbe lendítést!
Nyolc-tíz ismétlés után „bekapcsolt” állapotot kell mutasson az izompróba! Végezzék
ugyanúgy a homolaterális lendítést is! Az izompróba eredménye „kikapcsolt” izom lesz.
9. Kulcsolják össze lassan két kezüket, és érzékeljék - ahogy összekapcsolódó ujjaikra

néznek -, hogy a két agyfélteke együtt, összekapcsolódva, jobban működik!
10. Most térjünk vissza arra a néhány gyerekre, akik a 6. pontban nem bizonyultak „bekap-
csoltnak”! Végezzék a keresztbe lendítést jobbra felfelé irányuló tekintettel a balra felfe-
lé irányuló helyett (az izompróba ezután „bekapcsoltat” fog mutatni); majd homolaterális
lesz!
11. Ha az egész csoportot így áthangoltad, akkor ezeknél a gyerekeknél ezt már többé
nem kell megismételni. Ezek után már minden olyan mozgás, ami a test mindkét olda-
lát igénybe veszi, mint a séta, a futás vagy a mászás, csak a javukra válik; a keresztbe
lendítés és indiánszökkenés pedig napi programjuk állandó hasznos kiegészítője ma-
rad.
AZ AGYTORNA HATÁSA A VISELKEDÉSRE
Mi az edukinesztetikában hiszünk abban, hogy minden gyermek viselkedését alapvető-

en meghatározzák - akár pozitív, akár negatív értelemben - testének mozgásai, vagy ép-
pen ezeknek a mozgásoknak a hiánya, az idegrendszerükben lévő gátaktól függően. Sze-
rintünk nincs rossz, szófogadatlan, lusta, agresszív, hanyag gyerek. Hiszünk abban, hogy
az ilyen „magatartásokat” korrigálni lehet csoportos helyzetben, részint a Dennison-féle
laterális áthangolással, részint a pozitív pontok és a tengerészcsomó alkalmazásával,
ahogy ezt leírtuk.
A POZITÍV PONTOK
A „pozitív pontok” a gyomor meridián neurovasculáris kiegyenlítő pontjai a homlokdudo-

ron találhatók, félúton a szemöldök és a haj vonala között. Ha saját magunk vagy másvala-
42
ki lágyan megérinti ezeket a pontokat, ez segíti a berögzült viselkedési válaszokat érzelmi

töltéssel rendelkező gondolatokká alakítani, akár emberekkel, akár helyekkel vagy emlé-
kekkel, feladatokkal vagy környezeti tényezőkkel legyenek kapcsolatban.
1. Keressetek az izompróbával erős jelzőizmot, amit nem tudsz egykönnyen elgyengí-

teni! Beszélj erről az osztálynak! Tedd érdekessé!
2. Gondoljon most a tanuló magában egy tantárgyra, egy osztálytársra vagy bármi
olyan dologra, ami őt kényelmetlenül érinti!
3. Ellenőrizzétek az erős izmot! Ha a gondolat stresszhelyzetbe hozta, az izom „kikap-

csol”.
4. Érintsd lágyan a tanuló pozitív pontjait (általában 20-30 másodpercig elegendő) ép-
pen csak annyira, hogy a bőr megfeszüljön a két pont között, miközben gondoljon a
tanuló ugyanarra a dologra (tankönyvre, osztálytársa arcára stb.), ami az előbb „ki-
kapcsolta”!
5. Végezzetek újabb izomellenőrzést! Ha a feloldás teljes volt, úgy „bekapcsolt” állapot-

ban találod. Nagy feszültséget okozó esetekben hosszabb ideig kell a pozitív ponto-
kat megérintve tartani. Beszéljétek meg utána a tanulóval, milyen érzései vannak
most a témával kapcsolatban! Van valami változás? Figyeld meg a viselkedését a to-
vábbiakban is! Tárgyaljátok meg a viselkedésében tapasztalható változást az osz-
tállyal közösen!
6. Tanítsd meg osztályodnak, hogyan találják meg, és hogyan érintsék a pozitív ponto-
kat!
A TENGERÉSZCSOMÓ
A tengerészcsomó - vagy Cook-módszer - olyan, egymást követő két testhelyzet, amely
a test saját belső energiáját visszarendezi, ha a tudatunktól független hatások - mint az
időjárás, a vegyileg kezelt élelmiszerek vagy a mágneses mezők hatása - megzavarták
ezek egyensúlyát. A gyerekek - bármilyen szociális helyzetű családból jönnek - már ma-
gukban hordják ezeket a stresszhatásokat, mire iskolába kerülnek. A televízió, számítógé-
pes játékok, közlekedés, családi konfliktusok, a helytelen étkezés, bizonyos rockzenék és
így tovább, mindezek a hatások túlzottan stimulálják a gyerekeket, és képtelenek alkal-
mazkodni az iskola légköréhez. A külső, számukra befolyásolhatatlan világból a tanulás
békés, biztonságos világába való átmenetet meglepő módon megkönnyíti a tenge-
részcsomó gyakorlat.
A gyerekek egyenként vagy csoportosan végezhetik a tengerészcsomót, ahogyan a 6.
oldalon lévő kép mutatja.
1. A tanuló helyezze bal bokáját a jobb térdére!
2. Kulcsolja jobb kezét a bal bokájára!
3. Markolja meg bal tenyerével a bal talpát, a lábujjak és a hajlat közötti domborulatnál!
4. Maradjon így egy percig, behunyt szemmel, mélyen lélegezve! Belégzés közben szo-
rítsa nyelvét a szájpadlásához!
43
5. A következő testhelyzethez helyezze mindkét lábát a földre, tegye össze a két kezét
úgy, hogy azok ujjheggyel támaszkodjanak egymáshoz! Folytassa a mély belégzést
további egy percig! Azok a tanárok, akik ezt a technikát alkalmazzák, leginkább ezzel
a gyakorlattal vezetik be az osztályfőnöki órát vagy a csoportos foglalkozást. Közben
egy szívet vagy egy békepipát adnak körbe. Ezalatt minden gyerek - egyenként - le-
hetőséget kap, hogy elmondja, ami a szívét nyomja.
A tengerészcsomó segít a tanulóknak, hogy figyelmüket az osztályteremben folyó ese-

ményekre tudják összpontosítani, és a külső világ zavaró feszültségeit kívül tudják hagyni
az iskolán.
A gyerekek, ha nagyon izgatottak, ha megrémítette vagy méregbe hozta őket valami,
vagy ha úgy tűnik, képtelenek koncentrálni: végezzék ilyenkor mindig a tengerészcsomót!
VÉLEMÉNYEK AZ ÉSZKERÉKKAPCSOLÓRÓL
Nem ment a fiamnak az olvasás: kezdetben ezért érdekelt a dolog. így aztán elvégez-
tem egy tanfolyamot és úgy döntöttem, ez lesz a foglalkozásom is. Hasznosnak érzem
magam, és élvezem, amit csinálok. Mellesleg szólva jobban keresek vele, mint a régi mun-
kámmal kerestem.”
Egy kaliforniai kereskedő
„Ez a könyv forradalmat jelent az olvasásképtelenség leküzdése terén.”
Egy floridai újságból

(Palm Beach Post)
„Évek óta végzek izomtesztelést, váltakozó sikerrel. Az önök könyve értette meg velem,
hogy mi is az, amit csinálok. Az azóta elvégzett korrekcióim tartósaknak bizonyultak.”
Egy terapeauta, Pennsylvaniából
Jól ismertem kislányom képességeit és így mélyen megértettem boldogtalanságát is blok-

kolt agydominanciája miatt. Hála az edukinesztetikának újrajár az egyetemre és igazán
szép eredménnyel végzi.”
Egy alapfokú tanfolyam hallgatója, New Yorkból
„Újra öröm a közös étkezés a családi asztalnál! Áthangolásom óta jó étvággyal tudok fo-
gyasztani olyan ételeket is, amelyekre évekig rá se tudtam nézni.”
Egy zenetanár Kaliforniából
„Új szakasz kezdődött a házasságunkban, amióta a feleségemmel tavaly elvégeztük a ha-

ladó tanfolyamot. Állandóan használjuk a tanultakat, és rengeteg új dolgot tudunk meg
egymásról. Olyan az egész, mintha megtaláltuk volna az ifjúság kútját.”
Egy légitársaság pilótája, Floridából
„Azalatt a hat hét alatt, ami a haladó tanfolyam elvégzése óta eltelt, több mint kétszáz gye-
44
reken végeztem el az áthangolást. Új célja van az életemnek!”
Egy napközis tanárnő, Kaliforniából
45
Tartalomjegyzék
ELŐSZÓ A SZÜLŐKHÖZ ÉS A TANÁROKHOZ........................................................................... 4
LEXI BEMUTATKOZIK................................................................................................................. 5
LEXIT ÁTHANGOLJÁK ................................................................................................................ 5
AZ AGYGOMBOKKAL KEZDTÜK.............................................................................................. 6
A TENGERÉSZCSOMÓVAL FOLYTATTUK.............................................................................. 6
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL BEKAPCSOLT ÁLLAPOTÁBAN ..................................................... 7
AZ IZOMPRÓBA ERŐS IZMOT MUTAT .................................................................................... 7
MINDKÉT AGYFÉL MÁSRA ALKALMAS................................................................................. 7
A PRÓBÁLKOZÓ AGY KIKAPCSOLTA AZ ÖSZTÖNÖS AGYFELET ................................... 8
DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS ............................................................................ 8
A KERESZTBE LENDÍTÉS NEHEZEN MEGY AZ EGYOLDALAS GYEREKNEK................ 8
A NAGY X FELIDÉZÉSE AZ EGYOLDALAS GYEREKET KIKAPCSOLJA........................... 9
AZ AZONOS OLDALI LENDÍTÉS KÖNNYEN MEGY AZ EGYOLDALAS GYEREKNEK... 9
A PÁRHUZAMOS VONALAK FELIDÉZÉSE BEKAPCSOLJA AZ EGYOLDALAS
GYEREKEKET .............................................................................................................................. 10
LEXI EGYOLDALAS, TEHÁT ÁT KELL HANGOLNI............................................................. 10
HOGYAN LEHET BEKAPCSOLNI AZ ÖSZTÖNÖS AGYFELET? ......................................... 10
KERESZTBE LENDÍTÉS, BALRA, FELFELÉ IRÁNYULÓ TEKINTETTEL.......................... 11
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL NEM KAPCSOLT KI........................................................................ 11
EGYOLDALAS LENDÍTÉS JOBBRA, LEFELÉ IRÁNYULÓ TEKINTETTEL ....................... 12
AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL KIKAPCSOLT................................................................................... 12
AZ ÁTHANGOLÁS ELLENŐRZÉSE .......................................................................................... 13
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS................................................................ 14
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS............................................................ 14
AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS.................................................................................................. 18
AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS.............................................................................................. 18
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM ............................................................ 20
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A STRESSZ................................................................ 23
AGYTORNA-GYAKORLATOK .................................................................................................. 27
AGYTORNA-GYAKORLATOK .................................................................................................. 28
POZITÍV BESZÉD............................................................................................................................. 29
AZ EGYOLDALAS GYEREK HOZZÁÁLLÁSA........................................................................ 30
AZ ÖSSZEHANGOLT GYEREK HOZZÁÁLLÁSA ................................................................... 30
AZ EGYOLDALAS SZÜLŐ - VAGY TANÁR - HOZZÁÁLLÁSA ........................................... 30
46
AZ ÖSSZEHANGOLT SZÜLŐ - VAGY TANÁR - HOZZÁÁLLÁSA.......................................31

MAGYARÁZATOK SZÜLŐKNEK ÉS TANÁROKNAK...............................................................31
MIÉRT HISZÜNK AZ IZOMPRÓBÁBAN?.................................................................................31
MIÉRT EREDMÉNYES AZ EDUKINESZTETIKA? ..................................................................32
A KERESZTMOZGÁSOK ÖNMAGUKBAN NEM ELÉGSÉGESEK........................................32
AZ „ÖSZTÖNÖS” AGYFÉLTEKE-DOMINANCIA JELENTŐSÉGE .......................................32
A KÉTOLDALAS MOZGÁSOKBAN ..........................................................................................32
EGYOLDALAS (HOMOLATERÁLIS) VAGY ÖSSZEHANGOLT ...........................................33
(BILATERÁLIS) TÍPUSOK ..........................................................................................................33
AGYUNK ÉS TESTÜNK EGYÜTTMŰKÖDÉSE: „BEKAPCSOLVA” VAGY
„KIKAPCSOLVA”? .......................................................................................................................33
BELSŐ KÖZÉPVONALUNK, A CORPUS CALLOSUM (KÉRGESTEST) ..............................33
MIÉRT VAN SZÜKSÉG MIND A KÉT AGYFÉLTEKÉNKRE?................................................34
AZ ÖSZTÖNÖS VAGY MEGRAGADÓ AGY ............................................................................34
A PRÓBÁLKOZÓ VAGY ELEMZŐ AGY...................................................................................34
AGYTORNA-TANFOLYAMOK ......................................................................................................34
KIKAPCSOLÁS A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSEKOR ......................................................35
A KÖZÉPVONAL ..........................................................................................................................35
A MÓDSZER ALKALMAZÁSA LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE................................................................36
HOGYAN VÉGEZZÜK AZ IZOMPRÓBÁT? ..............................................................................36
A DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS ......................................................................37
A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSÉNEK PROBLÉMÁJA OLVASÁSNÁL ............................38
A KÖZÉPVONAL-KERESZTEZÉS PROBLÉMÁJA ÍRÁSNÁL ................................................39
A KÖZÉPVONAL-KERESZTEZÉS HATÁSA A FIGYELEMRE ..............................................39
ÉS A MEMÓRIÁRA ......................................................................................................................39
A LUSTA NYOLCAS ....................................................................................................................40
A LUSTA NYOLCAS LÁTÁST ÉS OLVASÁST JAVÍTÓ VÁLTOZATA ................................40
A LUSTA NYOLCAS ÍRÁST JAVÍTÓ VÁLTOZATA: AZ ABC-NYOLCAS ..........................40
A LUSTA NYOLCAS MEMÓRIAJAVÍTÓ VÁLTOZATA.........................................................41
(SZÁMTAN, HELYESÍRÁS) ........................................................................................................41
CSOPORTOS AGYTORNA ..............................................................................................................41
DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS ..........................................................................41
IZOMTESZT...................................................................................................................................41
ÁTSZOKTATÁS ............................................................................................................................42
AZ AGYTORNA HATÁSA A VISELKEDÉSRE.........................................................................42
A POZITÍV PONTOK ....................................................................................................................42
A TENGERÉSZCSOMÓ................................................................................................................43
VÉLEMÉNYEK AZ ÉSZKERÉKKAPCSOLÓRÓL.........................................................................44
Tartalomjegyzék..................................................................................................................................46
47
„Miért nem megy a gyerekemnek a tanulás? Másnak vág az esze, mint a bo-
rotva, ő meg olyan nehezen kapcsol, akárhogy erőlködik is!"
Az ilyen gyerekeken - és az ilyen gyerekek szülein - akar segíteni ez a könyv.

Próbált már Ön úgy evezni, hogy a két evező közül csak az egyiket használta?
Az a tapasztalat, hogy a „problémás" gyerekek 80%-a egyszerre csak az egyik
agyfelét használja a tanuláshoz. Agyunk ugyan két agyféltekéből áll, de ez a ket-
tő: egy agy. Ha összehangolt működésüket valami gátolja, akkor minden szorga-
lom és tehetség dacára sokkal nehezebben megy a tanulás.
A könyv sok ábrával magyarázza meg, hogyan működik agyunk tanulás köz-
ben, és hogyan lehet összehangolni a két agyfélteke működését. Az így össze-
kapcsolt „ÉSZKEREKEK" azután már vidáman forognak az AGYTORNA gyakor-
latok közben, és eredményesen hangolják össze a két szem, a két fül és általá-
ban a test két oldalának munkáját. Megjön a gyerek önbizalma is: önállóbb lesz,
érdeklődőbb, nyitottabb az őt körülvevő világra.
550,- Ft

DR Paul e Dennison Eacutes Gail e Dennison Eacuteszkereacutekkapcsoloacute PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

DR Paul e Dennison Eacutes Gail e Dennison Eacuteszkereacutekkapcsoloacute PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Dr. Paul E. Dennison és Gail E.

© Agykontroll Kft., Budapest (488-0118 )

A könyv sem egészében, sem részleteiben nem közölhető

Készült az IMI Print Kft. nyomdájában, Nyíregyházán

ELŐSZÓ A SZÜLŐKHÖZ ÉS A TANÁROKHOZ

Az „Észkerékkapcsoló” és az „Észkapcsoló agytorna” mellett a másik leghatékonyabb

Sok sikert kívánok az örömteli és eredményes tanuláshoz!

Gyermekeinknek ajánljuk ezt a könyvet!

Szervusztok! Engem Lexinek

- Először is - mondta Ede - nézzük meg, hogy be van-e

De még most sem az

AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL BEKAPCSOLT ÁLLAPOTÁBAN

Tegyünk tehát egy kísérletet.

MINDKÉT AGYFÉL MÁSRA ALKALMAS

(Ez itt Lexi

A PRÓBÁLKOZÓ AGY KIKAPCSOLTA AZ

Ede aztán megkért, hogy próbáljam meg még

DENNISON-FÉLE LATERÁLIS ÁTHANGOLÁS

Ede a „keresztbe lendítéssel”

A NAGY X FELIDÉZÉSE AZ EGYOLDALAS GYEREKET KIKAPCSOLJA

- Nézd meg ezt a nagy X-et! Ez a középvonal

AZ AZONOS OLDALI LENDÍTÉS

- Vegyünk egy másfajta gyakorlatot -javasolta Ede.

A PÁRHUZAMOS VONALAK FELIDÉZÉSE BEKAPCSOLJA AZ

Most Ede két párhuzamos függőleges

LEXI EGYOLDALAS, TEHÁT ÁT

Ede elmagyarázta nekem, hogyan

HOGYAN LEHET BEKAPCSOLNI AZ ÖSZTÖNÖS AGYFELET?

- A legtöbb embernél a jobb oldali agyfélteke az

Ha be akarod „kapcsolni” az ösztönös

KERESZTBE LENDÍTÉS, BALRA, FELFELÉ IRÁNYULÓ TEKINTETTEL

Ezért most úgy csináld a keresztbe lendítést,

AZ ÖSZTÖNÖS AGYFÉL NEM KAPCSOLT KI

Ede most megint izompróbát tartott. Ez azt mu-

Most újra a bábu következett, de

A bábu után újra izompróbát tartottunk. Az

Ede most azt mondta, gyakoroljam a

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS

Ez én vagyok, mielőtt megtanultam

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS

(Amikor Lexi a jobb szemével olvas

(Amikor Lexi csak a bal szemével

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS

(Lexi jól tudott „felolvasni” akkor

(A lusta nyolcas rajzolása egyszerre

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS AZ OLVASÁS

Mielőtt megtanultam volna írás közben

AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS

A nyelvi „próbálkozó agyból eredő

AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS

Amikor Lexi csak a „próbálkozó” agyát használta

AZ ÍRÁS ÉS A LUSTA NYOLCAS

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

(Lexi csak a nyelvi „próbál-

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

(Itt Lexi az „ösztönös vonalon” tanulja

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A FIGYELEM

A KÖZÉPVONAL KERESZTEZÉSE ÉS A STRESSZ

(Lexi állandóan azt hallotta,