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DIABETES

GuíaDEL
recién
diagnosticado
DIABETES

CONTENIDO

¿Qué es la Diabetes?
2 ¿Cuáles son sus síntomas?

¿Por qué da Diabetes?


3 Tipos de Diabetes

Pruebas para confirmar el diagnóstico de Diabetes


4 Niveles de glucosa

5 Estudios médicos para el control de Diabetes

Control de glucosa
6 Tratamiento médico

Alimentación adecuada
7 Ejercicio

Prevención de complicaciones
8 - 10 Hiperglucemias
Hipoglucemias
Cetoacidosis diabética
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DIABETES

Si te acaban de diagnosticar Diabetes,


esta guía te ayudará a entender qué es
lo que ocurre en tu organismo cuando se
tiene esta condición de salud. Es impor-
tante que sepas que no estás solo y que
con los cuidados adecuados, puedes lle-
var una vida prácticamente normal.

¿Qué es la
Diabetes?
Es una enfermedad en la que el pán-
creas no produce o produce de forma
insuficiente insulina, y ya que la insuli-
na ayuda a regular los niveles de glucosa
en la sangre, al no haber la necesaria, la
glucosa se almacene en la sangre en lu-
gar de entrar a las células para ser apro- ¿Cuáles son sus síntomas?
vechada como energía.
Sin importar el tipo de Diabetes, hay
Cuando los niveles de glucosa se ele- ciertas señales que denotan su presen-
van, el cuerpo altera algunas de sus fun- cia como:
ciones; por ejemplo, causando el deseo • Tener sed en exceso
de orinar constantemente para deshacer- • Necesidad frecuente de orinar
se de la glucosa. Mientras no se contro- • Hambre constante
len los niveles de azúcar, con el tiempo • Pérdida de peso sin razón aparente
el cuerpo se irá viendo más dañado en • Debilidad o fatiga
distintas áreas. • Visión borrosa
• Hormigueo en manos y pies
• Piel seca con comezón
• Infecciones frecuentes en encías, piel,
vejiga y vagina
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DIABETES

¿Por qué
da Diabetes? Tipos de
Muchas personas tienden a pensar
Diabetes
que la Diabetes da por un susto, pero Diabetes tipo 1
esto es totalmente falso. Las razones Se presenta en la niñez o a principios
para presentar Diabetes tipo 1 se desco- de la edad adulta y rara vez se desa-
nocen, sin embargo, se sabe que existen rrolla después de los 40 años.
factores que incrementan el riesgo de El páncreas no produce insulina porque
tener Diabetes tipo 2, como estos: las células Beta, que son las encargadas
de fabricarla, han sido destruidas por el
• La posibilidad de presentarla aumenta mismo sistema inmune, lo que provoca
si los padres o hermanos la tienen. una elevación de la glucosa en la sangre.
Ya que el organismo no produce insuli-
• Tener kilos de más es otro factor de na, es necesario inyectársela como parte
riesgo. Se ha visto que más del 85% de del tratamiento médico.
las personas con tipo 2, tiene obesidad.

• El riesgo de padecer Diabetes tipo 2 Diabetes tipo 2


Frecuentemente se da después de los
aumenta 5 veces en asiáticos, hispano
40 años, aunque cada vez es más común
americanos o caribeños.
que se presente en edades tempranas.
• Haber padecido Diabetes gestacional El páncreas produce insulina de forma
insuficiente o el cuerpo es resistente a
o dar a luz un bebé con un peso mayor a
su acción, lo que genera niveles eleva-
4.5 kilogramos, incrementan las posibi-
dos de glucosa. Con el tiempo, la pro-
lidades de tener Diabetes tipo 2 en el fu-
ducción de insulina va descendiendo.
turo, tanto en la mujer como en el niño.
Existen dos opciones de tratamiento:
• La pancreatitis (inflamación del pán- medicamentos orales o insulina. El Mé-
dico se encargará de recetar lo más con-
creas) y hemocromatosis (acumulación
veniente para cada paciente.
de hierro que daña las células producto-
ras de insulina) son algunas enfermeda-
des que pueden desencadenar Diabetes. Diabetes gestacional
Ocurre cuando se presentan niveles ele-
• No hacer ejercicio y acumular grasa vados de glucosa durante el embarazo y
en la cintura y parte superior del tórax, que después del parto regresan a la nor-
también incrementa el riesgo de pade- malidad. Este tipo de Diabetes trae com-
cer Diabetes tipo 2. plicaciones tanto para la madre como
para el bebé.
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DIABETES

Pruebas para
confirmar el
diagnóstico de
Diabetes
Los exámenes de sangre que se
recomiendan para diagnosticarla son:

GLUCOSA EN AYUNAS
Se requiere un ayuno de 8 horas como
mínimo para tomar una muestra de san-
gre. Si se presenta un nivel de glucosa Niveles de
entre 100 y 126 mg/dL se considera que
se tienen alteraciones en la glucosa o glucosa
prediabetes. Un nivel mayor a 126 indica
Diabetes.
Cada Médico puede establecer metas
HEMOGLOBINA A1C de control distintas para cada paciente;
Un porcentaje normal es menos de pero por lo general, la recomendación
5.7%; prediabetes, entre 5.7% y 6.4%; y sería que las personas con Diabetes
Diabetes, 6.5% o más. tuvieran:

PRUEBA DE TOLERANCIA A LA • Entre 90 y 130 mg/dL de


GLUCOSA ORAL glucosa en ayunas.
Cuando el nivel de glucosa es mayor a
• Menos de 180 mg/dL dos
200 mg/dL, dos horas después de haber
horas después de ingerir el
bebido una dosis de glucosa, se confirma
primer bocado de comida.
la Diabetes.
• Entre 110 y 150 mg/dL antes
de ir a la cama.
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Estudios médicos
para el control de
Diabetes
GLUCOSA PRUEBA META REALÍZALA
Hemoglobina Menos de 7% Cada 3 meses
glucosilada

Glucosa en ayunas 70-130 mg/dl Todos los días

Glucosa 2 horas
Menos de 180 mg/dl Todos los días
después de comer

CETONAS PRUEBA META REALÍZALA


Tener un resultado Cuando tu glucosa en
Cetonas en la orina negativo de cetonas sangre sea mayor a
sería lo normal 240 mg/dl.

PRESIÓN PRUEBA META REALÍZALA


ARTERIAL
En cada consulta médica
Lectura de presión Menos de 130/80 es pero, si padeces hiper-
buena, pero lo ideal tensión, revisa tu pre-
arterial sería menos de 120/80 sión en casa con ayuda
de un baumanómetro

COLESTEROL PRUEBA META REALÍZALA


Colesterol total:
menos de 200 mg/dl
Análisis de sangre Colesterol LDL: Cada 3 meses
menos de 100 mg/dl
Colesterol HDL:
más de 40 mg/dl

TRIGLICÉRIDOS PRUEBA META REALÍZALA

Lectura de Menos de 150 mg/dl Cada 3 meses


presión arterial
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DIABETES

Tratamiento
médico
Control
de glucosa Básicamente, hay dos tipos de trata-
mientos para controlar la glucosa en
sangre: la insulina y los fármacos orales.
• COME DE FORMA
INSULINA. Este es el tratamiento por
MODERADA, EN HORARIOS excelencia para las personas con Dia-
ESTABLECIDOS. betes tipo 1, pues su cuerpo ya no la
produce; también, puede ser usada en
pacientes con tipo 2.
La insulina sólo se aplica mediante una
• MONITOREA A DIARIO TUS inyección porque es una proteína que si
NIVELES DE GLUCOSA. se tomara vía oral, sería digerida por el
organismo igual que el resto de los ali-
mentos y no tendría ningún efecto. Por
otro lado, existen utensilios que facilitan
su administración, como las plumas o las
• REALIZA ACTIVIDAD
microinfusoras.
FÍSICA CON FRECUENCIA
Si el Médico te ha recomendado aplicarte
PARA QUE LA INSULINA insulina como parte del tratamiento para
CONTROLE MEJOR LOS la Diabetes, es porque desea tener un me-
NIVELES DE GLUCOSA. jor control de tus niveles de glucosa.

MEDICAMENTOS ORALES. Estos sólo se


emplean en personas con Diabetes tipo
• MANTÉN TU PESO EN UN
2. Existen muchos fármacos en el mer-
RANGO SALUDABLE.
cado que tienen diferentes mecanismos
de acción para controlar la glucosa. Por
ejemplo, algunos aumentan la cantidad
de insulina que se produce, otros ayudan
• TOMA O APLICA LOS a aprovecharla; otros reducen la canti-
MEDICAMENTOS QUE EL dad de glucosa que se fabrica y otros
MÉDICO TE INDICÓ PARA eliminan el exceso de esta por medio de
CONTROLAR LA GLUCOSA. la orina.
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DIABETES

Alimentación
adecuada
Tras recibir un diagnóstico de Diabetes,
muchas veces se piensa que al retirar los
alimentos dulces se sacrificará el sabor
en las comidas, pero lo cierto es que sólo
se necesitan adquirir algunos hábitos
saludables, como:

Establecer horarios fijos para tus


comidas y no hacer ayunos prolongados.
De preferencia, comer cada 4 o 5 horas.
Ejercicio
Evitar los alimentos ricos en azú-
car, pues desequilibran de forma inme- La actividad física ayuda a controlar la
diata los niveles de glucosa. Diabetes, pues al desarrollar la masa
muscular se disminuye la resistencia a
Consumir colaciones entre las co- la insulina y se reducen los niveles de
midas principales, con el fin de evitar glucosa. Si durante toda tu vida no has
bajas de azúcar o hipoglucemias. realizado ejercicio, pon en práctica los
siguientes tips:
Combinar proteínas, verduras, fru-
tas y carbohidratos en cada comida. • Recibe una valoración ortopédica
para evitar que los problemas como el
Agregar fibra en cada tiempo de pie plano desgasten tus rodillas.
comida; para lograrlo, es necesario con-
sumir cereales integrales y verduras. • Realiza una caminata todos los días,
de 20 a 30 minutos, si eres una persona
Reducir el consumo de grasa evi- mayor y tienes alguna limitante.
tando alimentos fritos y cortes de carne
con mucha grasa. • Si eres joven y no tienes ningún pro-
blema de salud, trota entre 20 y 30 mi-
Alejarse de las bebidas alcohólicas, nutos diarios para comenzar a consumir
pues afectarán los niveles de glucosa. la glucosa y formar masa muscular.
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DIABETES

Prevención de
complicaciones
Cuando se vive con Diabetes, se tiene
que hacer frente a subidas y bajadas de
glucosa. Aquí te presentamos los sínto-
mas de las complicaciones más frecuen-
tes y algunos consejos para evitarlas.

Hiperglucemias ¿Qué hacer ante una


hiperglucemia?
Los niveles elevados de glucosa, más de
100 mg/dL antes de comer o más de Mide tus niveles de glucosa con frecuen-
140 mg/dL después de comer, se dis- cia y si notas que están elevados, acude
tinguen por orinar con frecuencia, tener con el Médico para que ajuste la dosis de
mucha sed, sentir fatiga o agotamiento tus medicamentos. Además, para ayudar
físico. a que bajen, lo más recomendable es
que hagas ejercicio y lleves una die-
ta balanceada. Recuerda que cuando la
glucosa está por encima de 240 mg/dL,
lo mejor es no realizar esfuerzos físicos e
ir con el Médico.
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DIABETES

Hipoglucemias
Se presenta cuando los niveles de glu-
cosa están por debajo de los 70 mg/dL
y es el resultado de administrar inco-
rrectamente los medicamentos, comer
menos de lo acostumbrado o realizar más
ejercicio. Los síntomas de una glucosa
baja son:

HAMBRE REPENTINA

NERVIOSISMO

TEMBLORES

¿Qué hacer si tengo una


SUDORACIÓN EXCESIVA hipoglucemia?
Si tu glucosa está por debajo de los ni-
veles adecuados, consume 15 g de car-
bohidratos. Puedes obtenerlos al comer
MAREOS Y CONFUSIÓN
2 terrones de azúcar, ½ vaso de jugo de
MENTAL
naranja, ½ vaso de refresco regular o 1
taza de leche descremada. Después de
tomar tus carbohidratos, debes espe-
rar 15 minutos sin realizar esfuerzos
SUEÑO físicos para volver a monitorear tu
glucosa y verificar que estén en un ni-
vel óptimo.
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DIABETES

Cetoacidosis diabética
Es una complicación que ocurre cuan-
do el cuerpo no es capaz usar la gluco-
sa como fuente de energía, por lo que
se ve obligado a utilizar la grasa como
fuente alterna, y al hacerlo se comienza
a acumular cetonas en el organismo. Se
distingue por:

• Respiración acelerada
• Boca seca
• Enrojecimiento de la cara
• Aliento a frutas
• Náuseas y vómitos
• Dolor abdominal
¿Qué hacer en caso
de cetoacidosis?
La cetoacidosis no tratada puede pro-
vocar un coma diabético, por lo que al
presentar los síntomas se debe acudir al
hospital para que te administren insuli-
na vía intravenosa y así bajar los niveles
de glucosa en sangre y las cetonas.

Fuentes: Asociación Americana de Dia-


betes, Federación Mexicana de Diabe-
tes, Clínica Mayo.

Esta Guía de Diabetes para los recién


diagnosticados tiene como objetivo
orientar y ofrecer información que
permita un buen control de la glucosa;
no obstante, no sustituye la consulta
médica especializada.