16.KPS konferencija 23.i24.2.2018.

JUKIĆ-OPORAVAK IZMEĐU POKRETA-AKUTNI,IZMEĐU VJEŽBI U TRENINGU,NEMAMO PODATKE ZA

INFORMACIJSKU KOMPONENTU(A IMAMMO SVE O FIZIOLOŠKIM I BIOMEHANIČKIM…),ZNANOST JE
ALAT ZA SPORT,SVE SE VEĆ ZNA O OPORAVKU IZMEĐU TNG,GLAVNI TRENER DONOSI SVE ODLUKE I
NEŠTO MALO KONDICIJSKI TRENER,

SVILAR-učinkovito praćenje ukupnog radnog opterećenja,ARBITRARNE JEDINICE,MIKRO

TEHNOLOGIJA I SUBJEKTIVNI OSJEĆAJ OPETEREĆENJA,NEŠTO 0,8-1,5??,

Joško-brusio je bitne teh elemente,ne duga trčanja,

Barca-65-85 % od 1 rm za hipetrofiju, br.pon.-6-12,ograničenje protoka krvi je dobra za

hipertrofiju, onda možemo radit s lakšim opterećenjima, ograničim tako da omotam oko
ruke ili noge mišić i tako zaustavim protok krvi, uzet šire trake,
Blood Flow Restriction

Tea bešlija-Stabilnost trupa- Dead bug-pozivja leć na leđa i dič pogrčena koljena i ruke
gore,i onda suprotna ruka i noga se ispruže