Professional Documents
Culture Documents
สมาธิ
สมาธิ
สมาธธ
สมาธธ (สสันสกฤต : सममाधध) คคือ การฝฝึ กฝนทางจธตหลากหลายรรู ปแบบ ซฝึซึ่ งเปป้ าหมายคคือ กกอใหป้เกธดการ
ตระหนสักรรู ป้ตนเอง และจธตสสานฝึกตกอการทสางาน
การทสาสมาธธโดยทสัวซึ่ ไปมสักเปป็ นการฝฝึ กหสัดสก วนบบุคคล ยกเวป้นในบางกรณณี เชกน การสวดมนตต์ ผรูฝป้ ฝึ กสมาธธ
สก วนใหญก มสักจดจกอกสับสธซึ่ งใดสธซึ่ งหนฝึซึ่ง อาจเปป็ นลมหายใจ การเพกงวสัตถบุตกาง ๆ หรคื อแมป้แตกการจดจกอกสับกธจกรรมทณีซึ่
กระทสา การทสาสมาธธ มสักเกณีซึ่ยวกสับการปลรูกฝสังความรรู ป้สฝึกหรคื อความเชคืซึ่อมสันซึ่ ภายใน อาจจะเปป็ นการตสัตงเปป้ าหมาย หรคื อ
อาจจะ หมายถฝึง การเชคืซึ่อมโยงกสับสธซึ่ งใดสธซึ่ งหนฝึซึ่ งอยกางเฉพาะเจาะจงกป็ไดป้
รรู ปแบบการฝฝึ กสมาธธนต นสั มากมายและมณีความหลากหลาย คนทสัวซึ่ ไปอาจจะเขป้าใจคสาวกา "สมาธธ " ในบรธ บท
ทณีซึ่แตกตกางกสัน การทสาสมาธธนต นสั มณีมาตสัตงแตกโบราณและ การฝฝึ กฝนสคื บทอดตกอกสันมา จนกลายเปป็ นองคต์ประกอบของ
ประเพณณี ทางศาสนา ในประเพณณี จธตวธญญาณตะวสันออก เชกน ศาสนาฮธนดรู และ พบุทธศาสนา แมป้ในประเทศแถบ
ตะวสันตกบางแหก งกป็เชกนกสัน
ในปณี 2007 การศฝึกษาของรสัฐบาลสหรสัฐพบวกาเกคือบ 9.4% ของผรูใป้ หญก (มากกวกา 20 ลป้านคน) มณีการฝฝึ ก
สมาธธ ภายใน 12 เดคือนทณีซึ่ผาก นมาเพธซึ่มขฝึตนจาก 7.6% (มากกวกา 15 ลป้านคน) ในปณี 2002
ตสัตงแตกปณี 1960, การทสาสมาธธไดป้รสับการเพธมซึ่ จบุดเนป้นของการวธจยสั ทางวธทยาศาสตรต์
สมาธธ ในความหมายของพจนานบุกรม แปลวกา ทณีซึ่ตต งสั มสันซึ่ แหก งจธต แตกสมาธธ ในความหมายของการฝฝึ กปฏธบตสั ธ
คคือการทสาใจใหป้นธซึ่ง ซฝึซึ่งตกางจากรก างกายทณีซึ่ยงธซึ่ เคลคืซึ่อนไหวยธงซึ่ แขป็งแรง แตกจธตใจนสัตนตรงกสันขป้าม คคือจธตใจหวสันซึ่ ไหวยกอม
อกอนแอ แตกหากหยบุดนธซึ่ งเฉยไดป้แลป้วจะยธงซึ่ มณีพลสัง เหมคือนการรวมโฟกสัสของแสงใหป้เปป็ นจบุดเดณียวกสัน ยกอมมณีพลสังทณีซึ่จะ
จบุดไฟใหป้ตธดไดป้
การทสาสมาธธมณีปรากฏในหลายศาสนา ซฝึซึ่ งรวมถฝึง พบุทธศาสนา ฮธนดรู และเตต๋ า และยสังคงรวมถฝึงสธ ซึ่ งทณีซึ่ไมก
เกณีซึ่ยวกสับศาสนา เชกน โยคะ
ประเภทของสมาธธ
1. ขณธกสมาธธ (Momentary concentration) เปป็ นสมาธธขต นสั ตป้น ยสังไมก แนบแนกนกสับอารมณต์มากนสัก แตกกป็
สามารถนสามาใชป้ทาส กธจการงานในชณีวธตประจสาวสัน และใชป้สมาธธ ชนธ ดนณีต ในการฝฝึ กเจรธ ญสตธ หรคื อทณีซึ่เรณี ยกวกา
“วธปสัสสนา” ตกอไปไดป้
2.ออปจารสมาธธ (Access concentration) สมาธธ ชนธ ดนณีต เรธซึ่ มแนกวแนกแลป้ว มณีกาส ลสังสามารถระงสับนธ วรณต์ไดป้ เกคือบจะ
เขป้าสรูก ระดสับฌาน
3.ออัปปนาสมาธธ (Attainment concentration) เปป็ นสมาธธ ทณีซึ่แนบแนกนอยรูกก บสั อารมณต์เดณียว เปป็ นสมาธธ ในระดสับ
ฌาน ซฝึซึ่งการทสาสมาธธแบบสมถะจะไดป้สรูงสบุ ดถฝึงระดสับนณีต
ลอักษณะของจธตททที่มทสมาธธ
2
ขร้ อแนะนทา คคือ ตป้องทสาใหป้สมสซึ่าเสมอเปป็ นประจสา ทสาเรคืซึ่ อยๆ อยกางสบายๆ ไมกเรก ง ไมกบงสั คสับ
ทสาไดป้แคกไหนใหป้พอใจแคกนต นสั ซฝึซึ่ งเปป็ นการปป้ องกสันไมกใหป้เกธดความอยากจนเกธนไป จนถฝึงกสับทสาใหป้ใจ
ตป้องสรู ญเสณี ยความเปป็ นกลาง
ประโยชนน์ ของสมาธธ
1.ประโยชนต์ในแงกของการปฏธบตสั ธธรรม สมาธธ เปป็ นพคืตนฐานสสาหรสับการเจรธ ญสตธปสัฏฐาน หรคื อวธปสัสสนา
เพคืซึ่อหลบุดพป้นจากกธเลสและความทบุกขต์ทต งสั ปวง
2.ประโยชนต์ในแงกของการสรป้างพลสังจธตแสดงฤทธธธ ไดป้ คคือ การฝฝึ กจธตใหป้มณีพลสังอภธญญา เปป็ นสมาธธ ทณีซึ่ลฝึกถฝึง
ระดสับฌาน ทสาใหป้เกธดหรูทธพยต์ ตาทธพยต์ ทายใจคนไดป้ ระลฝึกชาตธไดป้
3.ประโยชนต์ในแงกการพสัฒนาสบุ ขภาพ จธตและบบุคลธกภาพ ทสาใหป้เปป็ นคนมณีสบุขภาพ จธตดณี สงบ หนสักแนกน
ใจเยป็น ไมกหงบุดหงธด ฟบุป้ งซกาน นบุกมนวล เปลณีซึ่ยนคนหยาบกระดป้างเปป็ นคนนบุกมนวล มณีความคธดไปในทางบวก ทาง
สรป้างสรรคต์ สามารถควบคบุมอารมณต์ไดป้ดณี หรคื อทณีซึ่สมสัยนณีต เรณี ยกวกา มณีความฉลาดทางอารมณต์ (Emotion Intelligence)
ชาดก
ชาดก (สสันสกฤต และ บาลณี: जमातक) คคือ เรคืซึ่ องราวหรคื อชณีวประวสัตธในชาตธกกอนของพระพบุทธเจป้า คคือ
สมสัยทณีซึ่พระองคต์เปป็ นพระโพธธสตสั วต์บาส เพป็ญบารมณีเพคืซึ่อตรสัสรรู ป้อยรูก พระองคต์ทรงนสามาเลกาใหป้พระสงฆต์ฟสังในโอกาสตกาง ๆ
เรณี ยกเรคืซึ่ องในอดณีตของพระองคต์นต ณี วกา ชาดก
ชาดกเปป็ นเรคืซึ่ องเลกาคลป้ายนธทาน บางครสัตงจฝึงเรณี ยกวกา นธทานชาดก แตกมณีความหมายแตกตกางจากนธ ทานทณีซึ่เลกา
กสันทสัวซึ่ ไป คคือ ชาดกเปป็ นเรคืซึ่ องทณีซึ่เกธดขฝึตนจรธ ง แตกนธทานเปป็ นเรคืซึ่ องทณีซึ่แตกงขฝึตน
ชาดกทณีซึ่ทรงเลกานสัตนมณีนบสั พสันเรคืซึ่ อง หมายถฝึง พระองคต์ไดป้เสวยพระชาตธเปป็ นพระโพธธ สตสั วต์นบสั พสันชาตธ โดย
ทรงเกธดเปป็ นมนบุษยต์บาป้ ง เปป็ นสสัตวต์บาป้ ง แตกทณีซึ่รรูป้จกสั กสันโดยทสัวซึ่ ไป คคือ ๑๐ ชาตธสบุดทป้ายทณีซึ่เรณี ยกวกา ทศชาตธชาดก และชาตธ
สบุ ดทป้ายทณีซึ่สบุดทณีซึ่ทรงเกธดเปป็ นพระเวสสสันดร จฝึงเรณี ยกเรคืซึ่ องพระเวสสสันดรนณีต วาก เวสสอั นดรชาดก
ความหมายของชาดก
คสาวกา ชาตก หรคื อ ชาดก แปลวกา ผรูเป้ กธด มณีรากคสามาจากธาตบุ (Root) วกา ชนนฺ แปลวกา “เกธด” แปลง ชนนฺ ธาตบุ
เปป็ นชา ลง ต ปสัจจสัยในกธรธยากธตกต์ ต ปสัจจสัยตสัวนณีต กาส หนดใหป้แปลวกา “แลป้ว” มณีรรูปคสาเปป็ น “ชาต” แปลวกา เกธดแลป้ว เสรป็ จ
แลป้วใหป้ลง ก ปสัจจสัยตกอทป้ายอณีกสสาเรป็ จรรู ปเปป็ น “ชาดก” อกานออกเสณี ยงตามบาลณีสนสั สกฤตวกา “ชา-ตะ-กะ” แปลวกาผรูเป้ กธด
แลป้ว เมคืซึ่อนสาคสานณีต มาใชป้ในภาษาไทย เราออกเสณี ยงเปป็ น ชาดก โดยแปลง ต เปป็ น ด และใหป้ ก เปป็ นตสัวสะกดในแมกกก
ในความหมาย คคือเลกาถฝึงการทณีซึ่พระพบุทธเจป้าทรงเวณียนวกายตายเกธด ถคือเอากสาเนธ ดในชาตธตกางๆ ไดป้พบปะ
ผจญกสับเหตบุการณต์ดณีบาป้ งชสัวซึ่ บป้าง แตกกไป็ ดป้พยายามทสาความดณีตธดตกอกสันมากบป้างนป้อยบป้างตลอดมา จนเปป็ น
6
ในเลกมทณีซึ่ ๒๗ มณี ๕๒๕ เรคืซึ่ อง ในเลกมทณีซึ่ ๒๘ มณี ๒๒ เรคืซึ่ อง รวมทสัตงสธต นจฝึงเปป็ น ๕๔๗ เรคืซึ่ อง ขาดไป ๓ เรคืซึ่ อง
แตกการขาดไปนสัตน นกาจะเปป็ นดป้วยในบางเรคืซึ่ องมณีนธทานซป้อนนธ ทาน และไมกไดป้นบสั เรคืซึ่ องซป้อนแยกออกไปกป็เปป็ นไดป้
อยกางไรกป็ตาม จสานวนทณีซึ่นบสั ไดป้ จสัดวกาใกลป้เคณียงมาก พระไตรปธ ฎกเลกมทณีซึ่ ๒๘ สบุ ตตสันตปธ ฎกทณีซึ่ ๒๐ ขบุททกนธ กายชาดก
ภาค ๒ ในพระไตรปธ ฎกเลกมทณีซึ่ ๒๗ เปป็ นเลกมทณีซึ่รวมเรคืซึ่ องชาดกทณีซึ่เลป็ก ๆ นป้อย ๆ รวมกสันถฝึง ๕๒๕ เรคืซึ่ อง แตกในพระ
ไตรปธ ฎกเลกมทณีซึ่ ๒๘ นณีต มณีเพณียง ๒๒ เรคืซึ่ อง เพราะเปป็ นเรคืซึ่ องยาว ๆ ทสัตงนสัตน โดย ๑๒ เรคืซึ่ องแรกเปป็ นเรคืซึ่ องทณีซึ่มณีคาส ฉสันทต์ สก วน
๑๐ เรคืซึ่ องหลสัง คคือเรคืซึ่ องทณีซึ่เรณี ยกวกา มหานธบาตชาดก แปลวกา ชาดกทณีซึ่ชบุมนบุมเรคืซึ่ องใหญก หรคื อทณีซึ่โบราณเรณี ยกวกา ทศชาตธ
๒. ชาดกนอกนธบาต หมายถฝึง ชาดกทณีซึ่ไมกปรากฎในคสัมภณีรต์พระไตรปธ ฎก เปป็ นชาดกทณีซึ่ภธกษบุชาวเชณียงใหมกไดป้
รวบรวมเรคืซึ่ องราวมาจากนธทานพคืตนบป้านไทยมาแตกงเปป็ นชาดก ขฝึตนเมคืซึ่อประมาณ พ.ศ.๒๐๐๐-๒๒๐๐ ชาดกนณีต เรณี ยก
อณีกชคืซึ่อวกา "ปสั ญญาสชาดก"แปลวกา ชาดก ๕๐ เรคืซึ่ อง และรวมกสับเรคืซึ่ องในปสั จฉธ มภาคอณีก ๑๑ เรคืซึ่ อง รวมเปป็ น ๖๑ เรคืซึ่ อง
รายชชที่อชาดกเรชที่องตผ่ างๆ
๑. อปสั ณณกชาดก
๒. วสัณณบุปถชาดก
3. เสรณี ววาณธ ชชาดก
4. จบุลลกเศรษฐณีชาดก
5. ตสัณฑบุลนาฬธชาดก
ทศชาตธชาดก
1. เตมธยชาดก
2. ชนกชาดก
3. สบุ วณสั ณสามชาดก
4. เนมธราชชาดก
5. มโหสถชาดก
6. ภรูรธทตสั ชาดก
7. จสันทชาดก
8. นารทชาดก
9. วธธรูรชาดก
10. มหาเวสสสันดรชาดก
8
พอทธวธธทควบคอมความคธด
สมเดด็จพระญาณสอั งวร สมเดด็จพระสอั งฆราช วอัดบวรนธเวศวธหาร
พระพบุทธเจป้าทรงสอนวธธณีควบคบุมความคธด ใหป้อยรูใก นอสานาจใจไวป้วาก ถป้ามณีสตธรรูป้วาก กสาลสังคธดในเรคืซึ่ องไมกควร
คธด ซฝึซึ่งเมคืซึ่อกสาลสังพรูดถฝึงการแกป้โทสะ กป็หมายความไดป้ถฝึงเรคืซึ่ องทณีซึ่จะทสาใหป้โทสะเกธด หรคื อเกธดอยรูแก ลป้วแตกนอป้ ยใหป้เพธซึ่ม
มากขฝึตน เมคืซึ่อมณีสตธรรูป้วกากสาลสังคธดเชกนนสัตน ใหป้เปลณีซึ่ยนเรคืซึ่ องคธดเสณี ย เชกน กสาลสังคธดถฝึงเรคืซึ่ องเกณีซึ่ยวกสับนาย ก. กสาลสังเกธดโทสะ
เกณีซึ่ยวกสับนาย ก. กป็ใหป้เปลณีซึ่ยนเปป็ นคธดถฝึงเรคืซึ่ องเกณีซึ่ยวกสับนาย ข. เสณี ย โทสะทณีซึ่กาส ลสังจะเกธดเกณีซึ่ยวกสับนาย ก. กป็จะดสับไป
แตกถาป้ เปลณีซึ่ยนเรคืซึ่ องคธดเชกนนสัตน กป็ยงสั คอยแตกจะยป้อนกลสับไปคธดเรคืซึ่ องเกกาทณีซึ่กกอใหป้เกธดโทสะอยรูนก นสัซึ่ เอง ทกานใหป้พธจารณา
โทษของความคธดเชกนนสัตน คคือ พธจารณาใหป้เหป็นวกา การคธดเชกนนสัตนทสาใหป้จธตใจเรก ารป้อน ไมกสบาย ไมกมณีประโยชนต์ ถป้า
ไมกคธดเชกนนสัตนแลป้วจะสบาย ตนเองไดป้ประโยชนต์จากความสบายนสัตน แมป้พธจารณาโทษของความคธดทณีซึ่ไมกดณีนต นสั แลป้ว
กป็ยงสั ไมกอาจยสับยสัตงความคธดนสัตนใหป้สงบลงไดป้ ทกานกป็ใหป้ไมกใสก ใจเรคืซึ่ องนสัตน คคือ พยายามไมกสนใจเสณี ยเลย พยายามลคืม
เสณี ยเลย แตกถาป้ ไมกสาส เรป็ จอณีก ลคืมไมกไดป้อณีก คคือยสังใสก ใจอยรูอก ณีก ทกานใหป้ใชป้ความใครก ครวญ พธจารณาหาเหตบุผลวกาทสาไม
จฝึงคธดเชกนนสัตน ขณะทณีซึ่คธดหาเหตบุผลอยรูนก ต ณี ความโกรธจะลดระดสับความรบุ นแรงลง
ทกานเปรณี ยบเหมคือนคนกสาลสังวธซึ่งเรป็ วกป็จะเปลณีซึ่ยนวธซึ่งชป้า กสาลสังวธซึ่งชป้ากป็จะเปลณีซึ่ยนเปป็ นเดธน กสาลสังเดธนกป็จะเปลณีซึ่ยนเปป็ น
ยคืน กสาลสังยคืนกป็จะเปลณีซึ่ยนเปป็ นนสังซึ่ และกสาลสังนสังซึ่ กป็จะเปลณีซึ่ยนเปป็ นลงนอน ถป้าทสาเชกนนสัตนแลป้วกป็ยงสั ไมกไดป้ผล ความคธดเดธม
ยสังไมกหยบุดทกานใหป้ใชป้ฟสันกสัดฟสันใหป้แนกน เอาลธตนกดเพดานไวป้ เชกนนณีตความคธดจะหยบุด เมคืซึ่อแกป้ไขความคธดทณีซึ่จะนสาไปสรูก
ความมณีโทสะไดป้สาส เรป็ จ คคือเลธกคธดในทางทณีซึ่จะทสาใหป้เกธดโทสะไดป้ กป็เทกากสับไมกเพธซึ่มเชคืตอแกกไฟโทสะ ไฟโทสะกป็จะ
เยป็นลง และหากบสังคสับความคธดเสมอๆ จนเคยชธน ใหป้ไมกคธดไปในทางทณีซึ่จะทสาใหป้เกธดโทสะ โทสะกป็จะลดลง ทสาใหป้
ความรป้อนในจธตใจเบาบางลง มณีความเยคือกเยป็นเกธดขฝึตนแทนทณีซึ่ นสัตนแหละจะมณีความสบุ ข ทสัตงตสัวเองและทสัตงผรูเป้ กณีซึ่ยวขป้อง
ใกลป้ชธดดป้วยทสัตงหลาย นสับเปป็ นผลอสันนกาปรารถนาทณีซึ่เกธดจาการบรธ หารจธตตามหลสักพระพบุทธศาสนา