Arahan: Kertas soalan ini mengandungi 50 soalan.

Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan

iaitu A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang paling tepat bagi setiap soalan.

1. Apakah nama alat yang digunakan untuk 4. Pernyataan berikut merupakan salah satu
asas Tarian Joget.
membolehkan seseorang murid membuat
pelbagai bentuk dan layangan di udara?
A. Troli C. Trampolin
Hujung kaki kanan dan kaki kiri menyentuh
B. Trompet D. Tamborin
lantai secara berselang-seli
2. Kedua-dua tangan murid lelaki dibuka ke
sisi manakala siku murid perempuan
dirapatkan.
Asas Tarian Joget di atas merujuk kepada
____________.
A. Setempat
B. Gerak ke kiri
C. Maju dan Undur
Aktiviti yang ditunjukkan dalam gambar di D. Terancang Setempat
atas adalah bertujuan untuk A. Kemahiran menanduk
B. Kemahiran menendang
______________. C. Kemahiran mengelecek
A. Lompatan Tuck D. Kemahiran menjaringkan gol.
B. Lompatan Pike
C. Lompatan Straddle 5. Pernyataan berikut merujuk kepada satu
D. Lompatan Putaran 90o
kemahiran yang terdapat dalam permainan
3. Tarian Joget juga boleh dikenal sebagai bola sepak.
___________.
A. Tarian Ballet Bergerak dengan bola sambil mengelak
B. Tarian Zapin
C. Tarian Gamelan daripada kemahiran
Apakah ditakel olehasas
pihakyang
lawan.
dimaksudkan
D. Tarian Ronggeng dengan pernyataan berikut?
A. paha
B. kekura kaki
C. bahagian dalam kaki
D. bahagian dalam kekura kaki

6. Dalam permainan bola sepak, tendangan

bola sepak boleh menggunakan bahagian
badan berikut, kecuali _________.
A. Apabila memberhentikan bola yang
sedang bergerak. 7. Bilakah tendengan leret dilakukan dalam
B. Apabila membuat hantaran dekat dan
menjaringkan gol. permainan bola sepak?
C. Apabila mengeluarkan bola dari
kawasan gol dan menjaringkan gol.
D. Apabila membuat hantaran jauh, 1|Page
tendangan bebas dan tendangan sudut.
8. Dalam permainan bola jaring, manakah A. mematikan permainan pihak lawan.
B. meletihkan pihak lawan.
merupakan hantaran menggunakan sebelah
C. menyerang serta menyukarkan pihak
tangan sahaja? lawan.
D. bertahan serta menyukarkan pihak
9.
A. Hantaran lantun lawan.
B. Hantaran aras bahu
C. Hantaran aras dada 14. Antara berikut, yang manakah pelakuan
D. Hantaran aras kepala
yang perlu diberi perhatian oleh atlet lari
Pemain bola jaring yang berada di posisi
pecut semasa berada “di peringkat sedia”?
manakah boleh berada dalam keseluruhan
I Fokuskan mata ke hadapan.
padang kecuali bulatan gol?
II Kedudukan bahu sedikit ke belakang
daripada tangan.
10. A. Penjaga gol
B. Penyerang gol III Kepala dan leher dalam satu garisan
C. Pengadang gol dengan tulang belakang.
D. Pemain tengah
Dalam satu perlawanan bola jaring, pemain yang IV Pinggul diangkat perlahan-lahan
sehingga melebihi paras bahu
bermain di posisi mana yang boleh
A. I, II dan III C. I, III dan IV
menjaringkan gol? B. I, II dan IV D. II, III dan IV
A. GA
B. GS 15.
C. GK
D. GW

11. Dalam permainan bola tampar, kemahiran

servis amat penting.
Apakah jenis servis yang memerlukan
Apakah nama gaya pertukaran baton dalam
pemain itu melambung bola tinggi di
gambar di atas?
hadapannya dan memukul bola dengan
A. Pertukaran baton gaya visual.
daya yang tinggi?
B. Pertukaran baton gaya berlari.
A. Servis tinggi C. Servis lompat
C. Pertukaran baton gaya tanpa visual.
B. Servis bawah D. Servis statik
D. Pertukaran baton gaya sentuhan
12. Menyangga amat penting dalam tangan.
permainan bola tampar untuk
16. Zon pertukaran baton dalam acara lari
__________.
berganti-ganti adalah dalam jarak
A. mengawal bola
B. mematikan bola. ________.
C. melakukan rejaman A. 15 meter C. 25 meter
D. menghantar bola kepada pihak lawan. B. 20 meter D. 10 meter

13. Pukulan “Lob” dalam permainan badminton

17. Acara yang berikut dianggap sebagai acara
digunakan untuk ____________.
lari pecut, kecuali __________.
2|Page
 A. Acara 100 meter III Peningkatan amalan menyendiri
B. Acara 200 meter
C. Acara 400 meter IV Peningkatan kemahiran sosial dan
D. Acara 800 meter berinteraksi
A. I, II dan III C. I, III dan IV
18. B. I, II dan IV D. II, III dan IV

22. Dalam permainan Frisbee, beberapa

kemahiran asas perlu dikuasai seperti
_____.
Apakah nama gaya lontaran dalam gambar I Lemparan hadapan (Forehand)
di atas bagi acara lontar peluru? II Lemparan kilas ( Backhand)
A. Gaya berputar. III Lemparan ke bawah
B. Gaya berpusing.
IV Menangkap cakera pada paras
C. Gaya gelongsoran
D. Gaya menghadap ke depan pinggang dan kepala
A. I, II dan III C. I, III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV
19.
IFasa lontaranIIFasa
pemulihanIIIFasa
gelongsorIVFasa persediaan

Susun fasa-fasa di atas untuk teknik

lontaran gaya Parry O’Brien dalam acara
lontar peluru dengan betul. 23. Nyatakan perkara-perkara yang perlu
A. IV, III, I, II C. II , I, III, IV
B. IV, III, II, I D. I, II, III, IV dititikberatkan dalam lakuan menimbang
bola dalam sepak raga ratus.
I Mata difokuskan pada bola.
20. Semasa melakukan lontaran peluru, otot-otot II Memastikan bola berada di tengah dan
yang berikut akan terlibat, kecuali hampir dengan badan semasa
menimbang bola.
________.
A. otot bahu III Mengawal bola dengan menggunakan
B. otot paha bahagian dalam kaki.
C. otot betis IV Mengawal bola dengan menggunakan
D. otot pangkal lengan bahagian dalam kaki dan tangan.
21. Senaraikan faedah-faedah yang diperoleh A. I, II dan III C. I, III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV
daripada aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. 24. Dalam permainan sepak raga ratus,
I Pembentukan personaliti berapakah bilangan pemain yang terlibat
II Peningkatan kecergasan fizikal dalam satu pasukan?

3|Page
 A. 5 C. 7 28. Apakah penyakit yang tidak disebabkan
B. 6 D. 8
oleh amalan merokok?
25. Apakah maksud yang sesuai bagi konsep A. Penyakit jantung
B. Penyakit darah tinggi
kelenturan?
C. Penyakit paru-paru
A. Kecekapan jantung membekalkan D. Penyakit saluran pernafasan
oksigen kepada otot secara berterusan.
B. Kemampuan melakukan aktiviti 29. Antara yang berikut, manakah bukan punca
berulang kali atau dalam jangka masa penyalahgunaan dadah?
yang lama. A. Cabaran daripada rakan sebaya.
C. Keupayaan otot, sendi, tendon dan B. Nasihat daripada guru kaunseling.
ligament membenarkan anggota badan C. Keinginan untuk mencuba sesuatu yang
bergerak pada julat yang maksimum. baru.
D. Kemampuan untuk melakukan aktiviti D. Ingin menonjolkan kehebatan diri
untuk mengatasi rintangan atau antara rakan sebaya.
mengangkat beban dengan
menggunakan daya yang maksimum. 30. Pernyataan yang berikut merupakan kesan
penyalahgunaan dadah terhadap individu,
kecuali______________.
26. Apakah yang dimaksudkan dengan A. keruntuhan institusi keluarga.
B. tersisih daripada masyarakat.
perkembangan seksual sekunder? C. terdedah kepada jangkitan HIV.
A. Perubahan pada tubuh yang terjadi pada D. menangguh kos yang tinggi dalam
permulaan akil baligh dari aspek fizikal penyelenggaraan penagih.
dan emosi.
B. Perubahan pada tubuh yang terjadi pada 31. Bagaimanakah penagih dadah terdedah

permulaan akil baligh dari aspek mental kepada jangkitan HIV?

dan emosi. A. Makan bersama-sama.

C. Perubahan pada tubuh yang terjadi pada B. Berkongsi tuala mandi.
C. Berkongsi jarum suntik.
permulaan akil baligh dari aspek D. Berkongsi pinggan dan cawan.
kesihatan dan emosi.
D. Perubahan pada tubuh yang terjadi pada 32. Apakah masalah yang dihadapi oleh

permulaan akil baligh dari aspek fizikal negara apabila golongan belia yang

dan kecergasan. terlibat dalam penyalahgunaan dadah

yang semakin bertambah?
27. Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh
I Kehilangan tenaga kerja.
bagi seorang murid lelaki kecuali
II Peningkatan kadar jenayah.
________.
A. ada misai III Menjejaskan prestasi kerja.
B. suara garau IV Menjatuhkan martabat negara.
C. saiz otot membesar
D. pinggul mula membesar A. I, II dan III C. I, III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV

4|Page
 36. Anak Puan Anita telah lari dari rumah.
Antara berikut, manakah merupakan cara
untuk mengatasi masalah ini?
I Menghantar anak ke balai polis.
II Perbincangan antara ibu bapa dan
anak.
III Berbincang dengan guru kaunseling
33. Remaja perempuan sering kali dilihat keluarga, guru dan saudara-mara.
mengalami senggugut. IV Mewujudkan komunikasi yang
Apakah yang dikatakan senggugut yang berkesan antara ibu bapa dan anak.
sering dialamai oleh remaja perempuan itu? A. I, II dan III C. I, III dan IV
A. Kesakitan yang dialami di bahagian B. I, II dan IV D. II, III dan IV

bawah perut semasa didatangi haid. 37. Apakah yang dimaksudkan dengan
B. Kesakitan yang dialami di bahagian
pemakanan?
bawah kaki semasa didatangi haid.
C. Kesakitan yang dialami di bahagian A. Kumpulan makanan yang telah
atas perut semasa didatangi haid. dikelaskan.
D. Kesakitan yang dialami di bahagian B. Jenis makanan yang ditentukan untuk
kepala semasa didatangi haid. dimakan dalam sehari.
C. Nutrien yang dibekalkan oleh
34. kumpulan makanan.
D. Jenis makanan yang terdapat dalam
setiap kumpulan makanan.

38. Apakah kepentingan utama pengambilan

Faktor-faktor kes buli berlaku di sekolah makanan yang seimbang?
adalah disebabkan ________________. A. Menghindari penyakit kronik.
A. memenuhi hobi. B. Memastikan selera makan tidak
B. pengaruh rakan sebaya. berkurang.
C. pengaruh media massa. C. Memastikan fungsi tubuh badan dalam
D. menunjukkan kuasa pada yang lemah. keadaan baik.
D. Memperoleh semua jenis nutrien
35. Maksud perkahwinan antara seorang lelaki
dengan secukupnya.
dan seorang wanita ialah _____________.
A. adat sebagai sepasang suami isteri. 39. Penyakit yang manakah boleh dihindari
B. persetujuan sebagai sepasang suami dengan mengamalkan pemakanan yang
isteri.
C. Tanggungjawab sebagai sepasang seimbang?
suami isteri. I Kanser
D. Ikatan secara sah sebagai sepasang
II Diabetes
suami isteri.
III Penyakit jantung
5|Page
 IV Tekanan darah tinggi malam.
C. Kerana makanan susah dicerna pada
A. I, II dan III C. II, III dan IV
B. I, II dan IV D. I, II, III dan IV waktu malam.
D. Kerana tenaga yang dibekal oleh
40. Antara kumpulan makanan yang berikut, makan tengah hari mencukupi.
manakah perlu diambil paling sedikit?
45. Penyakit kwashiorkor berpunca daripada
A. Kumpulan minyak, lemak dan gula. kekurangan nutrien yang berikut, kecuali
B. Kumpulan bijirin. hasil bijirin dan ubi. _________.
C. Kumpulan sayur-sayuran dan buah-
A. Protein
buahan. B. Kalsium
D. Kumpulan daging, ayam, telur, ikan C. Karbohidrat
dan kekacang. D. Garam mineral

41. Apakah fungsi kumpulan makanan bijirin, 46. Apakah kesan daripada penyakit
hasil bijirin dan ubi? osteomalasia?

A. Membina tulang dan gigi yang kuat A. Pembesaran terbantut.

B. Membekalkan karbohidrat untuk B. Menyukarkan pernafasan
tenaga. C. Mudah letih dan kurang aktif.
C. Bertindak sebagai pelengkap kepada D. Perkembangan mental terencat.
makanan yang lain.
D. Membekalkan vitamin untuk
47. Apakah yang dimaksudkan dengan
meningkatkan sistem pertahanan pertolongan cemas?
badan.
A. Tindakan akhir yang diberikan kepada
42. Apakah kumpulan makanan yang terdapat mangsa apabila ketibaan ambulans atau
dalam piramid makanan aras 2? pasukan paramedik.
A. Kumpulan susu dan hasil tenusu. B. Tindakan akhir yang diberikan kepada
B. Kumpulan minyak, lemak dan gula mangsa selepas ketibaan ambulans atau
C. Kumpulan bijirin, hasil bijirin dan ubi.
D. Kumpulan sayur-sayuran dan buah- pasukan paramedik.
C. Tindakan awal dan segera yang
buahan. diberikan kepada mangsa apabila
43. Kumpulan makanan yang manakah
ketibaan ambulans atau pasukan
berfungsi untuk membina tulang dan gigi
yang kuat? paramedik.
D. Tindakan awal dan segera yang
A. Kumpulan susu dan hasil tenusu. diberikan kepada mangsa sementara
B. Kumpulan minyak, lemak dan gula
menanti ketibaan ambulans atau
C. Kumpulan bijirin, hasil bijirin dan ubi.
D. Kumpulan daging, ayam, telur, ikan pasukan paramedik.

dan kekacang. 48. Antara yang berikut, manakah menunjukkan

44. Mengapakah jumlah makan malam perlu susunan tatacara bantuan kecemasan dalam

dikurangkan daripada makan tengah hari? urutan yang betul?

A. Untuk mengelakkan kegemukan. A. Danger, Response, Breathing, Airways,

B. Kerana kita kurang aktif pada waktu Circulation
B. Danger, Response, Airways, Breathing,
6|Page
 Circulation
C. Circulation, Danger, Breathing,
Airways, Response
D. Response, Danger, Airways, Breathing,
Circulation

KERTAS SOALAN TAMAT

49. Apakah yang perlu dipastikan sebelum

memulakan usaha bantuan kecemasan?
A. Pastikan mangsa dalam keadaan sedar.
B. Periksa denyutan nadi mangsa di
bahagian leher.
C. Pastikan diri kamu, mangsa dan orang
lain berada di tempat kejadian yang
selamat.
D. Pastikan saluran pernafasan mangsa
terbuka dan tiada objek yang
menghalang pernafasan.

50. Antara yang berikut, manakah cara yang

betul untuk memastikan pernafasan mangsa?
A. Melihat pergerakan turun naik dada
mangsa.
B. Letakkan tangan di atas dada mangsa.
C. Memeriksa saluran pernafasan mangsa.
D. Periksa denyutan nadi mangsa di
tangan.

7|Page