SOAL PENJASKES KELAS XII 1. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjags lawaunya dengan tiba-tiba berpindah tempat, yaitu. man toman d, man t mandan zone defence zona bebss. fe. man passing . zona defence 2. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan. diberi peringatan disadarkan diberi kar kuning diberi karu merah dan diusir dari lapangan pertandingan diberi kan merah dan tetap metihat pertandingan 3. Suatu reagan latihan fisik yang disusun secora sistematis dalam rangks rmengembangkan dan meningkatkan kondisi fisik, dissbut 1 program ketahansn tubs 4. program Lathan mental 2. program latiban tekaile fe, progiam lathan talk program latihan kondlis isle 4, Yang termasuk kemponen kesegaran jasmani adalah. ‘taba lupar dan aus b, berat badan dan wekanan dara ¢. Unggi badan dan kousumsi giat <éaya taan jantung, otor, dan kecepatan fe. untuk memaikkan sunu tubuh 5, Pola:pota di bawal ini adalsh posisi pemainpertahanan dalam bola basket, kecuali b. 4 6, Berikut ini unsur-unsurzat makanan sehst, keeuali a. karbohidrat 4 suw b. prowin e. oksigen . kmk7. Unsur zat makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adsla, ‘a. karbohidrat, prowin, lemak d.lemak, vitamin, air b.proteia, vitamin, mineral fe. karbohidrst, protein, air cc. karbohidrat, mineral, air 8. Unsur zat makanan yang berfungsi sebagai 2at pengatur adalah, a. karbohidrat, prowin, lemak cd. lemak, vitamin, air >. protein, vitamin, mineral ce. karbohidrst, protein, air vitamin, mineral, air 9, Jumlah kegiatanfisik yang dilakukan dalam jangka waktu satu minggu dalam latikan kondisifsik disebut 1. latihan pemanasan dd. lamalatihan 2. imtensita latihan ce. kuslitas latihan 3. frekuensilatinan 10, Sistem Sm ~2Su (4 smesher—2 set upper) adalah pola serangan dengan komposisi herikut, keeuali 1. Smt sampai dengan 4 adalah smasher 2. Sul ~ Sud =set upper Sul — $42 = rempatiys berdampingan 4. Sm dan Sin? = tompainys berlawanan 5, Sm membantu penyerangan Sm 11, Di bawal ini yang bukor pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah a 4-2-4 e433 12, Di dalam permainan bova basket, apabila serangan dilakukan dengan tersusun éati wal sampai akhir dengan umpan-ummpan pendek disebut. 1. shuffle 4. double pivot offence 2. setoffence e. defence 3. fast break 13, Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah 1. PSST d. PBI 2. PBSI e. PSI 3. PSI 14, Kejuaraan bulu tangkis beregu canpuran dinamakan, 1. Thomas Cup 4. SudirmanCup 2. Uber Cup fe. Asia Cup 3. Champions Cup15, Sikap badan yang benar saat melakukan gerakan back up adalah... 1. telungkp dengan posisi badan lurus, telungkup dengan posisi badn dbulathan telentang dengan posisi badan lurus telentang dengan posisi badan dibulatkan ‘membulatkan badan ke depan 16, Salah satu cara mengatasi Kekurangan cairan tubul dari serangan udara panas adalah 1. makanyang cukup tidur yang cukup smelakukan gerakan yang cukup ‘melompatlompat ‘minum yang cukup 17. Salah satu gejala penyakit AIDS yang dapat dirasakan penderita alah, terjadi strokepada penderita terjadi kebutzan pada pendera ‘ubuh merase demam, berlangsung kurang lebih | bulan ‘erjadi kelampuban pada penderita, brat bade aie 18, Teknik memegang tongkat dalam Lari estafet untuk pelasi pertama dibagi menjadi 1. Scary @ Sea 2. dara e 2ewa teara 19, Ukuran panjang tongkat estat adalah, 1. Wem @ 40cm 20 em, 2 Yom 3. 30am 20. Cara menerima tongkatestafeetanpa melihat epada polar disebut. 1. audio visual 4d. invisual 2. visual nonvisual 3. nonstop 21, Salah satu latihan untuk meningkatkan kelineshan adalah, 1. situp shuttle run fe. squat-thurst 2. squat jump @. lai 40-60m