TIPOS DE PRACTICAS

EN EL ESTILO DE VIDA DE LAS PERSONAS SE PRESENTAN DOS TIPOS DE PRACTICAS.

1. FACTORES PROTECTORES SON AQUELLOS ASPECTOS INTERNOS O EXTERNOS A LA

PERSONA, QUE POSIBILITAN CONSERVAR E INCREMENTAR LOS NIVELES DE SALUD.
2. FACOTRES DE RIESGO SON LOS EVENTOS QUE AUMENTAN O CREAN LA POSIBILIDAD DE
ENFERMAR.

FACTORES PROTECTORES INDIVIDUALES

ESTILO DE VIDA, UN ESTILO DE VIDA CONSTITUYE UN IMPORTANTE FACTOR PROTECTOR. EJEMPLO:

UN BUEN REGIMEN DE EJERCICIOS, SUEÑO Y ESPARCIMIENTO; EL CONTROL DE SI MISMO Y LA
EVITACION DE CONSUMO DE SUSTANCIAS NOCIVAS.

AUTOESTIMA ALTA, ES TENER SENSACION DE LOGRO Y VALORACION FRENTE A LO QUE SE HACE.

HABILIDADES DE RESOLUCION DE PROBLEMAS, INTENTANDO LA SOLUCION DE LOS MISMOS,

REGULANDO LAS EMOCIONES, PROTEGIENDO LA AUTOESTIMA Y MANEJANDO LAS INTERACCIONES
SOCIALES.

REDES DE CONTACTO SOCIAL, CONSISTE EN LOS RECURSOS E INFORMACION QUE BRINDA LAS
PERSONAS DEL ENTORNO, AUMENTANDO ASI LA SENSACION DE CONTROL Y DOMINIO DE LA
SITUACION.

ADECUADO NIVEL DE FORTALEZA PERSONAL, ES EL GRADO DE COMPROMISO QUE SE ASUME CON

LO QUE SE INICIA, LA PREDISPOSICION A ENFOCAR LOS PROBLEMAS DE FORMA REALISTA Y CON
OPTIMISMO.

HABILIDADES INTELECTUALES Y COGNITIVAS, TENER SENTIDO DEL HUMOR, SER UNA PERSONA
CON MENOR TENDENCIA AL FATALISMO FORMA PARTE TAMBIEN DE FACTORES DE PROTECCION
PARA EL INDIVIDUO.

FACTORES FAMILIARES, TALES COMO BUENAS RELACIONES CON EL GRUPO FAMILIAR, CONFIANZA
ENTRE LOS ADOLECENTES, LA ESTABILIDAD Y LA SATISFACCION LABORAL.

TODO ESTO CONSTITUYE UN CAMPO DE FUERZA QUE INTERACTUA ENTRE SI DE FORMA

EQUILIBRADA, NO TENER TODOS ESTOS FACTORES PRESENTES EN SU MAXIMA INTENSIDAD NO
SIGNIFICA QUE LA PERSONA ESTE EN RIESGO.
 SALUD MENTAL INDIVIDUAL.

LA SALUD MENTAL TIENE QUE VER CON LA VIDA DIARIA EN LA MANERA EN QUE CADA UNO SE
RELACIONA CON OTRO, EN LA FAMILIA, EN EL TRABAJO, EN EL COLEGIO Y EN LA COMUNIDAD EN
GENERAL.

EXISTEN OTROS FACTORES PROTECTORES QUE AYUDAN Y PROTEGEN A LA PERSONA Y FAMILIA

PARA QUEE ESTABLECAN Y MANTENGAN RELACIONES SOCIALES Y LABORALES SALUDABLES. ESTOS
SON:

FACTORES PROTECTORES GENERALES

 SATISFACCION DE LAS NECESIDADES BASICAS; EDUCACION, VIVIENDA, SALUD, TRABAJO,

RECREACION ETC.
 DESARROLLO PERSONAL Y AUTOESTIMA.

FACTORES PROTECTORES INDIVIDUALES

 EXPERIENCIAS AFECTIVAS POSITIVAS Y ESTABLES.

 RESOLUCION DE CONFLICTOS; SABER COMO ENFRENTAR Y RESOLVER CONFLICTOS DE
MANERA SATISFACTORIA.

FACT. PROTECTORES A NIVEL SOCIO-FAMILIAR

 AMBIENTE FAMILIAR QUE PROVEE DE EXPERIENCIAS POSITIVAS Y ESTABLES.

 ESPACIOS PARA LA PAREJA Y EL ROL PARENTAL.

PROMOCION DE LA SALUD Y EL CUIDADO.

CUIDAR ES UN ACTO INTELECTUAL POR ENDE NO SE REQUIERE SOLO HACER, SE HACE NECESARIO
ANTES QUE ESO PENSAR Y DISCURRIR.

PARA CUIDAR LA VIDA Y LA SALUD SE REQUIERE DEL DSARROLLO DE HABILIDADES PERSONALES,

PARA OPTAR POR DESICIONES SALUDABLES, LAS ESTRATEGIAS Y MECANISMOS PARA DESARROLLAR
DICHAS HABILIDADES SE RELACIONAN CON LA AUTOGESTION, LA EDUCACION E INFORMACION Y EL
AUTOCUIDADO.

TIPOS DE CUIDADOS

CUIDADO O ASISTENCIA A OTROS LOS CUIDAMOS, ESTA FORMA DE CUIDADO CORRESPONDE MAS
QUE TODO A LA ATENCION SANITARIA, QUE SE PRESTA A LA PERSONA ENFERMA EN UNS INST. DE
SALUD. PERO TAMBIEN SE MIRAN BAJO TIPOS DE CUIDADOS REALIZADOS POR FAMILIARES,
VECIONOS, UNA PARTERA ETC.
CUIDADO ENTRE TODOS NOS CUIDAMOS, ACCIONES QUE SON PLANEADAS Y DESARROLLADAS EN
COOPERACION, ENTRE LOS MIEMBROS DE UNA COMUNIDAD, FAMILIA O GRUPO.

CUIDADO DE SI MISMO ME CUIDO, CONSISTE EN MIRAR UNO POR SU SALUD Y DARSE BUENA VIDA.

FACTORES DETERMINANATES DEL AUTOCUIDADO

HAY DOS TIPOS DE FACTORES DETERMINANTES.

FACTORES INTERNOS O PERSONALES, ESTOS CORRESPONDEN A:

LOS CONOCIMIENTOS: DETERMINAN EN GRAN MEDIDA LA ADOPCION DE PRACTICAS SALUDABLES,

PUES PERMITEN A LAS PERSONAS TOMAR DECISIONES INFORMADAS Y OPTAR POR PRACTICAS
SALUDABLES.

LA VOLUNTAD: ES IMPORTANTE ENTENDER QUE CADA PERSONA TIENE UNA HISTORIA DE VIDA CON
VALORES, CREENCIAS, APRENDIZAJES Y MOTIVACIONES DIFERENTES, DE AQUÍ QUE CADA UNA SUS
HABITOS.

EN EL ANALISIS DE LOS DETERMINANTES PERSONALES HAY QUE CONSIDERAR DOS ASPECTOS:

LAS ACTITUDES, QUE TIENE QUE VER CON LOS VALORES, LOS PRINCIPIOS Y LA MOTIVACION.
EJEMPLO: SE OBSERVAN EN LAS FORMAS COMO LAS PERSONAS RESPONDEN ANTE UNA AGRESION
VERBAL CON UNA ACTITUD DESAFIANTE.

LOS HABITOS, SON LAS REPETICIONES DE UNA CONDUCTA EJEMPLO, EL EJERCICIO RUTINARIO.

FACTORES EXTERNOS O AMBIENTALES, ASPECTOS EXTERNOS QUE HACEN POSIBLE O NO EL

AUTOCUIDADO SIN EMBARGO NO DEPENDEN DE ELLAS, ENTRE ESTAS TENEMOS:

CULTURAL, EN ESTA A LAS PERSONAS SE LES DIFICULTA LA ADQUISICION DE NUEVOS

CONOCIMIENTOS Y LA ADOPCION DE NUEVAS PRACTICAS, DEBIDO A QUE ESTAN ARRAIGADAS EN
LAS CREENCIAS Y LAS TRADICIONES.

DE GENERO, EN RELACION CON EL CUIDADO DE LA APARIENCIA FISICA, EN LAS MUJERES SE LES

ESTIMULA PARA QUE SEAN VANIDOSAS (LO CUAL PUEDE LLEVARLAS A NO AUTOCUIDARSE) Y A LOS
HOMBRES TODO LO CONTRARIO

CIENTIFICO Y TECNOLOGICO, UN EJEMPLO DE ESTA EN LA DISCUSION CON RESPECTO A LOS

RIESGOS QUE IMPLICA TANTO PARA LA SALUD HUMANA COMO PARA LA VIDA DE LOS
ECOSISTEMAS, LOS ALIMENTOS TRANSGENICOS, LO CUAL OBLIGA A UN REPLANTEAMIENTO DE LAS
PRACTICAS ALIMENTICIAS DE LAS PERSONAS Y COLECTIVOS.
ALIMENTOS TRANSGENICOS, SON ORGANISMOS QUE POSEEN EN SU COMPOSICIÓN UNO O VARIOS
GENES DIFERENTES DE LOS QUE SE LES ATRIBUYEN EN UN PRINCIPIO. SU OBJETIVO ES DOTAR A
ESTOS ORGANISMOS DE CUALIDADES ESPECIALES DE LAS QUE CARECERÍAN. DE ESTE MODO, LAS
PLANTAS TRANSGÉNICAS PUEDEN SOBREVIVIR A PLAGAS, AGUANTAR MEJOR LAS SEQUÍAS, O
RESISTIR EL EFECTO DE ALGUNOS HERBICIDAS. EJEMPLO: PAPA, LECHE, TOMATES, MAÍZ, SOJA, PAN,
FRESAS ETC.
FISICO, ECONOMICO, POLITICO Y SOCIAL, PARA OPTAR POR PRACTICAS SALUDABLES HAY QUE
ISPONER DE UN MINIMO DE RECUERSOS FISICOS COMO LA INFRAESTRUCTURA SANITARIA.
FOMENTO DEL AUTOCUIDADO

OBJETIVO, EL PROFESIONAL DE SALUD BUSCA ESTIMULAR EL CAMBIO EN LAS PERSONAS, DE UNA

ACTITUD PASIVA FRENTE AL CUIDADO DE SU SALUD A UNA ACTIVA, LO CUAL IMPLICA QUE LAS
PERSONAS TOMEN INICIATIVA Y ACTUEN WN BUSCA DEL BIENESTAR DESEADO; ADEMAS, SE
PRETENDE LOGRAR CAMBIOS DE HABITOS, COSTUMBRES Y ACTITUDES

HERRAMIENTAS, LAS HERRAMIENTAS PARA EL FOMENTO DEL AUTOCUIDADO SON LAS MISMAS DE
LA PROMOCION DE SALUD: INFORMACION, EDUCACION Y COMUNICACIÓN SOCIAL. PARA EL
FOMENTO DEL AUTOCUIDADO, LOS PROFESIONALES DE LA SALUD APLICAN PRINCIPIOS DE
PUBLICIDAD Y PSICOLOGIA EN LA BUSQUEDA DE APRENDIZAJE SIGNIFICATIVOS, CON EL FIN DE
PROMOVER ESTILOS DE VIDAS MAS SALUDABLES (PUBLICIDAD Y CAMPAÑAS)

PAPEL DEL PROFESIONAL DE LA SALUD EN EL FOMENTO DEL AUTOCUIDADO, CON RESPECTO AL

FOMENTO DEL AUTOCUIDADO EL PROFESIONAL DE LA SALUD REQUIERE:

 INTERNALIZAR QUE LA SALUD ES CONSECUENCIA DE UN PROCESO DINAMICO

 ASUMIR EL AUTOCUIDADO ES UNA VIVENCIA COTIDIANA Y ASI, EL FOMENTO DEL
AUTOCUIDADO SERIA EL COMPARTIR DE SUS PROPIAS VIVENCIAS.
 EVITAR QUE SUS INTERVENCIONES SEAN “AMENANZANTES” O “COERCITIVAS” PARA LA
GENTE
 EXPLORAR Y COMPRENDER LAS RUPTURAS QUE EXISTEN ENTRE CONOCIMIENTOS,
ACTITUDES Y PRACTICAS, PARA ASI PLANTEAR PROPUESTAS DE ACCION, Y CAPACITACION
QUE HAGAN VIABLES UNA ARMONIA ENTRE COGNICION Y COMPORTAMIENTO

EN LA MEDIDA EN QUE SE CRECE COMO PERSONA, SE PROPICIA EL BIENESTAR, SE MOLDEAN LOS

VALORES Y SE PRIORIZA LA VIDA!!!