‫تجربتي مع انسداد الشرايين‬

‫تكلس الشريان التاجي – مرض القلب‬

‫المحامي معتصم نصير – عمان – االردن‬
‫ابتداء‪ ،‬أرجو أن أبين بأن ھذه تجربتي الخاصة‪ ،‬وال يقصد منھا تقديم استشارة طبية وال‬
‫يقصد منھا التقليل من الطب الغربي المعتمد على العمليات والعالج بالمميعات مدى‬
‫الحياة لمجرد‪ ،‬وإنما فرصة لمن يعانون من انسداد شرايين القلب والباحثين لدراسة ھذه‬
‫التجربة ولعلھت تنفع شخص ما أو ينتج عنھا ابتكار أدوية جديدة تعالج إنسداد ‪ /‬تكلس‬
‫الشرايين‪.‬‬
‫وأعتذر للتأخر في رفع الموضوع على شبكة االنترنت رغم رغبتي بنفع كل من اصابه‬
‫عارض انسداد الشرايين والسبب ھو انني اردت ان احسن من النص‪ ،‬إال أنني قررت‬
‫أخيرا أن أنشر التجربة على حالھا لعل احدا ما يستفيد منھا وھو االھم‪.‬‬
‫وأنتھز الفرصة لتوجيه تحية الى الطبيب الذي تدخل في مناقشه بين مجموعة من‬
‫األطباء حول "الحجامه"‪ ،‬وصاح بأعلى صوته‪" :‬ما درسناھا بالجامعه" و"أنا غير‬
‫مقتنع" ‪.!!! ...‬‬
‫وألن العالج طريقه طويل كما أن المرض ھو تراكم نمط حياة خاطئ‪ ،‬خاصة في‬
‫الدول التي تشجع الكرش والكسلل وليس لديھا بنية تحتية أو نمط حياة رياضي‪ ،‬فإن‬
‫عالج انسداد شرايين القلب يحتاج شھورا في بعض الحاالت‪ ،‬وھي بالتأكيد مدة أقل من‬
‫مدة العالج الغربي‪.‬‬
‫وكما قال زميلي في العمل ‪ :‬مرض القلب ھو عارض صحي‪ ،‬وال أدري إن كان قالھا‬
‫قاصدا أم كجملة عامة ولكنه وصف صحيح ‪ %100‬فھذا مرض عارض ما لم نتجه‬
‫نحو العمليات وتعاطي المميعات فسيصبح مرض دائم‪.‬‬
‫تراكم الدھون وتكلس الشرايين ھي مسألة متجددة‪ ،‬بمعنى أن الترسبات "الكلس"‬
‫موجودة دائما في الجسم وتتراكم أو تتناقص حسب طبيعة الغذاء والجسم ونمط الحياة ‪،‬‬
‫وھناك أغذية تخفف أو تزيد من تلك الترسبات في الشرايين‪ ،‬وعادة ال تكون الترسبات‬
‫خطيرة حتى يتزامن كل من تضيق الشرايين مع الترسبات أو تجلط في الدم أو تراكم‬
‫الدھون‪ ،‬ولذلك يصف الطبيب المميعات لمن يعاني من تلك الترسبات حيث أن‬
‫المميعات تساعد في منع التجلطات وليس حل مشكلة الترسبات‪.‬‬
‫وإن كمية وأماكن تراكم الترسبات في الجسم تعتمد على طبيعة الجسم ونوعية الغذاء‬
‫والنظام الصحي ونمط الحياة‪ ،‬فقد تكون متجمعه في العضالت أو في الكرش المليء‬
‫بالدھون أو خالف ذلك فھناك ترسبات في الكلى وحول الكبد وغير ذلك ومنھا تنتقل‬
‫للدم‪ .‬كما أن وجود الدھون بذات وقت التكلس ھو مسارع للجلطات‪.‬‬
‫والنتيجة إذا ھي أن العالجات الغربية النسداد شرايين القلب ومنھا القسطرة ‪ /‬الشبكيات‬
‫أو القلب المفتوح ستكون "إنقاذ" أو عالج مؤقت ألن الترسبات أو الكلس أو الدھون‬
‫ستبقى موجوده في مكان ما داخل الجسم بانتظار أن تتجمع من جديد‪ ،‬فإذا لم يتم تناول‬
‫مميعات )وعالجات ‪ /‬أدوية كوليسترول ‪ /‬دھون( بعد العملية فإن التكلسات سوف‬
‫تتراكم في الشرايين والقلب من جديد )أكثر من ذي قبل العملية(‪ ،‬وستتراكم تحديدا‬
‫مكان اجراء العملية لوجود نتوءات ھناك أو لوجود جسم غريب )الشبكة في حالة‬
‫القسطرة(‪ ،‬ولذلك توصف المميعات التي تؤخر )وليس تعالج( حدوث انسدادات‬
‫الشرايين التي تم عالجھا مجددا‪ ،‬وھو ما ال أعتبره عالجا وإنما انقاذ مؤقت‪.‬‬
‫وطالما أن االنسان يتناول األبيضين )الملح والس َكر( فھو عرضة لتراكم الكلس في‬
‫الشرايين‪.‬‬
‫مھما نظفت تكلسات أو عالجتھا فھي عرضه للتراكم من جديد‪ ،‬ما لم تعالج األسباب‬
‫)الترسبات والدھون(‪.‬‬
‫وحتى ھذه اللحظة فإنني جربت طريقتين فعالتين لحل مشكلة الكلس المتراكم في الدم‬
‫وھما‪:‬‬
‫‪ -1‬دفع الجسم للتخلص من الترسبات في جميع أنحاء الجسم )بالرياضة والغذاء‬
‫الصحي(‪.‬‬
‫‪ -2‬دفع العظام لسحب الكلس وتخزينه لديھا )فيتامين ‪.(K2‬‬

‫وھو ما سنناقشه بالتفصيل من خالل عرض تاريخ تطور المرض‪.‬‬

‫بداية المرض‬
 ‫انسداد ‪ /‬تكلس الشرايين‪ :‬مرض قاتل يصعب اكتشافه‪:‬‬
‫نشرت مجلة علمية بأن وفيات مرض القلب في العام ‪ 2030‬ستكون ‪ 23.3‬مليون‬
‫شخص في العالم‪ ،‬وھذا بالتأكيد ليس لصعوبة عالج المرض وإنما لصعوبة اكتشافه‪،‬‬
‫فمرض انسداد الشرايين ال يمكن تشخيصه بسھولة‪ ،‬وفي حالتي انا من اكتشف‬
‫"شخص" اصابتي بذبحة صدرية في يوم الجمعه ‪ 2018/9/14‬بعد أن عانيت مع‬ ‫َ‬
‫األطباء لمدة خمس سنوات وأنا أحدثھم بمعاناتي دون أن ينصحني أي منھم بفحص‬
‫القلب‪ ،‬وبعدھا قمت بإجراء القسطرة في ‪ 2018/10/10‬وتم اكتشاف انسداد الشرايين‬
‫)بدون تركيب شبكيات لحسن الحظ(‪ ،‬وعندھا أخبرني الطبيب بأن انسداد الشرايين ال‬
‫يحدث في يوم وليلة وإنما ھو تراكمات سنين عديدة‪ ،‬وأكد ذلك طبيب آخر حيث‬
‫أخبرني بأن الصور تبين بأن التراكمات عمرھا عشر سنين على األقل وأن العالج‬
‫الوحيد "المقترح" ھو إجراء عملية قلب مفتوح‪.‬‬

‫كيف كانت آخر عشر سنين؟؟‬

‫قبل عشر سنين غضبت وتركت عملي في مؤسسة كبيرة‪ ،‬ثم التحقت بمكتب محاماة‬
‫عملت فيه بجد لمدة ثالث سنين ثم أسست مكتبي الخاص وعملت فغيه لمدة سبع سنين‪.‬‬
‫أذكر بأن أعراض مرضي بدأت عند ترك المؤسسة الكبيرة واشتدت بعد التحاقي في‬
‫مكتب المحاماة فقد أحرقت السفن بينما كان الضغط النفسي أكبر من أن يوصف كون‬
‫العمل في مكتب المحاماة يختلف تماما فقد أصبح العمل مسألة وجود‪ ،‬عمل أكثر‬
‫وطلبات اكثر‪ ،‬وكنت أحاول التأقلم دون فائدة مما أدخلني في معاناة نفسية‪ ،‬وأذكر أني‬
‫أصبحت أدخن السجائر بشراھة حتى أبقى يقظا ولم أكن أترك المكتب سوى عند موعد‬
‫النوم‪.‬‬
‫كمما أذكر أنني راجعت عدة أطباء خالل آخر عشر سنوات وشكوت لھم أعراض‬
‫المرض‪ ،‬لكن أيا منھم لم يخبرني بأن ھناك شك ولو بسيط في مرض القلب‪.‬‬
‫وأذكر بأن أحد األطباء أراجعه كل فترة بسيطة وأجري لي فحوصات مخبرية على‬
‫مدى عدة سنوات أخبرني بأني ال أشكو من شيء‪ ،‬حتى فحصت الغدة الدرقية وكل‬
‫وظائف الجسم دون نتيجة‪.‬‬
‫كنت خالل السنوات العشرة األخيرة أعاني كثيرا من مضاعفات ما بعد األرجيله )أھم‬
‫أسباب المرض(‪ ،‬وھي الخمول والعصبية وفراغ )تنميل( في أعلى الرأس بعد أي نفس‪.‬‬
‫كنت أرتاح حين أذھب للنادي وأسبح وأسترخي في الجاكوزي‪ ،‬وأعتقد أن السبب ھو‬
‫توسع الشرايين بفعل الحرارة وتنشيط حركة الدم‪.‬‬
‫وبعد أن افتتحت مكتبي الخاص كنت أعمل أكثر من قبل وكنت ال أقوى أحيانا على‬
‫الذھاب الى البيت من كثرة االرھاق والتفكير والقراءة والكتابة فأنام في المكتب على‬
‫مدى عدة أيام حتى أنجز أعمالي‪.‬‬
‫كنت في كثير من األحيان ال أقوى على التنفس وكنت أعتقد أن األرض ال تحتوي على‬
‫كمية األكسجين الكافية لي أو أن الھواء في عمان‪/‬األردن لم يعد فيه ما يكفي من‬
‫األوكسجين للتنفس ‪ ،‬فاشتريت جھاز أوكسجين‪.‬‬
‫كنت أتبرع بالدم فأرتاح لثالثة أشھر‪.‬‬
‫كنت أجري الحجامة فأرتاح لمدة سنة‪.‬‬
‫كنت آكل من المطاعم بشتى أنواعھا كون مكتبي في شارع يسمى "شارع الجوعانين"‪،‬‬
‫ولكن بعد أكل سندويشة الھامبرغر كنت أشعر بنقص االوكسجين والتعب الشديد‪.‬‬
‫كنت مھموما على القضايا وعلى المعيشة‪.‬‬
‫كان الشعور بالبرد والحر مبالغا به فأبرد أكثر من الناس وأعاني من الحر أكثر من‬
‫الناس‪ ،‬ورغم مالحظة من حولي ذلك‪ ،‬إال أن أيا منھم لم يعلم السبب بمن فيھم االطباء‪.‬‬
‫منذ عدة سنوات وأنا أستخدم مالبس الثيرمال )عالية التدفئة( في الشتاء حتى أتمكن من‬
‫قضاء يومي في أيام البرد‪ ،‬رغم أن كل من أعرفھم يلبسون مالبس شتوية معقوله حتى‬
‫كبار السن لم يكونوا يبردون كما أبرد‪ ،‬وكنت أضع غطاء األذن )تدفئة األذن( وطاقية‬
‫الشتاء وكنت أضع مالبس شتوية اضافية في مكتبي وأحيانا كنت أتجمد من البرد‬
‫بمجرد التعرض ألقل نسمة برد‪.‬‬
‫أما في الصيف‪ ،‬فقد كنت أكره مالبسي لشدة الحر وحتى شعر رأسي كان مصدر‬
‫حرارة كما أن العرق يغرق جسمي لمجرد أقل درجة حرارة لدرجة اصبحت معھا ال‬
‫احب مقابلة الناس‪ ،‬وإذا شغلت التبريد ‪ /‬الكندشن كنت أمرض باالنفلونزا‪ ،‬وھذا ليس‬
‫شيئا مقارنة مع الكسل الشديد الذي أعاني منه في الصيف‪ ،‬واألخطر من ذلك كله‬
‫الغضب‪ ،‬فقد كنت ال أستطيع تحمل نفسي في الصيف "فما بالك في تحمل اآلخرين"؟‬
‫مشكلة أكبر عانيت منھا وھي الغضب من األصوات‪ ،‬وھي مشكلة قديمة حتى أن‬
‫جيراني )قھوة أبو صالح( كانوا يزعجوني بطلبات القھوة "وعندك واحد قھوة عالريحه‬
‫ونسكافيه"‪ ،‬حتى ركبت عازل خشبي في مكتبي خلف الزجاج لتخفيض حدة الصوت‬
‫فقدت معه نور الشمس كما استخدمت سدادات األذن الفلين لحماية أذني‪ ،‬وكنت ال أطيق‬
‫المكالمات الھاتفية ‪ ،‬وال أعلم ان كان ھذا بسبب مرض القلب ولكنني متأكد أنه مرض‬
‫عضوي‪.‬‬
‫كنت أصاب بالرشح كثيرا حتى أنني توقفت عن تناول األدوية لعدم جدواھا ولجأت الى‬
‫الطب البديل "العكبر وكربونات الصوديوم" عند االنفلونزا‪.‬‬
‫كنت في بداية األمر أقرأ كثيرا عن األعراض التي أعانيھا ولكنني لم أتوصل لنتيجة‪.‬‬
‫أحد الزمالء أخبرني أنه أجرى قسطرة وشبكية في القلب وأخبرني عن زميل آخر‬
‫أجرى عملية قلب مفتوح‪ ،‬ولكن لم أشك ولو للحظة أن حالي كحالھم رغم أنني كنت‬
‫أشعر باالعياء وأعراض ذكرتھا سابقا‪ ،‬بل كنت أستغرب أن شبابا مثلھم يجرون عملية‬
‫قلب أو قسطرة!!!‬
‫أما اكتشاف المرض فكان في ‪ 2018/9/14‬اذ لم أستطع الوصول للمسجد مشيا‬
‫وشعرت بسيخ نار يخترق صدري وكان رأسي من األعلى ينمل ال أشعر به بل كنت‬
‫أشعر بدوار شديد وكانت قدمي انتفخت وظھرت عليھا بقع دم من الجرابات ولم أقوى‬
‫على التنفس وانتظرت الموت وتمنيته من شدة االلم ‪ ،‬وبحثت في االنترنت كثيرا حتى‬
‫علمت ما ألم بي وأخبرت طبيبي في اليوم التالي بأني أصبت بالذبحة الصدرية‪.‬‬
‫‪.....................‬‬
‫ماذا يعني انسداد الشرايين بنسبة ‪ %75‬أو ‪ %80‬أو ‪ %90‬أو ‪%100‬؟‬

‫وجدت مما قرأته بأن "األعراض" تبدأ بالظھور بعد انسداد الشريان بنسبة ‪ %70‬وليس‬
‫قبل ذلك‪ ،‬وسؤالي ھو‪ :‬ھل حجم كتلة االنسداد بالنسبة للمدخن والمكتئب والمھموم‬
‫)الشريان المتضيق( ھي ذاتھا بالنسبة للشخص الذي وھبه \ شريانات طبيعية؟ اإلجابة‬
‫طبعا ھي "ال"‪ ،‬فنسبة ال ‪ %70‬بالنسبة للشخص المھموم والمدخن قد ال تشكل ‪%50‬‬
‫ألصحاب الشريانات الطبيعية‪ ،‬ولذلك ينصح المھتمون بالرياضة لتوسعة الشرايين‬
‫واالبتعاد عن الھموم والمشاكل لمنع تضيق الشرايين‪ ،‬وأنا أنصح بما تقدم وبتناول‬
‫المغنيسيوم عند الشعور بأي أعراض الرخاء الشرايين ومنع انسدادھا المفاجيء‬
‫)الجلطة أو الذبحة الصدرية(‪.‬‬
‫وھذه النتيجة سوف توصلنا الى عالج انسداد الشرايين بممارسة الرياضه وھي تفسر‬
‫سبب سالمة من يمارس الرياضة سواء من المدخنين أو األشخاص الطبيعيين‪ ،‬وسبب‬
‫انتكاس المدخن الذي ال يمارس الرياضة بشكل أسرع ممن ال يدخن كون من يدخن‬
‫تتضيق لديه الشرايين بسرعة وبالتالي تزيد نسبة انسداد الشرايين لدبه بسرعة أكبر‪.‬‬
‫فذات كتلة التكلس في شرايين القلب قد تكون غير مؤثرة بالنسبة للشخص الطبيعي بينما‬
‫تكون قاتلة بالنسبة للمدخن‪.‬‬
‫فإذا قلنا أن شريان ‪ 10‬ملم تضيق الى ‪ 7‬ملم )بنسبة ‪ (%30‬فإن كتلة بحجم ‪ 5‬ملم‬
‫ستكون قاتلة اذا تضيق الشريان وغير قاتلة اذا كان الشريان طبيعيا‪ ،‬وبالتالي فإن ترك‬
‫التدخين سيعالج ‪ %30‬من المرض بينما العمليات ال تعالج أكثر من ھذه النسبة بالنسبة‬
‫للمدخن‪.‬‬
‫ولذلك يقال بأن ترك التدخين ھو بداية العالج‪ ،‬أعط لنفسك فرصة وتوقف ولو مؤقتا‬
‫عن التدخين حتى تتحقق من مدى حجم مرضك‪.‬‬
‫وما توصلت اليه ھو أن ترك التدخين سيفيدني أكثر من العملية التي سيجريھا لي‬
‫الطبيب فأنا سأضطر في جميع األحوال لترك التدخين سواء قمت بالعملية أو لم أقم بھا‪،‬‬
‫فإن توقفت عن التدخين قبل العالج فإن ذلك "قد" يكفيك الحاجة للعالج‪ ،‬أما إن توقفت‬
‫عن التدخين بعد العالج فإن ذلك لن يغير من األمر شيئا فالعملية أو الشبكية ستفرض‬
‫الحاجة لتناول األدوية المميعة باستمرار كونك دخلت "النادي"‪.‬‬
‫سحب أو التبرع بالدم يقلل كمية الدم في الشرايين وبالتالي ينخفض الضغط على‬
‫الشرايين التي ستنقل الدم بحرية ودون جھد مما يمنح شعور بالراحة وھو ما يحدث‬
‫لدى المدخنين الذين يتبرعون بالدم بصفة دورية فالمسألة ھي الصراع بين كمية المواد‬
‫الصلبة في الدم وبين حجم الشريان وكفاءة عملية نقل األوكسجين بشكل أساسي‪.‬‬
‫أما مميعات الدم فھي تجعل كل عناصر الدم سائلة أكثر وال تعالج مشكلة التكلس أو‬
‫الدھون والسؤال ھو‪ :‬لنفرض أن الدم تميع فھل ھذه يعني عدم تراكم دھون "متميعة"‬
‫جديدة؟ اإلجابة طبعا ال‪ ،‬والسؤال األقوى‪ :‬ھل تميع الدم وحماية الشرايين يحمي باقي‬
‫وظائف الجسم من تراكم الدھون؟ الكلى والكبد مثال وغيرھا‪ ،‬طبعا ال‪.‬‬
‫بل إن مميعات الدم تؤدي الى زيادة النزيف بالنسبة لمن يعاني من القرحة أو الباسور‪،‬‬
‫وحتى المميعات البسيطة مثل األسبرين‪ ،‬فما بالك بالبالفيكس‪.‬‬
‫أما عالجات الكوليسترول فإنھا غير مجدية بدليل أنھا أدوية دائمة‪ ،‬ولو كانت عالجا‬
‫لعالجت السبب وأمكن التوقف عن تناولھا في مرحلة ما‪ ،‬ولكنھا ليست كذلك‪.‬‬
‫لنعود لتحليل ماذا يوجد في الدم‪ ،‬أھم شيء االوكسجين الذي نحتاجه لعمل كامل وظائف‬
‫الجسم‪ ،‬ماذا أيضا؟ الكلس الذي يفترض أال يكون ھناك‪ ،‬ماذا أيضا؟ الدھون بنوعيھا‬
‫الجيد والضار التي يجب أن تكون بنسب معينة‪ ،‬ماذا أيضا؟ يحتوي الدم على كل شيء‬
‫فالدم ھو مرآة الجسم السليم أو العليل ويفترض في فحص الدم أن يؤدي لمعرفة حالة‬
‫الشخص‪.‬‬
‫دعونا نركز على مرضنا‪ ،‬فلو فرضنا بأن الشرايين عبارة عن مواسير بھا مواد ضارة‬
‫وجيدة‪ ،‬مواد صلبة بنسب معينة ومواد سائلة بنسب أكثر‪ ،‬وفي لحظة ما كثرت المواد‬
‫الصلبة )الزيت المتصلب الذي تحول الى ما يشبه السمن( وتسبب بإغالق المواسير‬
‫وتراكم المياه في المنزل‪ ،‬فما ھو الحل؟ ھل نسخن المواسير إلذابة الزيوت وتسھيل‬
‫حركة المواسير أم نسلّك المواسير إلخراج الدھون المتراكمة؟ أم نغير خط المواسير؟‬
‫أم نفعل أي مما تقدم مع التخطيط لمنع التراكمات مستقبال؟‬
‫أنا شخصيا أفضل دائما أن أخطط للمستقبل وأمنع أي تراكم مستقبلي‪ ،‬فإذا كانت‬
‫المواسير ضيقة أستبدلھا بأخرى واسعة وإن كانت الزيوت ھي السبب فأجد لھا مكانا‬
‫آخر لتجميعھا والتخلص منھا‪ ،‬وإن كانت المواد الصلبة ھي السبب فإنني أضع فلتر‬
‫حتى ال تتساقط المواد الصلبة داخلھا‪.‬‬
‫العالجات الطبية تسخن الزيوت حتى ال تتصلب وتميع الدم حتى ينساب بسھولة ولكن‬
‫ھناك نقطة واحدة يجب النظر اليھا باھتمام‪ ،‬وھي أن الدم ليس كمياه الصرف الصحي‬
‫فالدم يدور ويبقى في الجسم وليس للتصريف‪ ،‬وبالتالي فإن الحل ليس بتمييعه الذي قد‬
‫يؤدي ‪-‬لمن يعاني من نزيف على سبيل المثال – بأن يفقده الجسم وبالتالي تعطيل‬
‫وظائف الجسم والتسبب باالرھاق وفتح الباب أمام أمراض جديدة وعمليات جديدة‬
‫وعالجات جديدة‪.‬‬
‫فما ھو الحل؟‬
‫الحل بسحب الكلس ونقله الى حيث يجب أن يكون‪ ،‬في العظام‪ ،‬وإذا رفضت العظام‬
‫ذلك فيجب إجبارھا على ذلك‪.‬‬
‫ھناك فيتامينات تساعد في نقل الكلس الى العظام‪ ،‬ومنھا فيتامين )د( ‪ ،‬وأنا ال أعتقد بأنه‬
‫الفيتامين األنسب كونه قد يزيد من نسبة الكالسيوم في الدم وبالتالي تكلس األنسجة‬
‫الرخوة‪ ،‬وھناك من يستخدم فيتامين ك ‪ 2‬وھو الذي أفضله "كعالج"‪.‬‬

‫الماغنيسيوم أنقذني‪:‬‬
‫قبل أن أدري بمرضي‪ ،‬وقبل اكتشاف الحقيقة بسنة أو أكثر‪ ،‬وعندما وصلت مرحلة‬
‫صحية سيئة جدا إضافة الى ضغوطات العمل‪ ،‬نصحتني زوجتي بأن أتناول المغنيسيوم‬
‫كونه يرخي األعصاب ويريح الجسم‪ ،‬وبالفعل داومت على الماغنيسيوم أكثر من سنة‪،‬‬
‫وكنت كلما تناولت الماغنيسيوم ارتحت وقد نشرت ثقافة الماغنيسيوم بين أصدقائي‬
‫الذين يعانون من الضغوطات غير المبررة ‪ /‬مجھولة األسباب وكانوا سعيدين جدا‬
‫بتناوله‪.‬‬
‫ولوال الماغنيسيوم‪ ،‬أعتقد أن الذبحة الصدرية كانت لتقتلني في ‪ 2018/9/14‬أو حتى‬
‫قبل ذلك‪ ،‬فالمغنيسيوم ليس كمميعات الدم التي تبقي تضيق الشرايين‪ ،‬وإنما ھي دواء‬
‫مؤقت يساعد على ارتخاء الشرايين مؤقتا مما يعني أنھا تمنع الجلطات والذبحة‬
‫الصدرية فيما لو كان ھناك تكلس في الشرايين دون العبث بكثافة الدم أو التسبب بآثار‬
‫جانبية‪ ،‬خاصة وأن المغنيسيوم ال يترسب بالجسم بل يتم طرح الكميات التي ال يحتاجھا‬
‫الجسم بشكل طبيعي‪ ،‬كما أن المغنيسيوم مستخدم في االسعاف لالنقاذ من الجلطات‪.‬‬
‫مرحلة ما قبل اكتشاف المرض‪:‬‬
‫كان تطور األحداث في العام ‪ 2017‬وبداية عام ‪ 2018‬مؤثرا جدا‪ ،‬فعلى الصعيد‬
‫النفسي عانيت االكتئاب وعلى صعيد العمل كانت األمور أصعب‪.‬‬
‫المھم ھو أنني –كما ذكرت سابقا‪ -‬وبينما كنت في طريقي ألداء صالة الجمعة في‬
‫المسجد الذي ال يبعد يبعد عن بيتي سوى أربعة دقائق مشي‪ ،‬شعرت بألم في منطقة‬
‫منتصف الصدر وكأن سيخ حديد اخترق صدري ولم أستطع التنفس ودارت الدنيا‬
‫باللون األحمر وتخدرت ساقاي ورأسي وشعرت بدنو أجلي‪.‬‬
‫األسباب‪:‬‬
‫بالنسبة لي فإنني أجمع أسباب انسداد شرايين القلب جميعھا‪ ،‬والتي أھمھا االكتئاب وھو‬
‫السبب الرئيسي لتضيق الشرايين‪ ،‬فإذا كانت الشرايين متكلسة وتضيقت فإن الدم‬
‫سينحبس وتبدأ الذبحة الصدرية التي قد تكون مجرد ألم بسيط أو سبب للوفاة‪ ،‬وفيما يلي‬
‫أدرج جميع أسباب انسداد الشرايين التي أعتقد بھا‪:‬‬

‫أوال‪ :‬المياه – فجميع المياه النقية والملوثة والمعبأة والمنقاة والمصفاة في األردن ھي‬
‫مياه متكلسه وال يوجد فحص إال وأثبت ذلك‪.‬‬
‫ثانيا‪ :‬الغضب والحزن واالكتئاب والنكد وھو أھم سبب لتضيق الشرايين‪.‬‬
‫ثالثا‪ :‬األرجيله والدخان‪.‬‬
‫تمكنت من تركھا من خالل تناول كميات كبيره من العلكة التي أغنتني عن التدخين‬
‫واالرجيله‪ ،‬وكانت تصبرني على الوقت الذي أكون مشتاق لألرجيله خالله‪.‬‬
‫رابعا‪ :‬اللحوم المغذاة على العلف وما ھو غير صحي سواء كانت بلدية أو مستوردة‪،‬‬
‫وخاصة أكل المطاعم الذي يحتوي على أبشع مصادر الدھون‪.‬‬
‫خامسا‪ :‬كثرة الملح )بحسب بعض النظريات(‪.‬‬
‫سادسا‪ :‬الجلوس لفترات طويله‪ ،‬فمعظم مرضي القلب من سن األربعينيات ھم من‬
‫جليسوا المكاتب‪.‬‬
‫سابعا‪ :‬مسببات ارتفاع السكر في الدم ومن بينھا تناول الحلويات مع قلة الحركة‪ .‬حيث‬
‫أثبتت دراسات منظمات عالمية بأن دول الخليج ازداد فيھا امراض القلب بالتزامن مع‬
‫مرض السكري‪ ،‬ويكفي أن نقول بأن دول الخليج تتربع على سلم أمراض القلب حيث‬
‫أن نسبة وفيات أمراض القلب الى باقي الوفيات ھي من ‪ %45-%41‬حسب الدولة‪ .‬أما‬
‫في االردن فالنسبة ھي ‪ %35‬من الوفيات ھي بسبب أمراض القلب‪.‬‬

‫ثامنا‪ :‬طبيعة المھنة‪ :‬المحامين ھم األكثر تأثرا ☺‪.‬‬

‫مرحلة ما بعد اكتشاف المرض‪:‬‬

‫طبيب القلب األول‪:‬‬
‫ظھرت أعراض مرض القلب جلية للطبيب األول الذي حدد موعد قسطرة مباشرة‪،‬‬
‫ولكنني رفضت ألن اليوم التالي لموعد الزيارة )‪ (2018/9/16‬ھو أول يوم دوام لي‬
‫في مؤسسة بعد انقطاع عشر سنوات وال يمكنني الغياب بسھولة فتم تحديد موعد بعيد‬
‫الجراء القسطرة‪.‬‬
‫كما وصف لي الطبيب اسبرين بيبي وكروستر )في البداية(‪.‬‬
‫تمت القسطرة في ‪ ،2018/10/10‬ولكنني لم أشعر بأي تحسن بعد العملية فعلمت بأن‬
‫الطبيب لم يركب شبكات فاستدعيت كل من يمكن استدعاؤه وخاصة مساعدي الطبيب‬
‫الذين أفادوني بأن أراجع الدكتور بعد عدة أيام‪.‬‬
‫عند مراجعة الطبيب فاجأني بالسؤال التالي‪ :‬ھل أنت مستعد لعملية قلب مفتوح؟‬
‫أخبرني بأن االنسداد كبير واألفضل ھو العملية وليس الشبكات‪ ،‬فبدأت بالبكاء ورفضت‬
‫طبعا‪.‬‬
‫كتب لي الطبيب دواء مميع جديد )بالفيكس( وكونكر )لتنظيم دقات القلب( اضافة الى‬
‫كروستر )للكوليسترول( وبيبي اسبرين )مميع خفيف للدم(‪.‬‬
‫وخرجت أجري المكالمات مع كل من أثق بھم ومن بينھم زميلي الذي أصبح مديري‪،‬‬
‫وتوالت ردود الفعل‪ ،‬حتى أن كل من في المؤسسة أصبح متعاطفا معي ويرسل لي‬
‫الدعوات بالشفاء واالستعداد للمساعدة وانھالت النصائح‪ ،‬اعمل العملية وال تعملھا‬
‫واذھب لطبيب آخر وال تذھب والى آخره‪.‬‬
‫طبيب القلب الثاني‪:‬‬
‫بعد مشاھدة الفحص واجراء التخطيط وااليكو ‪ ،‬كتب لي الطبيب الثاني ادخال فورا في‬
‫المستشفى وأصر بأن علي اجراء العمليه‪ ،‬وبالفعل حصلت على موافقة طبيب المؤسسة‬
‫ولم يبق اال أن أودع أصدقائي لعلي ال ألقاھم بعد ذلك‪ ،‬ولكني تريثت مرة أخرى‪.‬‬
‫طبيب القلب الثالث‪:‬‬
‫كان الطبيب الثالث واضحا‪ ،‬يمكن اجراء تنظير وشبكية أو عملية‪ ،‬ولكنه فاجأني‬
‫بمعلومة لم يخبرني بھا أحد من قبل‪:‬‬
‫ستتعاطى البالفيكس بقية عمرك إذا أجريت العملية‪ ،‬و‪...‬‬
‫إذا ما بتقدر تاخذ بالفيكس بقية عمرك‪ ،‬ال تعمل عملية وال تركب شبكات أحسنلك‬
‫!!!!!!!‪.‬‬
‫ما ھو البالفيكس؟‬
‫البالفيكس ھو مميع قوي للدم‪ ،‬وكان الدكتور األول قد كتبه لي ضمن عدة أدوية وكلما‬
‫تناولته فقدت كمية كبيرة من الدم بسبب وجود قرحة أو ال أعلم ماذا وبالتالي كان ال بد‬
‫أن أعالج سبب فقدان الدم قبل أن أتعايش مع البالفيكس وباقي األدوية‪.‬‬
‫المراجعة والتفكير‬
‫بعد مفاجأة الدكتور الثالث‪ ،‬أجلت موضوع اتخاذ القرار ومررت بمرحلة مراجعة شامله‬
‫وكنت كلما تعبت أقرر إجراء العملية أو أختار الموت بال أدوية‪ ،‬وكما تعلمون فاألعمار‬
‫بيد \‪.‬‬
‫** بعض من أعرفھم من مرضى القلب يجرون العملية ليس ألنھم مقتنعون بالعالج‬
‫الجراحي أو القسطرة‪ ،‬بل ألن لديھم تأمين طبي ويريدون استغالل التأمين‪ ،‬وبعض‬
‫األطباء ليسوا أفضل حاال‪ ،‬إنھم يقسمون العالج على أكثر من قسطرة واحدة ويبالغون‬
‫في التشخيص للحصول على أفضل العوائد المالية الممكنة‪.‬‬
‫وكون المرض ھو عارض صحي‪ ،‬فقد كان الشھرين ونصف األخيرين مرحلة تقلب‬
‫حيث كنت كل فترة أشعر بضرورة اجراء العملية‪ ،‬فالمريض عند مرضه يشعر‬
‫بالضعف والحاجة الى المساعدة‪ ،‬وجزء من المساعدة ھو التدخل الطبي الجراحي وغير‬
‫الجراحي‪.‬‬
‫بصفتي مؤمن با‪ b‬وبكل واقعية‪ ،‬كنت متأكد بأن ھناك عالج ما لمحاربة التكلس في‬
‫الطب النبوي أو العربي أو الغربي ألن \ خلق الصحة وخلق مختلف المركبات‬
‫الطبيعية التي منھا ما ھو داء ويقابلھا الدواء‪.‬‬
‫ولكن ھناك فرق كبير بين الطب العربي والغربي حيث أن الطب العربي يتعامل‬
‫باألعشاب واألغذية الصحية بدون مواد كيميائية فھي تشفي من األمراض بطرق‬
‫بسيطة ويكون الشفاء ‪ -‬بإذن \ ‪ -‬الى األبد‪ ،‬أما الطب الغربي فھو بعالج العارض‬
‫الصحي ليصبح مرض مزمن ويتبعه االعتماد على االدوية الغربية الى األبد‪ ،‬وأعتقد أن‬
‫الطب الغربي ھو وسيلة لتسويق الدواء الغربي المزمن ليس إال فھو أحد عناصر‬
‫التجارة العالمية للدواء‪ ،‬أما الدواء العربي فھو مواد طبيعية تعوض الجسم عما ينقصه‬
‫من مواد وتقويه وتعطيه المناعة وال تؤدي الى آثار جانبية غالبا‪.‬‬
‫الدواء ھذه المرة ليس عربي وليس غربي وإنما فيتامين اسمه ك‪) 2‬ليس بوتاسيوم(‪،‬‬
‫قرأت عنه على االنترنت‬
‫وكنت خالل فترة العالج الذاتي أحس ببعض لحظات الراحة فأؤجل العملية الجراحية‪،‬‬
‫ولم أستمع لمن يشجعني على اجرائھا‪.‬‬
‫خالل أول شھرين ونصف بعد التعرض للذبحة الصدرية كنت أشعر باأللم يوميا وأنام‬
‫متألما وأصحو تعبا حتى ظننت بأن المرض ال شفاء منه‪ ،‬وحيث أنني بدأت العالج‬
‫الذاتي بعد شھر ونصف تقريبا من اكتشاف المرض‪ ،‬فإن فيتامين ك‪ 2‬لم يأخذ مفعوله‬
‫اال بعد تناول ‪ 35‬حبة تقريبا أضف الى ذلك المشي الصباحي والراحة مساء وترك‬
‫االرجيله والدخان وتناول الزعرور والتوجه للخضراوات ألن زمرة دمي ھو )أ‪(+‬‬
‫وھي الزمرة التي عدوھا اللحوم وتخزن الكوليسترول أكثر من باقي زمر الدم‪.‬‬
‫**للعلم فإن العالج بالقسطرة والجراحة يحتاج كذلك للراحة وترك التدخين وتناول‬
‫أربعة الى سبعة أدوية ومراجعة دائمة للطبيب وووو لفترة تمتد من سنتين الى بقية‬
‫العمر مع الفحوصات المستمرة والدخول الى قاعدة بيانات منظمات الصحة العالمية‬
‫وعالم العالج المستمر والتحول الى رقم لدى منظومة الدواء العالمي الذين سيسحبوا‬
‫منك ‪ /‬من التأمين ما بين ‪ 12000 – 1000‬دوالر سنويا لبقية عمرك‪ ،‬أضف الى ذلك‬
‫جروح في الجسم ال تختفي‪ ،‬فسألت نفسي ‪:‬‬
‫لماذا المعاناة الدائمة بينما يمكنني ان أجرب العالجات العربية والفيتامينات؟‬
‫في جميع األحوال فإنني ال أحرص كثيرا على الحياة فالحياة في ھذا المكان من العالم ال‬
‫تستحق العناء‪.‬‬
‫فليس من الممكن أن اعيش حياتي أتعاطى أربعة أدوية ومنھم من قال سبعة أدوية بسبب‬
‫تكلس الشرايين في القلب‪ ،‬وكثير ممن أعرفھم تسببت لھم األدوية بمرض في الكلى‬
‫والكبد وازرقاق في اليد والعيش بدون حياة فعليا‪.‬‬
‫ھناك دراسة علمية ظھرت نتائجھا في العام ‪ 2013‬نشرت في المجلة الطبية البريطانية‬
‫تفيد بأن تناول أدوية الكوليسترول لن يحمي من الذبحة القلبية أو الجلطة إال بعد تناوله‬
‫بخمس سنوات‪ ،‬وأنه يؤدي الى أعراض جانبية منھا ما ھو جنسي ومنھا ما ھو صحي‬
‫ويؤثر على الكبد‪ ،‬وبالتالي فإن دواء الكوليسترول ليس بدواء فعال‪.‬‬
‫كنت أقول لنفسي‪ :‬ھل التكلس يعني أن الشريان ال يمكن شفاؤه؟ أليس التكلس ناتج‬
‫معادلة فيزيوكيميائية؟ إذا كان األمر كذلك فإنه قابل للھندسة العكسية‪ ،‬وھو ما سأجده‬
‫بكل تأكيد بإذن ‪.K‬‬
‫كما ھو حالي مع كل مسألة في حياتي‪ ،‬بدأت بالبحث عبر االنترنت عن عالج لتكلس‬
‫الشرايين‪ ،‬وقد وجدت بأن الكثيرين شفوا من المرض بال أدوية ولذلك قررت تجربة‬
‫العالج بدون تدخل طبي‪.‬‬
‫ومما وجدته على صفحات االنترنت نوعين من األدوية العالجية‪ ،‬وھما‪:‬‬
‫أوال‪ :‬العالجات العربية‪:‬‬
‫الزعرور‬
‫خل التفاح‬
‫الثوم‬
‫الليمون‬
‫الزنجبيل‬
‫الكركم‬
‫المردقوش‬
‫القرفه‬
‫حمية الماء‬
‫األكل المتقطع بدون شبع لحرق الدھون‬
‫ترك التدخين )األرجيله(‬
‫الحمام العربي للتخلص من السموم والدھون في الجسم‬
 ‫ثانيا‪ :‬العالجات اآلسيوية والعالمية‪:‬‬
‫طبعا االنترنت نعمة عظيمة لمن أراد ونقمة أعظم لمن أراد‪ ،‬وكعادتي دوما أبحث عن‬
‫كل شيء على االنترنت الذي أفادني جدا بخصوص مرضي حيث وجدت العالجات‬
‫التالية‪:‬‬
‫فيتامين ك‪ 2‬سواء ‪ MK-4‬أو )‪:(K2- MQ7‬‬

‫وھو فيتامين ييساعد العظام بأن تسحب الكالسيوم من الدم )يضع الكالسيوم حيث يجب‬
‫أن يكون(‪ ،‬وبالتالي تخفف من جدار الكالسيوم المتشكل داخل شرايين القلب‪.‬‬
‫يوجد في مخلل الصويا الياباني والزعرور كذلك‪ ،‬ھذا الفيتامين يجب تناوله مع الزيت‬
‫ليأخذ مفعوله وعلميا أفضل زيت لتفعيل ال ‪ K2‬ھو زيت الزيتون‪ ،‬وبالتالي فإن أفضل‬
‫المكمالت الغذائية لفيتامين ‪ K2‬ھي التي تحتوي على فيتامين ‪ K2‬وزيت الزيتون‪.‬‬

‫إن تناول فيتامين ك‪ 2‬ليس مجرد عالج النسداد الشرايين‪ ،‬بل أيضا عالج لقلة‬
‫الكالسيوم في العظام ومحفز لقوة العضالت‪.‬‬
‫فيتامين د قد يكون مفيد في امتصاص الكالسيوم ولكنه بطيء اذا تحدثنا عنه كعالج‬
‫)وھو غير مفيد بحسب بعض الدراسات اال اذا اخذ مع فيتامين ك‪(2‬‬

‫االكثار من االسماك الغنية بفيتامين اوميغا ‪3‬‬

‫المغنيسيوم‬
‫وھو الفيتامين الذي يستخدمه أطباء االسعاف كإبرة تعطى في القلب عند معالجة المغمى‬
‫عليھم المنشتبه بتعرضھم لجلطة‪ ،‬كون المغنيسيوم يساعد في ارتخاء الشرايين وبالتالي‬
‫يمنع الجلطات حتى لو كان ھناك انسداد جزئي كون توسع الشرايين يعني تدفق أكثر‬
‫للدم وھناك من يتناوله لغايات معالجة االكتئاب‬
‫فيتامين د الذي يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم وبالتالي تخفيف تكلس الشرايين‪.‬‬
‫فيتامين سي‬
‫ممارسة الرياضه‬
 ‫تغيير النظام الغذائي‬
‫البعد عن المنكدات والعالج بالضحك‬
‫االعالج األنسب‪:‬‬
‫طالما أنني في حالة المرض وليس لدي ترف فكري أو وقتي‪ ،‬وال أعرف ما ھو العالج‬
‫األنسب أو الحل األسھل‪ ،‬فعلي تجربة كل شيء‬
‫لم أكن أعلم ما ھو العالج األنسب‪ ،‬ولكني علمت منذ صغري بأن المرض ال يعني‬
‫الشعور باأللم وإنما ھو الكيس )الحقيبة( الذي يحمله العجائز ويتناولون منه بضع حبات‬
‫يوميا لباقي حياتھم‪ ،‬ولذلك فإنني مصمم على عدم تناول مميعات دم بقية عمري‪.‬‬
‫كما أني أعلم بأن العالج ھو ما ينھي المرض خالل مدة قصيرة ‪ ،‬ولذلك فإن أي عالج‬
‫دائم قد أصبح "طعام" ‪ ،‬وإن االنسان ال يصبر على طعام واحد لمدة طويله‪.‬‬
‫ولذلك فقد اخترت اتباع العالجات البسيطة وھي األعشاب والفيتامينات وقررت بأن‬
‫أجربھا لمدة ثالثة أشھر وفعال قمت بذلك )باستثناء الرياضة في أول شھرين(‪ ،‬كما‬
‫تمكن أخي "معن" بعد شھر من العثور على فيتامين ك‪ (MQ-7) 2‬مكوناته مناسبة‬
‫جدا ويحتوي على زيت زيتون وجيالتين سمك وجليسرين وفيتامين ك‪ 2‬وبالتالي ھو‬
‫دواء حالل ويحتوي على عناصر مفيدة وغير مضر بالحد األدنى‪.‬‬
‫داومت على العالجات جميعھا وابتعدت عن متابعة األخبار وخاصة الحكومية مع‬
‫التزام الراحة بعد انتھاء الدوام لمدة شھرين‪ ،‬وشعرت بتحسن في فجر يوم‬
‫‪ 2018/11/28‬وكنت قد تناولت ‪ 33‬حبة فيتامين ك‪ ،2‬وبعد صالة فجر ذات اليوم‬
‫ركضت "قليال" دون الشعور بتعب مبالغ به وشعرت بأن الدم يجري في عروقي‪.‬‬
‫فقررت المضي في العالج‪ ،‬على الرغم من أن الشفاء التام لم يكن قد تحقق حتى ذلك‬
‫التاريخ‪.‬‬
‫بعد ‪ 42‬حبة ‪ -‬يوم من فيتامين ك‪ ،2‬ركضت مسافة أكثر قليال وشعرت بتعب أقل ولم‬
‫يكن التعب السابق الذي كان كالحريق وإنما تعب عادي ليس إال‪.‬‬
‫بعد ‪ 55‬حبة ك‪ 2‬وبالطبع ‪ 30‬كاسة زعرور مع الشاي األخضر وعدة كاسات ماء‬
‫ساخن مع خل تفاح والراحة والبعد عن النكد واالبتعاد عن أخبار الحكومة والسياسة‬
‫وترك التدخين بأنواعه‪ ،‬أصبحت إنسان طبيعي جسديا ونفسيا‪.‬‬
‫أتممت ‪ 60‬حبة من ال ك‪ 2‬وقررت التوقف عن تناوله حتى ال اتسبب بآثار جانبية‬
‫واآلن أشعر بالراحة‪.‬‬
‫ھناك اوقات شعرت بھا أن المشكلة ال زالت موجودة ولكن بصورة اقل جدا‪ ،‬فأنا اآلن‬
‫أكثر راحة وال اشعر بالتعب من المشي لمسافات متوسطة ورأسي مرتاح‪.‬‬
‫ھناك اوقات عند السجود اشعر بضيق النفس واعتقد ان السبب ھو السمنة كوني‬
‫اكتسبت وزن والكرش يضغط عند السجود‪.‬‬
‫ثم‬
‫بتاريخ ‪ 2019/1/5‬سجلت في النادي الرياضي وباشرت فورا ‪ ،‬وجد المدرب بأن كمية‬
‫الدھون في جسمي ‪ 37.7‬كيلو غرام أي ‪ %35‬من وزن الجسم كون وزني ‪105.5‬‬
‫كيلوغرام وھذا خطير جدا‪.‬‬
‫نصحني بداية بالركض والكروس والبسكليت والسباحة فقط كون كمية السوائل المخزنه‬
‫كبيرة وبحادجة لتخفيفھا أول قبل لعب الحديد‪ ،‬وفعال لعبت ساعة وسبحت نصف ساعة‬
‫وبعدھا جاكوزي‪ ،‬المشكلة ھي أنني وقعت أرضا بعد الجاكوزي )خالل االستحمام(‬
‫وكنت أرتاح حين أجلس القرفصاء ولكن أدوخ مجددا حين أحاول الوقوف‪ ،‬وبصعوبة‬
‫شديدة وصلت غرفة الغيار حيث كان شخص آخر دايخ مثلي وجاء منقذ السباحة وطلب‬
‫منا النوم على االرض ورش علينا ماء حتى ارتحنا كلينا وكانت لحظة رأيت فيھا‬
‫الموت وعلمت بأن عدم قيامي بتخفيف الدھون خالل فترة عالجي كان خطأ فادحا‪.‬‬
‫أخبرني المدرب بوجود ترسبات في العضالت !!! ھل أتوصل الى نتيجة بأن الترسبات‬
‫ليست في القلب فقط؟ أيعني ذلك بأن القلب المفتوح والشبكيات لن تحل المشكلة؟‬
‫نصيحة المدرب الغذائية كانت تناول طعام خفيف كل ساعتين )حبة تمر أو حبة تفاح(‬
‫مما يساھم في تحفيف الضغط على افراز االنسولين ‪ ،‬وھي طريقة لحرق حتى الدھون‬
‫المتراكمة‪ ،‬وبالفعل شعرت بتحسن‪.‬‬
‫طبيعة الدھون التي تسبب انسداد الشرايين‪:‬‬
‫كانت الفحوصات تشير الى دھون األحشاء!! دھون حول القلب ودھون حول األمعاء‬
‫وحول الكبد والكلى ووو ‪...‬‬
‫كنت أراقب من بالنادي ممن يركضون ساعات بال تعب‪ ،‬كان بعضھم لديه الكرش‬
‫ويركض ولم يتحسن جسمه بالرياضه‪ ،‬كما أني لم أتمكن خالل ‪ 48‬يوم رياضة من‬
‫تخفيض أكثر من ‪ 5-4‬كيلو غرام‪ ،‬كما لم أتمكن من انزال محيط خصري لما ھو أقل‬
‫من ‪ 114‬سم‪ /‬علما بأن محيط الخصر األكبر من ‪ 101‬سم ھو مؤشر سيء على القلب‬
‫والصحة‪.‬‬
‫قرأت عن موضوع الدھون المتراكمة في األحشاء ووجدت بأنھا فعال موجودة‬
‫وخطيرة‪ ،‬وتسمى باللغة االنجليزية‪ visceral fat :‬وتترجم في االنترنت الى الدھون‬
‫الحشوية وعرفتھا أحد المواقع بأنھا‪:‬‬
‫الدھون الحشوية )‪ (Visceral fat‬ھي الدھون التي تتراكم حول األعضاء الداخلية مثل‬
‫الكبد والقلب والبنكرياس‪ ،‬ويمكنھا أن ُتسبب مشاكل في حالة زيادتھا مثل ارتفاع ضغط‬
‫الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني‪.‬‬
‫وھذه الدھون ال تخف أو تعالج بالرياضه العادية وإنما لھا أنواع معينة من الرياضه ‪،‬‬
‫مثل ال ‪.HIIT‬‬

‫الھييت ‪ HIIT‬ھي نوع من الرياضه يركز على الوصول ألعلى طاقة في الجسم‬
‫والتركيز على األحشاء ‪ ،‬وأبسط أنواعھا ھي الركض على الة المشي )‪(Treadmill‬‬
‫بأعلى جھد لمدة نصف دقيقة ومن ثم الراحة لمدة دقيقه ونصف بتكرار من ‪ 8-5‬مرات‪.‬‬

‫طبعا جربتھا بتاريخ ‪ 2019/2/23‬وكانت النتائج مذھلة‪ ،‬حيث شعرت بتعب أقل من‬
‫تعب تماريني اليومية ولعبت لوقت أقل وعرقت كثيرا‪ ،‬وحين انتھيت من اللعبة سألني‬
‫أحد االصدقاء‪ :‬متى أخذت دوش )استحمام(؟ فأجبت‪ :‬ھذا عرق وليس ماء!!‬
‫بالفعل وخالل يومين من التدريبات نزل وزني أكثر من كيلو غرام‪ ،‬وقد تذكرت مدرب‬
‫الرياضه في جامعة اسكس – بريطانيا الذي قال لي ‪ :‬يكفي أن تعرق يوميا لتكون‬
‫صحيح الجسم‪.‬‬
‫النتيجة‪:‬‬
‫نجحت في أن أعالج انسداد الشرايين لدي وأنا اآلن رياضي وبصحة جيدة وال أعاني‬
‫أي مشاكل في القلب و‪ b‬الحمد دائما‪.‬‬
‫ھناك دائما فرصه للشفاء من مرض انسداد الشرايين بطرق طبيعية مثل‪:‬‬
‫فيتامين ك‪ – 2‬زعرور مع شاي اخضر – خل – ثوم – ليمون – كركم – رياضه –‬
‫ترك التدخين – االبتعاد عن االخبار السياسية‪.‬‬
‫العالج يحتاج وقت وقرار جريء بالصبر قليال لترتاح كثيرا‪.‬‬
‫أشكر كل من وقف بجانبي عند الحاجة‬
‫أعتذر عن كثرة التفاصيل‪ ،‬ولكنھا قد تفيد من يعاني في وقت ما عندما يحتاجھا‬
‫ألي استفسارات أرجو التواصل على‪:‬‬
‫‪nsairs@yahoo.com‬‬

‫راجيا السالمة والشفاء للجميع‬

‫أرجو الدعاء لي ولوالدتي ووالدي‪ ،‬إن أجري إال على \‬
‫المحامي معتصم نصير‬