FUNDACIÓN GIL GAYARRE

COMIDAS HIPOCALÓRICA
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Alubias blancas guisadas Brócoli al ajo arriero Guiso del pescador Guisantes con jamón Macarrones salteados al ajillo

Cinta de lomo a la plancha Abadejo al horno con Tortilla francesa de atún con Percadilla al horno con
Pollo al horno con verduritas
con patata cocida ensalada ensalada verduras
Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta

648 Kcal/33 P/70 HC/26 L 460 Kcal/31 P/32 HC/23 L 820 Kcal/45 P/72 HC/37 L 812 Kcal/36 P/87 HC/35 L 629 Kcal/30 P/86 HC/19 L

Patatas guisadas con Judías pintas estofadas con

Sopa de cocido desgrasada Puré de verduras salteado de verduras
verduras verduras
Bonito al horno con patata Tortilla francesa de pavo con Jamoncitos de pollo asados
Garbanzos etofados con carne Rosada al horno con ensalada
hervida ensalada con verduras
fruta Fruta Fruta fruta Fruta

641 Kcal/31 P/101 HC/12 L 602 Kcal/42 P/62 HC/20 L 715 Kcal/31 P/64 HC/37 L 742 Kcal/40 P/79 HC/30 L 693 Kcal/36 P/76 HC/27 L

Judías pintas guisadas con Lentejas guisadas con

Crema de puerro Sopa castellana Arroz a la marinera
verduras verduras
Magro guisado con patata Filete de merluza a la plancha Hamburguesa casera de pollo
Huevos cocidos con ensalada Caella en salsa verde
cocida con ensalada con verduras
fruta Fruta Fruta Fruta Fruta

554 Kcal/39 P/52 HC/21 L 749 Kcal/50 P/91 HC/21 L 547 Kcal/24 P/58 HC/24 L 717 Kcal/22 P/81 HC/27 L 721 Kcal/53 P/84 HC/19 L

Lentejas estofadas con

Puré de calabaza Paella mixta Sopa de cocido desgrasada Patatas guisadas
verduras
Filete de salmón a la plancha Tortilla francesa de queso Pescadilla al horno con
huevos cocidos con ensalada Garbanzos etofados con carne
con ensalada con tomate natural calabacín y tomate
Fruta fruta fruta fruta Fruta
790 Kcal/33 P/80 HC/36 L 667 Kcal/45P/22 HC/44 L 760 Kcal/37 P/63 HC/39 L 641 Kcal/31 P/101 HC/12 L 571 Kcal/35 P/40 HC/28 L

Firma: MªJesús Contreras Pérez Num 510

FUNDACIÓN GIL GAYARRE

CENAS HIPOCALÓRICA
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
1 1 1

Sopa maravilla Crema de zanahoria Pasta salteada Crema de puerro Sopa de menudillos
Pavo en salsa ligera con Merluza al horno con Lomo a la plancha con Pollo a la plancha con
Huevos cocidos en salsa ligera
verduras zanahoria tomate natural ensalada
Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado
589 Kcal/39 P/55 HC/24 L 761 Kcal/63 P/66 HC/27 L 743 Kcal/30P/90HC/27 L 602 Kcal/47 P/44 HC/27 L 449 Kcal/31 P/47 HC/15 L

Brócoli rehogado Sopa de arroz Coditos al ajillo Crema de calabacín Acelgas al pimentón
Pechuga d epavo con Limanda al horno con Cinta de lomo a la plancha
Tortilla de pavo con ensalada Tortilla francesa con ensalada
guisantes ensalada con patata vapor
Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado
838 Kcal/46 P/60 HC/46 L 538 Kcal/43 P/55 HC/16 L 726 Kcal/49P/71 HC/27 L 705Kcal/47 P/70 HC/26 L 748 Kcal/34 P/71 HC/36 L

Champiñón al ajillo con

Pasta salteada con verduras Acelgas con patatas Crema de calabaza Sopa juliana
jamón
Jamoncitos de pollo al horno Lenguado al horno con Lomo fresco a la plancha con Pavo en salsa ligera con
Tortilla francesa con ensalada
con tomate aliñado zanahoria baby patatas vapor guisantes
Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado
892 Kcal/35 P/91 HC/42 L 629 Kcal/39 P/43 HC/34 L 686 Kcal/61 P/73 HC/18 L 670 Kcal/44 P/73 HC/23L 505 Kcal/33 P/58 HC/16 L

Espinacas con patatas Macarrones salteados Crema de champiñón Espárragos a la vinagreta Crema de calabacín
Ragout de pavo con Lomo de cerdo a la plancha Merluza al horno con patata Pollo al ajillo con tomate al Tortilla francesa con queso
verduritas con tomate natural al horno horno fresco
Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado Lácteo desnatado
754 Kcal/71 P/64 HC/24 L 563Kcal/29 P/78 HC/14 L 611 Kcal/41 P/89 HC/10 L 646 Kcal/51 P/55 HC/25 L 650 Kcal/35 P/45 HC/35 L

Firma: MªJesús Contreras Pérez Num 510