222 Créditos da edigado americana Editor Lloyd Kahn Gerente de produgao Rick Gordon Projeto Rick Gordon, Lloyd Kahn, Jean Anderson Produco grafica Robert Lewandowski Consultoria de projeto David Wills Modelos: Bob Anderson, Jean Anderson, Tiffany Anderson, Shari Boesel, Paul Comish, Kim Cooper, Debra Gentile, Karen Johnston, Bob Kahn, Will Kahn, Jim Melo, Justine Melo, Victoria Pollard, Christina Reski, Dave Roche, JoAnne Sercl, Kelsey Sercl, Shane Sercl, Mary Ann Shipstad, Shawneel Staab, Peggy Sterling, Joyce Werth. ‘Agradecimentos especiais para as seguintes pessoas que, de alguma forma, nos ajudaram neste livro: Joan Creed, Drake Jordan, Lesley Kahn. E também Para 0 pessoal da Publishers ‘Group West, Brian Roberts € George Young.ice milhoes de . Cee Wey cy ee Ce DireDo original em lingua inglesa STRETCHING ~ 26th Anniversary Revised Edition Copyright © 1980, 2000 by Robert A. Anderson e Jean B. Anderson ‘Shelter Publications, In., Bolinas, California, USA. Direitos desta traduso reservados por Summus Eaitora ‘Tradupio: Denise Maria Bolanho (Capa: Concepgao: Jean Anderson Finalizagdo/Adaptagio: Nelde Slqueira Tustragtes do miolo: Jean Anderson Euitoragdo e Fotoltos: JOIN Bureau de Editoragio ‘Dados Internacionais de Catalogagio da Publicagzo (CIP) (Cimara Brasileira do Livro, SP, Brasil) ‘Anderson, Bob, 1945- ‘Alongue-se / Bob Anderson ; [MustragSes Jean Anderson ; ‘uadusio Denise Maria Bolanho]. ~ 23. ed. rev. e atual.~ So ‘Paulo: Summus, 2003 ‘Tilo orginal: Stretching : 20th anniversary Bibliogrfia ISBN 85-323.0158-4 1 Alongamento (Fisiologia) 2. Bxereicio I. Anderson, Jean UL. Tilo, epp-612741 {dive para cailge sistemétco: 1. Alongamento : Biofsica : Fisiologia humana 612.741 $ san Departamento editorial: Rus ltapicury, 613 ~ 7° andar (08006-000 ~ So Paulo ~ SP Fone: (11) 3872-3322 Fax: (11) 3872-1476 sp: fwrww sums com be ‘e-mail summus@ summus.com br Atendimento 20 consumidor: ‘Summus Faitoral Fone: (11) 3865-9890 ‘Vendas por atacado: Fone: (11) 3873-8638 Fax: (11) 3873-7085 e-mail: vendas @summus.com.be Impresso no Brasil