Supplements

Dr. V. Hariharan, MBBS, MD., Sri balaji clinic, Coimbatore

நமு ுுவி் தலைவ் திு நியா்ட் செ்வ் அவ்கு்ு ெ்ளிசம்ுக் மம் ந்பி்லக
கிலடயாு. அு இ்ைாமமைமய டய்ி் எ்ைா வி்டமி்/மினர்கு் கிலட்ு் எ்பதி் ஆ்்த
ந்பி்லக உ்ளவ். ஆனா் லெவ்/ு்லட லெவ்/உ்ுு்ு ொ்பிடாத அலெவ் /ூிய ுளிய்
ுளி்க ுியாதவ் என உ்கு்ு நீ்கமள க்ு்பாுகலள விதி்பதா் இலத் தவிர மவு
வழியி்ைாம் மபாகிறு.

This is not a prescription. Nobody forces you to take any of this. We believe Diet is cure for everything.

Conflict of interest: NONE. The brands i have given is my personal opinion. I think they are cheap and best. Please choose any brand you want.
Personally i don't trust any indian brand to give as supplements

Disclaimer: என்ு் இ்த சவ்லெ் அ்ைு மு்ு க்சபனிகு்ு் எ்வித சதாட்ு்

கிலடயாு. நீ்க் அ்ு வா்ுவதா் என்ு எ்த பண ம்ு் சபாு் ைாப்கமளா இ்லை.
(சொ்ை் மபானா் இைவெமாக உ்கு்ு இ்த ைி்ுகலள துவத் ூை் என்ு கிலட்க
மவ்ிய பீ் இ்ைாம் மபாகிறு)
S. No Drug name Brand How to take Why needed Presence of this Where to buy
mineral in diet
1 Omega 3 Fatty Doctor's best Two or three Low HDL, High Fish only. Flax Luckyvitamin.com,
acid 1000mg times after Triglycerides, Heart seeds-debatable iherb.com. or other
food problem, Hscrp high sites. No customs.
2 Selenium 200 mg Jarrow, Source One after Hypothyroidism Based on tablet will come to
Naturals breakfast/lunch geographical your home. You can
location. Better to ask your relatives in
have supplement foreign to buy these.
3 Coq 10 300 mg Olympian labs, One after Heart problem Organ meat like But rates same only.
healthy labs breakfast/lunch heart Amazon-
4 Vit C 1000 mg Carlson labs Once a day, High blood pressure No chance. The சகா்ெ்
slowly increase Heart problem dietary
பா்்ு
to 2-3 per day recommendation is
only 60mg per day. வா்கு்.
5 Lysine 1000 mg Luckyvitamin 3 per day Heart problem No idea விலை
6 N Acetyl Cysteine Now foods One before Greatest Not present. This is
சகா்ெ்
600 mg exercise antiinflammatory a synthetic drug.
drug. Smokers, This is the only அதிக் என
Environmental drug in this list. Allமதா்றியு.
pollution, COPD, others are
inflammatory supplements
conditions.
autoimmunity.
7. 1. Jarrow This is for people who cant take sun session.
Formulas - MK-7 இத் சபய் வி்டமி் ி ுமரா்மடாகா். நா் திடமாக ந்ுவு.
(Vitamin K2) 90 Just Vit D supplement not enough. You have to take two other tablets to get all benefits of Vit D.
mcg. - 60 Softgels, First week Vit D one tablet after breakfast. From week two-two tablets of Vit D after breakfast
2. Doctor's Best - K2-one tablet after breakfast
Best Vitamin D3 Magnesium-one tablet before dinner
5000 IU - 360
Softgels Raise your Vit D to 100 and live for 100 years
3. Solaray -
Magnesium
 Glycinate 400 mg.
- 120 Vegetarian
Capsules
ெிை ுறி்ுக்:

1. Side effects: என்ு சதி்த வலர ஒ்ு் இ்லை. ந்லம ம்ுமம. உ்கு்ு ஜூர் என நீ்க்
எு்ு் ஆ்்ிபயாி்கி் ெிை ு்ணிய லெு எப்ுகளிளிு்ு நீ்க் விுபட ூ்ு மாத்க்
ஆு் என உ்கு்ு சதிுமா?

2. யா் இலத எு்க மவ்ு்? மமமை சொ்ன பிர்ெிலன உ்ளவ்க். டய் பி்ப்றி ெிை வியாதிக்
அ்ைு ெிை பிள் சட்ுக் நா்ம் ஆகாம் இு்தா் எு்கு்

3. டா்ட் பிி்கிி்ஷ் மதலவயி்லையா? மதலவயி்லை. எ்ைாமம OTC (Over the counter) drugs. அதாவு
தலை வைி்கிறு என சமி்க் ஷா் காரிட் மா்திலர வா்ுவு மபா் வா்கைா். எ்ைாமம
supplements. ெ்ு மா்திலரக்.

4. உ்லமயாமவ எு்குமா? நீ்கு் உ்க் ஆமரா்கிய்தி்காக சகா்ெ் உலழ்கைா். Go to google

and type above said drug name and disease. You will know the benefits

5. ஐயா ுர்ு மா்் CoQ ந்ைதா என வாை்ிய்கலள சைா்ு செ்ய மவ்டா். மமமை இு்ு்
லெ்கு்ு மபா் ஒு செ்மபாலன சந்ி் எ்பி க்மப் செ்ு ுவாைி்ி பா்்ு
வா்ுவ்கமளா
ீ அ்பி வா்கு்.

6. பார் மாதா கி மஜ: எ்ன டா்ட் எ்ைாமம பாினா? மைா்க் பிரா்் ஆவாதா? ஜி ந்ூ்ை இ்த
supplement விலை ஜா்தி ம்ு் ுவாைி்ி க்மி. இற்ுமதி ப்ணினாு் அவ்க மர் க்மி தா்.
மு்லத க்ுுி்ெவ் பாி் கார். அ்ப அவ்கி்டமய வா்கிுமவா் எ்பு எ் சொ்த
கு்ு.

7. "எ்க டா்ட்கி்ட மக்டா இசத்ைா் மவனா்கிறா்". அ்ப அவ்கி்லடமய டய் ொ்் வா்கி
உட்லப ெி ப்ணி்ு்க. ந்றி வண்க்.

8. இு ம்ு் தானா மவற எுனா இு்கா? இு்ு. அ்சரி இதய் ுழா்ை அலட்ு இு்ு
்ட்் வ்மொ லவ்காமலைமயா இு்பவ்கு்ு- http://secretrecipesaarthi.blogspot.in/2015/01/heart-blockage-
cure-apple-cider-vinegar.html. வ்ை
ீ செ்்க. மலை்மத் ம்ுமம ூ் ப்ணு், ட்பா மத் கிலடயாு.
Bragg apple cider vinegar (mother) ம்ுமம ூ் ப்ணு்.இு மபைிமயா கிலடயாு. மபைிமயாை
இு்ுறவ்க ொ்பிடைாமா? ஆமா் எ்பு எ் சொ்த் கு்ு. ுணமாுமா? சதியாு. common man
டய்ை இு்ுறவ்க எு்கைாமா? க்ி்பாக.