Protein

Waktu Menu Bahan Makanan Berat Energi LEMAK HA Ca Fosfor Fe

Hewani Nabati
pagi bubur sumsum Tepung beras 35 127,4 0,0 2,5 0,2 28,0 1,8 49,0 0,3

sate pentul ayam daging sapi 15 31,1 2,7 0,0 2,1 0,0 1,7 25,5 0,4
Telur ayam 50 81,0 6,4 0,0 5,8 0,4 27,0 90,0 1,4

soup krim labu kuning Labu siam 15 3,9 0,0 0,1 0,0 1,0 2,1 3,8 0,1

jus pepaya pepaya 200 92,0 0,0 1,0 0,0 24,4 46,0 24,0 3,4
Gula pasir 10 36,4 0,0 0,0 0,0 9,4 0,5 0,1 0,0

Sub Total 371,8 9,1 3,5 8,0 63,2 79,0 192,4 5,5
Selinga Puding roti Agar-agar 7 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 28,0 8,8 0,4
Roti putih 75 186,0 0,0 6,0 0,9 37,5 7,5 71,3 1,1
Gula pasir 25 91,0 0,0 0,0 0,0 23,5 1,3 0,3 0,0
 Sub Total 277,0 0,0 6,0 0,9 61,0 36,8 80,3 1,5
siang bubur Tepung beras 35 127,4 0,0 2,5 0,2 28,0 1,8 49,0 0,3
Pepes ikan ikan segar 35 39,6 6,0 0,0 1,6 0,0 7,0 70,0 0,4

botok tempe Tempe kedele murni 50 74,5 0,0 9,2 2,0 6,4 64,5 77,0 5,0

sayur pepaya pepaya 30 13,8 0,0 0,2 0,0 3,7 6,9 3,6 0,5
Santan peras, dengan
air 10 12,2 0,0 0,2 1,0 0,8 2,5 3,0 0,0

jus semangka Semangka 150 42,0 0,0 0,8 0,3 10,4 10,5 18,0 0,3

Sub Total 309,5 6,0 12,7 5,1 49,1 93,2 220,6 6,5
selingan
14.00 bubur kacang hijau Kacang ijo 75 258,8 0,0 16,7 0,9 47,2 93,8 240,0 5,0
Gula aren 50 184,0 0,0 0,0 0,0 47,5 37,5 17,5 1,5
Santan peras, dengan
air 15 18,3 0,0 0,3 1,5 1,1 3,8 4,5 0,0
 Sub Total 461,1 0,0 17,0 2,4 95,8 135,0 262,0 6,5
malam bubur Tepung beras 35 127,4 0,0 2,5 0,2 28,0 1,8 49,0 0,3
gadon daging daging sapi 35 72,5 6,3 0,0 4,9 0,0 3,9 59,5 1,0
Santan peras, dengan
air 15 18,3 0,0 0,3 1,5 1,1 3,8 4,5 0,0

pepes tahu Tahu 50 34,0 0,0 3,9 2,3 0,8 62,0 31,5 0,4

soup krim wortel wortel 50 21,0 0,0 0,6 0,2 4,7 19,5 18,5 0,4
jus mangga Mangga harumanis 100 46,0 0,0 0,4 0,2 11,9 15,0 9,0 0,2
Gula pasir 8 29,1 0,0 0,0 0,0 7,5 0,4 0,1 0,0

Sub Total 348,3 6,3 7,7 9,2 54,0 106,3 172,1 2,3
Total 1767,5 68,2 25,6 323,1 450,2 927,3 22,3