PSYCHOLOGICAL FITNESS

– def : integrazione e ottimizzazione delle abilità mentali, emozionali e comportamentali, e le capacità

di ottimizzare la performance e rafforzare la resilienza dei combattent
– MDR: modello military demand-resource
– modello comprensivo e integrato
– integra il ruolo delle risorse interne (personali) ed esterne (ambientali) specificamente per
sviluppare , sostenere, ristorare le risorse psicologiche, simile al mantenimento della salute e
del benessere fisico
– resilienza:
– def: abilità di rimanere illeso , recuperare, crescere, adattarsi , in circostanze che richiedono
grande i mpegno individuale
– fondamentale per protezione delle forze armate
– senza resilienza, la performance dei membri in servizio (abilità di portare a termine compit) , la
loro fitness, e la prontezza al combattimento sono sfavorevolmente influenzat
– metodi :
– militari, civili: professionist della salute e dei sistemi umani ; consulenza con espert della
materia in una varietà di aree
– migliori evidenze disponibili nelle diverse aree disciplinari
– modello integrato di benessere psicologico
– font : performance factors : Army center for enhanced performance ; fattori di resilienza :
RAND corporaton; letteratura pertnente a sport, fattori umani, ambito militare, organizzazioni,
neuropsicologia, salute, psicologia clinica = artcoli, rassegne
– psychological fitness: sottodomini, termini chiave , fattori base
– uso di e indicazioni su : teoria e applicazion, metriche , training
IL MODELLO MDR
– aspetti chiave del modello:
1. modello sistemico che considera tutto lo spettro delle richieste e delle risorse che predicono
risultat relatvi a resilienza e performance
2. assunto di base del modello: è possibile identficare e sciluppare la fitness psicologica in modo
simile alla fitness fisica
3. il nucleo concettuale del modello è selezionato sulla base della rilevanza per l'uso in contesto
militare (sistemico, operatvo , risultat)
– modello èfrutto dell'integrazione di conservaton of resource theory (COR) + job demand-resource
model (vd artcolo)
– variabili che determinano i risultat : richieste ambientali, risorse esterne, risorse interne
– richieste ambientali
– aspetti della situazione che richiedono risorse fisiche, psicologiche, sociali, spirituali
– ambiente militare: richieste ambientali primarie (stressor), associate al quotdiano:
– quanttà e velocità delle info e compit; - ruoli e responsabilità impegnatvi;
– necessità per decisioni veloci e accurate; - stressor acut/ cronici
– non legate al combattimento o operazioni: spostamento ,requisit di addestramento ,
comportament sociali attesi, compit legat ad avanzamento di carriera
– risorse interne ed esterne
– richieste per conseguire gli obiettivi di missione , rispondere alle richieste ambientali,
stmolazione di crescita e sviluppo personale
– risorse interne (personali)
 – consapevolezza - convinzioni - valutazioni
– presa di decisioni - coinvolgimento
– risorse esterne: aspetti dell'ambiente o provenient da esso che pox essere utli
– leadership - membri dell'unità
– famiglia - pragrammi di addestramento e competenze
– organizzazion di supporto alla comunità e programmi di supporto alla comunità
– caratteristche delle risorse che risultano important secondo la COR theory
– rilevanza primaria della perdita di risorse rispetto all'acquisiszione di risorse (es vd
Kahneman, vd artcolo)
– investmento in risorse è una strategia di valore per la protezione dalla perdita di
risorse, recupero da perdite, acquisizione di risorse
– svantaggi di chi possiede meno risorse
– vulnerabilità alla perdita di risorse
– minor capacità di generare acquisizione di risorse
– le risorse ambientali possono procurare supporto diretto e facilitare l'apprendimento di
competenze per lo sviluppo di risorse
– persone esperte nell'uso delle proprie risorse spesso hanno bisogno di meno risorse per
raggiungere resilienza positva e risultat performant
– individuo deve possedere le abilità per l'utlizzo delle risorse a disposizione

– principi di allenamento della fitness psicologica

– allenamento della consapevolezza e dell'abilità per mezzo di istruzione , incentvi di
performance , sfide impegnatve sufficient a spingere le abilità al limite
– allenamento può migliorare la potenziale efficacia sotto stress e velocizzare il recupero da stress
psicologico (altriment le capacità del soggetto possono degradarsi per mezzo dello scarso uso o
iperestensione : importanza della gestone delle risorse)
– implicazioni nel considerare fitness psicologica come fitness fisica:
– allargare la visione della salute psicologica a un contnuumdi funzionamento tra gli estremi
ottimale – compromesso può ridurre lo stgma riguardo alla salute mentale
– movimento verso migliore comprensione di come misurare e sviluppare le diverse aree di
funzionamento e responsabilizzare circa il loro sviluppo
– utlità primaria del modello e criteri di selezione dei suoi aspetti
– approccio basato sulla forza e sulle risorse in base alle richieste
– comprensione e ottimizzazione dell'interazione risorse interne relatve a mente e corpo, e le
complessità delle richieste militari e delle risorse esterne
– stabilire interazioni dinamiche tra richieste e risorse lungo il tempo