La salud mental de los refugiadosCCtclogaion por la iblaaca de lo OMS la Saud onl de fs reigiodos 1S wert 2.romornos mails 3 Rides ‘iene “ts ISBN 92.4:954486 1 (Casicacin NIM: WA 308) 1a Orgonizocén Mundi dela Sal! dort conlderacién muy fyrabie oo soctdes de orizctn pore crs rade, intgromenieo en pate guna de sus pblicaiones, ts solder ye pions de ton doberon digna ol Ofna de fblcacioes,Orgrizacin Mundi dl Sold, Ginebra, Suze, {ue Tend sna gusto en proporonar la Mlrmacion ms reonte sobre cambios inode ek ove, lanes de eedicon, yranpresionesy Hoshciones ya duponbles {© Organizacion Mundial de la Salud 1997 los pubicociones de la Crgenizaciin Mundial dela Salud stn ocogidoso la prolecisn provi po ls UTopusisons sve terodteson ce criginses del Prolocslo 2d la Convoncién Unreal tbre Derecko do ‘ob Resewodes loos ls derecho. los denominacioes emplaadas en est publican y lo forma en que aparcen prvartados las dots cue ontenenoinpcan, px poi deo Secreta dela Organzactn Mondial def Sl, fio luo sabre ioral dc pn, mic, aden ose od soa, pa dl ard de lomencién de delerinads socedases morcntes 9 de nombres comeriles de claroe presses no inlica tqwly Orgonicacion Munsal de he Salud ox apruebe 0 facomande ton preference © aos andlges. Save Mortons donno eps pto avn ens phan ela OS ero nel os opiniones expresodas en a prasnlepubcoclin son d la responsabilidad exciiva de ue aves TYPESET IN HONG KONG PRINTED IN SINGAPORE 97/\1312—Bost/SNP—3500Nota de agradecimiento Introduccién Seccién 1. Seceién 2. Para qué sirve este manual? ZA quién esta destinado este manual? Adaptacién del texto Necesidad de aceptaci6n y tolerancia ‘La salud mental del personal de ayuda Como prestar ayuda Cémo prepararse para prestar una ayuda eticaz Nueve pasos para elaborar un plan de tratamiento Estrés y relajacion Causas de estrés Cémo reconocer a las personas que padecen niveles elevados de estrés Consejos para combatir el estrés Actividades de grupo en la familia o en la comunidad para combatir el estrés Informaci6n sobre el estrés Ensefianza de los ejercicios de relajacién Ejercicio fisico ‘Masaje simple ‘Maneras de dormir mejor Ejercicios de respiracion tras maneras de combatir el estrés Sintomas funcionales Qué son sintomas funcionales? Cémo reconocer los trastomios psicol6gicas 0 psiquidtricos graves subyacentes Cémo ayudar a las personas que presentan sintomas funcionales 37 39