SAMOSPOZNAJA I SAMOPOUZDANJE

SAMOSPOZNAJA

• Da bismo mogli da
napredujemo veoma je
važno da znamo šta
možemo, a šta ne
• Zbog toga je
samospoznaja prvi korak u
radu na sebi
• Uspeh u karijeri,
partnerskim ili socijalnim
odnosima neće zavisiti od
toga šta mi mislimo da
smo, već od onoga šta
zaista jesmo.
SAMOSPOZNAJA SAMOPROCENA
VEŽBA 1
Dobre osobine Loše osobine
Dobre osobine Loše osobine
Dobre osobine Loše osobine
 TIPOVI LIČNOSTI

• Istorijski podaci o izučavanju tipova

ličnosti potiču od Hipokrata (400
godina pre naše ere), koji je tvrdio
da postoje 4 tipa temperamenta.
• Ova prva teorija zasnivala se na
polazištu da postoje četiri strane
sveta koje nužno obeležavaju svaki
od tipova temperamenata.
• Mnogo godina kasnije, stvorena je
moderna teorija koja tvrdi da
postoje četiri tipa ličnosti: kolerik,
sangvinik, melanholik i flegmatik.
• Mi smo najčešće kombinacija dva
tipa ličnosti.
 KOLERIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Dinamičan Netrpeljiv
Aktivan Netolerantan
Odlučan Zapovedan
Uporan Svadljiv
Uravnotežen Manipulativan
Hrabar Radoholik
Samouveren Tvrdoglav
 SANGVINIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Komunikativan Brbljiv
Društven Teatralan
Duhovit Egocentričan
Veseo Zaboravan
Radoznao Nestalan
Iskren Naivan
Inventivan Promenjiv
 MELANHOLIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Analitičan Osetljiv
Promišljen Nije samouveren
Fokusiran Idealista
Kreativan Nesiguran
Požrtvovan Škrt
Savestan Pokoran
Perfekcionista Individualista
 FLEGMATIK

DOBRE OSOBINE LOŠE OSOBINE

Opušten Povučen
Smiren Suzdržan
Uravnotežen Tih
Strpljiv Spor
Dosledan Sarkastičan
Vredan Neodlučan
Stručan Opire se promenama
 KOMBINACIJE TIPOVA LIČNOSTI

• SANGVINIK – KOLERIK • KOLERIK – MELANHOLIK • SANGVINIK – MELANHOLIK

• MALANHOLIK – FLEGMATIK • SANGVINIK – FLEGMATIK • KOLERIK – FLEGMATIK

PRIRODNE DOPUNJUJUĆE SUPROTNE

KOMBINACIJE KOMBINACIJE KOMBINACIJE
 VEŽBA 2

Koja ste vi kombinacija tipova ličnosti?

 VEŽBA 3 - SEMAFOR
Osobine koje me
zaustavljaju na putu ka
uspehu

Osobine koje me koče

ka uspehu, osobine
koje me usporavaju

Osobine koje mi
omogućavaju prolaz i
nesmetano kretanje ka
uspehu
 NIVOI SAMOPROCENE

• Lična (odnos sa samim sobom, slika o sebi, samopoštovanje, razvoj ličnih

osobina, znanje, obrazovanje, zdravlje, novac)
• Profesionalna (uspeh u profesiji, zadovoljstvo profesijom, kompetentnost,
adekvatni prihodi od profesije)
• Društvena (veza sa ljubavnim pratnerom, prijateljstva, nova poznanstva,
ljudi koje osećate kao svoju životnu podršku)
• Porodična (odnos sa supružnikom, roditeljima, decom, braćom i sestrama,
familijom)
• Duhovna (jasna vizija smisla ili misije koju imate u životu, osećanje da
živite ono što jeste, da živite svoje autentično Ja, osećaj povezanosti sa
nečim većim od Vas, vera u nešto, neku nad-vrednost koja daje širi okvir
Vašeg života, nešto što je šire od Vas samih; Bog, ako ste vernik, ili nešto
drugo ako niste – vera u dobro, moralna načela, ljudsku prirodu, viša sila ili
viši princip u koji verujete)
VEŽBA 4

ZAŠTO
Ocenite od 1 do 10 kako ste zadovoljni navedenim aspektima u životu, a potom ocenite na kojoj
skali (oceni) želite da vam ti aspekti budu . Zatim spojite tačke sadašnjeg stanja i spojite tačke
željenog stanja.

10

1
Odnos sa porodicom
Profesionalni razvoj
Emotivni život

Prijatelji
Društveni život

Okruženje
Zarada
Znanje

Zdravlje

Posao
Navedite aktivnost koju je neophodno da realizujete kako biste iz postojećeg stanja došli u željeno stanje.

Aspekt u životu Aktivnost

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
 SAMOSPOZNAJA
korak po korak

Radionica
• Samoprocena i samospoznaja
podrazumevaju niz koraka koje je
potrebno sprovesti kako bi se do cilja
stiglo, odnosno kako bismo bili sigurni
da tačno znamo ko smo i šta
posedujemo, odnosno šta nemamo i
kako ćemo do toga doći.
• Cilj ove radionice jeste dubinska
analiza naših prednosti i mana i
njihovo pravilno usmeravanje u
pravcu dostizanja lične sreće.
• Lična sreća kao posledica definisanja
naše jasne slike o tome ko smo i šta
želimo, u odnosu na to ko smo i šta
možemo da učinimo, čini nas
uspešnijim i zadovoljnijim na mnogim
životnim planovima (ličnom,
profesionalnom, porodičnom...).
Šta konkretno treba da uradim? (Spisak operativnih zadataka koje treba obaviti da bi se postigao cilj)

Aspekt u životu Aktivnost Šta konkretno treba da uradim? (Spisak operativnih

zadataka koje treba obaviti da bi se postigao cilj)

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
 Kako to treba da uradim?

Aspekt u životu Aktivnost Način

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Kakav treba da budem da bih dobro uradio ono što treba da uradim? (Osobine koje treba da razvijem,
posedujem i ispoljavam da bih na pravi način uradio ono što hoću da uradim)

Aspekt u životu Aktivnost Osobine

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Kada realno to mogu da uradim, u kom vremenskom periodu?

Aspekt u životu Aktivnost Vreme

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Sa kim to mogu da uradim (identifikovanje „ljudskih resursa”, porodica, familija, prijatelji, poznanici, „veze”,
ljudi koji mogu da pomognu, poslovni partneri, savetnici za određenu oblast, učitelji…)

Aspekt u životu Aktivnost Ljudi

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Šta imam od onoga što mi je potrebno za realizaciju? (identifikacija resursa-ličnih veština, znanja i osobina
koje su dobre za ostvarivanje cilja, finansijska sredstva, oprema, radni prostor, vreme…)

Aspekt u životu Aktivnost Resursi

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Šta nemam, a potrebno mi je (identifikacija ličnih nedostataka koje je potrebno ispraviti, drugih resursa koje
je potrebno proširiti ili stvoriti-novac, prostor, vreme, pomoćnici…)

Aspekt u životu Aktivnost Resursi koje ne posedujem

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Identifikacija prepreka koje mogu da me čekaju na putu (i definisanje načina na koji bi se mogle prevazići; šta
bi sve i ko bi sve mogao da vam postavlja „klipove pod točkove”)

Aspekt u životu Aktivnost Prepreke

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
Kako da sebe ne opstruiram u tome? (Identifikacija svih igrača neuspeha u meni, identifikacija i
odstranjivanje negativnih ograničavajućih uverenja o sebi i ljudima)

Aspekt u životu Aktivnost Ja protiv sebe

Znanje

Društveni život

Emotivni život

Zdravlje

Profesionalni razvoj

Odnos sa porodicom

Zarada

Okruženje

Posao

Prijatelji
SAMOPOUZDANJE
 SAMOPOUZDANJE

• Samopouzdanje je vera u sebe, svoje kvalitete i sposobnosti.

• Ono u značajnoj meri određuje kvalitet našeg života, uspeh na
poslu, prijateljske i porodične odnose.
• Ipak, samopouzdanje je promenjiva kategorija, ono se menja
tokom života, uslovljeno različitim životnim prilikama.
SAMOPOUZDANJE SAMOUVERENOST
ISTRAŽIVANJE
 VEŽBA 5
Moji najveći neuspesi
Moji najveći neuspesi Zašto?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 ZBOG ČEGA SE GUBI
SAMOPOUZDANJE
• Zbog ličnih i profesionalnih neuspeha
• Zbog nezadovoljstva fizičkim izgledom
• Zbog nesigurnosti u sebe i svoje kvalitete
• Zbog napuštanja od strane partnera ili prijatelja
• Zbog promene mesta boravka
• Zbog promene ili gubitka posla
• Zbog toga što mislimo da su drugi bolji od nas
• Zbog toga što mislimo da je drugima lakše nego nama
• Zbog toga što nam se desi život...
 ŠTA JE POSLEDICA GUBITKA
SAMOPOUZDANJA?

Nesigurnost Strah Izolacija

Stvaranje novog
sveta daleko od
Povlačenje u sebe
onog koji nas
uznemirava
KAKO POKAZUJEMO
SAMOPOUZDANJE?
KROZ
PONAŠANJE

GOVOR
.....
TELA

NAČIN NA
ŠTA
KOJI
GOVORIMO
GOVORIMO
 VEŽBA 6
Moji najveći uspesi
Moji najveći uspesi Zašto?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
SAMOPOUZDANE OSOBE
Rade ono za šta veruju da je
ispravno, čak i kada ih drugu
kritikuju.
Spremni su da preuzmu rizik i da
odu dalje kako bi dostigli svoje
ciljeve.
Prihvataju svoje greške i uče iz
njih.
Čekaju da im drugi čestitaju i
prepoznaju njihova dostignuća.
Prihvataju komplimente sa
zahvalnošću : „Hvala, veoma sam
naporno radio/la na tome, drago
mi je što ste to prepoznali”.
OSOBE BEZ SAMOPOUZDANJA
Vode svoje ponašanje prema
onome šta drugi ljudi misle o
tome.
Ostaju u svojoj zoni komfora, bez
želje i hrabrosti da preuzmu rizik.
Rade naporno da isprave svoje
greške, nadajući se da ih niko
neće primetiti.
Potenciraju na svojim vrlinama
što je više moguće i govore ih što
većem broju ljudi.
Odbijaju komplimente rečima:
„Nije to ništa, zaista, svako bi
mogao to da uradi“.
VEŽBA 7 – matematika uspeha
U jednačinama u nastavku unesite svoje osobine koje su u zbiru ili razlici
uticale na vaš rezultat.

USPEH NA
PROFESIONALNOM
PLANU

USPEŠAN
DRUŠTVENI ŽIVOT
U jednačinama u nastavku unesite svoje osobine koje su u zbiru ili razlici
uticale na vaš rezultat.

NEUSPEH NA
ISPITU

NEUSPEH U
PRIJATELJSKIM
ODNOSIMA
U jednačinama u nastavku unesite svoje osobine koje su u zbiru ili razlici
uticale na vaš rezultat.

PREVAZILAŽENJE
KONFLIKTA U
KOMUNIKACIJI

ISTRAŽIVANJE
NOVIH
PROFESIONALNIH
IZAZOVA
SAMOPOUZDANJE
- radionica-
 SWOT
(lični – opšti)
SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
 JA U ODNOSU NA ONO ŠTO ŽELIM DA
POSTIGNEM U PROFESIONALNOJ KARIJERI
SNAGE SLABOSTI

MOGUĆNOSTI PRETNJE
 ZADATAK 1

Napišite deset obrazloženja za sledeće tvrdnje.

Tvrdnja Obrazloženje
Samopouzdane osobe imaju bolju
samomotivaciju od drugih.

Samouverene osobe loše utiču na motivaciju

drugih.