BILA KOLESTEROL TINGGI HINDARI :

 Kuning Telor

 Jeroan

 Goreng-goreng

 Mentega

 Keju

 Durian

 Kambing

 Seafood (udang, kerang, kepiting, cumi) kecuali ikan

 Susu full cream

 Santan

 Ice cream

 Daging berlemak, kulit

 Fastfood

BILA ASAM URAT TINGGI HINDARI :

 Jeroan

 Bayam

 Rebung

 Bebek

 Bandeng

 Seafood kecuali ikan

 Mlinjo

 Kacang-kacangan

 Daging

BILA GULA DARAH TINGGI HINDARI :

 Semua makanan dan minuman manis

 Gula merah

 Kecap manis

 Madu

 Buah-buahan (mangga, sawo, srikaya, anggur, nangka, durian, leci, klengkeng, nanas, pisang)

 Ice cream