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TEMA: “LA GIMNASIA”

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TEMA: “LA GIMNASIA”
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DEDICATORIA

Este presente trabajo va dedicado a mis padres por

el gran esfuerzo que hacen por educarme y apoyarme
en mis estudios para poder salir adelante, ser
alguien en la vida y cumplir mis metas trazadas.

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INDICE

- DEDICATORIA ………………………………………………………2

- INDICE ………………………………………………………3

- RESUMEN ………………………………………………………4

- HISTORIA ………………………………………………………5

- GIMNASIA AERÓBICA………………………………………………………7

- GIMNASIA ACROBÁTICA………………………………………………… 8

- GIMNASIA DEPORTIVA………………………………………………… 9

- DIBUJOS ………………………………………………………10

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RESUMEN

La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del

cuerpo. En este trabajo voy a mencionar 3 tipos gimnasia tales como: la
gimnasia acrobática, aeróbica y deportiva.

Gimnasia acrobática.

La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplina de

grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina,
pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.

Gimnasia aeróbica.

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina

de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos
con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además
de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los
elementos de dificultad.

Gimnasia Deportiva:

La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las

edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de
manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.

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HISTORIA

La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa

ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta práctica por aquel pueblo en la antigüedad. Desde luego, la forma
de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos, pero
definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del
nombre.

La gimnasia, como actividad, ha existido por más de 2,000 años, pero su

desarrollo como deporte competitivo comenzó apenas hace poco más de 100
años. Durante las primeras décadas de los 1800, exposiciones individuales y
en equipos fueron conducidas por varios clubes, escuelas y organizaciones
atleticas

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar su
concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales y
diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto,
fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el
1881, dicha organización era conocida anteriormente como la Federacion
Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las competencias
internacionales.

La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896,

donde Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasión
participó una media docena de naciones, aunque la cantidad que actualmente
participa se ha multiplicado geométricamente. La primera competición
internacional de la gimnasia fuera del marco de las Olimpiadas fue celebrada
en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica, Francia,

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Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados los

primeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo.

En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica

moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos
comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada aparato,
así como por el máximo acumulador y por el equipo. Luego los Juegos
Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del acontecimiento de las primeras
atletas femeninas, quienes compitieron por el máximo acumulador y por
equipo.

La gimnasia se ha practicado mayormente entre los países europeos y

asiaticos. La Union Soviética, hoy día Rusia con sus diferentes y pequeños
países, comenzó participando en los Campeonatos de 1954 y ha sido el país
que más medallas ha conquistado, seguido de Estados Unidos, China y Japón.

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GIMNASIA AEROBICA

La Gimnasia Aeróbica se entiende como una actividad física que se realiza al

ritmo de la música, con presencia de oxígeno que tiende a beneficiar de mejor
forma, el transporte y la captación de oxígeno por parte de la célula. De esta
manera, el organismo adquiere una mayor capacidad de trabajo, expresada en
la adecuidad cardio respiratoria, existiendo una mayor posibilidad de alcanzar
un equilibrio entre el aporte y el consumo de oxígeno.

La técnica aeróbica corresponde a movimientos de trayectoria rectilínea, en

que juega un rol muy importante el balance de contracción y relajación durante
la ejecución de la técnica, realizada al compás de la música que lleva el sello
personal del profesor que ejecuta.

Es divertida, desenfadada y fácil de practicar. La gimnasia aeróbica se empezó

a expandir por diversos países, ya que se descubrió el sentido lúdico (juego) de
este tipo de ejercicio y además de los extraordinarios efectos para el
organismo.

Los orígenes de la gimnasia aeróbica se pueden situar ene. Año 1968 en USA
donde por primera vez fue publicado un libro titulado "aeróbics" por el Doctor
Kenneth H. Cooper, quien era médico de las fuerzas armadas
estadounidenses.

En 1969 Kenneth H. Cooper utilizó la gimnasia aeróbica como método de

entrenamiento para las esposas de los militares Norteamericanos en una base
de Puerto Rico.

Actualmente existen numerosas actividades deportivas que pueden ser

aeróbica si se realizan durante un período relativamente largo y a una
intensidad moderada, además que necesiten una cantidad importante de
oxígeno para poder realizarlas como por Ej.: ciclismo, remo, saltar la cuerda,
patinaje, entre otros.

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GIMNASIA ACROBÁTICA

La gimnasia acrobática según ciertos antecedentes históricos, estaría originada

hace ya más de 4.000 años, lo que conlleva a una historia llena de emociones,
triunfos y evolución.

La gimnasia acrobática es usada hoy por hoy, tanto en circos como en

ceremonias o festivales de alto prestigio. Por lo general los acróbatas
(personas que practican las acrobacias) están dotados de un buen estado
físico y una envidiable concentración, ya que todo lo que contempla la
“acrobacia” es considerado como complejo, pero nada que una constante
práctica no pueda remediar. Se señala según la historia, que a mediados del
siglo XVIII se introduciría el primer circo calificado como “moderno”, ya que éste
se caracterizaba por tener un gran espectáculo acrobático, cosa que no se veía
mucho en los circos de la época.

El uso de la gimnasia acrobática puede estar asociada a diferentes tipos de

modalidades, es decir, puede ser empleada con distintos fines, ya sea para
ganarse la vida impartiendo clases o realizando acrobacias callejeras, también
como arte circense, o simplemente complementando el método dentro de una
clase de educación física, claro está, sin dejar de lado las acrobacias de primer
nivel empleadas dentro de la gimnasia artística, la que se puede presenciar
dentro de los afamados Juegos Olímpicos.

Claro que se comenzaron a mirar como “competencia” sólo durante el siglo XX,
en donde comenzaron a realizarse variadas competencias que tenían el fin de
encontrar a quien hiciera las acrobacias más bellas o con mayor nivel de
complejidad. Cabe señalar que son los americanos (Cridsvaldy y George
Nissen) quienes son considerados como los pioneros dentro del arte
acrobático.

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GIMNASIA DEPORTIVA

La gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen

del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se
realizan con la ayuda de aparatos. En las competiciones oficiales se exigen
seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría
femenina.

Categoría masculina: los aparatos que se utilizan son: barra fija, barras
paralelas, potro (ejercicio de salto), caballo con arcos, anillas y ejercicios en el
suelo.

Categoría femenina: ejercicios en el suelo, potro (salto), barra de equilibrio y

barras asimétricas.

La competición oficial más importante de todas es, sin duda, los Juegos
Olímpicos. Ganar los Juegos Olímpicos es el gran sueño de cualquier gimnasta
de elite. Inmediatamente después vienen los campeonatos del Mundo. En
Europa, los campeonatos de Europa son, obviamente, lo siguiente a ganar. El
equivalente para otros continentes (Juegos Asiáticos, Juegos Panamericanos,
etc.)
También hay muchas competiciones internacionales de exhibición que los
gimnastas suelen usar como preparación, que están muy bien consideradas.
Algunos ejemplos son la ''American Cup'' en Estados Unidos o la ''Chunichi
Cup'' en Japón.

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GIMNASIA AERÓBICA

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GIMNASIA ACROBÁTICA

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GIMNASIA DEPORTIVA

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