Hormonel dengeyi sağlamak için nefes egzersizi:

Kadınlar sol burun deliklerinden nefes alırken, erkekler sağ burun deliklerinden nefes
alırlar çünkü sağ beyin sol burundan, sol beyin ise sağ burundan daha aktif nefes
almayı sağlar. Nefesi doğru delikten almayan insanlarda zamanla hormonal
problemler oluşabilir.
Bir kadın zamanla sağ burun deliğinden nefes almaya başlarsa, kadınlık hormonları
azalır ve ilişkilerinde problemler yaşamaya başlar. Aynı şey sol burun deliklerinden
nefes alan erkekler için de geçerlidir.
Bu nedenle belirli nefes teknikleri ile dengeyi yeniden sağlayabilirsiniz. Gün içerisinde
kadınlar sağ burun deliklerini, erkekler ise sol burun deliklerini elleriyle kapatıp derin
nefesler alıp verebilirler.