Chương 1/NHÂN DANH CHÚA TRỜI,TÔI LÀ AI…..

MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN(Coach)

Nếu bạn cũng giống phần lớn các COACH mới khác,bạn được tuyển chọn từ việc bạn có đam mê,chuyên
về giáo dục thể chất,hay từng là vận động viên.Và cũng giống như những Coach khác,bạn có lẽ không có
nhiều thông tin chính thống trong việc Coaching.Nhưng khi có ai gọi bạn để làm việc với những lớp hay
chương trình,thì bạn tự nguyện tham gia bởi vì bạn thích những đứa trẻ và thích thú weightlifting

Cũng giống như các coach khác,bạn có lẽ không biết nhiều về môn thể thao bạn đồng ý Coaching hay về
cách làm việc với vận động viên trẻ thiếu kinh nghiệm,Bình tĩnh,bởi vì chỉ dẫn này sẽ giúp bạn học hỏi
những căn bản của việc dạy những skills về cử tạ thành công

Những trách nhiệm khi làm coach?

Làm mọi thứ có thể để bảm đảm những vdv trẻ,trong hạng thi đấu sẽ có những trải nghiệm an toàn và
thú vị khi họ học những skills về cử tạ

Nếu bạn đang nghi ngờ về khả năng tiếp cận của mình,hãy nhớ “Fun and fundamentals”/Vui và nển
tảng/ là quan trọng nhất

Cung cấp trải nghiệm thú vị

Cử tạ nên phải vui vẻ,kể cả khi những thứ nhỏ nhặt được thực hiện thành công,chắc chắn rằng vđv phải
vui thích với bản thân.Nếu bạn lấy đi sự thú vị,vui vẻ ở weightlifting thì bạn sẽ đưa lũ trẻ ra khỏi
weightlifting,Những đứa nhỏ tham gia vào weightlifting vì nhiều lý do như:Chơi với những đứa
khác,khỏe mạnh.Nhưng mục đích chính là để vui,giúp họ đạt được mục đích này bằng các tăng tính hài
học và tính đa dạng hóa trong lớp dạy.Với sự tiếp cận này sẽ làm tăng nhiệt huyết của vđv trong tương
lai.Thứ mà là mục đích lớn nhất trong thể thao.

Đưa ra những trải nghiệm an toàn

Bạn có trách nhiệm đưa ra kế hoach và dạy những hoạt động ở giữa 2 việc “Tiến triển” và “Tối thiếu hóa
rủi ro”.Đảm bảo chọn những dụng cụ để luyện tập luyện không mang lại những chấn thương,bảo vệ bản
thân khỏi bất kì trách nhiệm pháp lí nào.

Dạy những skills căn bản

Dạy những hoạt động căn bản và cần thiết trong việc tập luyện và phải biết cách dạy,bạn sẽ thấy nó dễ
dàng để cung cấp những thông tin cho vđv nếu bạn chuẩn bị cho buổi tập

Chương 1/CÔNG CỤ NÀO CẦN ĐỂ COACH?

Bạn có thể đã mua những công cụ huấn luyện như bộ đồ khởi động(warm-up suit) và sổ sách?Những
thứ đó sẽ giúp bạn,nhưng muốn trở thành một coach thành công bạn cần 5 công cụ khác mà không thể
nào mua được.

C.O.A.C.H

C-COMPREHENSION:Khả năng hiểu biết

O-OUTLOOK:Tầm nhìn
A-AFFECTION:Sự ảnh hưởng

C-CHARACTER:Phẩm chất

H-HUMOR:Khí chất

Comprehension/Khả năng hiểu biết

Có những skills để cải thiện khả năng hiểu biết của bạn theo những bước sau:

Nói chuyện nhiều hơn với những coach có kinh nghiệm

Quan sát đội tuyển quốc gia tập luyện

Tham gia vào những buổi hội thảo về weightlifting tại đất nước và nước ngoài,những nước mà có level
cao về weightlifting.Thêm nữa để có hiểu biết về weightlifting,bạn phải thực hiện những buổi training
tốt hơn và với phương pháp an toàn.Để vđv của bạn có thể tham gia với những rủi ro thấp nhất về mặt
chấn thương,và có thể nó sẽ xảy ra.Và bạn sẽ là người đầu tiên tiếp nhận chấn thương đó,để có thể bảo
đảm bạn hiểu những tình huống khẩn cấp,nó sẽ có trong chương 5.

Outlook/Tầm nhìn

Quan điểm và mục tiêu của bạn khi bạn tìm kiếm với tư cách của một người coach,phần lớn các điểm
chung của việc coaching là

1.Vui

2.Giúp đỡ những vđv đạt được ngưỡng tối đa của họ về thể chất và tinh thần

3.Để thắng

Tầm nhìn bao gồm những ưu tiên mà bạn đặt ra,kế hoạch,tầm nhìn trong tương lai

Mặc dù tiêu chuẩn của các cuộc thi weightlifting không kết giao với skills và những hoạt động mà vđv trẻ
thực hiện ở cấp độ này,nhưng có nhiều trò chơi đa dạng và những hoạt động thích hợp.Nếu bạn chọn
kết hợp các hoạt động thi đấu trong những buổi tập ở cấp độ này,bạn cần đánh giá thái độ của bạn tới
cuộc thi và việc chiến thắng.

Bạn đang tập luyện “cho” những đứa trẻ,hay tập luyện những đứa trẻ cho bạn?

Bạn đặt ra thứ hạng của sự quan trọng của Sự vui vẻ,Phát triển,Chiến thắng như thế nào?

Trả lời các câu hỏi dưới đây

Trong tình huống nào bạn sẽ cảm thấy tự hào nhất?

a.Biết rõ được từng đứa trẻ thích thú việc tập luyện

b.Nhìn thấy rằng từng đứa trẻ đã cải thiện skills của chúng

c.Có một học trò thắng cuộc trong cuộc thi có chất lượng

Phát ngôn nào phản ánh cao nhất về ý nghĩ của bạn về weightlifting?

a.Nếu weightlifting không vui,liệu nó có đáng không?

b.Là một người coach có khả năng dạy tốt về nền tảng,kĩ năng

c.Là một người coach tạo ra nhiều chiến thắng

d.Mọi người nên học những thứ mới mỗi ngày

e.Weightlifting không vui nếu bạn không thắng

f.Bạn muốn vđv của bạn nhớ về bạn như thế nào?

g.Điều gì bạn muốn nghe từ phụ huynh của các vđv?

+a/Mohamad rất vui trong buổi tập hôm nay,katties học được những skills quan trọng trong hôm nay

+b/Reza vui vì a ấy thắng nhiều cuộc thi trong buổi hôm nay

Điều gì là khoảnh khắc bổ ích nhất trong lớp của bạn?

a.Có vđv không muốn nghỉ sau khi kể cả khi lớp đã kết thúc

b.Có vđv cuối cùng đã thành thạo kĩ năng khó

c.Thắng cuộc thi ở trong club

Nếu thường xuyên chọn A thì việc vui vẻ,thú vị là điều quan trọng nhất đối với bạn,B nói lên rằng việc
phát triển kĩ năng là thứ thu hút bạn để coaching,C thắng cuộc là việc ưu tiên,

Phần lớn coach sẽ nói rằng việc vui vẻ và phát triển là điều quan trọng nhất,nhưng khi thực sự
coaching,một số coach sẽ nhấn mạnh việc thắng cuộc,kể cả bạn cũng sẽ phải đối mặt với những tình
huống mà thử thách bạn phải giữ việc chiến thắng trong một quan điểm đúng đắn hơn.Trong nhiều
khoảnh khắc bạn sẽ phải chọn giữa việc nhấn mạnh sự phát triển của vđv và sự thắng cuộc.Hãy theo dõi
hành động tiếp theo để định nghĩa rõ hơn về outlook của bạn.

1. Đưa ra những ưu tiên của bạn về buổi tập

2. Chuẩn bị cho những buổi tập,nó thách thức những ưu tiên của bạn
3. Đưa ra mục tiêu cho bản thân và vđv mà nó thích hợp với những ưu tiên của bạn
4. Kết hoạch cho bạn và vđv để đạt được tốt nhất những mục tiêu đó
5. Duyệt lại mục tiêu thường xuyên để đảm bảo bạn đang trên đà tiến triển

Mỗi vđv nên có những cơ hội để phát triển kĩ năng và có niềm vui,kể cả nếu phải hi sinh một vài phút
trong lớp học để thích nghi với kĩ năng hay lặp lại việc luyện tập.Tốt hơn là bỏ ra thêm một vài phút và
nỗ lực hơn là rủi ro về việc mất đi sự thích thú của vđv trong weightlifting

Nhớ rằng là thách thức và cảm nhận sự thú vị trong weightlitfting được trải nghiệm thông qua việc nỗ
lực để đạt được,không phải thông qua thành tích của bản thân.Vđv không được tham gia thi đấu sẽ mất
đi cơ hội nỗ lực để có thành tích,Tổng kết 4 từ mà bạn cần phải nhớ khi thiết lập những ưu tiên khi
coaching.

Vđv trước tiên,thắng cuộc thứ hai