UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

FACULTAD DE PSICOLOGÍA, RELACIONES INDUSTRIALES Y

CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

“PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA MEJORAR LA

RESILIENCIA EN ADOLESCENTES DEL INABIF – AREQUIPA”

PLAN DE TRABAJO:

LLERENA GUTIERREZ, JOSELYN

MELISSA

MUÑOZ HURTADO, MIGUEL

Bachilleres en Psicología.

AREQUIPA - PERÚ

2019

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 PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA MEJORAR LA
RESILIENCIA EN ADOLESCENTES DEL INABIF

I. DATOS GENERALES

● Institución : Universidad Nacional de San Agustín.

● Facultad : Psicología, RR. II. y Cs. de la Comunicación.
● Especialidad : Escuela Profesional de Psicología.
● Dirigido a : Adolescentes entre 13 a 18 años del CAR-INABIF.
● Duración : 27 talleres vivenciales.
● Numero de horas : 60 minutos por taller vivencial.
● Autores : Llerena Gutiérrez, Joselyn Melissa

Muñoz Hurtado, Miguel

II. FUNDAMENTACIÓN
Son diversas las situaciones que reclaman una intervención familiar, educativa y social
en el ámbito de la inteligencia emocional. La falta de competencias emocionales en los
adolescentes puede desembocar en comportamientos desadaptativos (Bisquerra, 2003),
como, por ejemplo: el consumo de sustancias nocivas (consumo de drogas), trastornos
alimentarios (anorexia, bulimia); violencia de género, aumento de embarazos no
deseados, tasa de suicidios y numerosos actos de violencia dentro y fuera del ámbito
escolar, desde el renombrado bullying escolar y el más reciente cyber-bullying.
En la adolescencia es fundamental desarrollar la Inteligencia Emocional, donde la esfera
afectiva es más intensa, el poder detectar, reconocer y gestionar las emociones propias y
ajenas es de vital importancia para su desarrollo y bienestar. Según estudios, los
adolescentes más inteligentes emocionalmente afrontan el estrés con mayor éxito, tienen
mejor rendimiento académico, desarrollan la empatía y compasión, son más solidarios y
generosos por lo que tienen más amigos, controlan y regulan sus impulsos a corto plazo
para una recompensa mayor a largo plazo, saben cómo y cuándo expresar sus emociones
con humor y optimismo (Omar et al, 2011). Además, que desarrollan resiliencia, la
capacidad de una persona para recobrarse de la adversidad fortalecida y dueña de mayores

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recursos, un proceso activo de resistencia, autocorrección y crecimiento como respuesta
a las crisis y desafíos de la vida.
La evidencia empírica relaciona la resiliencia con la inteligencia emocional. Así lo
demuestran varias investigaciones sobre programas de intervención en nuestro medio.
Entre ellos: “Efecto de un programa basado en la inteligencia emocional para la mejora
de la resiliencia en alumnos del quinto grado de secundaria en situación de pobreza en la
ciudad de Trujillo” (2015) realizada por Paúl Alvarado García. “Programa sanitario de
I.E. y Resiliencia en profesionales de salud en la ciudad de Puno” (2012) realizada por
Luz Diaz Polanco que concluyen que una persona resiliente innegablemente tiene mejores
niveles de control emocional, empatía, asertividad, relaciones interpersonales, manejo del
estrés, humor, optimismo, entre otros.
Por todo lo expuesto, nuestro “Programa de Inteligencia Emocional para mejorar la
Resiliencia” surge por esa necesidad latente que viven los adolescentes en riesgo
psicosocial, está dirigido a adolescentes de 13 a 18 años del INABIF. Consta de 15
sesiones de 60 minutos cada una. Basado en el modelo de Educación Emocional de Rafael
Bisquerra para desarrollar las Competencias Emocionales de Conciencia Emocional,
Regulación Emocional, Autonomía Emocional, Competencia Social, Habilidades de Vida
para el Bienestar.

Objetivos:

A. Objetivos Generales:

● Mejorar la Resiliencia de los adolescentes del INABIF mediante el Programa

de Educación Emocional según el modelo de Rafael Bisquerra.

B. Objetivos Específicos:

Lograr que los adolescentes desarrollen sus Competencias Emocionales en:

● Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.

● Identificar las emociones de los demás.
● Denominar a las emociones correctamente.
● Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.
● Subir el umbral de tolerancia a la frustración.
● Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.
● Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.

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● Desarrollar la habilidad de automotivarse.
● Adoptar una actitud positiva ante la vida.
● Aprender a fluir.

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IV. MARCO OPERATIVO

Metodología:
El programa de Inteligencia Emocional para mejorar la Resiliencia en adolescentes
basado en el modelo de Educación Emocional de Rafael Bisquerra para desarrollar las
Competencias Emocionales de Conciencia Emocional, Regulación Emocional,
Autonomía Emocional, Competencia Social, Habilidades de Vida para el Bienestar.

Conciencia Emocional: Nos permite darnos cuenta y ser conscientes de:

✔ Lo que sentimos.
✔ Poner nombre a las emociones que sentimos. Vocabulario emocional.
✔ Identificar y ser conscientes de las emociones de las demás personas.
✔ Conciencia del propio estado emocional.
✔ Comprender el significado y las ventajas o desventajas de cada una de las
emociones.

Regulación Emocional: Nos permite responder de manera adecuada a las distintas

situaciones emocionalmente intensas (estrés, frustración, cansancio, enfado, debilidad,
miedo, inseguridad, alegría, ilusión)

✔ Estrategias de regulación emocional: diálogo interno, relajación, reestructuración

cognitiva
✔ Estrategias para el desarrollo de emociones positivas.
✔ Regulación de sentimientos e impulsos.

Autonomía Emocional: Nos permite tener confianza en nosotros/as mismos/as, tener

autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera adecuada
y responsabilizarnos de forma relajada y tranquila.

✔ Noción de identidad, conocimiento de uno/a mismo/a (autoconcepto).

✔ Valoración positiva de las propias capacidades y limitaciones.

Competencia Social: Consiste en ser capaces de manejar cada una de las distintas y
variadas situaciones sociales con el conjunto de emociones positivas y negativas que ello
conlleva. El desarrollo de esta competencia implica:

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 ✔ Escuchar activa y dinámicamente a las otras personas. Así, les haremos sentirse
importantes.
✔ Dar y recibir críticas de manera constructiva, lo que solemos llamar “recibir la
medicina amarga”.
✔ Comprender al resto y conseguir que nos comprendan.
✔ Ser asertivo/a en nuestro comportamiento, estando dispuestos a ser sinceros/as y
expresar lo que pensamos, sentimos y hacemos ante el resto y a lo que
representan.
✔ Enfrentarnos inteligentemente a cada uno de los conflictos que tenemos en
nuestro día a día.
✔ Mantener buenas relaciones interpersonales con las personas con las que vivimos
o trabajamos.
✔ Trabajar en equipo e implicar a las personas en proyectos y objetivos.

Habilidades para la vida y el bienestar personal: El fin último al cual todas las personas
aspiramos con cada uno de nuestros actos es conseguir la felicidad (desde la dimensión
emocional, hablaríamos de experimentar un bienestar subjetivo). Se trata de ofrecer
recursos que ayuden a organizar una vida sana y equilibrada, superando posibles
obstáculos que la vida pueda deparar.

✔ Habilidades de organización (del tiempo, trabajo, tareas cotidianas) y desarrollo

personal y social.
✔ Habilidades en la vida familiar, escolar y social.
✔ Actitud positiva y real (mediante planes de acción individual) ante la vida.

Población

● La población estará conformada por adolescentes pertenecientes al INABIF –

Arequipa, cuyas edades oscilan entre 13 a 18 años.

Criterios de Inclusión

● Adolescentes con estadía, en INABIF – Arequipa, mayor a tres meses desde el

momento de la ejecución del Programa de Educación Emocional.
● Adolescentes que hayan sacado un puntaje bajo en la Escala de Resiliencia.
● Adolescentes cuya edad oscile entre 13 y 18 años.
● Adolescentes que deseen participar voluntariamente del programa.

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Criterios de Exclusión

● Adolescentes que hayan sacado un puntaje alto en la Escala de Resiliencia.

● Adolescentes que no pertenezcan al INABIF – Arequipa.
● Adolescentes cuya edad no oscile entre 13 y 18 años.
● Adolescentes que no desean participar del programa.

Programación de Sesiones:

V. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS

1. Recursos Humanos

02 Investigadores
01 Asesor
01 Especialista en Estadística

2. Recursos Institucionales

INABIF – Arequipa

3. Recursos Materiales

# Protocolos de pruebas
01 cuaderno
02 lapiceros
01 corrector
02 USB
02 laptops
01 Parlante portátil
01 Cañón Multimedia
# Material para dinámicas

4. Presupuesto

Materiales de escritorio: 50
Equipos: 100
Impresiones: 20
Copias: 50

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Pasajes: 40
Material para dinámicas: 50
TOTAL: 310

5. Cronograma

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ACTIVIDADES MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOS

Estado del arte X

Elaboración del proyecto X

Selección de sujetos X

Aprobación del proyecto X

Ejecución del Programa de X X X

Inteligencia Emocional

Procesamiento de los datos X

obtenidos

Análisis e interpretación de datos X

Redacción del informe

Presentación del informe

Evaluación

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 ANEXOS

Instrumentos

Inventario De Factores Personales De Resiliencia

Ficha técnica:

Autores : Wagnild, G. Young, H.

Año : 1993

Procedencia : Estados Unidos

Adaptación : Novella (2002)

Administración : Individual o Colectiva

Tiempo de aplicación : 30 minutos

Aplicación : Adolescentes de 13 a 18 años

Significación

La Escala de Resiliencia fue elaborada con el propósito de identificar el grado de

resiliencia individual considerado como una característica de la personalidad
positiva que permite la adaptación del individual.

Descripción General

Para Wagnild y Young (1993), la resiliencia sería una característica de la

personalidad que modera el efecto negativo del estrés y fomenta la adaptación.
Ello connota vigor o fibra emocional y se ha utilizado para describir a personas
que muestran valentía y adaptabilidad ante los infortunios de la vida.

La resiliencia es la capacidad para resistir, tolerar la presión, los obstáculos y pese

a ello hacer las cosas correctas, bien hechas, cuando todo parece actuar en nuestra
contra. Puede entenderse aplicada a la psicología como la capacidad de una
persona de hacer las cosas bien pese a las condiciones de vida adversas, a las
frustraciones, superarlas y salir de ellas fortalecido o incluso transformado.

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La escala consta de 25 ítems, respecto a los cuales los encuestados deben indicar
el grado de aprobación o desaprobación, está conformada por dos factores, cada
uno de los cuales refleja la definición teórica de resiliencia.

Factor I: Comprende 17 Ítems

Se llama “Competencia personal” e indica auto confianza, independencia,

decisión, invencibilidad, ingenio, perseverancia.

Factor II: Comprende 8 Ítems

Se llama “aceptación de uno mismo” y de la vida e indica adaptabilidad, balance,

flexibilidad y una perspectiva de vida estable con sentimiento de aceptación por
la vida y un sentimiento de paz a pesar de la adversidad.

Estos factores toman en consideración los siguientes indicadores de resiliencia:

1. Ecuanimidad: Denota una perspectiva balanceada de la propia vida y

experiencias, tomar las cosas tranquilamente y moderando sus actitudes ante la
adversidad.

2. Perseverancia: Persistencia ante la adversidad o el desaliento, tener un fuerte

deseo del logro y autodisciplina.

3. Confianza en sí mismo: Habilidad para creer en sí mismo, en sus capacidades.

4. Satisfacción personal: Comprender el significado de la vida y cómo se

contribuye a esta.

5. Sentirse bien sólo: Nos da el significado de libertad y que somos únicos y muy
importantes.

NORMAS DE CONVIVENCIA EMOCIONAL:

Fomentar el respecto demostrando valoración y consideración de uno mismo y de

los demás miembros de la clase.

LLEGAS ………………. SALUDA

ESCUCHA ………………. SIENTE

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 PREGUNTA ………………. APRENDE

ROMPES ………………. REPARA

ENSUCIAS ………………. LIMPIA

NO SABE HACERLO MEJOR ………………. NO CRITIQUES

SONRIE ………………. LA VIDA TE ESTA GRABANDO

OFENDISTE ………………. PIDE PERDON

AMAS ………………. EXPRESALO

TE VAS ………………. DESPIDETE

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