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सीताफल : वा दट मीठे फल के 10 गण

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सीताफल इतने गुण से भरपरू है क शायद ह शरर का कोई हसा ऐसा हो िजसे यह फायदा न पहुंचाता हो।
जा$नए सीताफल के 10 गुण के बारे म( ...

1. सीताफल म( वजन बढ़ाने क+ ,मता भरपरू होती है और अगर आप वजन बढ़ाने के सारे जतन करके थक
चुके ह1 तो तैयार हो जाएं एक नए और मीठे उपाय के 4लए। आपको बस सीताफल को अपनी डाइट का हसा
बनाना है और आपका मनचाहा फगर आप पा सक(गे बहुत ह ज7द।

2. सीताफल म( 8ाकृ$तक एंटऑ;सीड(ट <वटा4मन सी बहुत =यादा मा>ा म( होता है । <वटा4मन सी म( शरर क+
रोग से लड़ने वाल शि;त यानी इ@यन
ु 4सटम को बढ़ाने क+ ,मता होती है तो हर दन एक बार सीताफल
खाइए और भगाइए दरू बीमाBरय को।

3. ;या आप अ;सर कमजोर महसूस करते ह1? सीताफल आपक+ यह परे शानी दरू कर सकता है । सीताफल
बहुत ह अCछा एनजE का Fोत होता है और इसके सेवन से थकावट और मस7स मतलब मांसपे4शय क+
कमजोर आपको Gबलकुल भी महसूस नहं होगी। बस, सीताफल को अपनी डाइट म( शा4मल कर लिजए।

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4. <वटा4मन बी कॉ@Iले;स से भरा हुआ सीताफल दमाग को शीतलता दे न े का भी काम करता है । यह आपको
Jचड़Jचड़ेपन से बचाकर $नराशा को दरू रखता है । तो फर बस, सीताफल अपनाइए और अपनी मान4सक शां$त
को रKखए अपने साथ हमेशा।

5. सीताफल आपके दांत के वाLय के 4लए भी बहुत उMतम है । इसको $नय4मत खाकर आप दांत और
मसड़
ू म( होने वाले ददN से छुटकारा पा सकते ह1।

6. खन
ू क+ कमी यानी एनी4मया से बचना अब Gबलकुल आसान है । सीताफल का हर दन इतेमाल खन
ू क+
अ7पता को खMम कर दे ता है और उि7टय के 8भाव को भी कम करता है ।

7. सीताफल आंख क+ दे खने क+ ,मता बढ़ाता है , ;य क इसम( <वटा4मन सी और BरबोOलॉ<वन काफ+ =यादा
होता है । इससे नंबर के चPमे को आप खुद से बड़ी आसानी से दरू रख सकते ह1।

8. सीताफल म( मौजूद मैRनी4शयम शरर म( पानी को संत4ु लत करता है और इस तरह से जोड़ म( होने वाले
अ@ल को हटा दे ता है । यह अ@ल गठया रोग का मS
ु य कारण होता है और इस तरह से सीताफल गठया रोग
से सुर,ा करता है ।

9. दल क+ तंदT
ु ती अब Gबलकुल आसान है । इसम( सोUडयम और पोटे 4शयम संत4ु लत मा>ा म( होते ह1 िजससे
खन
ू का बहाव यानी Vलड 8ेशर म( अचानक होने वाले बदलाव $नयंG>त हो जाते ह1।

10. दोन 8कार क+ शग

ु र को संत4ु लत रखना सीताफल के उपयोग के साथ बहुत ह आसान है । इसम( शरर म(
होने वाल शग
ु र को सोख लेन े का गुण होता है और इस तरह से यह शग
ु र का शरर म( तर सामाWय बनाए
रखता है ।

सीताफल एक लाजवाब, वादXट और मीठा फल होने के साथ-साथ अपने म( अनJगनत औषधीय गुण को
शा4मल कए हुए है । परू े शरर को वथ और बीमाBरय से दरू रखने का यह एक बहुत ह आसान उपाय है ।

तो खुद को तंदT
ु त रखना अब है आपके हाथ म( , आपके साथ म( । सीताफल खाना श[
ु क+िजए और लिजए
िजंदगी का परू ा लMु फ।
(तु त : नवे दता)

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