ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Στον πίνακα μπορείτε να βρείτε ενδεικτικά την ιδανική εποχή κατανάλωσης διαφόρων
φρούτων και λαχανικών η οποία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της πε-
Αποκλειστικός δωρητής: ριοχής παραγωγής. Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση προϊόντων στην εποχή που παράγονται
ευνοεί την υγεία, την τσέπη μας και το περιβάλλον!

Κάθε πράγμα ΦΡΟΥΤΑ

ΜΑΪΟΣ
παντζάρια, ΦΡΟΥΤΑ
ΙΟΥΝΙΟΣ

στον καιρό του... Βερίκοκα, σαλάτα φριζέ, Αχλάδια, κολοκυθάκια,

βατόμουρα, μαϊντανός,
κεράσια, σκόρδο,
βερίκοκα, μελιτζάνες,
μούσμουλα, σπαράγγια, δαμάσκηνα, μπάμιες,
νεκταρίνια, φασολάκια, καρπούζι, ντομάτες,
ροδάκινα, φινόκιο, κεράσια, πατάτες,
φράουλες, αντίδια, μούσμουλα, παντζάρια, WWFKalyteriZoi
KalyteriZoi
ΜΑΡΤΙΟΣ ΑΠΡΙΛΙΟΣ αβοκάντο κουκιά, νεκταρίνια, πιπεριές,
ΦΡΟΥΤΑ μαρούλι, ΦΡΟΥΤΑ μαρούλι, λάχανο, πεπόνι, φασολάκια,
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ροδάκινα, αντίδια,
Λεμόνια, παντζάρια, Βερίκοκα, παντζάρια, ραπανάκια, ΙΟΥΛΙΟΣ
Αγκινάρες, φράουλες, αρακάς,
μανταρίνια, πράσα, κεράσια, ραπανάκια, ρόκα, κουκιά,
άνηθος, ΦΡΟΥΤΑ μαϊντανός, ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ
μούσμουλα, ραπανάκια, λεμόνια, ρόκα, σπανάκι, ΛΑΧΑΝΙΚΑ κρεμμυδάκια
αρακάς, Αχλάδια, μελιτζάνες,
μπανάνες, ρόκα, μανταρίνια, σαλάτα φριζέ, αγγούρια, Αβοκάντο φρέσκα, ΦΡΟΥΤΑ αντράκλα
καρότα, μαρούλι, βατόμουρα, μπάμιες, (γλυστρίδα),
πορτοκάλια, σαλάτα φριζέ, μούσμουλα, σκόρδο, μελιτζάνες, αγγούρια, Αχλάδια,
κολοκυθάκια, ραπανάκια, βερίκοκα, ντομάτες, βλήτα,
φράουλες, σέσκουλα, πορτοκάλια, σπανάκι, ντομάτες, αντράκλα βατόμουρα,
κρεμμυδάκια (γλυστρίδα), σαλάτα φριζέ, δαμάσκηνα, πατάτες, κολοκυθάκια,
σπανάκι, ροδάκινα, σπαράγγια, φρέσκα, κρεμμύδια βερίκοκα,
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ξερά βλήτα, σπαράγγια, καρπούζι, πιπεριές, μελιτζάνες,
σπαράγγια, φράουλες, φινόκιο, μαϊντανός, φινόκιο, δαμάσκηνα,
Αβοκάντο καρότα, κεράσια, φασολάκια, μπάμιες,
φινόκιο, κουνουπίδι, μαρούλι, σκόρδο, καρπούζι,
αγκινάρες, κουνουπίδι, ΛΑΧΑΝΙΚΑ λάχανο, νεκταρίνια, φράουλες, κυδώνια, ντομάτες,
κρεμμύδια
άνηθος, λαχανάκια Αβοκάντο σέσκουλα, ξερά πεπόνι, σταφύλια, μάγκο, πατάτες,
καρότα, Βρυξελλών, αγκινάρες, λαχανάκια ροδάκινα, αντίδια, νεκταρίνια, πιπεριές,
κουνουπίδι, ραδίκια, άνηθος, Βρυξελλών, σύκα αρακάς, πεπόνι, φασολάκια,
κρεμμυδάκια σέλινο, αρακάς, ραδίκια, καρότα, ροδάκινα, αντίδια,
φρέσκα, ΛΑΧΑΝΙΚΑ
μπρόκολο, καρότα, σέλινο, σκόρδο, σταφύλια, καρότα,
λάχανο, Αγγούρια,
μήλα κουκιά, μπρόκολο, κρεμμύδια σύκα κολοκύθα,
μαϊντανός, αντράκλα ξερά,
κρεμμυδάκια κρεμμύδια (γλυστρίδα), κρεμμύδια
μανιτάρια, φρέσκα, ξερά καλαμπόκι ΛΑΧΑΝΙΚΑ ξερά,
βλήτα,
μαϊντανός, κολοκυθάκια, Αγγούρια, καλαμπόκι
 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ
ΦΡΟΥΤΑ μαϊντανός,
ΦΡΟΥΤΑ μανιτάρια, ΦΡΟΥΤΑ μαϊντανός, ΦΡΟΥΤΑ κολοκυθάκια,
Γκρέιπφρουτ, μανιτάρια, Ακτινίδια, μανιτάρια,
Ακτινίδια, μαρούλι, Ακτινίδια, κολοκύθα,
λεμόνια, μαρούλι, αχλάδια, μαρούλι,
γκρέιπφρουτ, μπρόκολο, αχλάδια, μελιτζάνες,
μανιτάρια, μπρόκολο, κυδώνια, μελιτζάνες,
λεμόνια, παντζάρια, βερίκοκα, ντομάτες,
μήλα, παντζάρια, λεμόνια, ντομάτες,
μανταρίνια, πράσα, λωτοί, πατάτες, δαμάσκηνα, πατάτες,
μπανάνες, πράσα,
μήλα, ραδίκια, μανιτάρια, πράσα, καρπούζι, πιπεριές,
πορτοκάλια, ραδίκια,
μπανάνες, ράπα (ραίβα), μήλα, ρόκα, κυδώνια, σέλινο,
ραπανάκια,
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ρόκα, μπανάνες, σέλινο, λωτοί, φασολάκια,
ρόκα, ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Αβοκάντο σέλινο, νεκταρίνια, γκρέιπφρουτ, μήλα, αντίδια,
σέλινο, Αβοκάντο ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ πορτοκάλια, άνηθος,
αγκινάρες, σέσκουλα, νεκταρίνια, κρεμμυδάκια
σέσκουλα, καρότα, ΦΡΟΥΤΑ λάχανο, ΦΡΟΥΤΑ Βρυξελλών, ροδάκινα, αντίδια,
άνηθος, σπανάκι, πεπόνι, φρέσκα,
σπανάκι, κολοκύθα, Ακτινίδια, μανιτάρια, Ακτινίδια, λάχανο, ρόδια, παντζάρια,
καρότα, πορτοκάλια, ροδάκινα, μαρούλι,
φινόκιο, κουνουπίδι, σταφύλια, σέσκουλα,
κουνουπίδι, αγκινάρες, γκρέιπφρουτ, αγκινάρες, αχλάδια, μαϊντανός, ρόδια, παντζάρια,
μανταρίνια, κρεμμυδάκια σύκα σπανάκι,
κρεμμυδάκια φρέσκα, άνηθος, λεμόνια, άνηθος, γκρέιπφρουτ, μανιτάρια, φινόκιο, σταφύλια, ρόκα,
φρέσκα, πατάτες, λωτοί, μαϊντανός, λεμόνια, μαρούλι, ΛΑΧΑΝΙΚΑ σπανάκι,
λαχανάκια πατάτες, φασολάκια, σύκα
λαχανάκια σαλάτα φριζέ, Βρυξελλών, σαλάτα φριζέ, μανταρίνια, μαρούλι, λωτοί, μπρόκολο, Aγγούρια, κολοκυθάκια, φινόκιο,
Βρυξελλών, κουνουπίδι μήλα, πατάτες, μανταρίνια, πράσα,, καρότα, πιπεριές, ΛΑΧΑΝΙΚΑ μπάμιες
λαχανίδες φινόκιο,
λάχανο, (παραπούλια), κουνουπίδι μπανάνες, παντζάρια, μήλα, ρόκα, κολοκύθα, λαχανάκια Aγγούρια,
λάχανο, πορτοκάλια, πράσα, μπανάνες, σέλινο, κρεμμυδάκια Βρυξελλών,
φρέσκα, μπρόκολο
μαϊντανός, αβοκάντο ρόκα, πορτοκάλια, σέσκουλα, λάχανο,
σαλάτα φριζέ, ρόδια, σπανάκι,
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
σέσκουλα, σταφύλια αβοκάντο, KalyteriZoi
Καρότα,
κολοκύθα,
σπανάκι,
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
αγκινάρες, WWFKalyteriZoi
φινόκιο, άνηθος,
κουνουπίδι, Καρότα,
ραδίκια, πατάτες,
κρεμμυδάκια κολοκύθα,
φρέσκα, σέλινο, παντζάρια,
κουνουπίδι,
λαχανάκια μπρόκολο σαλάτα φριζέ,
κρεμμυδάκια
Βρυξελλών, φρέσκα, φινόκιο,
λαχανάκια φασολάκια

Στον πίνακα μπορείτε να βρείτε ενδεικτικά την ιδανική εποχή κατανάλωσης διαφόρων
φρούτων και λαχανικών η οποία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της πε-
ριοχής παραγωγής. Μην ξεχνάτε ότι η κατανάλωση προϊόντων στην εποχή που παράγονται
ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ
Αποκλειστικός δωρητής:
ευνοεί: την υγεία, την τσέπη μας και το περιβάλλον!