CAMBIOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS EN LA ADOLESCENCIA

Cambios por dentro y por fuera

¿Te quedan los pantalones demasiado cortos? ¿Estás cansada de ser la más alta de las niñas y más
alta que la mayoría de los niños? ¿Qué es esa sombra sobre tu labio…es mugre? ¿Todo el mundo
te dice torpe o lento porque te tropiezas con tus grandes pies? ¿Tu voz cambia’ a la mitad de una
frase –tono alto al principio y grave al final? ¿Y…qué es ese olor? ¿Te dan pena todos estos
cambios?

Todo esto son signos de que estás en el principio de los GRANDES cambios que tendrás más
adelante. Algunos de ellos pueden realmente molestarte, pero otros, te darán gran alegría. En
resumidas cuentas, la PUBERTAD es un proceso normal y natural, tu cuerpo está haciendo lo que
se supone que debe hacer: se está preparando para ser un adulto.

Tu cuerpo crece y cambia más rápidamente que en ninguna otra etapa de tu vida excepto cuando
eras bebé.

Transitas por un proceso de la vida por el cual todos los seres humanos pasamos y donde la visión
del mundo se amplía y dejamos de ver la vida a través de los ojos de nuestros padres y
comenzamos a aprender de nuestras propias experiencias.

¿Cómo y cuándo tendrán lugar estos cambios físicos de la pubertad?

Es muy difícil delimitar exactamente a qué edad y en qué momento se producen estos cambios, ya
que cada persona se desarrollará a un ritmo diferente. Cada joven experimenta la pubertad
cuando su cuerpo está listo para hacerlo.

Sin duda, estos cambios profundos y generalmente rápidos, conllevan una cierta dosis de crisis, ya
que suponen una readaptación en todos los sentidos, que a veces es difícil de asimilar.

La ansiedad, las dificultades para encontrarse a sí mismo/a o las preocupaciones por la apariencia
física, entre otras, forman parte de la vida de muchos/as adolescentes.

¿Cuál es la causa del inicio de la pubertad?

La madurez física y sexual que se produce durante la pubertad es el resultado de cambios
hormonales. A medida que el/la adolescente se acerca a la pubertad, una glándula en su cerebro
llamada glándula pituitaria o hipófisis, produce y libera unas sustancias denominadas hormonas,
que circulan por la sangre y llegan a distintas partes del cuerpo.
Esta glándula fabrica, entre otras sustancias, las gonadotropinas, que son las hormonas
estimulantes del testículo en el hombre y del ovario en la mujer.

Al llegar la pubertad se produce un incremento en la síntesis y liberación de estas hormonas las

cuales llegan al testículo o al ovario donde van a estimular la producción de las hormonas sexuales
que participan en el desarrollo de las características sexuales del niño y de la niña.

En las niñas, estimula la producción, en el ovario, de los estrógenos (hormonas femeninas) que
dan inicio a la ovulación y a los cambios físicos que transforman a la niña en una mujer adulta
capaz de procrear un bebé.

En los niños, van a originar la producción y liberación de los llamados “andrógenos” (testosterona
y androsterona). Durante la pubertad los andrógenos intervienen de manera fundamental en el
desarrollo del aparato genital masculino y provocan una serie de cambios físicos que terminan
transformando al niño en varón adulto.

En la niña, los cambios puberales normalmente empiezan antes que los de los varones de la misma
edad.

¿Cuáles son los cambios físicos que se producirán durante la pubertad?

Cada niña o niño es diferente y, por lo tanto, suele atravesar estos cambios de una manera
particular pero todo se inicia entre los 8 y los 13 años de edad:

Crecimiento: Crecer es una de las características principales en la adolescencia. El llamado

“estirón” es un claro ejemplo de esta característica. Tiene una duración de 3 a 4 años y está
caracterizado por un rápido crecimiento del esqueleto, acompañado con un aumento veloz de
estatura y talla.

Cuando el cuerpo alcanza un nivel adecuado de hormonas -femeninas o masculinas-, nuevamente

la hipófisis entra en acción y hará que se duplique o triplique la producción de la hormona del
crecimiento. Es decir, la actuación combinada de las hormonas sexuales y de la hormona de
crecimiento es la responsable del estirón puberal.

No es un crecimiento acompasado, sino que las piernas crecen más rápidamente que el tronco y
las manos y los pies se hacen desproporcionados respecto al conjunto del cuerpo lo que da a los
adolescentes un aire desgarbado. Es posible que un adolescente atraviese una etapa de varios
meses de crecimiento pronunciado, seguido de un período de crecimiento muy lento y luego tener
otra etapa de crecimiento repentino.

Los pies:A poco de haber iniciado el estirón tus pies alcanzarán el tamaño final y será el adecuado
para tu cuerpo.

El peso: habrá un aumento de entre 7 y 9 kg.

Los cambios de la pubertad pueden producirse gradualmente y es entonces cuando se habla de
etapas de desarrollo específicas en las que se presentan las características sexuales secundarias.

Desarrollo de las características sexuales secundarias

Niña

Desarrollo de los senos: En las niñas, el cambio inicial de la pubertad es el desarrollo de los senos,
cuando el seno y el pezón se levantan formando una pequeña elevación. La aréola (zona más
oscura de piel que rodea el pezón) aumenta de tamaño y continuarán creciendo casi hasta los 18
años. El momento en que empiezas a desarrollarte no tiene nada que ver con el tiempo que
tardarás ni con el tamaño que alcanzarán tus senos.

Durante el crecimiento empezarás a llevar brassiere o sostén.No te preocupes si tus pechos crecen
más lento que los de tus amigas. Cada niña tiene una pubertad distinta y la herencia también
juega un importante papel en esto Desarrollo del vello púbico: El desarrollo del vello púbico es
similar en los varones y en las niñas. El crecimiento inicial produce un vello suave y largo que crece
únicamente en un área pequeña alrededor de los genitales. Este vello se vuelve más grueso y
oscuro a medida que se extiende.

El vello púbico acaba teniendo el aspecto del vello adulto, pero en un área más pequeña. Puede
también extenderse hacia los muslos y, a veces, hacia el abdomen.

Puede existir un crecimiento pronunciado del vello, no sólo en el área púbica sino también debajo
de los brazos y en las piernas, durante la pubertad se oscurece, se engruesa y puede aumentar en
cantidad. Muchas mujeres suelen decidir afeitarse o depilarse este vello.