Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • 10phbsdirumahtangga 130413065156 Phpapp02 PDF

    Uploaded by

    Lilik Fauziyah
    18 views11 pages

    Original Title

    10phbsdirumahtangga-130413065156-phpapp02.pdf

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    18 views11 pages

    10phbsdirumahtangga 130413065156 Phpapp02 PDF

    Uploaded by

    Lilik Fauziyah

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 11
    Ayo! Lakukan Hidup Bersih dan Sehat A DA TTL) © PRBS adalah semua periaku kesehatan yang ‘ NY a TCU dilakukan atas kesadaran sehingga anggota eck keluanga atau belvarga dapat menotong Pe ril aku sendin di bidang kesehatan dan aktif dalam kegiatan-kegatan kesehatan di masyarakat LJ: + Hidu p «© PHBS itu jumiahnya banyak sekali, b Bare] 4 ratusan. Misalnya tentang Gir persin dan beraneka ragam makanan, minur A Tambah Darah, mengkonsumsi ga Seh T _beryodium, member bayi dan batita Kapsul Vitannin A (PHBS)? ates bel fet) (ete) ile) setiap hari Membawa belanjaan Mengepel lantai Berolah raga falan kaki Setiap anggota keluarga diharapkan melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari Apa itu aktivitas fisik? Aktivitas Fisik adalah melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan Pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang han. Apa jenis aktivitas fisie yang dapat dilakukan? + Bisa berupa kegiatan sehari-hari yaitu: berjalan kaki, berkebun, kerja di taman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, membawa belanjaan. + Bisa berupa olahraga, yaitu: push-up, lari ringan, bermain bola, berenang, senam, bermain tenis, yoga, fitness, angkat beban/ berat. Dirmana melakukan aktivitas fisik setiap hari? Melakukan aktivitas fisik setiap hari, bisa dilakukan di tempat olahraga, di rumah, di tempat kerja, bahkan di tempat umum sesuai dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Berapa lama seseorang perlu melakukan aktivitas fisik setiap hari? + Abtivitas fisik dilakukan secara teratur paling sedikit 30 menit dalam sehani, sehingga, dapat menyehatkan jantung, paru-paru serta alat tubuh lainnya, + jika lebih banyak waktu yang digunakan untuk beraktivitas fisik maka manfaat yang diperoleh juga lebih banyak. » Jika kegiatan ini dilakukan setiap hari secara teratur maka dalam waktu 3 bulan ke depan akan terasa hasilnya. Mer harus tidak me he? Rokek ibarat pabrik bahan kimia. Dalam satu batang rokok yang dlisap akan dikeluarkan sekitar 4.000 bahan kimia berbahaya, diantaranya yang paling berbahaya adalah Nikotin, Tar dan Carbon Monoksida (CO). Nikotin menyebabkan ketagihan dan merusak jantung dan aliran darah, « Tar menyebabkan kerusakan sel paru-paru dan kanker. « CO menyebabkan berkurangnya kernampuan darah membawa oksigen, sehingga sel-sel tubuh akan mati. @ Pied Mucelaescecoaelieliietee) curries ok aktif adalah orang yang meng- konsumsi rokok secara rutin dengan sekecil apapun walaupun itu cuma | batang dalam sehari. Atau orang yang menghisap rokok walau tidak rutin sekalipun atau hanya sekedar coba-coba dan cara mengisap rokok cuma sekedar menghembuskan asap walau tidak disap masuk ke dalam pans-paru. sif adalah orang yang bukan perokok tapi menghirup asap rokok orang lain atau orang yang berada dalam satu ruangan tertutup dengan orang yang sedang merokok.

    You might also like