‫‪2/16/2018‬‬ ‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‪ ،‬ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں ‪ -‬اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬

‫‪Daily Express‬‬
‫‪The Express Tribune‬‬
‫‪Urdu E-Paper‬‬
‫‪English E-Paper‬‬
‫‪Watch Express News Live‬‬

‫‪YouTube‬‬ ‫‪547K‬‬

‫‪Find Your Perfect Voice‬‬

‫ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ‪ ،‬ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﻧﺠﺎت ﭘﺎﺋﯿﮟ‬

‫ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ‪ ،‬ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﻧﺠﺎت ﭘﺎﺋﯿﮟ‬
‫ﺷﯿﺌﺮ ﭨﻮﯾﭧ‬
‫ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﮐﺎ آﻣﯿﺰه اﻧﺴﺎن ﮐﮯﻟﯿﮯ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻓﺎﺋﺪه ﻣﻨﺪ ﮨﮯ‬
‫وﯾﺐ ڈﯾﺴﮏ ‪ 2‬ﮔﮭﻨﭩﮯ ﭘﮩﻠﮯ‬
‫ﺷﯿﺌﺮ ﭨﻮﯾﭧ ﺗﺒﺼﺮے‬
‫ﻣﺰﯾﺪ ﺷﯿﺌﺮ‬

‫‪https://www.express.pk/story/1086612/9812/‬‬ ‫‪1/6‬‬
‫‪2/16/2018‬‬ ‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‪ ،‬ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں ‪ -‬اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬

‫ﻟﮩﺴﻦ ﻣﻮﭨﺎﭘﮯ ﺳﮯ ﻧﺠﺎت ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮭ ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﺑﮩﺖ ﺳﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮظ رﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ؛ ﻓﻮﭨﻮﻓﺎﺋﻞ‬

‫ﻗﺪرت ﻧﮯ ﻟﮩﺴﻦ ﻣﯿﮟ ﺑﮯ ﺷﻤﺎر ﻓﻮاﺋﺪ رﮐﮭﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻟﮩﺴﻦ ﻧہ ﺻﺮف ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮظ رﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ ﺑﻠﮑہ ﻣﻮﭨﺎﭘﮯ ﺳﮯ ﻧﺠﺎت ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺑﮭﯽ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ذرﯾﻌہ ﮨﮯ۔ ﻟﮩﺴﻦ ﮐﮯ‬
‫ﺳﺎﺗﮭ ﺷﮩﺪ ﺑﮭﯽ ﻗﺪرﺗﯽ ﻓﻮاﺋﺪ اور ﻏﺬاﺋﯿﺖ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮر ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﻟﮩٰ ﺬا ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﮐﺎ آﻣﯿﺰه اﻧﺴﺎن ﮐﮯﻟﯿﮯ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻓﺎﺋﺪه ﻣﻨﺪ ﮨﮯ۔‬

‫ﻣﻮﭨﺎﭘﮯ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﮐﮯﻟﯿﮯ‬

‫‪https://www.express.pk/story/1086612/9812/‬‬ ‫‪2/6‬‬
‫‪2/16/2018‬‬ ‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‪ ،‬ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں ‪ -‬اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬

‫ﻟﮩﺴﻦ ﮐﺎ ذاﺋﻘہ اور ﻣﮩﮏ ﺑﮩﺖ ﺗﯿﺰ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯاس ﻟﯿﮯﻟﻮگ ﺧﺎﻟﯽ ﻟﮩﺴﻦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﮐﺘﺮاﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔ ﻟﮩٰ ﺬا اﺳﮯ ﺷﮩﺪ ﻣﯿﮟ ﻣﻼﮐﺮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻧہ ﺻﺮف اس ﮐﺎ ذاﺋﻘہ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺑﻠﮑہ دوﻧﻮں ﮐﻮ‬
‫اﯾﮏ ﺳﺎﺗﮭ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻣﻌﺪے ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﭼﮭﭩﮑﺎرا ﺣﺎﺻﻞ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﮨﺮ ﺻﺒﺢ ﺧﺎﻟﯽ ﭘﯿﭧ ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﻣﻼ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﻣﻮﭨﺎﭘﺎ ﺗﯿﺰی ﺳﮯ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻟﮩﺴﻦ ﺟﺐ ﺧﺎﻟﯽ‬
‫ﭘﯿﭧ ﻣﯿﮟ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺗﻮ ﮔﯿﺴﭩﺮک ﺟﻮس ﺑﻨﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﮨﻀﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ اس ﮐﮯ ﻋﻼوه ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﮐﺎ آﻣﯿﺰه ﮐﻮﻟﯿﺴﭩﺮول ﺟﺬب ﮐﺮﻧﮯ ﮐﯽ ﺑﮭﯽ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﺻﻼﺣﯿﺖ رﮐﮭﺘﺎ‬
‫ﮨﮯ۔ اس ﮐﮯ ﻋﻼوه اﺳﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﺑﮭﯽ ﮐﻨﭩﺮول ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔‬

‫ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ﺟﻠﺪ‬

‫ﻟﮩﺴﻦ اﯾﻨﭩﯽ آﮐﺴﯿﮉﻧﭧ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮر ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺧﻮن ﮐﻮ ﺻﺎف ﮐﺮﮐﮯ ﺟﻠﺪ ﮐﻮ ﺗﺮوﺗﺎزه اور ﭼﻤﮑﺪار ﺑﻨﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﮐﺎ آﻣﯿﺰه ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺑﮩﺖ ﺳﯽ ﺑﯿﻤﺎرﯾﻮں ﺳﮯ ﭼﮭﭩﮑﺎرا‬
‫ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺐ ﮐہ ﺟﻠﺪ ﺳﮯ داغ دھﺒﻮں اور ﺟﮭﺎﺋﯿﻮں ﮐﺎ ﺑﮭﯽ ﺧﺎﺗﻤہ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ ﺑﺎزار ﮐﯽ ﻣﮩﻨﮕﯽ اور ﮐﯿﻤﯿﮑﻠﺰ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮر ﭘﺮوڈﮐﭩﺲ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮ ﻟﮕﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﮯ ﮐہ ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ‬
‫ﻣﻼ ﮐﺮ اﺳﺘﻌﻤﺎل ﮐﺮﻟﯿﮯ ﺟﺎﺋﯿﮟ۔‬

‫ﺳﻮزش اور ﺳﺮ ﮐﮯ درد ﻣﯿﮟ آرام ﮐﮯﻟﯿﮯ‬

‫‪https://www.express.pk/story/1086612/9812/‬‬ ‫‪3/6‬‬
‫‪2/16/2018‬‬ ‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‪ ،‬ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں ‪ -‬اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬

‫ﺳﺴﺘﯽ ﮐﺎ ﺷﮑﺎر‬ ‫ﺳﺮ ﮐﮯ درد اور ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﮐﺴﯽ ﺑﮭﯽ ﺣﺼﮯ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﻧﮯ واﻟﮯ درد ﻣﯿﮟ آرام ﮐﮯﻟﯿﮯ ﺑﮭﯽ ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﮐﺎ ﻣﺮﮐﺐ ﺑﮯ ﺣﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﮨﮯ۔ اس ﮐﮯ ﻋﻼوه وه اﻓﺮاد ﺟﻮ زﯾﺎده ﺗﺮ ُ‬
‫رﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ان ﮐﮯﻟﯿﮯ ﻟﮩﺴﻦ اور ﺷﮩﺪ ﺗﻮاﻧﺎﺋﯽ )اﻧﺮﺟﯽ( ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ذرﯾﻌہ ﮨﯿﮟ۔‬

‫ﻣﮑ ّﻤﻞ ﺧﺒﺮ ﭘﮍھﯿﮟ‬

‫اﺷﺘﮩﺎر‬

‫‪Avoid these 5 foods‬‬

‫‪Avoid these 5 foods. These foods‬‬
‫‪poison your liver and cause belly‬‬
‫‪fat‬‬
‫‪BodyFokus‬‬
‫ﻻﺋﮏ ﮐﺮﯾﮟ ﻓﺎﻟﻮ ﮐﺮﯾﮟ‬

‫اﯾﮑﺴﭙﺮﯾﺲ ﻣﯿﮉﯾﺎ ﮔﺮوپ اور اس ﮐﯽ ﭘﺎﻟﯿﺴﯽ ﮐﺎ ﮐﻤﻨﭩﺲ ﺳﮯ ﻣﺘﻔﻖ ﮨﻮﻧﺎ ﺿﺮوری ﻧﮩﯿﮟ۔‬

‫‪0 Comments‬‬ ‫‪Sort by Oldest‬‬

‫‪Add a comment...‬‬

‫‪Facebook Comments Plugin‬‬

‫‪https://www.express.pk/story/1086612/9812/‬‬ ‫‪4/6‬‬
‫‪2/16/2018‬‬ ‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‪ ،‬ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں ‪ -‬اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬

‫اﺷﺗﮩﺎر‬

‫‪OTAK‬‬

‫‪www.otak.nl‬‬ ‫‪VISIT SITE‬‬

‫ﻣﻘﺒﻮل ﺧﺒﺮﯾﮟ‬

‫ﺷﮩﺮﯾﻮں ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺧﻮﺷﺨﺒﺮی‪ ،‬اب ڈاک ﺧﺎﻧﻮں ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﮐﺎرڈ ﺑﻨﯿﮟ ﮔﮯ‬
‫ﻣﯿﮟ ﻧﮩﯿﮟ ﻣﺎن ﺳﮑﺘﺎ ﮐﻮﺋﯽ ڈﮐﯿﺖ ﭘﺎرﭨﯽ ﺻﺪر ﺑﻦ ﮐﺮ ﺣﮑﻮﻣﺖ ﮐﺮے‪ ،‬ﭼﯿﻒ ﺟﺴﭩﺲ‬
‫اﻓﻐﺎن طﺎﻟﺒﺎن ﮐﺎ اﻣﺮﯾﮑﯽ ﻋﻮام ﮐﮯ ﻧﺎم ﮐﮭﻼ ﺧﻂ‬
‫ﮐﻨﺴﺮٹ ﮐﮯ دوران اﺳﭩﯿﺞ ﮔﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﮔﻠﻮﮐﺎره ﻋﯿﻨﯽ ﺧﺎﻟﺪ زﺧﻤﯽ‬
‫ن( ﻟﯿﮓ ﻧﮯ ﻟﻮدھﺮاں اﻟﯿﮑﺸﻦ ﻣﯿﺮی وﺟہ ﺳﮯ ﺟﯿﺘﺎ‪،‬ﻋﺎﺋﺸہ ﮔﻼﻟﺌﯽ(‬
‫ﺑﮭﺎرﺗﯽ ﻓﻀﺎﺋﯿہ ﮐﺎ طﯿﺎره ﮔﺮﮐﺮ ﺗﺒﺎه‪ 2 ،‬وﻧﮓ ﮐﻤﺎﻧﮉرز ﮨﻼک‬
‫اﮐﺎوﻧﭩﺲ ﺳﮯ ﭘﯿﺴہ واﭘﺲ ﻻﻧﮯ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﮐﻤﯿﭩﯽ ﺑﻨﺎدی‬‫ﭼﯿﻒ ﺟﺴﭩﺲ ﻧﮯ ﺳﻮﺋﺲ ٔ‬
‫اﯾﻞ او ﺳﯽ؛ ﺑﮭﺎرﺗﯽ ﻓﻮج ﮐﯽ اﺳﮑﻮل وﯾﻦ ﭘﺮ ﻓﺎﺋﺮﻧﮓ ﺳﮯ ڈراﺋﯿﻮر ﺷﮩﯿﺪ‬
‫ﺧﺎﺗﻮن ﻧﮯ ﺳﺠﺎوٹ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ اﭘﻨﯽ آدھﯽ اﻧﮕﻠﯽ ﮐﺎٹ ڈاﻟﯽ‬

‫روزاﻧہ ﮐﯽ ‪ 10‬ﺑڑی ﺧﺑرﯾں ﺣﺎﺻل ﮐرﯾں ﺑذرﯾﻌہ ای ﻣﯾل‬

‫ﺳﺑﺳﮑراﺋب‬ ‫ای ﻣﯾل اﯾڈرﯾس‬

‫ﺳﺮوے‬

‫اﮔﺮ ﻣﺴﻠﻢ ﻟﯿﮓ )ن( آﺋﻨﺪه اﻧﺘﺨﺎﺑﺎت ﻣﯿﮟ ﮐﺎﻣﯿﺎب ﮨﻮﺋﯽ ﺗﻮ آپ ﮐﺴﮯ وزﯾﺮاﻋﻈﻢ دﯾﮑﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮟ ﮔﮯ؟‬

‫ﻧﻮازﺷﺮﯾﻒ‬
‫ﺷﮩﺒﺎزﺷﺮﯾﻒ‬
‫ﻣﺮﯾﻢ ﻧﻮاز‬
‫ان ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﮐﻮﺋﯽ ﻧﮩﯿﮟ‬

‫ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﻼﺣﻈہ ﮐﺮﯾﮟ‬ ‫ووٹ‬

‫ﺗﺎزه ﺗﺮﯾﻦ ﺳﻼﺋﯿﮉ ﺷﻮز‬

‫‪1‬‬
‫‪https://www.express.pk/story/1086612/9812/‬‬ ‫‪5/6‬‬
2/16/2018 ‫ اﯾﮑﺳﭘرﯾس اردو‬- ‫ ﺑﯾﻣﺎرﯾوں ﺳﮯ ﻧﺟﺎت ﭘﺎﺋﯾں‬،‫ﻟﮩﺳن اور ﺷﮩد ﻣﻼ ﮐر ﮐﮭﺎﺋﯾں‬
2
3
4
‫اﺷﺗﮩﺎرات‬

Motor verkopen?
Voer je kenteken in. We gaan je motor aanbieden bij
onze 800 erkende dealers.
Ikwilvanmijnmotor etsaf

4 foods that harm liver

These 4 foods are the reason for tiredness & belly fat.
More info here
BodyFokus

express.pk ‫ﺧﺒﺮوں اور ﺣﺎﻻت ﺣﺎﺿﺮه ﺳﮯ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﭘﺎﮐﺴﺘﺎن ﮐﯽ ﺳﺐ ﺳﮯ زﯾﺎده وزٹ ﮐﯽ ﺟﺎﻧﮯ واﻟﯽ وﯾﺐ ﺳﺎﺋﭧ ﮨﮯ۔ اس وﯾﺐ ﺳﺎﺋﭧ ﭘﺮ ﺷﺎﺋﻊ ﺷﺪه ﺗﻤﺎم ﻣﻮاد ﮐﮯ ﺟﻤﻠہ ﺣﻘﻮق ﺑﺤﻖ‬
‫اﯾﮑﺴﭙﺮﯾﺲ ﻣﯿﮉﯾﺎ ﮔﺮوپ ﻣﺤﻔﻮظ ﮨﯿﮟ۔‬

© 2018 EXPRESS NEWS All rights of publications are reserved by Express News. Reproduction without consent is not allowed.

‫ اﯾﮑﺴﭙﺮﯾﺲ اردو‬2018 © ‫ﺗﻤﺎم ﻣﻮاد ﮐﮯ ﺟﻤﻠہ ﺣﻘﻮق ﻣﺤﻔﻮظ ﮨﯿﮟ‬

https://www.express.pk/story/1086612/9812/ 6/6