Salud

Definición
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de
todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a
nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la
no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En
otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de
eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro
(celular) y macro (social).
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado de
completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedades.
De un modo amplio, la salud es el estado general de un organismo y puede ser, por
ejemplo, buena, mala, frágil, etc. De una forma simbólica, también se habla de
'salud' para referirse al estado y funcionamiento de un grupo, una institución o una
actividad. Utilizada como interjección ('¡Salud!') es una fórmula para saludarse y
para brindar. Procede del latín salus, salūtis.
Esta definición es el resultado de una evolución conceptual, ya que surgió en
reemplazo de una noción que se tuvo durante mucho tiempo, que presumía que la
salud era, simplemente, la ausencia de enfermedades biológicas.
A partir de la década de los cincuenta, la OMS revisó esa definición y finalmente la
reemplazó por esta nueva, en la que la noción de bienestar humano trasciende lo
meramente físico. La Organización Panamericana de la Salud aportó luego un dato
más: la salud también tiene que ver con el medio ambiente que rodea a la persona.
La OMS, luego de caracterizar el concepto de salud, también estableció una serie
de componentes que lo integran:
Estado de adaptación al medio (biológico y sociocultural).
Estado fisiológico de equilibrio.
Equilibrio entre la forma y la función del organismo (alimentación).
Perspectiva biológica y social (relaciones familiares, hábitos).
La relación entre estos componentes determina el estado de salud, y el
incumplimiento de uno de ellos genera el estado de enfermedad, vinculado con una
relación triádica entre un huésped (sujeto), agente (síndrome) y ambiente (factores
que intervienen). Toda enfermedad consta de una relación entre un huésped
(sujeto), un agente (síndrome) y ambiente (factores que intervienen).
Otro aspecto en el que se centra la caracterización de la OMS (que pertenece a la
ONU) es la organización de la salud pública. Con esto se hace referencia a todas
las medidas que puedan tomarse desde los organismos gestionados por el Estado
para la prevención de dolencias y discapacidades, para la prolongación de la vida y
para la educación de los individuos en lo que respecta a la higiene personal. Afirma
la OMS que “la salud es parte de la responsabilidad de los gobiernos”.
En este sentido es mucho lo que se puede hacer, incluyendo la mejora de los
hospitales públicos, el fomento a la iniciativa privada (que contemple que la salud
es un derecho de todos los individuos) y la protección del medio ambiente.
El estilo de vida, o sea el tipo de hábitos y costumbres que posee una persona,
puede ser beneficioso para la salud, pero también puede llegar a dañarla o a influir
de modo negativo sobre ella. Por ejemplo, un individuo que mantiene una
alimentación equilibrada y que realiza actividades físicas en forma cotidiana tiene
mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que
come y bebe en exceso, que descansa mal y que fuma, corre serios riesgos de sufrir
enfermedades evitables.
Un ejemplo de todo esto que hemos apuntado en el anterior párrafo podría ser el
siguiente: A pesar de sus 90 años, Manuel gozaba de una salud de hierro y es que
a lo largo de su vida siempre ha mantenido unos buenos hábitos alimenticios y ha
llevado a cabo la práctica de mucho deporte.
En grandes rasgos, la salud puede reconocerse y analizarse desde dos
perspectivas: la de la salud física y la de la salud mental, aunque en realidad se
trata de dos aspectos relacionados entre sí. Para mantener la salud física en
óptimas condiciones, se recomienda realizar ejercicios de forma periódica y tener
una dieta equilibrada y saludable, con variedad de nutrientes y proteínas.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente
la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la
Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948. Este
concepto se amplía a: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental
y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». En la salud,
como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser
tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguiente manera:
«La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de
funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades». También
puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo
tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social).
Fuente: https://concepto.de/salud-segun-la-oms/#ixzz5q6fqA8At
https://www.significados.com/salud/
https://definicion.de/salud/
Características
Expertos coinciden que, al igual que otras formas de salud, la salud mental es
sumamente importante en todas las etapas de la vida. Su déficit podría contribuir a
desarrollar enfermedades somáticas y afectivas como la depresión, la ansiedad.
 Contar con una buena salud mental implica cuatro aspectos esenciales:
 Desarrollar conocimientos, habilidades y relaciones afectivas estables
tendientes a la satisfacción personal y con los demás.
 Establecer buen relacionamiento familiar, escolar, laboral, recreativas, con
nuestros semejantes.
 Armonizar ideales y valores éticos, para hacer frente a las demandas de la
vida.
 Generar proyectos de vida, disfrutando del presente, teniendo en cuenta el
futuro.

 Descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es

necesario.
 Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente.
 Hacer deporte y mantener una buena condición física.
 Cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.
 Visitar al médico de manera regular para detectar enfermedades.
 Poseer una armonía emocional, puesto que la salud emocional afecta a la
salud física. Por ejemplo, cuando una persona sufre estrés, su sistema
inmunológico se debilita.
Para mejorar la salud emocional, es posible seguir unos consejos como estos:
 Cursar un taller de Inteligencia Emocional para mejorar la capacidad de
gestión de las emociones.
 Hacer deporte, porque no solamente mejora el aspecto y condición física,
sino que facilita la liberación de neurotransmisores como la serotonina o las
endorfinas, que provocan una sensación de placer y felicidad.
 Hacer actividades que nos hacen disfrutar y que dan sentido a nuestra vida.
 Tener objetivos vitales, que sean realistas y luchar por ellos.
 Potenciar las relaciones interpersonales positivas.
 Vivir el presente y practicar la aceptación.

El psicólogo Abraham Maslow describe que los seres humanos que tienen salud
mental tienen ciertas características. Estas personas:
 Logran percibir su realidad.
 Se aceptan a sí mismas.
  Son espontáneas.
 Tienen una misión en la vida.
 Pueden disfrutar la soledad.
 Son independientes.
 Pueden apreciar la vida.
 Tienen experiencias frecuentes de felicidad.
 Tienen simpatía y cariño por los demás.
 Son democráticos, pueden ser amigos de cualquiera.
 Tienen relaciones interpersonales profundas.
 Disfrutan tanto el medio como el fin.
 Su humor es espontáneo y no se ríen de tragedias humanas.
 Son creativos.
 Tienen identidad con su cultura.
 Cometen errores.
 Tienen una base firme de valores.
 Aprenden a ver puntos medios en negociaciones, solucionan dicotomías.
 Reconoce su incompletud, reconoce sus límites y reconoce que tiene
carencias, incluso, no conocidas.
 Se compromete con su proceso de crecimiento y de autoconocimiento.
 Se acepta como es, sin que ello quiera decir que todo lo que reconoce como
propio, le guste.
 Tiende más a buscar soluciones, que a encontrar culpables.
 Asume las consecuencias de sus elecciones.
 Le interesa rescatar los aprendizajes de sus experiencias, agradables o no.
 Procura aceptar las partes que no le gustan de sí mismo.
 Reconoce su participación en los conflictos, ya sea negativa o positiva.
 Cuida su cuerpo y lo respeta, procurándose alimentos y bebidas sanas, así
como ejercicio adecuado.
 Le gusta divertirse.
 Tiene capacidad de escucha.
 Está dispuesto a probar y a cometer errores y a aprender de ellos.
 Es congruente: su lenguaje verbal y no-verbal son consecuentes con lo que
piensa, dice y hace.

http://integramente.mx/blog/que-caracteristicas-tiene-una-persona-sana
https://psicologiaymente.com/vida/tipos-de-salud
https://www.mspbs.gov.py/portal/2858/sepa-cuales-son-las-caracteristicas-de-una-
persona-con-buena-salud-mental.html
http://armadillo.blogia.com/2011/052801-caracteristicas-de-la-persona-contenta-
sana-.php
 Tipos
Salud física
La salud física se refiere la condición física general de las personas en un momento
dado. Es el bienestar del cuerpo, y el óptimo funcionamiento de éste. Es la ausencia
de enfermedades y el buen funcionamiento fisiológico del organismo. Los ataques
víricos o las lesiones tienen un efecto negativo en nuestra salud física, que también
se ve alterada por otros factores.
Salud mental
La salud mental, que también suele llamarse salud emocional, es un concepto
complejo, que no solamente hace referencia a si una persona padece o no un
trastorno psicológico. Se caracteriza por tener un nivel de autoestima alto, a sentirse
bien con uno mismo, a estar motivado con la vida y tener objetivos vitales que le
ayuden vivir los días con optimismo y esperanza, a la capacidad de resiliencia y de
hacer frente a los problemas y de gozar de un equilibrio emocional, autonomía y
una vida libre de estrés y preocupaciones excesivas.
Salud social
Los seres humanos somos seres sociales, y gran parte de nuestro bienestar viene
determinado por las condiciones que nos rodean, es decir, nuestro entorno. De
hecho, incluso nuestra propia identidad se construye y desarrolla en interacción con
otros.
Ahora bien, la salud social no es simplemente el hecho de tener amigos o no, sino
que tiene que ver con nuestras condiciones de vida, como por ejemplo, tener un
trabajo estable, estabilidad económica, tener acceso a atención sanitaria, acceso a
actividades recreativas y de ocio, etc.
Otros tipos de salud
Además de los tipos de salud mencionados en las líneas anteriores, y que forman
parte de la definición de la OMS, también existen otras clasificaciones de salud,
como veremos a continuación.
1. Salud sexual
La salud sexual es un estado de salud fisica, mental y social que se relaciona con
la sexualidad, es decir, con disfrutar de nuestro propio cuerpo y tener relaciones
sexuales saludables. Los problemas de salud sexual pueden ser variados. Para
saber más, puedes leer nuestro artículo: “Los 8 problemas sexuales más frecuentes
y cómo tratarlos”
2. Salud alimentaria
Comer sano es una parte importante de nuestro organismo. La salud alimentaria
está relacionada con los nutrientes que ingerimos y con las cantidades que
comemos, así como en los horarios en los que lo hacemos.
3. Salud ambiental
La salud ambiental es aquella que se vincula al ambiente en el que vive una
persona. Es decir, que son los factores externos que afectan a una persona. Por
ejemplo, el entorno laboral puede causar estrés que, a su vez, puede causar
problemas psicológicos como ansiedad, insomnio y depresión, pero también
problemas físicos, como diarrea o estreñimiento.
La contaminación acústica de un lugar también hace referencia a la salud ambiental,
porque la exposición a un ruido dañino puede causar consecuencias de salud física
a una persona.
4. Salud pública
Es la salud colectiva y la influencia de las decisiones políticas a la hora de asegurar
la salud de una población determinada. Está relacionada con la protección
gestionada por los gobiernos.
5. Salud económica
Un tipo de salud fundamentado en gozar de buena estabilidad económica y en que
el balance entre los ingresos y gastos, ya sea de una persona o de un proyecto
financiero, no sea negativo.
6. La salud familiar
La familia es importante en el desarrollo de una persona y en su salud, pero hay
familias que se consideran tóxicas por su influencia dañina a causa de sus patrones
relacionales. La buena salud de la familia afecta positivamente a sus miembros.
7. Salud laboral
La salud laboral tiene que ver con la aplicación de medidas que permitan mantener
un clima laboral positivo y que favorezcan el bienestar de los empleados.

https://psicologiaymente.com/vida/tipos-de-salud
https://www.clasificacionde.org/tipos-de-salud/
Proceso
Durante la época del paleolítico se concebía que la pérdida de salud y por
consiguiente, la contracción de la Enfermedad era causada por espíritus, agentes
sobrenaturales y hechiceros. La enfermedad se veía como lo malo y lo transgresor.
Estar enfermo era sinonimo de culpa y castigo de los dioses; a consecuencia de
ésto, existía una íntima relación con los rituales y las creencias religiosas.
Hipócrates en el siglo V a.c cambia esa concepción de enfermedad, al afirmar que
la enfermedad es causa de las realidades terrestres, y no un maleficio o castigo de
los dioses.
Entendemos que el concepto-salud enfermedad depende de la cultura; pues esta
es la que suministra el patrón que define la forma de estar o ser sano.
Antiguamente los médicos entraban una vez por día a los hospicios, pues éstos
estaban en manos de personal religioso, pero con el pasar del tiempo la medicina
fue ganando espacio en el terreno sanitario hasta convertirse en una disciplina
hegemónica y dominante a la hora de decirnos si estamos y/o somos o no sanos o
enfermos.
Una definición más profunda de salud propone que, la salud se encuentra
comprendida por una combinación de estados físicos, psicológicos y sociales,
donde la armonía y sincronización de dichos estados proporciona el bienestar total
del ser humano.
Por mucho tiempo la salud ha sido malinterpretada en la sociedad, mal representada
por los medios de comunicación y deformada para ser utilizada como sinónimo de
delgadez o fuerza física. Se creía que la salud podía ser únicamente estudiada por
la medicina, ya que solo se encontraba relacionada al bienestar físico. Por ejemplo,
años atrás si teníamos un dolor de espalda y acudíamos al médico quizás éste nos
diría que tomemos un relajante muscular que se nos pasará el dolor.
Hoy en día, gracias a la incorporación de nuevos métodos de estudio en el campo
de la medicina y, el trabajo multidisciplinario, el doctor puede indagar más acerca
de nuestra salud. Puede hacernos preguntas para investigar si la causa subyacente
del dolor es solo física o hay algún factor social o emocional que lo genera. Si le
decimos que estamos pasando por una situación de estrés debido a una complicada
situación, éste quizás nos mandará un relajante muscular, pero también nos podrá
incentivar a visitar a un profesional de la salud mental para tratar nuestro problema
emocional, puesto que por más medicamentos que se tomen, si el problema
emocional no se dilucida y se resuelve, el dolor difícilmente cesará.
https://www.esalud.com/proceso-salud-enfermedad/
https://www.scielosp.org/article/rcsp/2012.v38n4/622-628/