Od |. GNUTRILITEEI Reto BodyKey esté disefiado para personas gue buscan un mejor estilo de vida yeestén dispuestos a tener disciplina y buenos habitos, este sencillo plan te guiaré durante 60 dias para ayudarte a lograr tus objetivos de una manera préctica, nutritiva y enfocada en as diferentes éreas de tu bienestar que contribuyen a mantener tu cuerpo en equilibrio, EL Reto de los 60 dias consiste en comenzar a apropiarse de los 5 Pilares del Bienestar Optimo, lleva una alimentacién completa, equilibrada, suficiente y adecuada, realiza ejercicio minimo 150 minutos por semana, consume los suplementos de NUTRILITE™, para llenar el vacio de Nutrientes que tenga tu alimentacién (puedes conocer tus necesidades de suplementos dietarios o productos nutricionales utilizando una herramienta muy itil llamada el Recomendador Nutrilite, ingresa a la pagina de Amway Colombia: www.amway.com.co, accede ala pestafia Nutricién, luego ve ala seccién Destacado y haz clic en Recomendador Nutrilite), encuentra en cada vivencia wna oportunidad de crecimiento, ten una actitud positiva cada dia, duerme por lo menos 8 horas diarias para permitir que tu cuerpo se recupere. Puedes también evaluar tu estado de Bienestar Nutrilite y conocer cuales son tus necesidades de energia diaria, ingresa ala pagina de Amway Colombia: www.amway.com.co, accede a la pestafia Herramientas de Negocio, luego ve ala seccién de Descargas, haz clic en Nutricién y Tecnologia del Hogar, luego ingresa a Bienestar Nutrilite y all encontraras Tamizaje de Bienestar Nutrilite. Puedes acceder también a las herramientas que se encuentran en: http://www.amway.com.co/Content/page_Content.aspx?Dest=/Main/Menu_2,0/Nutricion/Nutrilite/BodyKey Yallos videos de sesiones de ejercicio BodyKey guiados, que te ayudaran a alcanzar el Bienestar Optimo entrenando de acuerdo a tus capacidades y necesidades, sesiones de 30 minutos de duracién cada una, disponibles en: https: //www.youtube.com/user/AmwayLatinTV= ~ we bodykey ALIMENTACION PLAN DE ALIMENTACION RETO BODYKEY jHora de comer! Activa tu metabolismo en 5 pasos. Este plan de alimentacién enfocado en 3 tiempos de comida principales y 2 refrigerios, puede ayudarte a mantener un balance entre tus necesidades y tu ingesta de alimentos, y a controlar de manera balanceada tu aporte de calorias y nutrientes, complementando tus i wae ; alimentos con productos nutricionales importantes para tu metabolismo. Las 5 comidas son: S DESAYUNO REFRIGERIO ALMUERZO REFRIGERIO CENA jComencemos! ~ — Acontinuacion te presentamos diferentes opciones de alimentos y preparaciones que podras incluir en tu dia a dia, trata de variar tus elecciones.