COACHING & DEPORTE

21 CLAVES + 3 HERRAMIENTAS
PARA LIDERAR EQUIPOS

Joaquín Valentí
Coach, Mentor & Trainer
Joaquín Valentí
Coach, Mentor & Trainer

Mi primer AGRADECIMIENTO es para ti lector, por dedicar este

momento de tu vida a leer este ebook, deseando que te sirva de
ayuda. Te expreso mis mejores deseos para ti y tus seres queridos.
También, mi agradecimiento especial a mi familia, a mi pareja, María
José, a mi hijo, Zeus, a Noel, a Cristina de Arozamena, a tod@s mis
compañer@s coachs y en general a todo el mundo que me conoce
y me sigue en redes sociales.

Este ebook está dirigido a monitores y entrenadores de equipos

deportivos, en base a mi experiencia como Entrenador titulado de
categorías inferiores de fútbol base y como Coach Personal, Mentor
& Trainer.

He querido compartir mi conocimiento para poder ayudar a

mejorar las relaciones entre el monitor/entrenador y los jugadores,
tanto para equipos o escuelas deportivas de deporte base, como
para equipos de alta competición. El objetivo es mejorar tanto los
resultados deportivos, cómo a nivel personal en su vida diaria.

El ebook incluye 21 Claves + 3 Herramientas que te

ayudarán a gestionar mejor tu equipo. Asimismo,
cuenta con algunos ejemplos reales.

Índice
Introducción: ¿Cuál es el papel del líder - coach?
1. MISIÓN:
¿Cuál es mi misión como entrenador?
¿Para qué soy entrenador?
¿Mi misión está alineada con la del club/escuela?
2. VISIÓN:
¿Cómo vamos a quedar este año?
3. VALORES. El alma del equipo.
4. ESTRATEGIA. Estructura y planificación.
5. ROL DE CADA JUGADOR. Equipo de alto rendimiento.
6. ENTRENAMIENTO, PARTIDO Y MEJORA. Modela continuamente.
7. RESILIENCIA. Vuelve al estado anterior.
8. OBSERVA Y ANALIZA. El búho.
9. CREDIBILIDAD. Conecta con el deportista.
10. GESTIÓN DE EMOCIONES. La importancia de canalizar las
emociones + HERRAMIENTA.
11. CREENCIAS LIMITANTES. Creen ti, Cree en el equipo.
12. GESTIÓN DEL FRACASO. El momento de estar unidos
+ HERRAMIENTA.
13. GESTIÓN DEL ÉXITO. Pon los pies en la tierra.
14. TALENTO. Puliendo Diamantes.
15. CREA LÍDERES. Generando nuevos Líderes.
16. RECONOCIMIENTO. Celebra los logros de tu equipo.
17. SOLUCIONA PROBLEMAS. La oportunidad para seguir mejorando.
18. BUENOS HÁBITOS. Salud y equilibrio.
19. ESPÍRITU DE EQUIPO. No saques pecho.
20. FUERZA MENTAL. Comienza a entrenar tu cerebro + HERRAMIENTA.
21. EFECTO PIGMALIÓN. ¡Corre, vuela y no te detengas!.
Introducción:
¿Cuál es el papel del lider - coach?

Para mí el monitor / entrenador del presente y del futuro tiene

que ser una persona que sepa gestionar equipos, lidiar con distintos
perfiles de personas y que sea inteligente emocionalmente. Creo que
es la única manera de poder sacar el mayor rendimiento de sus
jugadores. En este ebook veremos algunas de las claves más
importantes para ser un buen LIDER-COACH. Así que, ¿estás
preparado? ¡Allá vamos!.
1. MISIÓN
La primera clave que debes tener en cuenta es la MISIÓN. Tienes
que tener clara tu misión como monitor/entrenador, para ello te invito
a contestar las siguientes preguntas:

¿Cuál es mi MISIÓN como entrenador?

Tenemos que contestarnos está pregunta en base a nuestra

filosofía de trabajo. Cuáles serán nuestros principios como entrenador:
(educación e instrucción, incentivo de valores, mejora de la técnica,
táctica, éxito a través de resultados, etc.). Tendrás que decidir que
prioridades determinarán tu estilo como monitor/entrenador.

¿Para qué soy entrenador?

Esta pregunta es fundamental, ya que deberías responderla

desde tu interior más profundo. ¿Realmente quieres ser entrenador?,
¿es lo que te gusta?, ¿te levantas cada mañana con entusiasmo para
dirigir los entrenamientos?. Las respuestas a estas preguntas te harán
saber si verdaderamente es tu pasión, si tienes motivación por ello, o,
si por el contrario, estás desempeñando este trabajo por hacer un
favor, únicamente por dinero o porque en este momento no tienes
otra alternativa mejor. Reflexiona sobre ello, porque si haces algo en
la vida que no te motiva o apasiona, al final, se notará en tu
rendimiento personal. En este caso, en los entrenamientos y en los
partidos. Será importante, que, al menos, tengas 3 para qué
importantes para darte cuenta realmente de que vives y trabajas en
lo que te apasiona.
¿Mi misión está alineada con la del club?
 Otro punto fundamental será que tu misión personal como
monitor/entrenador esté alineada con la del club al que pertenezcas.
Imagina por un momento que la misión principal del club (equipo de
fútbol base, escuela de pádel, etc), sea la de educar y formar
jugadores a través de valores como el espíritu de equipo,
compañerismo y respeto; y tu misión como monitor/entrenador, la de
ganar todos los partidos cueste lo que cueste, caiga quien caiga.
Habría una disonancia entre tu objetivo y el del club, lo que generaría
en conflicto tarde o temprano.

Para ello, te recomiendo antes de empezar a trabajar en

cualquier club/centro deportivo, que escuches que esperan de ti
como monitor/entrenador. Así podrás ver si tu misión y la del club son
compatibles. En un centro del alto rendimiento trabajan así y lo tienen
muy en cuenta, pero no ocurre lo mismo cuando se trabaja con una
mala estructura organizativa en los centros deportivos, donde cada
equipo tiene una forma de jugar diferente y cada entrenador tiene
metas distintas.

EL LIDER-COACH DEBE PENSAR EN CÓMO LOS JUGADORES SE

PUEDEN DESARROLLAR COMO PERSONAS Y PROFESIONALES

Debemos mantener un equilibrio entre el desarrollo como

deportista y el personal, no olvidemos que tratamos con personas.
2. VISIÓN
La visión tiene que ver con el objetivo. Tener el OBJETIVO claro es
fundamental a principio de la temporada. Debemos responder a qué
queremos conseguir a final del campeonato. Es ese momento en el
que entras al vestuario del equipo, miras a tod@s los jugador@s cara
a cara y le preguntas:

¿Cómo vamos a quedar este año?

No es lo mismo decir “queremos quedar primeros”, que

“mantenernos”. Puede acarrear la misma exigencia, el mismo
compromiso o la misma ilusión, pero el objetivo cambia.
Las expectativas de cada equipo varían según el objetivo. Quizá
para mi, la máxima meta sea quedar primer clasificado, pero en otra
ocasión, mi máxima meta puede que sea la permanencia. Cuando
las expectativas son altas, el compromiso de todos tiene que ser el
máximo. Entrenador, cuerpo técnico, club, jugadores, etc. deben
focalizar su empeño y esfuerzo en el mismo punto.
Los objetivos de todos deben estar alineados y deben remar en
la misma dirección desde el primer día. También sería interesante
poder trabajar con objetivos a 2 ó 3 años para que el trabajo se vea
reflejado en el tiempo, siempre y cuando esto sea una posibilidad real
y la directiva o tus superiores te dejen trabajar y crean en tu proyecto.
El tener la VISIÓN clara de lo que queremos conseguir te aportará
motivación al equipo y entusiasmo para trabajar con energía. Es
fundamental en el entorno del mismo.
3. VALORES. El Alma del equipo.
En mi opinión, ésta es una de las claves esenciales: Los valores, el
alma del equipo. Sin ellos no tendrías un equipo, tendrías un grupo. Si
eres entrenador de cualquier equipo, categorías inferiores, chic@s
que comienzan a practicar deporte ó profesionales, es fundamental
que empieces a inculcar VALORES. El primero en dar ejemplo debes
ser tú y al mismo tiempo, tienes que transmitirlos a tu equipo. A
continuación, menciono algunos de los VALORES básicos que no
pueden faltar en un líder - coach:

GENEROSIDAD

Da más de lo que se espera de ti. Sé el primero en llegar al

entrenamiento y el último en irte. El entrenador debe aportar tanto
conocimiento sobre la materia que el jugador sienta que su mister
está muy capacitado para el cargo que ostenta. A la vez, tienes que
educar a los jugadores de tu equipo en la generosidad con sus
compañeros. La solidaridad y el compañerismo son muy importantes
en un equipo.

CONFIANZA

Se una persona cercana y sincera con tu equipo. Genera

confianza en tus jugadores, date cuenta de que están haciendo las
cosas bien y comunícaselo. Muchas veces veo entrenadores que sólo
ven los errores de sus jugadores, siempre están corrigiendo y nunca
destacan las cosas positivas de los miembros de su equipo. También
debes transmitir a los demás jugadores que entre ellos se feliciten y se
animen cuando hagan las cosas bien, te ayudará a generar un mejor
ambiente dentro del vestuario.
AUTOCONFIANZA

Una parte fundamental de cada persona es la CONFIANZA en

uno mismo. Si no confías en ti, en tus ideas y en tu forma de trabajar
en tu equipo, déjalo. Mejor dedícate a otra cosa. Seguro que acabas
transmitiendo esa inseguridad a tu entorno. Ten fe en ti, se FAN de ti
mismo. La forma de comunicarte hacia tu interior debe ser
potenciadora y motivadora para conseguir tus objetivos. No puedes
transmitir a un jugador confianza si no la practicas en ti mismo.

Un ejercicio muy sencillo que recomiendo es tener tu propia frase

motivadora. Como si fuera un mantra. Esa frase de la que puedas
echar mano en cualquier momento de bajón. Repítela mentalmente
una y otra vez, como por ejemplo: “PASE LO QUE PASE YO VOY A
CONFIAR EN MI”

Realmente, si lo aplicas en tu día a día, tiene mucha fuerza. Te

sorprenderían los resultados que puedes obtener en tu vida con esta
herramienta tan sencilla, haciendo de ella tu rutina.

“ LA CONFIANZA EN UNO MISMO ES EL PRIMER PELDAÑO

PARA ASCENDER POR LA ESCALERA DEL ÉXITO ”
(Ralph Waldo Emerson)
MOTIVACIÓN

Ten la capacidad de transmitir entusiasmo al equipo. Como líder

- coach, debes generar motivación en el equipo. También en cada
uno de los componentes del mismo. La motivación es fundamental
para luchar por los objetivos y para salir reforzados en los momentos
complicados: conflictos dentro del vestuario, derrotas, lesiones, etc.
Es importante poder levantar al equipo de ese estado negativo con
mayor rapidez.

COMPROMISO

Mantén y respeta los acuerdos con los jugadores.

Comprométete a dar tu mejor versión como líder - coach. Mantén la
meta a seguir marcada a principio de temporada. No importa que
los resultados no nos estén acompañando. Los jugadores también
deben mantener su compromiso con el equipo, pero, sobre todo, tú,
como entrenador, debes dar ejemplo.

INTEGRACIÓN

Se capaz de integrar a jugadores de distinta situación social. Con

cada vez más diversidad en los equipos, nos podemos encontrar con
personas de distinta cultura, religión, idioma, estatus social, etc.
dentro de un equipo. El líder - coach deberá gestionar todo esto y
tener la visión de enriquecerse de toda esta diversidad para el
beneficio del grupo. Para ello, tendrás que mantener una mentalidad
abierta, conocer las distintas culturas y pensamiento diferentes, a la
vez que empatizas con situaciones sociales complicadas.

TRABAJO EN EQUIPO
 Trabaja para unir al equipo (entrenador, cuerpo técnico,
jugadores, familiares, directiva, patrocinadores, etc.) Todos deben
sumar para un alcanzar la meta que hemos definido a principio de
temporada. La verdad es que no es nada fácil conseguir que un
grupo de jugadores trabaje en armonía como un equipo. Los valores
que estamos describiendo y las siguientes claves que veremos a lo
largo del ebook, nos ayudarán a conseguirlo.

COMUNICACIÓN

Hablar de comunicación es hablar de una de las habilidades

más relevantes de un líder - coach. Cuando gestionas un equipo,
estas son algunas de las directrices que sí o sí tendrás que implantar:

• Saber argumentar.
• Tu comunicación debe ser fluida, clara y transparente. Aprende a
recibir el feedback del grupo.
• Mantener constantemente el equilibrio entre un refuerzo positivo y
uno negativo. Debes fijar reuniones con el equipo, normalmente
antes de comenzar el entrenamiento.
• Debes aprovecharlas para transmitir lo que vas a trabajar en en el
entrenamiento, comentar situaciones positivas o negativas del
partido anterior, motivar a tus jugadores, etc.

CONTRIBUCIÓN

Un buen líder - coach debe tener sentido de contribución, tener la

habilidad de sacar lo mejor de sus jugadores y hacer crecer a los mismo.
En los siguientes capítulos hablaremos del rol de cada jugador. Ese es el
momento de retar al jugador para que se supere a lo largo de la
temporada, con unos resultados medibles en el tiempo y accesibles
para él. Ej: (podemos pedirle una mejora en sus anotaciones, mejoras en
aspectos físicos, tácticos, etc..)

Durante el proceso, el líder - coach deberá ser parte facilitadora de

esa labor, con acompañamiento continuo. El jugador debe sentirse
respaldado en todo momento. El reto debe estar consensuado con el
para sellar un compromiso por las dos partes. No te olvides que los valores
mencionados anteriormente te ayudarán a fortalecer el compromiso
adquirido, como si fuera cemento para unir ladrillos.

ESCUCHA ACTIVA

La escucha activa es una habilidad que pocos entrenadores

tienen. Tienes que estar en todo momento concentrado en lo que el
jugador te está transmitiendo, sobre cualquier aspecto del
entrenamiento; desde como se encuentra en su posición, conflictos
con el compañero, sensaciones físicas, aspectos tácticos, etc. Todo
ello mediante charlas individuales y colectivas con el grupo, son muy
efectivas para conseguir tener al equipo enchufado.

HUMILDAD Y RESPETO

Ser una persona humilde es una de las cualidades más

importantes y más difíciles de un buen líder - coach. Tenemos muchos
ejemplo dentro del deporte español (Andrés Iniesta, Vicente del
Bosque, Pau Gasol, Rafa Nadal, etc.) Entrenadores y deportistas de
élite que lo han ganado todo en sus respectivos deportes, con
muchísimos seguidores por todo el mundo. Su cualidad humana más
relevante es la humildad. Todo un ejemplo para las personas.

Como entrenador, si en algún momento de la temporada tienes

que admitir que te has equivocado en un planteamiento del partido,
estrategia, etc., hazlo, no pasa nada. Se respetuoso con los demás y
canaliza de forma positiva la crítica constructiva de los demás. No hay
nada de malo en reconocer que has cometido un error. Si tienes que
pedir ayuda a otro compañero de profesión que te pueda asesorar,
hazlo. Te servirá para seguir mejorando como persona y como mister. No
veas el error como un fracaso, no vas a perder poder dentro del
vestuario. Deja tu ego a un lado y mira hacia tu yo interior para sacar tu
esencia más auténtica. Ser humilde también es tener la habilidad para
que los demás brillen, es decir, pasa a un segundo plano y haz que
destaquen tus jugadores. Dejar de ser protagonista para ser un actor
secundario, te hará más grande.

HONESTIDAD

Ser honesto con uno mismo y con el conjunto te ayudará a ganarte el

respecto del equipo. Se trata de predicar con el ejemplo. Ponte en
situación: imagina que se cita a los jugadores a las 18:00h al entrenamiento
y tu eres el primero en llegar tarde. Pierdes credibilidad. Como líder - coach,
tu comportamiento debe ser coherente: lo que piensas y lo que dices debe
ir en concordancia con lo que haces. De esta manera mantendrás tu
integridad en todo momento. Es como si tu le dices a tu hijo que no fume y
eres el primero en encenderte el cigarrillo delante de él.

Podríamos estar hablando de valores mucho más tiempo, quizá en otro

ebook. Por lo menos podéis quedaros con algo básico que os puede servir:
Los valores te servirán para tomar decisiones y saber que estás por el camino
correcto.

“ ¡SI NO TIENES VALORES, TIENES UN GRUPO, NO UN EQUIPO! ”

4. ESTRATEGIA. Estructura y Planificación.

 Es importante para el desarrollo de cada temporada, que la
empecemos con la estructura y la planificación de cada
entrenamiento.

Tienes que rodearte de un buen equipo de colaboradores:

preparadores físicos, fisioterapeutas, psicólogos/coach, médicos,
etc., Si no puedes contar con todos estos medios, en la medida de lo
posible, deberías organizarte la temporada de igual manera y no ir
improvisando cada entrenamiento. Siempre debemos contar con
que en todas las temporadas hay reajustes.

Debemos extrapolar este punto a nuestra empresa y a nuestra

vida personal. Una buena planificación y una buena estrategia son
fundamentales para llevar el año bien encarrilado. Los resultados y el
rendimiento serán mucho mejor. Por supuesto, siempre debemos
tener en cuenta que siempre hay imprevistos, cambios y
adaptaciones.
5. ROL DE CADA JUGADOR.
Equipo de Alto Rendimiento.
Cuando comienza la temporada es recomendable que tengas
reuniones individuales con cada jugador de tu equipo. En ellas,
podréis intercambiar impresiones con respecto de la temporada. En
ese momento, debes transmitir lo que se espera de él durante la
competición: posición (o posiciones) que va a desempeñar dentro
del terreno de juego, habilidades técnicas que deseas que desarrolle,
condiciones físicas que esperas de él y habilidades tácticas dentro
del sistema de juego. Todo ello debe ser consensuado con el propio
jugador y a la vez debe servir de motivación personal para obtener el
máximo rendimiento del mismo.

De todo ello se verá beneficiado el equipo. Si cada jugador

asume su rol y cumple con sus objetivos individuales, unidos al
compromiso colectivo adquirido anteriormente, tienes lo que se
denomina en la empresa un EQUIPO DE ALTO RENDIMIENTO.

“ LA SUMA DE TALENTOS, MULTIPLICA LOS RESULTADOS ”

6. ENTRENAMIENTO Y PARTIDO. Mejora continua.

La mejora tiene que ser continua, tanto en el comienzo de la
temporada (pre - temporada), como durante la competición.

Preparas los entrenamientos para jugar el partido, corriges fallos

del partido anterior, analizas al rival, preparas la estrategia del
próximo partido, etc. Nunca dejas de modelar, de mejorar en cada
entrenamiento, en cada partido. De todo se aprende y, sobre todo,
de los errores, tanto en los partidos, como en los entrenamientos.
 Un error es una oportunidad para seguir mejorando.

No es recomendable, después de un partido y con el enfado

reciente, recriminar a un jugador un error. Espera al próximo
entrenamiento y, desde la calma y la objetividad, transmítele ese
punto de mejora al jugador.

Como he dicho al principio, el líder - coach debe ser inteligente

emocionalmente. Estos aspectos hay que tratarlos, como decía un
amigo mío, con “Puño de hierro y Guante de seda”.

“ RECUERDA QUE TÚ ERES LA PERSONA MÁS DIFICIL DE LIDERAR ”

(Bill Hybels)

7. RESILIENCIA. Vuelve al estado anterior.

Desde mi punto de vista, tener la capacidad de volver al estado
anterior, después de una situación negativa dentro del equipo (un
derrota, o varias derrotas seguidas, discusiones, lesiones etc..) es una
cualidad fundamental en el entrenador.

A lo largo de la temporada se van sucediendo estados de ánimo

muy diversos. Las personas somos como un montaña rusa. Como
buen líder - coach, debes estar preparado para ser el primero en
venirte arriba y transmitirlo al conjunto.

Debes tener la capacidad de gestionar el fracaso y también el

éxito del equipo.
8. OBSERVA Y ANALIZA. El Búho.
Esta es una de las habilidades a potenciar en los entrenadores.
Un entrenador debe tener la capacidad de observar en los
entrenamientos/partidos, como si fuera un búho, con los ojos bien
abiertos. Debes darte cuenta de gestos, lenguaje corporal,
reacciones, etc. Todo ello te ayudará a analizar mejor a tu equipo y
poder tomar mejores decisiones.

Puedes, incluso, grabar los entrenamientos, si tienes los medios

para ello. Colócate en distintos puntos del campo. En la grada, desde
otra perspectiva, las cosas se ven de forma diferente. Tendrás una
mayor amplitud de visión de la situación para luego realizar las
mejoras correspondientes.

9. CREDIBILIDAD. Conecta con el deportista.

Tiene que haber química entre el LIDER-COACH y sus jugadores.
Es lo que llamaríamos tener FEELING, esa conexión especial que te
hace conectar con el deportista, generando una energía positiva.

Debemos tratar de conseguir que “nunca dejen de creer” en su

entrenador y en sus infinitas posibilidades como jugadores. Cuando
uno cree firmemente en sus posibilidades, acaba atrayendo a su vida
los resultados que desea. Esta explicación suena un poco zen, pero
mi experiencia me dice que las cosas se crean dos veces; primero en
la mente, en el plano de lo no físico y luego en el plano de lo físico. El
poder de la mente es infinito. De todo ello hablaremos más
ampliamente al final de este ebook.
10. GESTÓN DE EMOCIONES.
La importancia de canalizarlas.
Como líder - coach, debes aprender a gestionar tus emociones
y las de tu grupo. Esto es fundamental para el funcionamiento
adecuado del equipo.

Mantener un buena salud emocional te aportará, entre otras cosas,

calidad de vida. Podrás canalizar las emociones más rápidamente,
llevándolas hacia un estado de energía positiva. Además, conseguirás
transformar la energía negativa de un momento complicado de la
temporada, salir de ese estado más rápidamente y volver aun estado
óptimo personal y profesional equilibrado.

Las emociones como la ira, tristeza, enfado, felicidad, optimismo,

vergüenza, culpa, rabia, etc… son habituales cuando diriges un equipo.
Que aprendas y enseñes a canalizar esos estados emocionales, será un
punto importante a tu favor como buen líder - coach.

HERRAMIENTA

Gestiona tus emociones a través de las siguientes preguntas:

• ¿Qué emoción estás sintiendo?

• ¿Cómo te está afectando a tu rendimiento?
• ¿Qué puedes hacer para cambiar el significado? Ver opciones.
• ¿Te sientes mejor cambiando el significado de la emoción?

Contestar a estas 4 cuestiones servirá de ayuda al jugador para

tranquilizarlo y sentirse mejor.
11. CREENCIAS LIMITANTES. Cree en ti.
Detectar creencias limitantes de cada uno de los componentes
del equipo es una habilidad muy gratificante como entrenador. Te
encuentras en muchas ocasiones, sobre todo en el deporte base,
jugadores que tienen etiquetadas unas limitaciones ya desde muy
pequeños. Por ejemplo, el típico “yo no sé defender bien”. Como líder
- coach tienes que cuestionar esa creencia. Puedes hacerlo con
preguntas al jugador.

Ejemplo:

• ¿Seguro que no sabes defender?

• ¿Cuánto tiempo has practicado aspectos defensivos?
• ¿Te han enseñado alguna vez técnicas defensivas?

Este es un claro ejemplo de que los deportistas tienen creencias

que les limitan. Tienes que ser capaz de mantener una escucha
activa, observar, ganarte la confianza del equipo, que crean en ti
para derribar esa barrera mental y contribuir a sacar todo su
potencial.

Pincha este enlace, en el que podrás apreciar como el líder -

coach detecta una creencia limitante antes de jugar un partido
transcendental de rugby.

https://www.youtube.com/watch?v=Veh0vJc6H9c&nohtml5=False

¡Cada vez que veo este vídeo se me ponen los pelos de punta!.
12. GESTIÓN DEL FRACASO.
El momento de estar unidos
El momento de estar unidos. Sacar el equipo adelante cuando
llevas 3 derrotas seguidas no es nada fácil. Seguir con entusiasmo e
ilusión, entrenar con la misma intensidad y creyendo en el proyecto
es una labor que el líder - coach tendrá que gestionar durante la
temporada. Su capacidad de resiliencia se pondrá a prueba y la del
equipo también.

Siempre en los momentos complicados es cuando más se

aprende. Te caes, aprendes y te levantas. Esta será una de las
maneras para sacar al grupo adelante.

También debes gestionar el fracaso individual, que puede ser

derivado de no conseguir el reto individual marcado a principio de
temporada o una lesión que aparte al jugador durante un tiempo
determinado dentro de la dinámica del equipo. En esto último es
primordial el apoyo tanto del líder - coach, como de los demás
compañeros. Todo ello le ayudará a la recuperación, además de
trabajar de manera especial el aspecto mental

HERRAMIENTA

Cuando existan momentos de frustración, puedes recordar

las cosas positivas que ha hecho el equipo
hasta el momento.

Revivir esos momentos extraordinarios para volver a

enchufar al conjunto hacia el objetivo.
13. GESTIÓN DEL ÉXITO.
Pon los pies en la Tierra.
No menos importante es saber gestionar el éxito. Al igual que
gestionamos el fracaso, el éxito es un estado de ánimo muy positivo
dentro del conjunto. Sin embargo, es importante saber gestionarlo
para que equipo no se relaje.

Si anteriormente mencionábamos que después de 3 derrotas el

grupo se podría venir abajo, cuando llevamos 3 victorias seguidas, o
una buena racha de juegos si hablamos de tenis, pádel, etc, nos
solemos relajar. En ese momento, el líder - coach tendrá que
encauzar esa energía positiva y hacer que el equipo mantenga los
pies en la tierra para seguir con la mismas ganas, intensidad,
concentración, etc. Es recomendable felicitar al equipo, aunque no
hay que olvidar que se puede seguir mejorando y aprendiendo de los
partidos que se ganan.

14. TALENTO. Puliendo diamantes.

Me encuentro en muchas ocasiones en conversaciones con
amigos que trabajan en empresas, que quieren aportar sus
conocimiento y talento a las mismas y sus jefes los tienen haciendo
labores rutinarias. Quiero decir con esto, que dentro del deporte base
o en equipos deportivos, el líder - coach debe detectar el talento de
sus componentes, esa habilidad especial que tiene esa persona. Las
habilidades principales para detectar ese talento ya las hemos
descrito anteriormente: la escucha activa, capacidad de
observación y comunicación.
 Siempre digo que:

“ DONDE UNOS VEN PIEDRAS, TU DEBES SER CAPAZ

DE VER DIAMANTES ”

Cuando logras detectar ese talento en ese jugador y puliendo

ese diamante en cada entrenamiento y cada partido, conseguirás
tres cosas principalmente:

1. El jugador se sentirá motivado.

2. Unión entre entrenador y jugador.
3. El equipo se verá beneficiado.

Siempre debes recordar que cuando se “suman talentos dentro

del equipo, se multiplican los resultados”. Como líder - coach, tener la
capacidad y la visión de descubrir esa magia interior que toda
persona tiene dentro y ponerla al servicio de los demás es una
sensación impagable.
15. CREA LÍDERES.
Generando nuevos Lider-Coach.
El líder - coach debe generar nuevos líderes dentro del equipo.
Dar responsabilidad a esos jugadores que bien sea por su carácter,
motivación, conocimiento, técnica, disciplina etc.. reúnan los
requisitos para ello. Deben ser jugadores que transmitan, sobre todo,
los valores del conjunto dentro y fuera del campo, que tengan saber
estar en todo momento y que los demás compañeros lo vean como
el ejemplo a seguir. Deben transmitir dentro del terreno de juego lo
que espera el entrador del equipo. En definitiva, deben ser el líder -
coach dentro del campo de juego.

Como líder - coach, tienes que tratar de inspirar a los jugadores;

ser admirado y respetado.

16. RECONOCIMIENTO.
Celebra los logros de tu equipo.
Muchas veces damos por sentado que hacer las cosas bien en el
entrenamiento o en el partido es algo normal porque es el trabajo y deber
de los jugadores. Pensamos que no tenemos por qué reconocer el trabajo
bien hecho.

He visto en muchos terrenos de juego como un jugador ha dado un pase

incorrecto y el entrador le ha echado la bronca sin más, dejando a este en
ridículo. Eso hay que cuidarlo mucho y más si trabajas en el deporte base.

Creo que a todo el mundo nos gusta que nos feliciten o simplemente
que nos digan que estamos haciendo bien las cosas, porque nos hace
sentir bien y nos motiva a seguir mejorando.
 Si sólo te dedicas a ver lo negativo del jugador, acabarás frustrando
al mismo y será una de las causas por las que abandone el equipo. Esta
afirmación no sólo tiene que ver con los entrenadores, también con los
padres; muchas veces sobrecargan al hijo con muchísima presión. Como
todo en la vida, debemos tener equilibrio entre el nivel de exigencia y lo
que puede dar el deportista.

17. SOLUCIONA PROBLEMAS.

La Oportunidad para seguir mejorando.
Ni se te ocurra pensar que durante toda una temporada no vas
a tener ningún problema. Ni siquiera te lo imagines. Vas a tener que
lidiar cada dos por tres con problemillas, problemas y problemones,
al igual que en la vida misma.

Cada jugador viene de un padre y una madre, familias

diferentes, distintas culturas, religiones, creencias, etc. Además, por
supuesto, afecta el entorno, la personalidad de cada uno... Te darás
cuenta de que todo el mundo opina y sabe más que el entrenador,
sobre todo en los peores momentos del equipo. Todo ello tendrás que
manejarlo con mano derecha y algo de la izquierda. Recuerda,
como hemos comentado anteriormente, que un problema es una
oportunidad para seguir aprendiendo.

“ LA EXCELENCIA DE UN LÍDER, SE MIDE POR LA CAPACIDAD

PARA TRANSFORMAR LOS PROBLEMAS EN OPORTUNIDADES “
(Peter Drucker)
18. BUENOS HÁBITOS.
Mantén una vida sana y equilibrada.
Mantener unos buenos hábitos es fundamental para la salud
física y mental del jugador y líder - coach. Ello se verá reflejado vuestro
rendimiento.

Bajo mi punto de vista, tener unos hábitos saludables, con una

buena alimentación equilibrada y haciendo ejercicio de forma
regular, es muy importante para poder tener un estado mental
óptimo y, así, poder tomar las mejores decisiones.

Tenemos el ejemplo de muchos de los entrenadores de equipos

profesionales de élite, se mantienen en forma casi igual que cuando
eran jugadores. Por supuesto, además, es una forma de dar ejemplo
al equipo.

19. ESPÍRITU DE EQUIPO. No saques pecho.

Cuando pongas en marcha todo lo que has leído hasta ahora,
día tras día, entrenamiento, tras entrenamiento y partido a partido, lo
que conseguirás es un espíritu de equipo potente, el ingrediente
esencial para mantener un equipo unido.

El líder - coach debe tener esta habilidad siempre presente en su

toma de decisiones. Le servirá de apoyo para mediar ante cualquier
conflicto y a la vez para motivar al conjunto. Sin espíritu de equipo, no
hay equipo. En su lugar, tendrías un grupo de jugadores, que mira
cada uno por su ego personal y no por el bien común. Cómo líder,
debes enseñar a tus jugadores a no sacar pecho cuando el equipo
tiene éxito. El éxito siempre es del equipo.
 “ ES MEJOR LIDERAR DESDE ATRÁS Y PONER A OTROS EN EL
FRENTE, SOBRE TODO CUANDO SE GANA Y OCURREN COSAS
BONITAS. DEBES TOMAR LA PRIMERA LÍNEA DEL FRENTE CUANDO
HAY PELIGRO. ENTONCES LA GENTE PODRÁ
APRECIAR TU LIDERAZGO “

(Nelson Mandela)
20. MENTAL. Comienza a entrenar tu cerebro.
Comienza a entrenar tu cerebro, al igual que ejercitas otros
músculos de tu cuerpo. Pasamos horas y horas entrenando aspectos
físicos, tácticos, técnicos, etc. pero, el apartado mental, lo tenemos
olvidado. Es fundamental ejercitarlo, ya que nos ayudará en aspectos
como:

• La concentración • Gestionar el entorno

• Dominar el estrés • Gestionar las emociones
• Velocidad de reacción • Relajación
• Presión • Recuperación de una lesión

HERRAMIENTA

Después de los partidos, normalmente los jugadores tienen un

nivel de pulsaciones muy alto, (estrés, nervios, ansiedad,etc.).

Un ejercicio que les puede ayudar a volver a un estado

normal es realizar respiraciones profundas: inhalar durante 3
segundos por la nariz y expulsar el aire por la boca más
lentamente, durante el doble de tiempo 6 segundos.

Este ejercicio, acompañado de una música relajante durante 5

minutos. Los beneficios que te aporta son extraordinarios para el post-
partido y también para practicarlos en casa 3 veces al día, mañana,
tarde y noche.
 Sabemos que el ser humano sólo utiliza el 5% de su cerebro. Tener
el hábito de trabajar el aspecto mental a diario te aportará un
potencial increíble. Los beneficios que has leído son sólo una
pequeña parte, te sorprendería el potencial que podría sacar dentro
de ti, adquiriendo este hábito.

“ TANTO SI PIENSAS QUE PUEDES, COMO SI PIENSAS QUE NO

PUEDES, ESTÁS EN LO CIERTO “
(Henry Ford)

Como decía Henry Ford, depende de la parte de tu cerebro que

alimentes y potencies, conseguirás tus objetivos en la vida. Esto mismo
hay que trasladarlo al mundo del deporte. Para ello, es importante
adaptarse a los cambios de forma continua. Aprende de los mejores,
sigue a los entrenadores que para ti que sean referentes.

Ser creativo e innovador en tus entrenamientos, te ayudará a

crear un ambiente alegre y distendido. Te recomiendo el documental
Red Army. Es un reportaje muy bueno para que aprecies como se
puede innovar en los entrenamientos, cómo aplicar las distintas
formas de entrenar de otros deportes al tuyo. Además de aportar tu
propio sello como líder - coach y tener tu propio método, tienes que
estar preparado al más alto nivel. Nunca se sabe si en algún momento
puedas dar el salto de categoría en tu carrera, así que adáptate
continuamente al cambio.

“ LAS ESPECIES QUE SOBREVIVEN NO SON LAS MÁS FUERTES, NI

LAS MÁS RÁPIDAS, NI LAS MÁS INTELIGENTES, SINO AQUELLAS
QUE SE ADAPTAN MEJOR AL CAMBIO “
(Charles Darwin)
21. EFECTO PIGMALIÓN.
La profecía autocumplida.
El efecto Pigmalión consiste en dirigir la confianza del entrenador
y de los jugadores hacia un jugador del equipo. Si tanto el líder -
coach, como el resto del equipo crean el ambiente adecuado y
potencian a un miembro del equipo, lo más probable es que éste
acabe consiguiendo lo que se propone. Este es el efecto Pigmalión y
el resultado es increíble. También lo introduzco muchas veces como
ejemplo para los padres, ya que lo ideal es que desde pequeños,
creas y confíes en tus hij@s, les hables y trates con palabras que lo
potencien y no con palabras que lo limiten. Piensa por un momento
como les estás hablando a tus hij@s.

Las principales cualidades que debe tener un buen Pigmalión son

las siguientes:

• Quitar prejuicios negativos de ese jugador.

• Paciencia.
• Buscar cosas buenas en el jugador, una experiencia positiva
pasada nos ayudará a potenciarlo.
• Motivarlo.
• Buscar el talento.
• Fortalecer actitud y compromiso.

En este enlace conocerás mejor el Efecto Pigmalión:

https://www.youtube.com/watch?v=XwMWSUJKHYQ

¡YA SABES, CORRE, VUELA Y NO TE DETENGAS!

Y si te caes, aquí estoy para levantarte.
 Joaquín Valentí
Coach Deportivo & Mentor
joaquin@joaquinvalenti.com

MI MISIÓN

Mi misión es la educación deportiva mediante la Inteligencia

Emocional y el Entrenamiento Mental para mejorar el rendimiento
deportivo y sobretodo ser mejores personas en el mundo del deporte.
Tanto a entrenadores, deportistas a nivel individual y colectivo.
Actualmente colaboro con la Escuela de Porteros Carlos Perelló y la
Escuela de Porteros Oleza, donde imparto formación específica para
potenciar el aspecto MENTAL y EMOCIONAL de los porteros, dirigida
por el portero del Eldense C.F. Chema Giménez, C.F. Además, imparto
formación en el Castrum-Benijófar y el Sporting Guardamar C.F.

FORMACIÓN

Experto en Coaching Personal y Profesional, Mentor y especialista

en Psicología deportiva.

Mi PASIÓN es “Sacar la grandeza que cada persona lleva

dentro”. Para ello, mi leitmotiv es mejorar cada día como
persona. “La humildad y el sentido del humor son el camino
hacia la sabiduría”.
CONTACTO
Si quieres mejorar tus habilidades de liderazgo puedes contactar
conmigo en:

www.joaquinvalenti.com