Trabaje Sano2

DIRECCIÓN NACIONAL DE PERSONAL
DIVISION NACIONAL DE SALUD OCUPACIONAL
PRESENTAN
EL PROGRAMA:
DIVISIÓN NACIONAL DE SALUD OCUPACIONAL - FISIOTERAPIA ( PAC LABORAL) -LINEA DE PROFUND. SALUD TRABAJO FACULTAD DE ENFERMERÌA
PROGRAMA DE PROMOCIÓN DE HABITOS DE
TRABAJO SALUDABLES PARA DOCENTES Y
ADMINISTRATIVOS DE LA UNIVERSIDAD
INTRODUCCIÓN
PROPÓSITO
OBJETIVOS
POBLACIÓN OBJETO
COORDINACIÓN Y
DESARROLLO
METODOLOGIA
INTRODUCCIÓN
La Organización Panamericana de la Salud (la OPS)

considera al lugar de trabajo como un entorno
prioritario para la promoción de la salud en el siglo
XXI.
La salud en el trabajo y los ambientes de trabajo

saludables se cuentan entre los bienes más
preciados de personas, comunidades y países.
En este ámbito una de las estrategias de intervención propende el
Desarrollo de habilidades y responsabilidades personales y
colectivas, relacionadas con la gestión de la salud, la seguridad, el
autocuidado y el desarrollo personal de los trabajadores, sus
organizaciones y las comunidades a su alrededor para proteger y
mejorar la salud:
Estilos de trabajo y
de vida saludables
Información sobre los factores de riesgo en

el ambiente físico, los métodos para
protegerse y fomentar comportamientos
saludables en el trabajador.
Mejores condiciones y calidad de vida

laboral, personal, familiar y comunitaria,
Situación actual UN
• En la población laboral docente y administrativa de
la Universidad Nacional de Colombia- Sede Bogotá
se han encontrado algunas situaciones
desfavorables para la calidad de vida como lo son
dolores musculares, estrés, cansancio visual,
problemas gastrointestinales, entre otros, los cuales
podrían tener origen en el tipo de trabajo realizado
diariamente sumado a los hábitos inadecuados en el
estilo de vida.
• Estos aspectos generan un desequilibrio en las

diferentes dimensiones que conforman el ser
integral incidiendo en el desempeño laboral.
PROPÓSITO
Contribuir al mejoramiento del
desempeño laboral del personal
docente y administrativo de la
Universidad Nacional de Colombia, a
partir de la implementación del
programa TRABAJE SANO
OBJETIVO
Promover hábitos de trabajo saludables
en los funcionarios docentes y
administrativos de la Universidad
Nacional de Colombia a partir de la
educación y la reflexión
COORDINACIÓN
TRABAJE SANO, es un programa
desarrollado por la División Nacional de
Salud Ocupacional de la Universidad
Nacional de Colombia, con el apoyo de la
academia: PAC Laboral de la Carrera
Fisioterapia y Línea de Profundización
“Salud y Trabajo II” de la Facultad de
Enfermería
METODOLOGÍA
El programa integral TRABAJE SANO, quiere hacer
una invitación a toda la comunidad laboral de la
Universidad Nacional de Colombia, a que
participen en las sesiones educativas que se
realizarán en 2 módulos de 3 sesiones de 1 hora
cada uno iniciando en el mes de septiembre de
2006, en 2 opciones de horario (A y B) para facilitar
la asistencia.
Las siguientes temáticas serán desarrolladas en

los módulos 1 y 2:
MÓDULO 2
NOVIEMBRE
Relajación y estrés
Se aplicará una técnica relajación y se darán otras pautas para el
manejo de esta problemática.
Fechas y Horario:
A ( 8:00 am - 9:00 am) (Auditorio UNISALUD) miércoles 1 de
noviembre de 2006 ó
B (4:00 pm - 5:00 pm) (Auditorio División Salud estudiantil)

viernes 3 de noviembre de 2006
Que el dormir no sea un trabajo
Se identificarán las causas para el problema de
conciliar o mantener el sueño y se brindarán
controles y recomendaciones para un buen dormir.
Fechas y Horario:

COMER SALUDABLE UN HÁBITO DE VIDA
Se orientará sobre el control adecuado de peso con
sugerencias en la rutina diaria de alimentación.
Fechas y Horario:

Lo invitamos a participar en el programa
contactándose con la Terapeuta ocupacional
Marcela González al correo electrónico:
divsaloc_nal@unal.edu.co enviando los
siguientes datos:
- Nombre completo
- Documento de identificación
- Cargo
- Dependencia
- Extensión telefónica
- Horario de preferencia (A: 8:00-9:00 ó B: 4:00-
5:00)
O al Telefax: 3165000 ext. 18186-18112,

División Nacional de Salud Ocupacional
Oficina 418 Edificio Uriel Gutiérrez.
Las temáticas del módulo 1 (siguiente

diapositiva) se dictan a solicitud de un grupo
mínimo de 15 funcionarios.
MÓDULO 1
DOLOR LUMBAR… VENGA Y PREVENGA
Se realizará una sesión de yoga y se darán otras
pautas para el manejo de esta problemática en los
lugares de trabajo.
QUE EL TRABAJO NO TE CANSE Y

EL DESCANSO TE RELAJE
Se realizará una sesión de relajación para
espalda y se enseñarán los ejercicios de
estiramiento para realizar durante el trabajo
(gimnasia laboral).
DIME QUÉ CALZADO USAS …

Y TE DIRÉ QUE TE DUELE
Se realizará una sesión de automasaje para pies y
se darán recomendaciones acerca del uso del
calzado diario

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DIVISION NACIONAL DE SALUD OCUPACIONAL

La Organización Panamericana de la Salud (la OPS)

La salud en el trabajo y los ambientes de trabajo

Información sobre los factores de riesgo en

Mejores condiciones y calidad de vida

• Estos aspectos generan un desequilibrio en las

Las siguientes temáticas serán desarrolladas en

B (4:00 pm - 5:00 pm) (Auditorio División Salud estudiantil)

B (4:00 pm - 5:00 pm) (Auditorio División Salud estudiantil)

B (4:00 pm - 5:00 pm) (Auditorio División Salud estudiantil)

O al Telefax: 3165000 ext. 18186-18112,

Las temáticas del módulo 1 (siguiente

QUE EL TRABAJO NO TE CANSE Y

DIME QUÉ CALZADO USAS …

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