Professional Documents
Culture Documents
Hipertenzija prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije jeste stanje kada se pređe ovih
140/90 mmHg
Statistika pokazuje da u Srbiji oko 3 miliona ljudi ima problema sa visokim krvnim pritiskom i da se broj
konstantno povećava usled savremenog načina života ispunjenog stresom, neredovnom i lošom
ishranom, fizičkom neaktivnošću i lošim životnim stilom, kao i nedostatkom sna. Ukoliko se ne tretira
adekvatno može izazavati teške zdravstvene komplikacije poput infrakta ili šloga.
Usled gojaznosti srce radi više da bi tkiva dobila dovoljno krvi odnosno kiseonika, pored toga krvni
sudovi brže stare i smanjuje se elastičnost perifernih arterija. Opšte je poznato da osobe koje pate od
visokog pritiska treba da izbegavaju slanu hranu. Slana hrana sužava krvne sudove i smanjuje njihovu
elastičnost. Lekari savetuju da se jela ne dosoljavaju, da se kuvaju sveža jela i ubace drugi začini koji
su „zdraviji“. Rezultati su vidljivi već oko treće nedelje.
Naravno, ne treba zaboraviti na vitamin C. Studije pokazuju da osobe koje unose vitamin C kroz
ishranu smanjuju mogućnost da pate od hipertenzije.