EL KARATE

El karate és un art marcial de defensa amb les mans buides d'origen japonés. S'utilitzen
les diverses parts del cos per a parar, bloquejar, colpejar, agafar, etc.
És un art de defensa que no deixa d'evolucionar. El karate per primera vegada en 2020
serà olímpic.
Hi ha diversos estils de karate:
Shotokan , Shito ryu , Gojo ryu , Kiokushinkai
En el karate es desenrotlla tant el físic com el psicològic, es desenrotlla la flexibilitat, la
força muscular, l'equilibri, la coordinació, el control de les emocions i el respecte per
un mateix i cap als altres i el respecte de les regles.
El karate que més se sol practicar és el shotokan.
L'estil Shotokan és una de les primeres escoles de karate a nivell internacional. Va ser
inagurado per Funakoshi l'any 1936. Es caracteritza per mantindre posicions baixes
durant la seua gran part de la seua execució, per utilitzar moviments amplis de maluc, i
a l'emfatitzar la llarga distancia.

Per a practicar karate es necessita:

1. un quimono, cridat karate-gui,
2. unes proteccions per a peus i mans
3. un cinturó.
El cinturó va canviant de color conforme vas adquirint major coneixement en este art.
Per a passar d'un cinturó a un altre s'ha d'aprovar un examen i haver estat un temps
determinat practicant :
Blanco, groc, taronja, verd, blau, marró i negre

En el karate es practiquen les katas i el kumite.

Les katas són representacions de tècniques en què es combat contra un adversari
imaginari i es realitzen atacs i defenses en diverses direccions.
El kumite és el combat entre dos adversaris, l'aplicació pràctica de les tècniques. No és
una baralla, és un intercanvi tècnic en què els dos practicants expressen els seus
coneixements de forma esportiva. El kumite és un combat en la qual algunes de les
tècniques practicades en el kata són aplicades en un enfrontament amb un oponent
real. Per a la pràctica del combat lliure es requerix d'una bona preparació tècnica-
tàctica, la qual té a veure amb la distància i la tècnica.