UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA

VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS Y SOCIALES
ESCUELA DE PSICOLOGÍA
SAN JOAQUÍN DE TURMERO, EDO. ARAGUA
INVESTIGACION AVANZADA

Estrés pre-competitivo en atletas

juveniles de la Academia de
Taekwondo Javier Delgado.

Integrantes: Kristhiang Duque C.I: 19.111.655

Profesora: Maite Marrero Salas

Maracay, Turmero Marzo del 2019

 RESUMEN
Dentro del ámbito deportivo existen múltiples situaciones que generan en el
atleta altos niveles de estrés, que afectan indudablemente su rendimiento en
los entrenamientos o en las competencias. Como en cualquier otra actividad
del ser humano, el deporte, en especial los de combate cuerpo a cuerpo,
pueden ser un acontecimiento potencialmente causante de estrés. El
desequilibrio entre demandas competitivas y recursos personales pueden
contribuir, inclusive, en la aparición de algunas consecuencias físicas
(lesiones o dolencias), psicológicas (problemas emocionales, altos niveles de
ansiedad, estrés precompetitivo, bajos niveles de motivación y altas
expectativas) y sociales (huida, abandono y aislamiento). Es por esto, que en
la actualidad los entrenadores y científicos del comportamiento humano,
hacen hincapié en la preparación psicológica en los deportistas, resaltando
que es un factor tan determinante, como lo es la preparación física y técnico
táctico en los atletas de taekwondo y cualquier otra disciplina. Entrenar el
cerebro y sus pensamientos, aumentan la capacidad de de éxito en las
competencias y reducen las consecuencias del estrés o síndrome de burn
out en los atletas.

Palabras claves: deporte, taekwondo, estrés precompetitivo, desempeño.

ABSTRACT

Within the sports field there are multiple situations that generate high levels of
stress in the athlete, which undoubtedly affect his performance in training or
in competitions. As in any other activity of the human being, sports, especially
those of hand-to-hand combat, can be a potentially stressful event. The
imbalance between competitive demands and personal resources can
contribute, even in the appearance of some physical consequences (injuries
or ailments), psychological (emotional problems, high levels of anxiety,
precompetitive stress, low levels of motivation and high expectations) and
social (flight, abandonment and isolation). This is why today's coaches and
human behavior scientists emphasize the psychological preparation of
athletes, emphasizing that it is such a determining factor, as is the physical
and technical tactical preparation in taekwondo athletes and any other
another discipline. To train the brain and its thoughts, increase the capacity of
success in the competitions and reduce the consequences of the stress or
syndrome of burn out in the athletes.

Keywords: sport, taekwondo, precompetitive stress, performance.

Objetivo general:

- Evaluar las causas del estrés precompetitivo en los atletas juveniles

de la Academia de Taekwondo Javier Delgado.

Objetivos específicos:

- Revisar otros artículos de investigación relacionado con el estrés

precompetitivo, para una comprensión amplia del comportamiento en
los atletas en etapas competitivas.
- Identificar los factores internos y externos que generan estrés en los
deportistas de categoría juvenil antes de la competencia.
- Analizar los factores que causan estrés precompetitivo en los atletas
juveniles de la Academia de Taekwondo Javier Delgado.

El estrés precompetitivo es un tema que ha trascendido en los últimos

años en el área deportiva, como reductor del desempeño y rendimiento
competitivo, haciéndose notar enfáticamente en la reproducción de las
técnicas llevadas a cabo por los atletas en competencias importantes como
por ejemplo; competencias regionales para optar por la selección del estado
y, competencias de primera división para posicionarse como selección de
Venezuela, para asistir a competencias internacionales que otorguen puntos
para lograr representar el país en unos juegos olímpicos, que es por lo
general, el objetivo de todos los deportistas. El mundo emocional del
deportista está estrechamente asociado a su rendimiento. Sin una óptima
respuesta de estrés emocional sus potencialidades no pueden ser
expresadas y se pierden años de esfuerzos y posibilidades de éxito.
Lamentablemente, aún existen atletas y entrenadores que subestiman este
problema y creen que el valor y la preparación afanosa son suficientes para
obtener altos rendimientos. No se debe ignorar que las emociones han de
ser aliadas y no enemigas de los deportistas. Teniendo en cuenta todo lo
anterior en este artículo de investigación desarrollaremos el tema con
relación al estrés, para profundizar en ello. En los métodos aplicaremos la
observación, entrevistas (atleta y entrenador), y por ultimo utilizaremos un
pre test y post test para medir y analizar los factores que generan el estrés
precompetitivo. Por último, se presentan las conclusiones y
recomendaciones.

Definición de estrés
Existe una peculiaridad en los términos conceptuales que se utilizan
en la psicología, y es debido a que algunas palabras tales como;
personalidad, inteligencia y, recientemente, estrés, que se encuentran
inmersas en la cotidianidad del ser humano, en muchas ocasiones, son
palabras que le dan un significado tergiversado, y para una mejor
comprensión sobre este trabajo, desarrollaremos en carácter terminológico e
histórico del estrés.

La palabra estrés es una abstracción de la cual no se ha podido

prescindir. Como planteó Ganong (1970), el vocablo es breve, con carga
emocional y útil para hacer referencia a algo que de otra manera habría que
decir con muchas palabras.

Se sabe que fueron los físicos quienes comenzaron a hablar de estrés

para referirse a la deformación y tensión interna que sufren los cuerpos bajo
la acción de fuerzas externas de determinada magnitud.
 Inspirado en estas formulaciones y en la imponente mecánica de
entonces, Claude Bernard llamó estrés a la respuesta adaptativa de un
organismo ante la presencia de un estímulo nocivo; llegó a establecer que la
enfermedad se produce cuando la respuesta es incapaz de contrarrestar esa
nocividad o, a fuerza de la repetición, la respuesta adaptativa causa daño en
sí misma.

De acuerdo con Selye (1950; 1954; 1971), el estrés es la respuesta del

organismo a cualquier demanda hecha sobre él; es un viejo patrón de
adaptación filogenético, estereotipado, que prepara al organismo para la
lucha y la huida. Esta respuesta de la “edad de piedra” puede ser provocada
por una variedad de condiciones psicosociales entre otras de la vida
moderna, cuando la actividad física no es posible o aceptable socialmente.

Principales autores
Gracias a la teoría de Selye, que se comenzó a conocer en 1936
mediante un artículo de sólo tres cuartillas publicado en la revista Nature, se
profundizó en la respuesta común de los organismos ante estímulos nocivos
de distinta naturaleza y se conoció en detalle el proceso de adaptación del
hombre a condiciones extremas.

El síndrome de adaptación general, concebido por Selye, contempla

tres etapas: la reacción de alarma o movilización energética del organismo
para responder al estímulo nocivo que lo amenaza; la etapa de resistencia,
en la que el organismo logra mantener la eficiencia y el equilibrio a un costo
neuroendocrino relativamente alto, y la de agotamiento, en la que los
mecanismos adaptativos ceden y el sistema enferma o perece.
 Un aspecto importante en las concepciones actuales sobre estrés es
su asociación con la experiencia vital del sujeto. En un simposio sobre
psicopatología de la adaptación del hombre, celebrado en 1975, Selye
declaró que;

estrés es el ritmo con que vivimos en un momento determinado, y todos los

seres vivos estamos constantemente bajo estrés, y cualquier cosa, penosa o
placentera que acelere el ritmo de nuestra vida, causa un aumento temporal
del estrés. Un golpe violento que recibimos o un beso apasionado, pueden
igualmente ser provocadores de un gran estrés (citado en Larragoity, 1977).

En este sentido, Levi (1972) demostró que los niveles de estrés

dependen tanto de la intensidad como de la cualidad del estímulo estresor.

Un nuevo modelo, en este caso bidimensional, surgió posteriormente

gracias a Karasek et al. (1982), quienes toman en consideración un aspecto
muy importante, sobre todo en la ejecución de tareas de precisión o alto
rendimiento: el control.

Este concepto está basado en el criterio de que una persona que esté
en condiciones de regular la estimulación a la que se ve expuesta puede ser
capaz de mantener la activación fisiológica y psicológica a un nivel óptimo
sobre un amplio rango de condiciones estimuladoras (Frankenhaeuser,
1981).

Kallus y Kellmann (2000) afirman que el estrés, de acuerdo con el

modelo psicobiosocial de Hanin, es una reacción no específica caracterizada
por la rotura del estado homeostático psicobiológico del organismo. Éste
puede estar acompañado por síntomas emocionales, como la ansiedad y la
rabia, o bien por la elevación de la activación central y autonómica,
respuestas hormonales, cambios en el sistema inmunológico y alteraciones
comportamentales.

Siendo una fuente potencialmente generadora de estrés, el deporte

competitivo puede también ser un perfecto escaparate de todas las
consecuencias del estrés excesivo, generalmente evidenciado por el proceso
competitivo y todas las demandas en él contenidas (De Rose Jr., 1999).

De acuerdo con este mismo autor, el deporte competitivo presenta tres

demandas básicas que, dependiendo de aspectos relacionados con el
practicante (nivel de habilidad y experiencia, entre otras) pueden generar
niveles de estrés inadecuados para un buen desempeño: demostración,
comparación y evaluación.

La demostración es el momento en el cual las habilidades se ponen a

la vista, así como los puntos débiles del deportista. Consecuentemente, se
hace una comparación del desempeño con algún patrón, que puede ser tanto
personal como con cualquier otro establecido socialmente. Por fin la
evaluación ocurre cuando se juzga al practicante por aquello que está
demostrando, aunque esta evaluación no siempre se basa en criterios muy
claros.

Mecanismos de afrontamiento del estrés

Una medida procesual de afrontamiento se convierte en una medida
de rasgo o estilo de afrontamiento, aunque difiere de la aproximación de
estilos de afrontamiento por implicar una metodología distinta y una
concepción más tendente a la multidimensionalidad. Por otra parte no implica
aspectos asociados al concepto de defensas del yo.
 El afrontamiento bajo esta perspectiva se entiende como los esfuerzos
"conscientes" por manejar el estrés (no se admiten los procesos
inconscientes). Las dimensiones del afrontamiento se consideran como
disposiciones generales que llevan al individuo a pensar y actuar de forma
más o menos estable ante diferentes situaciones estresantes. Törestad y
colbs demostraron que el afrontamiento está determinado tanto por la
situación como por la persona (rasgo).

Los individuos tienden a usar estrategias de afrontamiento

transituacionalmente. Los autores categorizaron el afrontamiento según 3
dimensiones: constructivo, pasivo y de escape. El constructivo se refiere a
esfuerzos dirigidos a tratar con los sucesos estresantes de manera directa y
confrontativa. Se corresponde con la focalización en el problema de Lazarus.
El pasivo incluye soluciones dirigidas a la emoción, mediante las cuales nada
puede hacerse respecto a cambiar la situación o moverse de ella. Y el de
escape hace referencia a las acciones que implican "salirse del campo" física
y psicológicamente. Estas dos últimas dimensiones se corresponden con la
focalización en la emoción.

Estrés en el deporte

Cuando se practica cualquier tipo de deporte siempre existirá algún

tipo de ansiedad y estrés por parte de los deportistas ya que es una variable
a la incertidumbre del resultado que esperan. La mayoría de deportistas
cuando tienen que enfrentarse en una competencia, sienten en mayor o
menor grado algo de nerviosismo y éste puede aparecer días antes de la
competición y se puede transformar en aspecto muy negativo que va a influir
en su rendimiento deportivo.

Se ha comprobado que competir con cierta ansiedad o cierto estrés es

muy perjudicial para el rendimiento debido a que tiene efectos negativos en
la atención, en la concentración, en el control del pensamiento, en la
motivación y merma la autoconfianza del deportista. Para poder evitarlo
debemos siempre intentar que el deportista se sienta bien, se sienta cómodo,
este seguro de sí mismo y crea en sus posibilidades.

Estrés precompetitivo

Se define como el “grado de angustia o tensión que se manifiesta por

la percepción de la propia incapacidad para competir, acorde a la exigencia
del evento” (va de la mano con la autoconfianza).

Esta variable aumenta considerablemente si el deportista no

experimenta una sensación de dominio de la situación.

El estrés se manifiesta como un acto que no tiene una causa exclusiva

y objetiva, es disperso, ambiguo y subjetivo, a diferencia del miedo que
atiende a una causa objetiva, definida, explícita y concreta.

¿Qué es lo que genera el estrés precompetitivo?

- Déficit de autoconfianza.
- Falta de preparación, calidad de los jueces, entorno de competencia
(pánico escénico).
- Sobredimensión de las capacidades del adversario, información o falta
de información sobre los logros, puntos, tiempos, goles, metros, kilos,
etc.; y calidad del contrincante (¿de qué es capaz él o ella y de qué
soy capaz yo?).
- Comparación de la envergadura (en deportes individuales o de
conjunto que no exigen éstos parámetros como atletismo, fútbol
soccer, natación; contrario a los que sí los exigen como tae kwon do,
boxeo).
- La falta de preparación.
 - Estrés y miedo directamente proporcionales al acercamiento del
evento.

Miedo a competir

Es la conducta cualitativa que limita el desempeño del deportista,

disminuyendo sus niveles de rendimiento en el contexto deportivo de
competencia (puede manifestarse miedo al entrenamiento, horario, entorno,
entrenador, periodistas, etc.). Muchas veces se relaciona con el pánico
escénico, pero no se limita a éste fenómeno exclusivamente.

Para la preparación psicológica y abordaje del estrés, tenemos como

fundamentación legal, para garantizar un mejor rendimiento a los deportistas
la “Ley Orgánica de Deporte, Actividad Física y Educación Física” Artículo
15, numeral 12 dice; Derechos de los y las atletas:

Artículo 15. Son derechos de los y las atletas:

12. Contar con centros de ciencias aplicadas al deporte que le garanticen

una mejor preparación física, psicológica y médica.

Paralelamente en el “Código de Ética del Psicólogo” existen estos

artículos para el sustento de nuestra investigación:

Artículo 54: La investigación en Psicología debe inspirarse en los más

elevados principios éticos y científicos.
Artículo 144: El Psicólogo no debe intervenir en asuntos que puedan llevarlo
a revelar el secreto profesional o a utilizar en provecho propio las
confidencias recibidas en ejercicio de su profesión, salvo que obtenga en
consentimiento previo y expreso del confidente.

Muestra
La presente investigación fue realizada con los deportistas juveniles
de la Academia de Taekwondo Javier Delgado, lo que equivale al 100% y
para los cuales será utilizada la siguiente fórmula: N = 13 n =13

Instrumento

Los instrumentos que requiere esta investigación se basarán en test tales

como:

Test Escala del Esfuerzo Percibido (Escala de Borg).

Es una escala que relaciona la sensación del esfuerzo que percibe el

deportista con un valor numérico que va de uno a veinte; es una forma
subjetiva de controlar el nivel de exigencia de la carga de entrenamiento;
esta escala se conoce con diferentes nombres: índice de fatiga de Borg,
escala del esfuerzo percibido o RPE por sus siglas en inglés Ratings of
Perceived Exertion.

Test de la Ansiedad Estado Rasgo (S.T.A.I.C.).

Es un inventario de carácter psicométrico que consta de dos escalas

que miden facetas diferentes pero relacionadas con la ansiedad: el estado y
el rasgo; es el instrumento más utilizado; la escala de estado responde
informando sobre la intensidad con que aparecen en un momento concreto
sentimientos o sensaciones de ansiedad (nada, algo, bastante, mucho); la
es-cala de rasgo debe responder indicando como se siente habitualmente
(casi nunca, a veces, a menudo, casi siempre); los análisis factoriales han
mostrado cuatro factores referidos a la presencia o ausencia de ansiedad en
cada escala, presencia de estado de ansiedad, ausencia de estado de
ansiedad, presencia de rasgo de ansiedad, ausencia de rasgo de ansiedad.

Test de Prearranque (L.S.S.P.C.I.).

Se define como un instrumento que ayuda a la identificación de la

frecuencia de ocurrencia de síntomas de estrés precompetitivo en el periodo
de 24 horas que antecede una competición, dando a conocer cuál es el
estado en el que se encuentran los deportistas en ese momento.

Análisis de resultado

La investigación realizada aporta conocimiento en un tema poco

estudiado en nuestro medio y representa una parte vital en el proceso de
entrenamiento y competencia deportiva. Los datos obtenidos en el proceso
investigativo generan las siguientes conclusiones.

Se comprueba que un 46% en la muestra estudiada, poseen niveles

altos de estrés precompetitivo en los deportistas que influyen de manera
negativa en el rendimiento en el deporte de Tae Kwon Do y minimiza la
probabilidades de mejores resultados en las competencias.

Por otro lado, en un 36% de la muestra estudiada, presentan niveles medio

de estrés precompetitivo influyendo en menos medidas los resultados de los
deportistas juveniles.