DE MAMA El autoexamen te ayuda a detectar anormalidades en el seno para combatir a tiempo el cancer de mama. DECEIT una semana después de tu periodo menstrual porque tus senos estén menos sensibles y mas suaves. Posicion: acuéstate, con una ‘almohada bajo tu hombro derecho y Coloca tu brazo derecho detras de 1a cabeza. ‘acto: con tu mano izquierda patpa tu seno derecho para detectar cualquier bulto 0 dureza. Presiona ‘Suavemente alrededor del seno, haz ‘movimientos circulares, de a1 2 abajo y de adentro hacia afuera. —_—— Posicién: repite el procedimiento amine Wen ambos senos estando de pie, CRY SSuaeu nates ‘cabeza. (El 50% de los tumores ‘Son encontrados en esta z0n2). *Recomendamos realizarlo durante 'e! bano, los eaznbwos en ef Send ‘pueden ser detectados con mayor aciidad cuando la prel se rente al espejo, coloca tus ‘manos en las caderas y luego levantelas simultaneamente, ‘Observa: cualquier cambio alrededor de los senos tales como bultos, ‘urezas, hoyuelos, alteraciones en los pezones, hinchazén 0 iritaciones. Tacto: presiona firmemente hacia abajo y flexiona los musculos del echo para detectar cualquier bulto 0 irregularidad en los senos. ‘Tacto: aprieta tus pezones con fos dedos inaice y pulgar. Cuaiquier fujo iregutar 0 secrecion sanguinolenta debes informaria inmediatamente a ts ‘medico. detectas alguna irregularidad llama a tu médico. DE MAMA’ El autoexamen te ayuda a detectar anormalidades en el seno para combatir a tiempo el cancer de mama. COAT una semana después de tu periodo menstrual porque tus ‘senos estn menos sensibles y mAs suaves. Posicién: acuéstate, con una ‘almohada bajo tu hombro derecho y ‘coloca tu brazo derecho detras dea cabeza, ‘Tacto: con tu mano izquierda papa tu seno derecho para detectar ‘cualquier bulto o dureza. Presiona ‘suavemente alrededor del seno, haz movimientos circulares, de arriba ‘2 abajo y de adentro hacia afuera. »\ Postcién: repite el procedimiento en ambos senos estando de pe, ‘coloca un brazo detras de 16 ‘cabeza. (El 50% de los tumores. son encontrados en esta zon), *Recomendamos realizarlo durante ‘ef Dano, los cambios ene! se70, [pueden ser detectados con mayor facihdad cuando la prel so Posicién: frente al espe, coloca tus ‘manos en las caderas y luego levantelas simuitaneamente. ‘observa: cualquier cambio alrededor {de los Senos tales como Bultos,, ‘durezas, hoyuelos, alteraciones en los ‘ezones, hinchazén o iritaciones.. ‘acto: presiona fimemente hacia ‘abajo y flexiona fos musculos del echo para detectar cualquier bulto © irregulandad en los senos. a ‘Tacto: aprieta tus pezones con Tos dedos indice y pulgar. Cualquier fujo irregular 0 secrecion sanguinolenta debes informaria inmediatamente a tu ‘medica. Si detectas alguna Irregularidad llama a tu medico.J Oo o G@ cosas Que TeENEs Que saABER PARA CUIDAR TUS MAMAS 31 vivieras hasta los 80 afios 19s EL, CANCER DE MAMA ES EL MAAS PRECUENTE DE LA MOVER = IMAMOGEAFIA ANGAL DESPUES DE LOS HO J Corea as Pra SUC ate atte) PRECO2 SALVA VIDAS Signos: boltos, retrace in hanchimsinte Sembsgs es opel solide de“liqaide por pezon PAANTENETE SALUDABLE G@ cosas Que tenes QuE sABER PARA CUIDAR TUS MAMAS 31 vivieras hasta los 80 afios 1gd@s EL CANCER DE MAMA ES EL MAS FREGUENTE DE LA MOVER: EP MAMOGRAFIA ANUAL DESPUES DE LOS HO —— Cores EL DIRENGsTICO PRECOZ SALVA VIDAS Signos' boltos, reir acim hiedimsnte Sambo: en a piel sahdes de liquide por pezor *AANTENETE SavupABLE