Ishrana za krvnu grupu AB

Koštuničavo voće i semenke AB-grupa

Orah ima blagotvorno dejstvo
Kikiriki ima blagotvorno dejstvo
Kesten ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Indijski orah
manjim količinama
Makovo seme treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Badem
manjim količinama
Lešnik treba izbegavati
Kikiriki puter ima blagotvorno dejstvo
Semenke suncokreta treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Pistaći
manjim količinama
Susam treba izbegavati
Semenke bundeve treba izbegavati

Žitarice AB-grupa
neutralno,može se uzimati u
Ječam
manjim količinama
Integralni pirinač ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Basmati (pirinač)
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Pšenične klice
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Pšenične mekinje
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Kuskus
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Durum pšenica
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Belo brašno
manjim količinama
Beli pirinač ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Graham brašno
manjim količinama
Heljda treba izbegavati
Proso ima blagotvorno dejstvo
Kukuruzno brašno treba izbegavati
Kukuruzne pahuljice treba izbegavati
Ekspandirani pirinač ima blagotvorno dejstvo
Pirinčano brašno ima blagotvorno dejstvo
Raženo brašno ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Testo sa spanaćem
manjim količinama
 neutralno,može se uzimati u
Sojine pahuljice
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Soja-granule
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Integralno pšenično brašno
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Mešavina sedam žitarica
manjim količinama
Ovsene pahuljice ima blagotvorno dejstvo
Ovseno brašno ima blagotvorno dejstvo

Meso AB-grupa
Jagnjetina ima blagotvorno dejstvo
Ovčetina ima blagotvorno dejstvo
Teletina treba izbegavati
Piletina treba izbegavati
Svinjetina treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Fazan
manjim količinama
Dimljeno meso treba izbegavati
Patka treba izbegavati
Guska treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Džigerica
manjim količinama
Govedina treba izbegavati
Zečetina ima blagotvorno dejstvo
Ćuretina ima blagotvorno dejstvo
Slanina treba izbegavati
Divljač treba izbegavati

Morska i slatkovodna riba AB-grupa

Žablji batak treba izbegavati
Puževi ima blagotvorno dejstvo
Štuka ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Bela riba
manjim količinama
Rečni rakovi treba izbegavati
Rakčići treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Haringa
manjim količinama
Jastog treba izbegavati
Školjke treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kavijar
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Losos
manjim količinama
Skuša ima blagotvorno dejstvo
Ostriga treba izbegavati
Pastrmka ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Šaran
manjim količinama
Rečni grgeč treba izbegavati
Sardina ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Lignje
manjim količinama
Bakalar ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Manić
manjim količinama

Mlečni proizvodi i jaja AB-grupa

Kamamber treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kačkavalj (čedar)
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Edamer
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Ementaler
manjim količinama
Feta ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Gouda
manjim količinama
Mlaćenica treba izbegavati
Sladoled treba izbegavati
Jogurt ima blagotvorno dejstvo
Koziji tvrdi sir ima blagotvorno dejstvo
Kozije mleko ima blagotvorno dejstvo
Kefir ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Topljeni sir
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Obrano ili sa 2% masti, mleko
manjim količinama
Mocarela ima blagotvorno dejstvo
Parmezan treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Sir od soje (tofu)
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Mleko od soje
manjim količinama
Pavlaka (mezmasna) ima blagotvorno dejstvo
Punomasno mleko treba izbegavati
Jaja ima blagotvorno dejstvo
Švapski sir ima blagotvorno dejstvo
Maslac treba izbegavati
Ulja i masti AB-grupa
Kukuruzno ulje treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Laneno ulje
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Ulje iz kikirikija
manjim količinama
Suncokretovo ulje treba izbegavati
Maslinovo ulje ima blagotvorno dejstvo
Susamovo ulje treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Ulja iz jetre bakalara
manjim količinama

Hleb i peciva AB-grupa

Baget
Pecivo od pšeničnih mekinja
Crni ovseni hleb
Maces (macat) pšenični
Raženi hleb 100%-ni
Režene pahuljice
Hleb od više vrsta žitarica
Integralni pšenični hleb
wasa hleb (dvopek)
treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
manjim količinama
ima blagotvorno dejstvo
ima blagotvorno dejstvo
ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
manjim količinama
ima blagotvorno dejstvo

Povrće AB-grupa
Artičoke treba izbegavati
Avokado treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Bambusovi izdanci
manjim količinama
Brokoli ima blagotvorno dejstvo
Krompir ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Cukini (italijanske tikvice)
manjim količinama
Beli kupus ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Peršunov koren
manjim količinama
Crne masline treba izbegavati
Beli luk ima blagotvorno dejstvo
Pečurka Šitake treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Pečurke uzgajane
manjim količinama
Mirođija treba izbegavati
Keleraba neutralno,može se uzimati u
 manjim količinama
Karfiol ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Prokelj
manjim količinama
Kelj ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Masline (zelene)
manjim količinama
Patlidžan ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Paradajz
manjim količinama
Peršun ima blagotvorno dejstvo
Crvena paprika treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Praziluk
manjim količinama
Rotkvice treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Zelena salata
manjim količinama
Žuti kukuruz treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Šargarepa
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Špargla
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Spanać
manjim količinama
Tofu ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Ren
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Tikvice
manjim količinama
Krastavac ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Crni luk
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Crveni kupus
manjim količinama
Celer ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Mladi luk
manjim količinama
Zelena paprika treba izbegavati

Mahunarke AB-grupa
neutralno,može se uzimati u
Beli pasulj
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Domaće sočivo
manjim količinama
Suvi beli pasulj ima blagotvorno dejstvo
Šareni pasulj ima blagotvorno dejstvo
Crveni pasulj ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Crveno sočivo
manjim količinama
Crvena sojina sačma ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Boranija
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Zeleni grašak
manjim količinama

Voće AB-grupa
neutralno,može se uzimati u
Borovnica
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Jabuka
manjim količinama
Ananas ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Suve šljive
manjim količinama
Banana treba izbegavati
Limun ima blagotvorno dejstvo
Trešnje ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Urme
manjim količinama
Ogrozd ima blagotvorno dejstvo
Jagode treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Crne ribizle
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Kupina
manjim količinama
Smokve ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Lubenica
manjim količinama
Grejpfrut ima blagotvorno dejstvo
Kivi ima blagotvorno dejstvo
Kokos treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kruška
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Malina
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Mandarina
manjim količinama
Mango treba izbegavati
Pomorandža treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Breskva
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Papaja
manjim količinama
 neutralno,može se uzimati u
Crvena ribizla
manjim količinama
Crno grožđe treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kajsija
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Dinja
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Šljive
manjim količinama
Belo grožđe ima blagotvorno dejstvo

Začini AB-grupa
neutralno,može se uzimati u
Alge
manjim količinama
Jabukovo sirće treba izbegavati
Anis treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Lovorov list
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Žuti šećer
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Bosiljak
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Ljuta paprena nana
manjim količinama
Kajen biber (papričica) treba izbegavati
Kari ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Čokolada
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Čubar
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Cimet
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Beli šećer
manjim količinama
Belo vinsko sirće treba izbegavati
Beli biber treba izbegavati
Crni mleveni biber treba izbegavati
Beli luk ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Javorov sirup
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Mirođija
manjim količinama
Kapri treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kardam
manjim količinama
Korijander neutralno,može se uzimati u
 manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Kim
manjim količinama
Kukuruzni skrob treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kurkuma
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Majoran
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Mačija metvica
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Vlašac
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Origano
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Paprika (začin)
manjim količinama
Peršun ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Ruzmarin
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Šafranika
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
So
manjim količinama
Biber sa Jamajke treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Karanfilić
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Muskatni oraščić
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Soja sos
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Tamarind
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Estragon
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Tartar sos
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Ren
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Vanila
manjim količinama
Crveni biber treba izbegavati
Crveno vinsko sirće treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Žalfija (kadulja)
manjim količinama

Dodaci jelima AB-grupa

 neutralno,može se uzimati u
Džem (od preporučenog voća)
manjim količinama
Turšija sa mirođijom treba izbegavati
Kečap treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Majonez
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Med
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Senf
manjim količinama
Dresing za salate (nizak sadržaj masnoća, neutralno,može se uzimati u
od preporučenih začina) manjim količinama
Worčester sos treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Žele (od preporučenog voća)
manjim količinama

Lekoviti čajevi AB-grupa

Aloja treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Zova
manjim količinama
Čičak ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Ljuta nana
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Hajdučka trava
manjim količinama
Šipurak ima blagotvorno dejstvo
Ehinaceja (purpurni zvončići) ima blagotvorno dejstvo
List jagode ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Tetrljan (beli)
manjim količinama
Glog ima blagotvorno dejstvo
Ženšen ima blagotvorno dejstvo
Maslačak koren, lišće ima blagotvorno dejstvo
Đumbir ima blagotvorno dejstvo
Lipa treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Majčina dušica
manjim količinama
Kamilica ima blagotvorno dejstvo
Hmelj treba izbegavati
Kukuruzna svila treba izbegavati
Lucerka ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Valerijana (odoljen)
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Lišće maline
manjim količinama
Podbel lišće treba izbegavati
 neutralno,može se uzimati u
Bela breza lišće
manjim količinama
neutralno,može se uzimati u
Kantarion
manjim količinama
Sena treba izbegavati
Lincura, koren treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Kora hrasta
manjim količinama
Zeleni čaj ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Žalfija
manjim količinama

Napici AB-grupa
Dijetalna osvežavajuća pića treba izbegavati
Ostala osvežavajuća pića treba izbegavati
neutralno,može se uzimati u
Belo vino
manjim količinama
Crni čaj treba izbegavati
Crni čaj bez kofeina treba izbegavati
Kafa bez kofeina ima blagotvorno dejstvo
Koka Kola treba izbegavati
Espreso kafa ima blagotvorno dejstvo
neutralno,može se uzimati u
Pivo
manjim količinama
Ishrana za krvnu grupu AB

Meso i riba (1 do 3 puta nedeljeno)

izuzetno korisno: ćuretina, jagnjetina, zečetina, ovčetina, tunjevina, oslić, smuđ, skuša, štuka, pastrmka, sardine, puževi, jesetra.
izbegavati: piletinu, govedinu, teletinu, svinjetinu, srnetinu, pačetinu, guščetinu, šunku, prerađevine, barakudu, jastoga, škampe,
dimljenog lososa, oktopoda, kamenice, žabe, jegulju.

Mleko i mlečni proizvodi, jaja (3 do 4 puta nedeljno)

izuzetno korisno: jaja, jogurt, kefir, pavlaka (sa manje masnoće), kozje mleko, feta, kozji sir, mladi beli sirevi.
izbegavati: punomasno mleko, puter, žute jako masne i topljene sireve, sladoled, parmezan.

Povrće (3 do 5 puta)
izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, celer, karfiol, spanać, kelj, plavi patlidžan, brokoli, krastavac, beli luk, crni luk, zeleno
sočivo, sojine mahune, krompir.
izbegavati: papriku, kukuruz, artičoke, avokado, rotkvice, masline,
(dobro da piju što više sokova od šargarepe, celera, kupusa, trešanja i grožđa).

Voće (3 do 4 puta nedeljno)

izuzetno korisno: trešnje, ribizle, grožđe, grejpfrut, šljive, kivi, limun, sveže i suve smokve.
izbegavati: banane, pomorandže, kruške, nar, kokos, urme, mango.

Brašno, cerealije, semenke

izuzetno korisno: orasi, kikiriki, kesten, proso, zobene pahuljice, pirinčane pahuljice, sve vrste pirinča, sto odsto ražrni hleb,
raženo, pirinčano i zobeno brašno.
izbegavati: ječam, kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice i kaše, mak, semenje od bundeve, susam, suncokret, (puter od
susama).

Začini
izuzetno korisno: beli luk, ren, peršun, kari, maslinovo i orahovo ulje.
izbegavati: kečap, biber, belo sirće, kaper, želatin, ekstrat badema, suncokretovo ulje.

Čajevi i pića
izuzetno blagotvorno: kamilica, zeleni čaj, lišće jagode, džindžer, žinsen, kafa.
izbegavati: destilisana alkoholna pića, koka-kole i gazirano, crne čaje