“ANG LIMANG URI NG BRAIN WAVE”Ngayon dito kung saan ito ay makakakuha

ng masaya: Brainwaves ay naka-grupo sa limang natatanging mga kategorya, ang

bawat isa ay nauugnay sa isang tiyak na uri ng gawain at mental na estado.Ang
pinaka-mataas na dalas-at, maaaring sabihin ng ilan, ang mataas na vibe-ng
grupo ay mga gamma wave. “Ang mga alon ng gamma ay kadalasang nauugnay sa
pananaw, rurok na pokus, at pinalawak na kamalayan,” sabi ni Winters. “Ang
mga alon na ito ay nabuo kapag ang utak ay natututo ng bagong impormasyon,
nang husto sa pag-isip, o pag-iimbak ng mga alaala.” Idinadagdag niya na ang
“sobrang nakatuon, tahimik na atensiyon” na ito ay katangian ng mga meditator
ng Zen at mga master musikero.Ang isang hakbang pababa ay beta waves, na
kung saan ang karamihan sa atin ay nakakaranas ng halos lahat ng panahon sa
ating laging-sa lipunan. “Ang kanilang pagtaas ay nagbibigay-daan sa amin na
magtuon ng pansin ang mga gawain sa kamay-at kritikal sila kapag bumabasa,
sumulat, at nakikisalamuha kami,” sabi ni Winters. (Ang dalas ng pagsiksik,
talaga.) “Ang downside ng beta waves ay na maaari nilang zap aming enerhiya at
mabawasan ang emosyonal na kamalayan at pagkamalikhain.”Kapag nakauwi na
kami sa pagtatapos ng araw, kung kami ay mapalad, lumilipat kami sa isang
nakakarelaks, mapanimdim na alpha wave pattern. “Kung nag-daydream ka,
hangin sa kama, o umupo sa isang mahusay na libro, ang iyong utak ay malamang
sa isang estado ng alpha,” sabi ni Winters. Sa kabilang banda, kung ang iyong
utak ay may problema sa paglipat mula sa beta hanggang sa alpha-isang
kabiguan na sanhi ng stress na tinatawag na “alpha blocking” nagkakaroon ka ng
insomnia, pagkabalisa, o sobrasobra-sobrang mga sintomas, sabi ng Winters.Sa
wakas, kapag natulog ka, nakakaranas ka ng mga alon ngta (ang mga nauugnay
sa pangangarap) at delta waves (na nagtataguyod ng malalim, panunumbalik,
walang panaginip na walang tulog.) Kapansin-pansin, ang mga alon ng theta ay
nauugnay din sa pagiging sa madilim na, nakamamanghang daloy ng estado na
nauugnay sa ang pagganap ng peak, pati na rin ang autopilot mode na inililipat
namin kapag gumagawa kami ng isang bagay na nagawa namin ng isang milyong
beses bago, tulad ng pagmamaneho mula sa trabaho sa isang pamilyar na ruta.
“Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga pananaw o pagsabog ng
pagkamalikhain kapag sa mga daloy na ito ay nagsasabing dahil ang kanilang
mga pag-uugali ay kadalasan nang awtomatiko upang maitatwa nila ang kaisipan
at maging,” paliwanag ni Winters. Kaya na nagpapaliwanag kung bakit mayroon
akong lahat ng aking pinakamahusay na mga ideya sa shower … ANO ANG MGA
BRAINWAVES?Sa ugat ng lahat ng ating mga saloobin, ang damdamin at pag-
uugali ay ang komunikasyon sa pagitan ng mga neuron sa loob ng ating talino.
Ang mga Brainwaves ay ginawa ng mga naka-synchronize na elektrikal na pulse
mula sa masa ng mga neuron na nakikipag-ugnayan sa bawat isa.Ang mga
Brainwaves ay napansin gamit ang mga sensor na nakalagay sa anit. Sila ay
nahahati sa bandwidth upang ilarawan ang kanilang mga function (sa ibaba),
ngunit ang pinakamahusay na naisip ng bilang isang tuloy-tuloy na spectrum ng
kamalayan; mula sa mabagal, malakas at functional – sa mabilis, banayad at
komplikadong.Ito ay isang madaling gamiting pagkakatulad sa pag-iisip ng mga
brainwave bilang mga musikal na tala – ang mababang dalas ng alon ay tulad ng
isang matalim penetrating drum beat, habang ang mas mataas na frequency
brainwave ay mas tulad ng isang mahiwagang mataas na pitched plauta. Tulad ng
isang simponya, ang mas mataas at mas mababang mga frequency ay magkakabit
at magkaugnay sa isa’t isa sa pamamagitan ng mga harmonika.Ang aming mga
brainwave ay nagbabago ayon sa kung ano ang ginagawa namin at pakiramdam.
Kapag ang slower brainwaves ay nangingibabaw maaari naming pakiramdam
pagod, mabagal, tamad, o dreamy. Ang mas mataas na frequency ay
nangingibabaw kapag nadarama natin ang wired, o hyper-alert.Ang mga
paglalarawan na sumusunod ay malawak lamang na paglalarawan – sa mga
bagay na praktikal ay mas kumplikado, at ang mga brainwave ay sumasalamin sa
iba’t ibang aspeto kapag nangyari ito sa iba’t ibang mga lokasyon sa utak.Ang
bilis ng Brainwave ay nasusukat sa Hertz (mga ikot sa ikalawang segundo) at
nahahati sila sa mga banda na nagpapahiwatig ng mabagal, katamtaman, at
mabilis na alon.INFRA-LOW (<.5HZ)Ang Infra-Low brainwaves (na kilala rin
bilang Slow Cortical Potentials), ay itinuturing na pangunahing mga cortical
rythms na nagpapailalim sa ating masmataas na mga function sa utak. Napakaliit
ay kilala tungkol sa mga infra-mababang brainwave. Ang kanilang mabagal na
kalikasan ay nagpapahirap sa kanila na matuklasan at tumpak na sinusukat, kaya
ilang pag-aaral ang nagawa. Lumilitaw ang mga ito na gumawa ng isang
pangunahing papel sa tiyempo ng teyorya at pag-andar ng network.DELTA
WAVES (.5 TO 3 HZ)Ang mga Delta brainwave ay mabagal, malakas na
brainwave (mababang dalas at malalim na matalim, tulad ng drum drum). Ang
mga ito ay nabuo sa pinakamalalim na pagninilay at walang panaginip na
pagtulog. Ang mga alon ng Delta ay nagsuspinde sa panlabas na kamalayan at ang
pinagmulan ng empatiya. Ang pagpapagaling at pagbabagong-buhay ay
stimulated sa estado na ito, at na ang dahilan kung bakit malalim na restorative
pagtulog ay napakahalaga sa proseso ng pagpapagaling.THETA WAVES (3 TO 8
HZ)Ang Theta brainwaves ay madalas na nagaganap sa pagtulog ngunit
nangingibabaw din sa malalim na pagmumuni-muni. Ang Theta ay ang aming
gateway sa pag-aaral, memorya, at intuwisyon. Sa theta, ang aming mga
pandama ay nakuha mula sa panlabas na mundo at nakatuon sa mga signal na
nagmumula sa loob. Ito ay ang kalagayan ng takip-silim na karaniwan nang
karanasang nakakaranas tayo habang tayo ay gumising o lumipat nang matulog.
Sa theta kami ay nasa isang panaginip; matingkad na imahe, intuwisyon at
impormasyon na lampas sa aming normal na kamalayan kamalayan. Ito ay kung
saan namin hawak ang aming ‘bagay’, ang aming mga takot, kaguluhan
kasaysayan, at bangungot.ALPHA WAVES (8 TO 12 HZ)Ang Alpha brainwaves
ay nangingibabaw sa tahimik na pag-agos ng mga saloobin, at sa ilang mga
meditative na estado. Alpha ay ‘ang kapangyarihan ng ngayon’, narito, sa
kasalukuyan. Ang Alpha ay ang estado ng pahinga para sa utak. Ang Alpha waves
ay tumutulong sa pangkalahatang koordinasyon ng kaisipan, katahimikan, agap,
pagsasama ng isip / katawan at pag-aaral.BETA WAVES (12 TO 38 HZ) Ang
brainwaves ng beta ay namumuno sa aming normal na nakakagising estado ng
kamalayan kapag ang pansin ay nakadirekta sa mga gawain ng kognitibo at sa
labas ng mundo. Ang Beta ay isang ‘mabilis’ na aktibidad, naroroon kapag tayo ay
alerto, matulungin, nakikibahagi sa paglutas ng problema, paghatol, paggawa ng
desisyon, o nakatutok na aktibiad sa isip.Ang mga brainwave ng beta ay higit na
nahahati sa tatlong banda; Ang Lo-Beta (Beta1, 12-15Hz) ay maaaring maisip
bilang ‘mabilis na idle’, o pag-iisip. Ang Beta (Beta2, 15-22Hz) ay mataas na
pakikipag-ugnayan o aktibong pag-uunawa ng isang bagay. Ang Hi-Beta (Beta3,
22-38Hz) ay lubos na kumplikadong pag-iisip, pagsasama ng mga bagong
karanasan, mataas na pagkabalisa, o kaguluhan. Ang patuloy na pagpoproseso ng
mataas na dalas ay hindi isang napaka mahusay na paraan upang patakbuhin ang
utak, dahil nangangailangan ito ng napakalaking dami ng enerhiya.GAMMA
WAVES (38 TO 42 HZ)Ang mga brainwave ng Gamma ang pinakamabilis na
mga alon ng utak (mataas na dalas, tulad ng plauta), at nauugnay sa sabay na
pagproseso ng impormasyon mula sa iba’t ibang mga lugar ng utak. Ang
brainwaves ng Gamma ay nagpapasa ng impormasyon nang mabilis at tahimik.
Ang pinaka-banayad sa mga brainwave frequency, ang isip ay kailangang maging
tahimik upang ma-access ang gamma.Ang Gamma ay pinawalang-saysay bilang
‘ekstrang ingay ng utak’ hanggang sa natuklasan ng mga mananaliksik na ito ay
lubos na aktibo kapag sa mga estado ng unibersal na pag-ibig, altruismo, at ang
‘mas mataas na mga birtud’. Ang Gamma ay nasa itaas din ng dalas ng neuronal
firing, kaya kung paano ito nalikha ay nananatiling isang misteryo. Ito ay palagay
na ang gamma rhythms ay nagpapaikut-ikot ng pang-unawa at kamalayan, at ang
isang mas higit na presensya ng gamma ay may kaugnayan sa pinalawak na
kamalayan at espirituwal na paglitaw.ANO ANG MGA BRAINWAVES KAYO SA
IYOAng aming brainwave profile at ang aming pang-araw-araw na karanasan sa
mundo ay hindi mapaghihiwalay. Kapag ang aming brainwaves ay wala sa
balanse, magkakaroon ng mga kaukulang problema sa aming emosyonal o neuro-
pisikal na kalusugan. Nakilala ng mga pananaliksik ang mga pattern ng
brainwave na nauugnay sa lahat ng uri ng emosyonal at neurological na mga
kondisyon. Higit pa ...Ang sobrang paggalaw sa ilang mga lugar ng utak ay
nauugnay sa mga sakit sa pagkabalisa, mga problema sa pagtulog, mga
bangungot, sobrang pagbabantay, mapang-akit na pag-uugali, galit / pagsalakay,
nababagabag na depresyon, talamak na sakit ng nerbiyos at kawalang-sigla. Sa
ilalim ng paggalaw sa ilang mga lugar ng utak ay humahantong sa ilang mga ur ng
depression, kakulangan sa atensyon, malalang sakit at hindi pagkakatulog. Ang
isang kumbinasyon ng mga under-arousal at over-arousal ay makikita sa mga
kaso ng pagkabalisa, depression at ADHD. Higit pa ...Ang mga kawalang-
katalinuhan sa mga utak ay may kaugnayan sa mga tika, sobrang sobra-sobrang
kompromiso, agresibo na pag-uugali, galit, bruxism, pag-atake ng sindak, bipolar
disorder, migraines, narcolepsy, epilepsy, pagtulog apnea, vertigo, ingay sa
tainga, anorexia / bulimia, PMT, diabetes, hypoglycaemia at eksplosibo pag-
uugali. Higit pa ...PAG-ALTER SA IYONG MGA BRAINWAVESSa pamamagitan ng
tuntunin ng hinlalaki, ang anumang proseso na nagbabago sa iyong pang-unawa
ay nagbabago sa iyong mga brainwave.Ang mga interbensyon ng kimikal tulad ng
mga gamot o mga recreational drug ay ang pinaka-karaniwang paraan upang
baguhin ang pag-andar ng utak; gayunpaman ang brainwave training ay ang
aming paraan ng pagpili.Sa paglipas ng mahabang panahon, ang mga tradisyunal
na pamamaraan sa silangang bahagi (tulad ng pagninilay at yoga) ay nagsasanay
sa iyong mga brainwave sa balanse. Ng mas bagong mga pamamaraan, ang
brainwave entrainment ay isang madaling, murang paraan upang
pansamantalang baguhin ang iyong brainwave na estado. Kung sinusubukan
mong malutas ang isang partikular na kahirapan o mahusay na pag-andar ang
iyong brainwave function, ang mga paraan ng pagsasanay ng utak ng estado
likenourofeedback at pEMFdeliver na naka-target, mabilis, at pangmatagalang
mga resulta.