Grados de Autoestima

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia
uno de tres estados:

Tener una autoestima alta: equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los
términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona

Tener una baja autoestima: es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirse
equivocado como persona y puede desarrollar sentimientos como la angustia, el dolor, la
indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares.

Tener un término medio de autoestima: es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir,
sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en
la conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión—-, reforzando, así, la
inseguridad; este grado de autoestima suele ser la más frecuente teniendo en cuenta que la vida
nos conduce a retos y dificultades

En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de
desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin
desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma,
la haría caer en la derrota o la desesperación.

Consecuencias de la baja autoestima en adolescentes

La autoestima, es el valor que nos otorgamos como persona a nosotros mismo, es decir cómo nos
valoramos. Todas las personas deberían tener una buena autoestima, un buen concepto de
nosotros mismos nos ayudara a una buena salud mental y a ser más felices

Sin embargo los adolescentes y niños son más inestables en este campo, debido a los cambios
que presentan en el desarrollo.

En la actualidad en las sociedades avanzadas los niños y adolescentes tienen cubiertas todas sus
necesidades. Sin embargo existen mayor cantidad de niños y adolescentes con depresión.

Una buena comunicación familiar es el arma más importante para el desarrollo de la autoestima,
esto ayudara a la construcción de la autoestima de manera correcta.

Consecuencias de la baja autoestima

Presentan una actitud violenta y agresiva.

Suelen ser personas que sufren de constante depresión.

Presentan ideas suicidas.

Son personas que les cuestan tomar decisiones importantes.

Sentimientos de inferioridad.

Para evitar este tipo de problema, la familia debe convertirse en un centro de apoyo para la
persona que sufre baja autoestima, estas son etapas donde los padres deben hacer todo lo posible
por elevar la autoestima de sus hijos.
Cómo ayudar a una persona con baja autoestima

Veamos unos pasos para lograrlo:

Darles oportunidades donde puedan tener éxito, realizando actividades donde pueda desarrollar
sus habilidades

Darles responsabilidades en determinadas tareas familiares desde una corta edad.

Ayudarlos a sentirse seguros y confiar en sí mismo. Cuando desde pequeño se empieza a darles
responsabilidades y mucho afecto esto ayudara a que el joven desarrolle una autoestima fuerte.

Tenerle mucha paciencia, en la adolescencia pasa por una tormenta emocional que afecta a los
hijos, los padres deben hacer unos esfuerzos por comprenderlos.

El mantener una buena comunicación en el seno familiar, ayudara a que no se vea tan afectado
por el efecto de los mensajes que le llegue de otros medios.

Características principales de las personas con baja autoestima

La baja autoestima puede facilitar la aparición de muchos trastornos y problemas psicológicos, por
esa misma razón, aquí vamos a descubrirte un listado con las características de personas con
autoestima baja. Son las más habituales que se suelen presentar:

 Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a
equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener
resultados al 100%.

 Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.

 No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en cambio
los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.

 Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

 Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan angustia
y temor.

 Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

 Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.

 No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.

 Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de trabajo.

 Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten continuamente

evaluados.

 Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.

 Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.

 No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.

 No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.

 Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.

 Les cuesta reconocer cuando se equivocan.

 Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.

 Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.

 Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los demás lo hacen mejor que ellos.

 Se alegran ante los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.

 No se preocupan por su estado de salud.

 Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.

 Buscan líderes para hacer las cosas.

 Creen que son personas poco interesantes.

 Creen que causan mala impresión en los demás.

 Sienten que no controlan su vida.

 No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.

 Les cuesta obtener sus metas.